Buah Buni Sangatlah Bermanfaat Bagi Kesehatan

Buah buni ini sudah sangat jarang di jual di pasar ataupun toko buah. Buah ini adalah salah satu buah khas nusantara dan mempunyai rasa yang untuk. Meskipun bentuknya kecil nampun buah yang satu ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh sampai obat anti kolestrol. Buah buni mempunyai rasa yang manis dan sepat, mempunyai kandungan vitamin C, B1, B2, E, besi, fosfor, fitonutrien, mineral, kalium, friendelin, dan alkaloida. Berikut adalah manfaat dari buah buni ini untuk kesehatan tubuh kita :

  • Mata Menjadi Lebih Sehat Dan Terjaga

Pada Zaman saat ini sudah tidak heran lagi jika kita hampir seharian di depan gadget kita dan itu menyebabkan fungsi indra penglihatan kita semakin turun. Apalagi kita berada di depan gadget kita tanpa adanya istirahat membuat mata kita berair, perih, bahkan membuat penglihatan kita menjadi samar.  Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa ke dokter untuk mengeceknya, mengurangi bermain gadget, dan mengkonsumsi buah buni ini secara rutin karena dapat membantu memperbaiki fungsi penglihatan anda.

  • Efektif Mengobati Gatal-gatal Dan Abses, Atau Penyakit Kulit Lainnya

Biasanya  keluhan beberapa penyakit kulit bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah buni ini, seperti gatal-gatal, ruam, atau bisul. Dengan mengkonsumsi buah buni, anda dapat memecahkan masalah yang selama ini mengganggu aktivitasmu. Pastinya juga anda menginginkan tampilan fisik yang sehat bukan?

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Seperti yang di ketahui bahwa menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat sangatlah penting untuk tercegah dari tubuh lemas dan gampang terserang penyakit. Anda bisa mengkonsumsi buah buni ini secara rutin untuk meningkatkan atau memperkuat sistem imun tubuh anda dan megkonsumsi makanan bergizi juga.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji sangatlah tidak sehat untuk badan dan mengakibatkan kolesterol jahat di dalam tubuh menjadi meningkat tanpa di sadari. Dengan mengkonsumsi buah buni ini sudah terbukti ampuh dapat membantu menurunkan kolestrol jahat yang mengendap di dalam tubuh kita selama ini.

Tempat Wisata Bogor Yang Bisa Di Kunjungi

Bogor adalah salah satu kota tempat wisata yang menjadi salah satu tempat favourite untuk di kunjungi. Begitu banyak tempat yang bisa anda datangi dengan teman ataupun keluarga. Apalagi udara di Bogor sangatlah sejuk. Nah kali ini kita akan membagikan beberapa tempat wisata di bogor yang harus anda kunjungi saat berlibur di sini :

  • Curug Cibaliung

Di bogor anda bisa menemukan banyak curug yang masih alami seperti curug cibaliung ini. Curugnya tidak terlalu tinggi dengan sekelilingnya batuan andesit yang keras dan air terjun mengalir kebawah membentuk sungai yang jernih dan bening. Wisatawan biasa datang ke tempat ini untuk berenang di bawah curug atau sekedar bersantai dengan ban. Tempat curug cibaliung ini sedikit tersembunyi, dengan datang ke desa karang tengah. Untuk tiket masuk perorang akan di kenakan biaya Rp. 10.000 dan motor Rp. 5.000.

  • Kebun Raya Bogor

Anda bisa menikmati pemandangan kota bogor dan menikmati segarnya udara di kebun raya bogor. Kebun ini mempunyai luas 87 hektare dan di sini mempunyai koleksi 15rb tanaman asli indonesia. Selain itu, kebun ini mempunyai griya anggrek yang terletak di belakang istana bogor. Kebun raya bogor di buka setiap hari dari pukul 07.30 sampai 17.00 dan harga untuk tiket masuknya wisatawan mancanegara Rp. 25.000 dan wisatawan domestik Rp. 15.000.

  • Little Venice Kota Bunga

Little Venice ini menawarkan wisata tema ala eropa yang bisa di nikmati dengan menaiki gondola untuk mengelilingi kota dengan di temani suasana yang tenang dan sejuk. Anda bisa bersama dengan pasangan untuk menikmati suasana yang romantis di sini tanpa harus pergi jauh ke italia. Di sini juga cocok untuk tempat berfoto ria dan menambah fotomu di instagram. Harga tikel masuk untuk akhir pekan Rp. 30.000 dan untuk anak-anak Rp. 40.000. Harga tiket masuk untuk hari biasa Rp. 20.000 dan untuk anak-anak Rp. 25.000. Di buka pada pukul 08.00 – 16.00, tutup pada hari selasa dan rabu.

Itulah beberapa tempat wisata yang dapat anda kunjungi saat berlibur di kota bogor. Pastikan anda untuk datang bersama dengan teman, keluarga, atau pasangan untuk menikmati beberapa tempat wisata di bogor.

Cara lain untuk lindungi kulit selain Sunscreen dari sinar UV

Menggunakan sunscereen merupakan cara yang termudah untuk lindungi kulit dari sinar UV. Namun, ada beberapa kandungan tertentu pada sunscreen yang sebabkan alergi bagi beberapa orang dengan begitu mereka perlu untuk mencari cara yang lain agar bisa lindungi kulitnya.

Sebenarnya sinar matahari mempunyai manfaat, namun bila paparan yang berlebihan juga bisa tingkatkan risiko bermacam gangguan kesehatan. Hal tersebut akan bisa menjadi tangan tersendiri untuk seseorang yang mempunyai elergi dengan sunscreen.

Akan tetapi, kalian tidak perlu cemas, Selain menggunakan sunscreen, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar bisa lindungi kulit dari paparan sinar UV bila kalian mempunyai alergi terhadap tabir surya:

1. Konsumsi makanan yang dapat sehatkan kulit

Konsumsi makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kalian. Makanan yang terbaik bagi kesehatan kulit kalian adalah makanan yang kaya akan mineral, vitamin, beta karoten, asam lemak omega-3, antioksidan serta kandungan air.

Beberapa makanan yang bisa membantu kalian untuk lindungi kulit dari paparan sinar UV seperti Sayuran yang berdaun hijau, kol, teh hijau, wortel, biji-bijian, kacang, semangka, dan blueberry.

2. Membataskan durasi terpaparnya dari sinar matahari

Dengan tidak adanya perlindungan sama sekali, kulit kalian bisa alami kerusakan yang disebabakan oleh sinar matahari hanya dengan waktu 15 menit. Akan tetapi, kalian bisa merasakan efeknya setelah 12 jam terpapar sinar UV.

Supaya bisa lindungi kulit kalian, cobalah untuk batasi terpapar sinar matahari ketika kalian di luar ruangan. Kalian juga disarankan agar bisa bataskan aktivitas diluar ruangan dengan waktu yang lama pada waktu sekitar pukul 10.00 hingga 14.00 ketika matahari sedang terik.

3. Berdiri pada tempat yang lebih teduh

Jika kalian diharuskan untuk berdiri yang cukup lama pada cuaca yang terik serta kalian tidak bisa menggunakan sunscreen dikarenakan alergi. Cobalah untuk mencari tempat yang lebih teduh.

Kalian juga bisa menggunakan payung, namun kalian tidak bisa mengandalkan payung saja. Sebab, payung tidak cukup untuk dapat menyerap sinar UV tersebut. Pilihlah payung yang lebih rapat atau juga pepohonan yang bisa lindungi dari sinar matahari.

Pilihan jus buah yang dapat sembuhkan penyakit jantung

Konsumsi obat seperti heparin atau juga seperti menjalankan prosedur angiopalsti adalah pengobatan bagi orang yang menderita penyakit jantung atau kardiovaskuler. Selain dari pada itu, pasien juga dapat konsumsi jus buah agar bisa sembuhkan penyakit jantung dengan alami. Nah, buah apa saja yang dapat digunakan sebagai obat yang alami bagi penyakit jantung? Berikut ini merupakan ulasannya.

Menjaga kesehatan pada jantung merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi seseorang yang telah didiagnosis mempunyai masalah di jantungnya. Ada berbagai penyakit jantung pada umunya seperti serangan jantung, gangguan detak jantung( aritmia), kelainan katup jantung, atau penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis).

Selain dengan mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, para pasien juga dapat mendukung pengobatan tersebut menjadi lebih efektif dengan cara mencukupi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti dengan cara mengkonsumsi jus.

Berikut ini ada beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk bisa membantu untuk sembuhkan penyakit jantung:

1. Anggur

Senyawa aktif yang terdapat didalam buah anggur bisa untuk kurangi kekakuan atau ketegangan di pembuluh arteri. Kulit anggur merah sendiri memiliki kandungan polifenol yang dapat melindungi endotel agar bisa berfungsi stabil.

Selain dari pada itu, dengan mengkonsumsi buah anggur dapat tingkatkan fungsi dari trombosit sehingga dapat mencegah terjadinya pembentukan plak, menurunkan tekanan darah, serta dapat mengurangi lemak darah.

2. Delima

Delima mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh yang cukup terkenal. Salah satunya adalah dibuat menjadi jus yang dapat membantu sembuhkan penyakit jantung. Sebab buah delima mempunyai kandungan senyawa bioaktif punicakagin, yakni antioksidan yang bisa lindungi jantung dari kondisi stres oksidatif.

Stres oksidatif merupakan kondisi dimana bisa sebabkan peradangan didalam tubuh, terutama pada pembuluh darah dibagian sekitar jantung. Stres oksidatif juga bisa sebabkan gangguan pada fungsi jaringan endotel atau sel yang lapisi pada permukaan pembuluh darah yang dapat menjadi salah satu faktor tingkatkan risiko penyakit kardiovaskuler. Dengan mengkonsumsi jus delima yang tinggi akan kandungan antioksidan, sehingga membuat kerusakan sel akan bisa berkurang serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Makanan sehat yang dapat kurangi efek dari kecanduan rokok

Umumnya tidak akan mudah agar bisa keluar dari bayang-bayang rokok. Ada waktunya dimana beberapa dari mantan perokok bisa menyerah disebabkan stres setelah berhenti merokok. Namun ternyata dengan mengatur pola makan sehat dapat menahankan efek dari kecanduan efek rokok tersebut. Namun makanan apa saja yang dapat membantu kalian dalam usaha untuk berhenti merokok?

Akan ada perubahan yang cukup banyak pada dalam tubuh kalian ketika putuskan untuk berhenti merokok. Stres merupakan hal yang paling utamanya. Bukan hanya itu saja, hidung dan lidah kalian juga akan rusak disebabkan oleh zat-zat kimia pada rokok.

Pada satu kelupan asap rokok lepaskan sekitar 7000 bahan yang memiliki racun. Coba kalian pikirkan pada satu kali merokok, telah berapa banyak racun yang bisa merusak saraf-saraf pada bagian mulut. Dengan begitu, saraf pada hidung dan lidah akan bisa menjadi baal dan hanya dapat mengenali sensasi dari bahan aktif pada rokok.

Seperti yang dilansir dari Tobacco Induced Diseases, dalam sebuah penelitian menyampaikan bahwa dalam mengatur pola makan bisa menjadi salah satu tips dalam berhenti merokok. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang disarankan untuk bisa membantu seseorang untuk berhenti merokok:

1. Kacang

Efek dari berhenti merokok yang umum adalah naiknya berat badan yang cukup drastis. Sebab nafsu makan dari mantan seorang perokok akan naik dan akan dilampiaskan dengan cara mengemil makanan yang tidak baik.

Namun kalian bukan tidak boleh untuk mengemil untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Terpentingnya adalah kalian diharuskan untuk lebih berhati-hati dalam memilih cemilan yang ingin kalian konsumsi agar bisa berhenti merokok.

Supaya bisa lebih aman dan sehat bagi berat badan, kalian bisa memilih kacang sebagai salah satu cemilan harian. Seperti yang disampaikan pada sebuah jurnal Annals of Internal Medicine bahwa seseorang yang konsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi serat mengalami penurunan pada berat badan sampai dengan 2 kilogram dalam satu bulan.

2. Susu

Pada saat rasa ingin merokok muncul kembali, kalian jangan terlalu terburu-buru untuk mengambil rokok agar bisa memuaskan keinginan itu. Kalian bisa mencoba untuk ke dapur untuk membuat segelas susu. Susu merupakan salah satu minuman alternatif agar bisa berhenti merokok. Sebab dalam sebuah studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi susu dapat membuat lidah lebih enak dan membantu hilangkan rasa pahit yang disebabkan oleh rokok.

Cafe Ping Paling Instagramable Yang Bisa Anda Datangi Dengan Pasangan Anda

Walaupun Valentaine sudah lewat tidak ada salahnya jika anda merayakan kasih sayang dengan pasangan anda di akhir pekan. Untuk cafe yang memiliki warna yang ping bisa anda datangi jika anda ingin memiliki suasana berbeda dengan pasangan anda. Untuk cafe yang menghadirkan warna yang ping sebagai salah satu konsep paling utama. Warna ping diambil sebagai salah satu simbol cinta dan kasih sayang sehingga tempat yang ada di bawah ini cocok anda pilih sebagai salah satu tempat yang anda bisa datang dengan orang yang anda sayang. Berikut ada beberapa tempat yang bias anda datangi dengan konsep berwarna ping.

1. Pink Mamma

Untuk cafe yang satu ini saat ini sedang hits di kalangan millennial dan foodies karena memiliki konsep dekor yang sangat unik. Dimana tempat makan yang satu ini memiliki konsep serbah ping dimana area makanan nya jika bisa di jadikan sebagai tempat berfoto anda. Untuk anda datang ke cafe yang satu ini saat Valentaine anda bisa mendapatkan menu paling spesial yaitu steak latte dengan taburan mawar kering di atas steak. Untuk hari biasa anda bisa menikmati juga makanan makanan regulernya yang pastinya enak enak. Untuk anda yang ingin datang anda bisa langsung datang ke Ruko Garden House, Blok B No. 18C, Bukit Golf Mediterania Jl. Pantai Indah Kapuk

2. So Fashion Cafe

Cafe yang satu ini ada di jakarta barat dimana interior dari cafe yang satu ini dibuat dengan sangat kekinian dimana semua yang ada di cafe memiliki sentuhan warna ping yang sangat unik. Dimana Piring, gelas, sendok, dan semua alat makan lainnya. Jadi untuk anda yang ingin data ke cafe yang satu ini anda bisa langsung datang ke So Fashion Cafe yang ada di Mall Taman Anggrek, Lantai 2

3. Ottoman’s Coffee

Untuk anda yang suka dengan suasananya kasual anda bisa langsung datang ke Ottoman’s Coffee dimana tempat yang satu ini menyediakan tempat yang sangat menarik yang bisa anda datang in dengan pasangan anda, Untuk di cafe yang satu ini anda bisa menikmati kopi latte, cold brew, cappuccino dan ada juga beberapa white wine dan red wine yang enak enak.