Dampak bahaya nya jika sering bergadang

jika menjalankan aktivitas di malam hari yang jika sudah memang kewajiban kita kerja di shift malam pasti nya rata hampir semua perkerja akan mengalami nya karena kita kerja di malam hari dan butuh waktu yang sangat panjang kita jalani dan tidak hanya kerja di malam hari mengalami seperti ini kerja lembur juga bisa dapat membahayakan tubuh .

menjalankan aktivitas di malam hari dampak buruk bagi pekerja dan dampak kelelahan nya yang terutama adalah kelelahan yang bisa di sebabkan kurang nya jam tidur di saat malam hari dan juga bisa menyebabkan kekurangan energi di saat beraktivitas ini lah beberapa dampak keburukan jika kerja di malam hari yang dapat membahayakan tubuh.

tampak negatif jika bergadang bagi orang yang berkerja adalah sangat mudah menjadi lupa dan juga hal ini biasa nya yang di sebabkan karena kurang nya tidur dan juga otak juga akan mengalami proses yang ada pada sel nya yang sangat berguna dan juga dapat memperkuat daya ingatan , dan proses ini juga dapat memindahkan ingatan dan memori yang ada di otak akan berfungsi sebagai tempat menyimpan ingatan yang memiliki jangka yang sangat panjang

Dapat menurunkan pemikiran ( konsentrasi )

dampak negatif orang yang sering bergadang adalah orang yang memiliki kelelahan yang sangat dari tubuh dan juga banyak pikiran dan juga memiliki efek lanjutan nya yang ada hal ini juga bisa mengurangi daya ingatan yang tidak baik dan juga sangat sering menjadi lupa dan selain itu juga begadang juga bisa membuat sesuatu tingkat penurunan berat pada tubuh dan bisa membahayakan kesehatan

Dapat menjadi gangguan depresi

depresi sangat lah berbahaya untuk kesehatan tubuh dan juga jika sering mengalami begadang di malam hari pasti nya akan mengalami depresi yang berkepanjangan dan juga orang yang kerja di malam hari pasti nya sudah di jamin kurang  tidur dan juga palingan hanya bisa tidur 7 jam saja sudah lebih dari cukup dan sebaik nya harus makan makanan yang bergizi tinggi dan juga baik

jika sering kerja di malam hari harus menjaga pola makan yang kita makan karena dapat menjaga kesehatan tubuh jika tidak tubuh akan mengalami tidak ada kesehatan bagi tubuh .

Tempat Terangker Di Jakarta Indonesia

Jika membahas tempat terangker pastinya sangat banyak dan tidak ada habisnya. Apalagi tempat angker yang ada di indonesia yang di setiap kotanya ada tempat terangker dengan cerita mistis yang berbeda beda. Nah kali ini kita akan membahas tempat yang angker khususnya di jakarta :

  • Jembatan Ancol

Bagi masyarakat indonesia khususnya yang tinggal di jakarta pasti sudah tidak asing lagi dengan jembatan ancol, apalagi tentang cerita mistisnya yang sudah tersebar di mana-mana. Bahkan cerita mistis di jembatan ancol ini di angkat menjadi film pada tahun 1973 yang di perankan oleh ratno timoer dan lenny marlina. Kemudian pada tahun 1993, cerita tentang jembatan ancol di angkat kembali ke serial tv dengan judul yang sama dan di bintangi oleh diah permatasari lalu di gantikan oleh kiki fatmala.

Serial tersebut menceritakan bahwa ada seorang hantu perempuan cantik yang bernama sri ariah atau maryam yang menjadi penghuni di jembatan ancol dan suka menampakkan dirinya. Karena wajahnya yang cantik, maka hantu maryam ini di kenal sebagai si manis jembatan ancol.

Sampai saat ini sudah banyak yang mengklaim bahwa pernah melihat penampakan sosok maryam, salah satunya seorang pelukis di pasar seni taman impian jaya ancol pernah di hampiri seorang wanita cantik yang meminta untuk di lukiskan. Tapi anehnya saat di lukis baru setengah jadi, wanita tersebut hilang entah ke mana. Di duga bahwa hantu tersebut adalah maryam.

  • Jalan H.R. Rasuna Said

Jalan ini berada di kawasan kuningan yang sudah di kenal sebagai jalanan tersibuk di jakarta. Jalanan di sini cukup di bilang lebar, tapi pengendara sering ceroboh saat berkendara di sini. Maka dari itu banyak terjadi kecelakaan di jalan ini hingga memunculkan kejadian mistis pada tahun 1990 saat fasilitas lalu linta belum selengkap sekarang.

Konon katanya pada tahun 1990 seorang pengemudi mobil sedang berhenti di jalan ini karena terkena lampu merah dan hanya satu-satunya yang berhenti saat itu. Lalu muncul seorang anak kecil di samping pengemudi dan meminta uang, tapi pengemudi tersebut memberi kode bahwa tidak memiliki uang receh. Meskipun sudah di beritahukan tidak ada uang receh, tapi anak kecil tersebut tetap tidak beranjak pergi sama sekali.

Saat lampu lalu linta hijau, pengemudi tersebut bersiap untuk melanjutkan kembali perjalanannya. Tapi anehnya anak kecil itu masih berada di samping kaca mobil dan tertawa lalu menghilang. Pengemudi itu  merasa panik lalu menekan pedal gas dalam sampai terjadi kecelakaan. Untungnya pengemudi tersebut di kabarkan selamat tapi masih mengalami trauma.

Tanjakan Gombel Dan Marabunta Terkenal Angker, Semarang

Semarang adalah salah satu kota terbesar di jawa tengah dan sebagai kota metropolitan. Semarang dahulunya sudah ada saat masa zaman belanda menjajah indonesia dan pastinya meninggalkan banyak barang bersejarah dan bangunan bekas belanda. Hal itu yang membuat banyak sekali bangunan ataupun lokasi angker yang ada di semarang. Nah kali ini kita akan membahas di tempat mana saja yang angker dan bisa membuatmu merinding :

  • Tanjakan Gombel

Salah satu lokasi paling angker di semarang adalah jalan bukit gombel yang ada di kecamatan banyumanik. Jalan ini di bangun oleh pimpinan Baron van Heeckeren pada zaman hindia belanda dan sempat terjadinya perlawanan sengit dari pihak masyarakat etnis tionghua karena jalanan yang mau di bangun merupakan tempat para leluhur orang tionghua yang datang pertama kali ke semarang. Maka dari itu, sering terjadinya kecelakaan yang menyebabkan banyak korban meninggal sampai tidak bisa di hitung lagi jumlahnya. Bahkan masyarakat yang ada di sekitar dan pernah melewati jalan ini melihat sosok makhluk gaib yang selalu mengganggu pengendara yang lewat agar celaka. Gangguan yang biasa mereka lakukan adalah dengan nemapakkan diri di pinggir jalan atau tiba tiba menyebrang jalan membuat pengendara kaget.

  • Marabunta

Marabunta adalah bangunan tua yang sudah ada sejak zaman hindia belanda dengan gaya arsitektur belanda dan di atapnya terdapat dua semut merah besar. Tidak pernah ada yang tau arti dari semua marabunta dengan bangunan ini. Dulu saat zaman hindia belanda, bangunan ini di jadikan sebagai tempat untuk mementaskan drama dan terdapat cafe di dalamnya. Setelah indonesia merdeka, bangunan ini di gunakan sebagai gedung pesta pernikahan. Sering sekali orang yang pernah ke gedung ini atau warga sekitar melihat sosok yang menyerupai seorang wanita yang sedang menari dan menangis seperti sedang mementaskan drama di gedung ini.

Itulah kedua tempat yang termasuk angker di semarang. Masih banyak lagi tempat lainnya yang gak kalah menyeramkan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk menambahkan pengetahuan anda dan semoga membuat anda penyuka hal horor senang membacanya.

Beberapa Makanan Dapat Mencuci Darah Kotor

Darah kotor di dalam tubuh kita sangatlah berbahaya karena terdapat racun yang seharusnya di keluarkan dari tubuh. Jika tidak di keluarkan dari tubuh , maka akan mengakibatkan penumpukan dan alhasil mendatangkan berbagai penyakit. Untuk bisa mengeluarkan atau membersihkan darah kotor, anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan darah kotor :

  • Buah Bit

Buah bit adalah salah satu buah yang sudah terkenal akan ampuhnya menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh karena memiliki beberapa senyawa dan unsur di dalamnya. Dengan buah ini anda bisa membersihkan darah kotor yang ada di dalam tubuh sehingga terbebas dari berbagai macam penyakit dan racun. Buah bit ini juga mempunyai kandungan nitrat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  • Blueberry

Tidak banyak orang awam yang tau akan khasiat blueberry yang bisa mengatasi peradangan pada tubuh karena mempunyai kandungan senyawa aspirin yang alami. Selain itu bisa membantu mencegah penyebaran racun di dalam saluran kemih dan dapat mengurangi infeksi pada saluran kemih. Bukan hanya itu saja, blueberry mampu mencegah racun masuk ke dalam otak dan hal itu menjadikan blueberry sebagai salah satu yang wajib untuk di konsumsi.

  • Grapefruit

Grapefruit adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan baik. Antioksidan berfungsi untuk menangkal tubuh dari radikal bebas. Grapefruit menjadi agen detoksifikasi pada tubuh untuk melindungi hati anda dari pengaruh alkohol, sehingga hati anda bisa terlindungi dari racun yang bahaya.

  • Jahe

Jahe biasanya di sajikan dengan minuman hangat yang dapat menyegarkan tubuh. Bukan hanya itu, tapi ternyata jahe dapat mencegah penyakit kanker prostat, serviks, sampai ke kanker payudara. Jahe mempunyai kandungan antiinflamasi dan anti kanker. Manfaat lain dari jahe adalah dapat mencegah penggumpalan darah yang menuju ke otak, sehingga darah tetap lancar. Jahe juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena berfungsi sebagai agen detoksifikasi.

Itulah beberapa manfaat dari beberapa makanan dan buah tersebut. Semoga bermanfaat bagi anda dan menambah pengetahuan anda tentang makanan yang sehat serta fungsinya.

Ini cara mengatasi rambut yang rusak

semua orang pasti nya ingin memiliki rambut yang bagus indah dan cantik agar rambut terlihat cantik dan juga bisa membuat muka lebih fresh lagi dan jika kita memiliki rambut yang rusak pasti nya tidak percaya diri dan juga dapat membuat wajah menjadi kusam dan juga pasti nya jika rambut sudah rusak pasti nya rambut menjadi kering dan juga mudah untuk rontok dan juga satu lagi yaitu ketombean yang sangat parah sekali dan cara mengatasi nya dengan mudah dan juga cepat .

ada beberapa penyebab yang bisa membuat rambut menjadi kering dan juga rusak dan juga membuat  muka menjadi kusam , rambut kita yang pasti jika sudah lama dan lama kelamaan juga akan menjadi kering ketika rambut tidak dapat membuat penyerapan pada rambut dan juga hanya bisa membuat rambut menjadi bercadang dan juga menjadi putus putus di  bagian bawah rambut

jika sudah mengalami kondisi yang seperti ini pasti nya di sebabkan oleh beberapa penyebab adalah kekurangan gizi pada tubuh dan maka rambut juga perlu di gunakan dengan bahan yang sangat baik dan juga jika ingin merawat nya dengan baik harus sering di cuci maka dari itu rambut akan tampak fresh terus.

ini beberapa bahan alami yang di gunakan saat rambut sudah rusak sebagai berikut :

  • Minyak kemiri atau minyak zaitun

minyak alami yang untuk mengatasi rambut adalah salah satu favorit yang sangat baik untuk mengatasi rambut yang kering dan juga rambut yang sudah rusak dan minyak rambut yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk rambut yang rusak dan dengan cara di masker di bagian rambut

  • Gunakan aloe vera yaitu lidah buaya

rambut jika sudah rusak dan juga kering lebih baik di oleskan ke rambut dan di gunakan dengan rutin maka rambut akan menghasilkan tampak lebih bagus dan baik lagi dan juga lidah buaya dan gunakan dengan rutin mulai dari rambut dan gunakan dengan shower cap di tutup ke kepala maka rambut akan menghasilkan hasil yang sangat baik .

Jika mengalami sulit tidur di malam hari lakukan beberapa hal ini

Tidur adalah salah satu kebutuhan sehari hari kita yang sangat penting untuk kebutuhan bagi kesehatan tubuh dan juga jika tidur pasti nya kita tidak bisa menjalankan aktivitas kita dengan normal dan juga di saat kita sedang tidur harus jaga kesehatan dan tidur yang penuh dan harus benar benar cukup untuk tidur , dan untuk sekarang ini banyak yang tidak menggunakan tidur itu dengan baik dan juga banyak juga yang sering mengalami susah tidur dan juga yang biasa di sebut juga dengan insomnia.

Banyak pula orang yang memiliki waktu tidur yang terkadang ada di sore hari maupun di malam hari kadang juga tidak di gunakan dengan baik dan tidak mau tidur malah di gunakan untuk bermain dan tidak ingin untuk tidur dan akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga menjadi hormon yang tidak baik untuk tubuh

ini lah cara mengatasi jika mengalami kesusahan tidur pada tubuh berikut ini dengan beberapa cara nya sebagai berikut :

1 Jika sudah ingin tidur jangan lah melakukan hal yang tidak penting lagi di atas kasur

jika memiliki seharian penuh untuk beristirahat sebaik nya di gunakan lah dengan baik dan juga jangan sambil mengunakan aktivitas lain nya demi untuk membuat tubuh menjadi lebih baik dan juga kesehatan akan kembali seperti semula badan yang akan lebih sehat lagi dan tidak boleh terlalu sering untuk bergadang.

2 Jangan terlalu suka rebahan jika belum ingin tidur

ini salah satu cara yang sangat lah penting untuk malas malasan dan juga selain itu juga jika ingin tidur dan tidur nya juga di tempat yang sama dan juga tidak boleh di kursi atau di sofa yang lain nya dan juga untuk membaringkan tubuh yang agar tidak terasa capek kali dan juga sangat nyaman untuk beristirahat seperti itu

3 Jika belum tidur jauhkan barang yang buat kita menjadi tidak jadi tidur yang di maksud dengan seperti handphone

jika hendak ingin tidur  sebaik nya simpan lah barang elektronik dan juga yang lain nya yang di maksud dan juga harus menjauh mungkin agar cepat tidur dan tidak terlalu lama tidur

Inilah beberapa penyebab sakit kepala

penyebab sakit kepala terjadi bisa saja dengan menatap layar handphone atau pun komputer yang terlalu lama juga bisa menyebabkan sakit pada kepala dan tidak hanya itu penyebab sakit kepala juga bisa terjadi pada jika kita telat makan dan juga bisa menjadi sakit kepala dan oyong dan ini lah penyebab sakit kepala yang sering kita alami secara tiba tiba.

sakit kepala yang akan terjadi pada kita juga kita tidak pernah bisa tahu dan bisa terjadi secara tiba tiba dan juga penyebab sakit kepala yang pada umum nya bukan merupakan merupakan penyakit yang sangat serius dan namun ada beberapa yang bisa kita alami di kondisi yang sangat secara tiba tiba .

Inilah pemicu sakit pada kepala yang pada umum nya sakit kepala secara tiba tiba bisa di sebab kan itu sakit yang memicu  sakit yang serius dan pasti nya sakit kepala sebagai berikut :

  • Mengalami dehidrasi

ini adalah kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi lemah dan juga akan menjadi sakit pada kepala secara tiba tiba dan juga bisa terjadi oyong  dan  bisa juga terjadi gejala lain yang menjadi kita menjadi keringatan dan terus terasa haus pada bibir

  • Mengalami telat makan

ini bisa saja terjadi pingsan dan juga mengganggu aktivitas sehari hari karena sering telat makan dan juga bisa menyebabkan tubuh menjadi gampang sakit dan juga akan menyebabkan sakit pada kepala

  • Sering juga mengalami kurang tidur

jika sering kurang tidur pasti nya membuat tubuh menjadi tidak fit dan juga pasti nya akan mengalami sakit pada kepala dan juga tubuh jika mengalami kekurangan tidur dan kemungkinan di pagi hari nya tubuh akan menjadi lemas dan juga membuat tubuh malas untuk beraktivitas

  • Tidak pernah berolahraga

jika jarang untuk mengerakkan tubuh pasti nya tubuh sangat sulit untuk sehat dan juga jarang melakukan olahraga pasti nya tubuh menjadi tidak sehat dan maka itu harus rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan juga terhindar dari berbagai penyakit.

 

Fakta Tentang Jennie Blackpink

Bagi anda yang gemar KPOP pastinya sudah kenal dengan girl group BLACKPINK dengan beranggotakan 4 wanita cantik dan multi talenta. Girl group ini sangat di tunggu kemunculannya dari YG Entertainment karena selama ini girl group yang pernah di bentuk hanyalah 2NE1 pada tahun 2009. BLACKPINK resmi debut pada tanggal 8 agustus 2016. Dalam anggota BLACKPINK bernama Jennie, Lisa, Jisoo, Rose. Nah kali ini kita akan membahas fakta tentang Jennie Blackpink yang kabarnya merupakan kartu AS dari YG Entertainment.

  • Member Blackpink yang di kenalkan ke publik pertama kali

Jennie blackpink merupakan anggota pertama yang di kenalkan oleh YG Entertainment saat merencanakan debut girl group yang akan di mulai antara tahun 2012 – 2013.

  • Pernah berkolaborasi dengan beberapa arti YG Entertainment sebelum Debut

Jennie blackpink pernah melakiukan kolaborasi dengan Lee Hi yang judul lagunya Special, G-Dragon yang judul lagunya BLACK dan juga pernah ada di video klip That XX, dan Seungri yang judul lagunya GG BE.

  • Pernah sekolah di luar Negeri dari Korea

Jennie blackpink dulunya saat masih kecil pernah di sekolahkan di New Zealand. Pada masa itu jennie pernah di liput oleh stasiun televisi korea selatan yang membahas tentang anak korea yang bersekolah di sana pada tahun 2012.

  • Dog Lovers

Jennie sangat menyukai anjing yang lucu dan ia memelihara 2 ajing lucu bernama kai dan kuma.

  • Penyuka Warna Hitam

Jennie di ketahui sangat menyukai warna hitam. Menurut Jisoo bahwa jennie cocok untuk warna Black dan sisa membernya Pink karena jennie saat di panggung sangat berkarisma.

  • Punya Karakter Ganda

Jika anda melihat jennie saat di panggung ataupun video yang di unggah, pastinya anda akan menilai bahwa jennie sangat dingin dan bekarisma. Padahal orang sekitar jennie mengatakan bahwa ia sangat imut, sangat lugu, dan sangat hangat juga ramah kepada siapa pun.

  • Punya makanan yang disukai dan tidak di sukai

Jennie sangat menyukai taco yang berasal dari negara mexico dan ia sangat gemar minum apa saja kecuali susu tapi jika minuman yang rasanya susu dia tetap menyukainya. Dia juga tidak suka dengan pizza.

Buah Buni Sangatlah Bermanfaat Bagi Kesehatan

Buah buni ini sudah sangat jarang di jual di pasar ataupun toko buah. Buah ini adalah salah satu buah khas nusantara dan mempunyai rasa yang untuk. Meskipun bentuknya kecil nampun buah yang satu ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh sampai obat anti kolestrol. Buah buni mempunyai rasa yang manis dan sepat, mempunyai kandungan vitamin C, B1, B2, E, besi, fosfor, fitonutrien, mineral, kalium, friendelin, dan alkaloida. Berikut adalah manfaat dari buah buni ini untuk kesehatan tubuh kita :

  • Mata Menjadi Lebih Sehat Dan Terjaga

Pada Zaman saat ini sudah tidak heran lagi jika kita hampir seharian di depan gadget kita dan itu menyebabkan fungsi indra penglihatan kita semakin turun. Apalagi kita berada di depan gadget kita tanpa adanya istirahat membuat mata kita berair, perih, bahkan membuat penglihatan kita menjadi samar.  Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa ke dokter untuk mengeceknya, mengurangi bermain gadget, dan mengkonsumsi buah buni ini secara rutin karena dapat membantu memperbaiki fungsi penglihatan anda.

  • Efektif Mengobati Gatal-gatal Dan Abses, Atau Penyakit Kulit Lainnya

Biasanya  keluhan beberapa penyakit kulit bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah buni ini, seperti gatal-gatal, ruam, atau bisul. Dengan mengkonsumsi buah buni, anda dapat memecahkan masalah yang selama ini mengganggu aktivitasmu. Pastinya juga anda menginginkan tampilan fisik yang sehat bukan?

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Seperti yang di ketahui bahwa menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat sangatlah penting untuk tercegah dari tubuh lemas dan gampang terserang penyakit. Anda bisa mengkonsumsi buah buni ini secara rutin untuk meningkatkan atau memperkuat sistem imun tubuh anda dan megkonsumsi makanan bergizi juga.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji sangatlah tidak sehat untuk badan dan mengakibatkan kolesterol jahat di dalam tubuh menjadi meningkat tanpa di sadari. Dengan mengkonsumsi buah buni ini sudah terbukti ampuh dapat membantu menurunkan kolestrol jahat yang mengendap di dalam tubuh kita selama ini.

Tempat Wisata Bogor Yang Bisa Di Kunjungi

Bogor adalah salah satu kota tempat wisata yang menjadi salah satu tempat favourite untuk di kunjungi. Begitu banyak tempat yang bisa anda datangi dengan teman ataupun keluarga. Apalagi udara di Bogor sangatlah sejuk. Nah kali ini kita akan membagikan beberapa tempat wisata di bogor yang harus anda kunjungi saat berlibur di sini :

  • Curug Cibaliung

Di bogor anda bisa menemukan banyak curug yang masih alami seperti curug cibaliung ini. Curugnya tidak terlalu tinggi dengan sekelilingnya batuan andesit yang keras dan air terjun mengalir kebawah membentuk sungai yang jernih dan bening. Wisatawan biasa datang ke tempat ini untuk berenang di bawah curug atau sekedar bersantai dengan ban. Tempat curug cibaliung ini sedikit tersembunyi, dengan datang ke desa karang tengah. Untuk tiket masuk perorang akan di kenakan biaya Rp. 10.000 dan motor Rp. 5.000.

  • Kebun Raya Bogor

Anda bisa menikmati pemandangan kota bogor dan menikmati segarnya udara di kebun raya bogor. Kebun ini mempunyai luas 87 hektare dan di sini mempunyai koleksi 15rb tanaman asli indonesia. Selain itu, kebun ini mempunyai griya anggrek yang terletak di belakang istana bogor. Kebun raya bogor di buka setiap hari dari pukul 07.30 sampai 17.00 dan harga untuk tiket masuknya wisatawan mancanegara Rp. 25.000 dan wisatawan domestik Rp. 15.000.

  • Little Venice Kota Bunga

Little Venice ini menawarkan wisata tema ala eropa yang bisa di nikmati dengan menaiki gondola untuk mengelilingi kota dengan di temani suasana yang tenang dan sejuk. Anda bisa bersama dengan pasangan untuk menikmati suasana yang romantis di sini tanpa harus pergi jauh ke italia. Di sini juga cocok untuk tempat berfoto ria dan menambah fotomu di instagram. Harga tikel masuk untuk akhir pekan Rp. 30.000 dan untuk anak-anak Rp. 40.000. Harga tiket masuk untuk hari biasa Rp. 20.000 dan untuk anak-anak Rp. 25.000. Di buka pada pukul 08.00 – 16.00, tutup pada hari selasa dan rabu.

Itulah beberapa tempat wisata yang dapat anda kunjungi saat berlibur di kota bogor. Pastikan anda untuk datang bersama dengan teman, keluarga, atau pasangan untuk menikmati beberapa tempat wisata di bogor.

Cara lain untuk lindungi kulit selain Sunscreen dari sinar UV

Menggunakan sunscereen merupakan cara yang termudah untuk lindungi kulit dari sinar UV. Namun, ada beberapa kandungan tertentu pada sunscreen yang sebabkan alergi bagi beberapa orang dengan begitu mereka perlu untuk mencari cara yang lain agar bisa lindungi kulitnya.

Sebenarnya sinar matahari mempunyai manfaat, namun bila paparan yang berlebihan juga bisa tingkatkan risiko bermacam gangguan kesehatan. Hal tersebut akan bisa menjadi tangan tersendiri untuk seseorang yang mempunyai elergi dengan sunscreen.

Akan tetapi, kalian tidak perlu cemas, Selain menggunakan sunscreen, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar bisa lindungi kulit dari paparan sinar UV bila kalian mempunyai alergi terhadap tabir surya:

1. Konsumsi makanan yang dapat sehatkan kulit

Konsumsi makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kalian. Makanan yang terbaik bagi kesehatan kulit kalian adalah makanan yang kaya akan mineral, vitamin, beta karoten, asam lemak omega-3, antioksidan serta kandungan air.

Beberapa makanan yang bisa membantu kalian untuk lindungi kulit dari paparan sinar UV seperti Sayuran yang berdaun hijau, kol, teh hijau, wortel, biji-bijian, kacang, semangka, dan blueberry.

2. Membataskan durasi terpaparnya dari sinar matahari

Dengan tidak adanya perlindungan sama sekali, kulit kalian bisa alami kerusakan yang disebabakan oleh sinar matahari hanya dengan waktu 15 menit. Akan tetapi, kalian bisa merasakan efeknya setelah 12 jam terpapar sinar UV.

Supaya bisa lindungi kulit kalian, cobalah untuk batasi terpapar sinar matahari ketika kalian di luar ruangan. Kalian juga disarankan agar bisa bataskan aktivitas diluar ruangan dengan waktu yang lama pada waktu sekitar pukul 10.00 hingga 14.00 ketika matahari sedang terik.

3. Berdiri pada tempat yang lebih teduh

Jika kalian diharuskan untuk berdiri yang cukup lama pada cuaca yang terik serta kalian tidak bisa menggunakan sunscreen dikarenakan alergi. Cobalah untuk mencari tempat yang lebih teduh.

Kalian juga bisa menggunakan payung, namun kalian tidak bisa mengandalkan payung saja. Sebab, payung tidak cukup untuk dapat menyerap sinar UV tersebut. Pilihlah payung yang lebih rapat atau juga pepohonan yang bisa lindungi dari sinar matahari.

Pilihan jus buah yang dapat sembuhkan penyakit jantung

Konsumsi obat seperti heparin atau juga seperti menjalankan prosedur angiopalsti adalah pengobatan bagi orang yang menderita penyakit jantung atau kardiovaskuler. Selain dari pada itu, pasien juga dapat konsumsi jus buah agar bisa sembuhkan penyakit jantung dengan alami. Nah, buah apa saja yang dapat digunakan sebagai obat yang alami bagi penyakit jantung? Berikut ini merupakan ulasannya.

Menjaga kesehatan pada jantung merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi seseorang yang telah didiagnosis mempunyai masalah di jantungnya. Ada berbagai penyakit jantung pada umunya seperti serangan jantung, gangguan detak jantung( aritmia), kelainan katup jantung, atau penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis).

Selain dengan mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, para pasien juga dapat mendukung pengobatan tersebut menjadi lebih efektif dengan cara mencukupi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti dengan cara mengkonsumsi jus.

Berikut ini ada beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk bisa membantu untuk sembuhkan penyakit jantung:

1. Anggur

Senyawa aktif yang terdapat didalam buah anggur bisa untuk kurangi kekakuan atau ketegangan di pembuluh arteri. Kulit anggur merah sendiri memiliki kandungan polifenol yang dapat melindungi endotel agar bisa berfungsi stabil.

Selain dari pada itu, dengan mengkonsumsi buah anggur dapat tingkatkan fungsi dari trombosit sehingga dapat mencegah terjadinya pembentukan plak, menurunkan tekanan darah, serta dapat mengurangi lemak darah.

2. Delima

Delima mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh yang cukup terkenal. Salah satunya adalah dibuat menjadi jus yang dapat membantu sembuhkan penyakit jantung. Sebab buah delima mempunyai kandungan senyawa bioaktif punicakagin, yakni antioksidan yang bisa lindungi jantung dari kondisi stres oksidatif.

Stres oksidatif merupakan kondisi dimana bisa sebabkan peradangan didalam tubuh, terutama pada pembuluh darah dibagian sekitar jantung. Stres oksidatif juga bisa sebabkan gangguan pada fungsi jaringan endotel atau sel yang lapisi pada permukaan pembuluh darah yang dapat menjadi salah satu faktor tingkatkan risiko penyakit kardiovaskuler. Dengan mengkonsumsi jus delima yang tinggi akan kandungan antioksidan, sehingga membuat kerusakan sel akan bisa berkurang serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Makanan sehat yang dapat kurangi efek dari kecanduan rokok

Umumnya tidak akan mudah agar bisa keluar dari bayang-bayang rokok. Ada waktunya dimana beberapa dari mantan perokok bisa menyerah disebabkan stres setelah berhenti merokok. Namun ternyata dengan mengatur pola makan sehat dapat menahankan efek dari kecanduan efek rokok tersebut. Namun makanan apa saja yang dapat membantu kalian dalam usaha untuk berhenti merokok?

Akan ada perubahan yang cukup banyak pada dalam tubuh kalian ketika putuskan untuk berhenti merokok. Stres merupakan hal yang paling utamanya. Bukan hanya itu saja, hidung dan lidah kalian juga akan rusak disebabkan oleh zat-zat kimia pada rokok.

Pada satu kelupan asap rokok lepaskan sekitar 7000 bahan yang memiliki racun. Coba kalian pikirkan pada satu kali merokok, telah berapa banyak racun yang bisa merusak saraf-saraf pada bagian mulut. Dengan begitu, saraf pada hidung dan lidah akan bisa menjadi baal dan hanya dapat mengenali sensasi dari bahan aktif pada rokok.

Seperti yang dilansir dari Tobacco Induced Diseases, dalam sebuah penelitian menyampaikan bahwa dalam mengatur pola makan bisa menjadi salah satu tips dalam berhenti merokok. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang disarankan untuk bisa membantu seseorang untuk berhenti merokok:

1. Kacang

Efek dari berhenti merokok yang umum adalah naiknya berat badan yang cukup drastis. Sebab nafsu makan dari mantan seorang perokok akan naik dan akan dilampiaskan dengan cara mengemil makanan yang tidak baik.

Namun kalian bukan tidak boleh untuk mengemil untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Terpentingnya adalah kalian diharuskan untuk lebih berhati-hati dalam memilih cemilan yang ingin kalian konsumsi agar bisa berhenti merokok.

Supaya bisa lebih aman dan sehat bagi berat badan, kalian bisa memilih kacang sebagai salah satu cemilan harian. Seperti yang disampaikan pada sebuah jurnal Annals of Internal Medicine bahwa seseorang yang konsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi serat mengalami penurunan pada berat badan sampai dengan 2 kilogram dalam satu bulan.

2. Susu

Pada saat rasa ingin merokok muncul kembali, kalian jangan terlalu terburu-buru untuk mengambil rokok agar bisa memuaskan keinginan itu. Kalian bisa mencoba untuk ke dapur untuk membuat segelas susu. Susu merupakan salah satu minuman alternatif agar bisa berhenti merokok. Sebab dalam sebuah studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi susu dapat membuat lidah lebih enak dan membantu hilangkan rasa pahit yang disebabkan oleh rokok.

Cafe Ping Paling Instagramable Yang Bisa Anda Datangi Dengan Pasangan Anda

Walaupun Valentaine sudah lewat tidak ada salahnya jika anda merayakan kasih sayang dengan pasangan anda di akhir pekan. Untuk cafe yang memiliki warna yang ping bisa anda datangi jika anda ingin memiliki suasana berbeda dengan pasangan anda. Untuk cafe yang menghadirkan warna yang ping sebagai salah satu konsep paling utama. Warna ping diambil sebagai salah satu simbol cinta dan kasih sayang sehingga tempat yang ada di bawah ini cocok anda pilih sebagai salah satu tempat yang anda bisa datang dengan orang yang anda sayang. Berikut ada beberapa tempat yang bias anda datangi dengan konsep berwarna ping.

1. Pink Mamma

Untuk cafe yang satu ini saat ini sedang hits di kalangan millennial dan foodies karena memiliki konsep dekor yang sangat unik. Dimana tempat makan yang satu ini memiliki konsep serbah ping dimana area makanan nya jika bisa di jadikan sebagai tempat berfoto anda. Untuk anda datang ke cafe yang satu ini saat Valentaine anda bisa mendapatkan menu paling spesial yaitu steak latte dengan taburan mawar kering di atas steak. Untuk hari biasa anda bisa menikmati juga makanan makanan regulernya yang pastinya enak enak. Untuk anda yang ingin datang anda bisa langsung datang ke Ruko Garden House, Blok B No. 18C, Bukit Golf Mediterania Jl. Pantai Indah Kapuk

2. So Fashion Cafe

Cafe yang satu ini ada di jakarta barat dimana interior dari cafe yang satu ini dibuat dengan sangat kekinian dimana semua yang ada di cafe memiliki sentuhan warna ping yang sangat unik. Dimana Piring, gelas, sendok, dan semua alat makan lainnya. Jadi untuk anda yang ingin data ke cafe yang satu ini anda bisa langsung datang ke So Fashion Cafe yang ada di Mall Taman Anggrek, Lantai 2

3. Ottoman’s Coffee

Untuk anda yang suka dengan suasananya kasual anda bisa langsung datang ke Ottoman’s Coffee dimana tempat yang satu ini menyediakan tempat yang sangat menarik yang bisa anda datang in dengan pasangan anda, Untuk di cafe yang satu ini anda bisa menikmati kopi latte, cold brew, cappuccino dan ada juga beberapa white wine dan red wine yang enak enak.

Manfaat Baik Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Keju Dapat Menyehatkan


Popularitas keju di indonesia saat ini sedang berada pada puncaknya. Untuk makanan olahan susu yang satu ini sangat mudah di temui pada makana atau minuman yang saat ini sadang populer. Banyak sekali orang orang yang suka dengan keju karena memiliki rasa yang sangat unik, Ada juga orang yang tidak suka dengan makanan yang satu ini karena rasa yang tidak cocok dengan selerannya. Bahkan ada juga orang yang menghindari keju karena dapat membuat naik berat badan, padahal keju memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Untuk nutrisi yang terdapat pada keju ini mampu memberikan berbagai jenis manfaat untuk anda sehingga anda terlindungi dari beberapa penyakit. Berikut beberapa manfaat baik dari keju.?


1. Membantu kesehatan otak dan sistem kardiovaskular
Untuk beberapa jenis susu terutama yang terbuat dari susu sapi memiliki kandungan asam lemak dan omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan yang terdapat pada otak kita sehingga anda tidak mudah lupa. Untuk kandungan yang terdapat dari kandungan asam dan lemak omega-3 tersebut dapat diyakini sangat bermanfaat untuk kesehatan otak kita dan sistem dari kardiovaskular.

2. Membentuk sel tubuh yang sehat
Untuk protein yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak. Protein yang terdapat pada kandungan keju ini dapat membantu membentuknya sel pada tubuh kita. Akan tetapi jumlah dari protein yang direkomendasikan sehingga untuk setiap orang berbeda beda, tergantung pada berat badan, usia dan tingkat aktivitas kita. Sehingga konsumsi keju dapat membantu kita dapat membantu memperbaiki sel yang rusak pada tubuh manusia.

3. Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Untuk para ilmuwan sudah membuktikan bahwa sifat antioksidan yang terdapat pada keju bisa membantu anda untuk melindungi tubuh anda dari efel negatif. Studi  sudah membuktikan bawah bahwa pembuluh darah orang yang konsumsi keju lebih berfungsi dengan baik dari pada orang yang konsumsi pretzel. Sehingga jika anda ingin mendapatkan efek yang baik anda dapat konsumsi keju setiap harinya.

7 Karakter Kartun Yang Alami Gangguan Psikologis


Siapa sih yang tidak suka dengan kartun? Dimana mulai dari anak anak hingga remaja suka dengan kartun, Bahkan Tidak sedikit untuk orang dewasa Suka dengan menonton serial animasi yang banyak sekali tayang setiap hari minggu pagi. Anda pastinya akan terhibur dengan kelucuan dari Tom and Jerry, SpongeBob, Doraemon dan Naruto. Namun di balik kelucuan nya para karakter kartun yang ada di bawah ini tidak sedikit teori konspirasi yang menyertainya. Bahkan untuk beberapa tokoh animasi ini disebut menderita gangguan kesehatan atau bisa di bilang penyakit psikologis pastinya anda penasaran dengan siapa saja mereka dan bagai mana teori yang mereka mainkan. Berikut ini dia tokoh animasi menderita gangguan atau penyakit psikologis.

1. SpongeBob SquarePants

Kartun yang satu ini mejadi kartun yang sangat Favorit untuk di semua kalangan. Namun dibalik semua ke lucuan yang ia dan teman temannya perbuat merupakan teori mengatakan bawah penghuni Bikini Bottom merupakan pacaduan obat terlarang yaitu Narkoba dengan gangguan mental yang sangat parah. Dimana karakter SpongeBob diduga pengguna sabu sabu karena SpongeBob memiliki imajinasi yang sangat energik dan liar sedang kan patrick merupakan salah satu orang yang pencandu ganja, dimana  selalu santai dan suka makan.

2. Shaggy Scooby-Doo

Untuk Kartun yang lucu yang satu ini memiliki pemain Shaggy di dalam nya merupakan seorang pencandu ganja. Dalam beberapa episode kartun yang satu ini Shaggy merupakan pemuda yang berpakaian baju hijau sering sekali mengisap rokok yang di duga rokok tersebut merupakan ganja atau mariyuana. Karena sering sering sekali mengisap ganja Shaggy pun sering sekali berhalusinasi termasuk melihat anjing nya yang bisa bicara dan bertingah seperti manusia.

3. Donald Duck

Untuk tokok kartun yang satu ini hadir pada tanggal 9 juni 1934. Untuk ciri khasnya pakai baju pelaut berwarna tanpa ada pakaian celana dan suara cempreng yang sangat tinggi karena untuk karakter yang satu ini gampang untuk marah. Untuk sifat donal yang suka marah di katakan karena ia memiliki sakit Post-Traumatic Stress Disorder terjadi karena ada perang dunia yang ke dua.

3 Penyebab Saat Perut Anda Bunyi Terus Menerus


Perut bunyi merupakan salah satu yang lumrah saja. Jika perut anda bunyi karena sedang lapar anda bisa konsusmi makanan yang bergizi yang mengenyangkan bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Tetapi jika perut anda bunyi disebabkan oleh masuknya udara dalam usus anda dan kondisi medis pada lainnya anda harus diperiksakan dan di atasi oleh dokter dan cek apa penyebab utama nya agar bisa diberikan arahan yang tepat. Untuk perut berbunyi bisa di sebabkan oleh beragam hal. Berikut ada beberapa diantaranya kenapa perut berbunyi apa sebabnya.


1. Adanya pergerakan makanan di saluran cerna
Perut yang berbunyi dapat disebabkan oleh pergerakan cairan, makanan atau udara yang ada di usus kita. Sebagian besar dinding yang terdapat pada saluran pencernaan terdiri dari lapisan otot yang berfungsi untuk menggeser makanan didalamnya, Otot yang terdapat pada usus berkontraksi berfungsi untuk mengalirkan makanan sampai ke bagian akhir dari usus. Sehingga pergerakan ini lah yang umumnya terjadi sehingga perut anda mengeluarkan suara, biasa nya hal ini akan terjadi selesai anda makan malam beberapa jam sebelum tidur pasti akan mengeluarkan suara.


2. Lapar
Ketika kita lapar dapat disebabkan oleh rasa lapar yang dimana zat yang ada di otak anda mengaktifkan sinyal  untuk makan dimana zat, yang satu ini mirip dengan hormon yang dimana otak mengirim sinyal ke lambung dan usus. Dimana efeknya otot dalam sistem yang ada di pencernaan akan berkontraksi sehingga akan membuat perut anda berbunyi. Sehingga ketika anda lapar pastinya perut anda akan berbunyi sehingga hal ini tidak perlu anda khawatir kan hanya perlu mengisi perut anda dengan makanan makanan yang sehat sehingga perut anda tidak akan berbunyi lagi.


3. Kadar gula darah rendah
Ketika perut anda bunyi tidak hanya karena perut anda lapar saja ini bisa terjadi bawah kadar gula darah anda rendah. Dimana saat itu usus anda tidak mendapatkan makanan yang cukup nutirisi dari darah sehingga pada akhirnya usus mengirimkan sinyal pengingat agar anda segera mungkin untuk segera makanan.

3 Manfaat Menyendiri Baik Untuk Kesehatan Anda


Setiap orang pasti pernah merasakan dimana suatu hari ingin menyendiri tanpa ada gangguan oleh siapa pun. Melakukan menyendiri merupakan salah satu cara yang sangat positif dimana diri kita ingin meluangkan waktu sejenak waktu memberikan kesempatan pada diri anda sendiri untuk melakukan semua hal positif sendiri tanpa anda nya gangguan dari siapa pun. Sebenar nya jika anda ingin sendiri anda memiliki berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan untuk diri anda sendiri. Berikut ada beberapa Kebaikan yang bias anda dapatkan dengan menyendiri.

1. Kamu bisa lebih kreatif

Disaat anda menyendiri maka anda akan merasa tenang dan rileks pada diri anda, biasanya jika anda sudah releks dan tenang maka bermunculan ide ide baru yang kreatif secara tiba tiba. Evtah itu ide yang anda keluarkan ide soal membuat skripsi, bisnis atau ide cemerlang lainnya. Hal ini dapat terjadi karena anda releks dan tidak berpikiran tentang apa saja sehingga otak dapat berkerja secara maksimal.

2. Mengambil Keputusan

Untuk hidup ini pastinya dalam kehidupan sehari hari hari ada suatu masalah yang tidak bias kita hindar dari sebuah masalah tersebut yang sebuah masalah itu membuat anda mengharuskan untuk anda mengambil sebuah keputusan yang pastinya akan membuat anda terpikir. Sangat tidak heran jika seseorang ingin waktu untuk berpikir dan mengambil suatu keputusan lebih mudah lagi. Sehingga tidak ada akan lagi mengambil sebuah keputusan yang salah lagi

3. Lebih pandai

Untuk orang yang ingin memanfaatkan waktu tenangnya pastinya akan lebih fokus lagi dalam mencari sebuah pengetahuan tentang hal hal yang baru yang dimana belum ada orang yang mengetahuinya. Untuk membaca atau pun mencari sebuah hal hal yang baru.

Sehingga untuk orang yang suka dengan menyendiri maka pengetahuan lebih luas lagi. hal yang satu ini tentunya sangat baik untuk di lakukan ketika anda sedang kacau untuk berpikir karena menjadi sebuah hal yang baru bukan lah hal yang mudah untuk anda putus kan dengan waktu yang terburu buru.

3 Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Bahan Alami


Paru paru merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia yang dimana paru paru berfungsi untuk mengolah udara yang masuk ke dalam tubuh kita dengan cara memisahkan antara karbon dioksida dan oksigen. Untuk orang orang yang sering sekali menghirup udara yang kotor dan di keliling di tempat yang banyak asap rokok maka akan meningkatkan berbagai macam penyakit pada paru paru kita. Paru paru salah satu organ yang sangat penting dalam hidup manusia maka dari itu paru paru harus di jaga kesehatan yang ada pada paru paru kita. Pada umum nya paru paru dibersihkan dengan cara yang alami sehingga kita harus menjaga nya agar tidak ada penyakit yang menempel pada paru paru kita. Berikut cara membersihkan paru paru dengan cara yang alami.

1. Blueberry

Cara salah satu nya agar paru paru kita terhindar dari bakteri adalah menggunakan Blueberry yang dimana kita harus konsumsi buah yang satu ini dengan teratur. Buah Blueberry memiliki kandungan vitamin C dan Antioksidan yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas yang akan menyerang paru paru kita dari berbagai macam bakteri. Tidak hanya itu saja buah blueberry juga memiliki kandungan yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh kita, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

2. Teh Hijau

Cara lain untuk membersihkan paru paru anda secara alami dengan konsumsi teh hijau, yang dimana teh hijau memiliki salah satu kandungan antioksidan yang berperan sangat penting untuk membersihkan paru paru kita. Tidak hanya itu teh hijau dapat menjaga jaringan yang terdapat pada paru paru kita yang dari dampak polusi udara. Untuk anda yang ingin mendapat kan hasil yang optimal anda bisa konsumsi teh hijau minimal satu kali dan pola hidup yang sehat agar mendapat kan hasil yang optimal.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat dipercaya membersihkan paru paru anda. Hal ini dilakukan karena bawang putih memiliki sifat yang anti inflamasi yang dimana mampu melawan infeksi dan peradangan. Tidak hanya itu saja bawang putih dapat membantu anda meredakan gejala asma dan penyakit pada paru paru.

3 Masakan Sahur yang Praktis Untuk anak Kos


Puasa menjadi momen dimana kita dapat menikmati santapan sahur dan berbuka dengan keluarga di rumah. tetap tidak semua orang dapat menikmati sahur dan berbuka di rumah dengan keluarga nya. Banyak sekali orang yang harus jauh dari keluarga untuk kuliah atau anak rantau yang tidak bisa kumpul dengan keluarga dan makan bersama dengan keluarga. Untuk mereka yang tinggal di kosan pastinya sering sekali mereka melewati waktu makanan sahur dengan berbagai alasan mungkin karena telat bangun atau emang malas untuk membuat makanan. Bahkan ada yang hanya mengandalkan mie instan sebagai menu sahur bukan karena mereka irit tetapi karena sangat praktis, Jika anda konsumsi mie intan terus pastinya anda bosan kan anda bisa masak beberapa makanan yang praktis dan tidak memakan waktu lama.

1. Nasi Goreng

Nasi Goreng bisa menjadi salah satu menu anda untuk sahur karena untuk membuat nya tidak perlu waktu yang lama. Untuk anda kos pastinya sudah tidak asing lagi untuk makanan yang satu ini karena mudah digunakan dan di masak dengan bumbu bumbu yang sangat simpel sehingga tidak perlu buang waktu anda. Cara membuat nya juga sangat mudah anda hanya perlu Garam, Bawang Putih, Penyedap Rasa, Nasi Putih, Minyak dan Telur dan jika anda tidak ingin repot anda bisa menggunakan bumbu nasi goreng instan dimana anda hanya perlu membeli nya di super market dan langsung saja masuk kan bumbu nya sehingga anda tidak perlu lagi tabur kan bumbu.

2. Ikan Sarden

Ikan Sarden merupakan salah satu makanan kaleng yang sangat sering sekali di konsumsi oleh orang banyak karena makanan yang satu ini sangat praktis sekali dibuat. Untuk Ikan Sarden bisa menjadi salah satu menu sahur yang sangat praktis sekali untuk anda berbuka puasa dengan harga yang murah dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga sarden sangat banyak orang yang menikmati makanan yang satu ini. Cara membuat nya sangat gampang yaitu Keluarga Sarden dari kaleng kemudian tuang ke Teflon, anda bisa menambah kan bawang bombay atau telur mata sapi agar lebih nikmat dan tunggu hingga mendidih.

3. Tumis Kornet

Makanan yang satu ini juga menjadi salah satu makanan yang sangat praktis sekali untuk dimasak tetapi jika anda hanya mengonsumsi kornet saja pastinya tidak cukup anda bisa mencoba untuk membuat tumi kornet dengan ala ala anda. Untuk membuat nya sangat lah mudah anda hanya perlu Teflon dan masuk kan sedikit minyak dan anda bisa tumis dengan bawang merah, bawang putih atau cabe anda bisa padu kan nya dengan kornet cara buat yang mudah dan praktis.

3 Festival Unik Hanya Di Adakan Di Jepang

Jepang merupakan salah satu negara yang sangat terkenal dengan kemajuan teknologi yang begitu tinggi, Ternyata tidak hanya itu saja jepang juga menjunjung sangat tinggi tradisi leluhurnya. Bisa di buktikan bawah sampai saat ini masih banyak festival kebudayaan yang menjadi salah satu rutin yang di lakukan di negara sakura ini. Selain menjadi salah satu objek wisata yang modern seperti Tokyo Disneyland, festival tradisional juga harus menjadi pengalaman yang sangat menarik untuk anda ikut dan bisa anda masuk kan sebagai bucket list anda. Selain anda bisa mendapatkan keseruan anda juga bisa belajar banyak tentang budaya jepang secara langsung Berikut beberapa Festival yang bisa anda ikuti etika anda sedang di jepang.

1. Hokkai Heso Matsuri

Hokkai Heso Matsuri merupakan salah satu Festival yang ada di jepang yang selalu diselenggarakan setiap bulan juli. Untuk acara ini pertama kali di buat pada tahun 1969 dibuat di kota Furano. Masyarakat menggagas acara yang satu ini dibuat sebagai acara penyatuan kata seorang penduduk yang ada di kota Furano. Penduduk Furano akan tersebar di tanah tanah yang luas sehingga mereka membutuhkan satu perayaan untuk menjadi kan alasan untuk mereka berkumpul. Untuk acara ini akan di ikut ribuan masyarakat termasuk turis yang akan ikut berkumpul menonton penari yang melukis pusar mereka sehingga terlihat seperti wajah.

2. Paantu Punaha

Paantu Punaha merupakan salah satu acara kota Miyakojima-shi yang dimana penduduk pria di kota yang satu ini akan berdandan seperti paantu atau makhluk gaib yang sangat menyeramkan dan memakai topeng dan untuk badan nya akan di tutupin dengan daunan dan lumpur dari sumur sakral. Untuk paantu akan berkeliling kota setiap bulan 9 di kelender tionghua. Untuk paantu akan membuat anak anak takut sehingga disebut sebagi Scaring Children Festival.

3. Naki Sumo

Setiap April orang jepang akan membuat satu festival yang lucu atau bisa di bilang Naki Sumo. Dimana orang orang akan membuat bayi menangis. Untuk Festival yang satu ini diangkat dari sebuah pepatah kuno “naku ko wa sodatsu” yang berarti bayi menangis akan menjadi gemuk. Dimana sumo akan menggendong bayi dana akan membuatnya menangis. Acara yang satu ini dibuat agar anak kecil agar terhindar dari hal buruk.

3 Manfaat Baik Kacang Pistachio Yang Wajib Anda Ketahui


Kacang Pistachio merupakan salah satu makanan yang sangat sering di jadikan sebagai topping untuk suatu makanan, karena untuk untuk warna dari kacang yang satu ini sangat cantik dan menarik sehingga sangat banyak orang menjadi kan topping untuk cake atau cokelat. Tidak hanya itu saja kacang yang satu ini juga sangat cocok untuk di jadikan cemilan karena untuk kacang ini memiliki rasa yang gurih dan renyah. Tidak hanya bagus saja untuk di jadikan topping, Kacang yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari kacang Pistachio yang baik untuk kesehatan.

1. Mencegah kanker
Perlu anda tahu bawah Kacang Pistachio sendiri memiliki manfaat yang sangat besar untuk mencegah terjadinya kanker pada tubuh kita seperti kanker paru-paru, kanker paru-paru dan Kanker kulit. Untuk kandungan dari kacang pistachio terdapat kandungan vitamin E dan karoten yang dimana mampu membantu anda melindungi tubuh anda dari berbagai efek oksidatif dan radikal bebas yang ada di tubuh anda.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Untuk anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung ada baik nya jika anda mengonsumsi kacang pistachio dengan rutin agar anda terhindar dari penyakit yang mengerikan yang satu ini. Untuk Kacang Pistachio memiliki kandungan lemak yang sangat baik sehingga sangat mampu melawan kolestrol yang jahat sehingga yang bisa terhindar dari penyakit jantung. Sehingga ada baik konsumsi kacang yang satu ini.

3. Baik untuk kesehatan kulit
Untuk wanita kulit menjadi salah satu tampilan yang sangat penting untuk diperhatikan dan selalu di jaga jaga sehingga banyak sekali orang orang yang rela menghabiskan uang yang banyak untuk mendapat kan kulit putih dan bersih. Tetapi apa anda sudah tau ada beberapa cara yang sangat efektif untuk di coba agar kulit anda tetap bersinar dan tetap terjaga. Dengan menggunakan mengonsumsi kacang pistachio pastinya kulit anda akan terjaga dan anda akan terhidar dari kulit yang kusam. karena kacang memiliki kandungan Vitamin E yang mampu mejaga kesehatan kulit anda dan terhindar dari penyakit kulit konsumsi dengan cara teratur maka kulit anda akan mendapatkan habis yang bagus.

3 Smartphone Dengan Harga 4 juta Dengan Fitur Yang keren

Untuk perkembangan teknologi di dalam dunia smartphone benar benar sangat pesat. Dimana saat ini kita bisa melihat banyaknya teknologi terbaru dengan fitur yang sangat keren dalam sebuah smartphone. Untuk salah satunya adalah smartphone kelas mid-end yang dimana sampai saat ini sedang hype banget karena dikarenakan spesifikasi dan fitur yang di kasih juga sangat sempurna sehingga banyak sekali. Sehingga anda tidak perlu lagi mengelurkan uang yang banyak untuk mendapatkan smartphone yang keren dan memiliki fitur yang sangat baik. Berikut ada beberapa smartphone yang paling rekomendasi kelas mid-end untuk anda beli dengan harga Rp 4 jutaan.

1. Samsung Galaxy A51

Untuk smartphone yang satu ini merupakan Samsung Galaxy A51 yang dimana hp yang satu ini tidak kalah kerennya, lho dengan fitur yang jelas jelas tinggi dan keren. Untuk harga dari smartphone yang satu ini anda bisa membeli nya dengan harga 4 jutaan saja dengan fitur terbaik dan layar Super AMOLED, NFC, dan on-screen fingerprint scanner sehingga sangat cocok nie untuk anda yang ingin mendapatkan Fitur yang bagus dengan harga yang rendah hp yang satu ini cocok untuk anda.

2. Samsung Galaxy A31|

Beberapa waktu yang lalu Samsung telah keluarkan produk baru nya yaitu Samsung Galaxy A31 sebagai salah satu penerus samsung A30S, yang dimana Upgrade yang Upgrade bawaanya pun cukup banyak, mulai dari kameranya dan dapur pacunya juga sangat keren sehingga untuk samsung Galaxy A31 ini sangat mirio dengan samsung A51. Hp yang satu ini juga sudah memiliki dukungan NFC dimana hp ini sudah sangat cangkih.

3. Huawei Nova 5T


Untuk smartphone yang satu ini sudah keluar di tahun 2019 tetapi untuk smartphone yang satu masih saja banyak yang mencari nya karena di smartphone yang satu ini anda bisa mendapat kan fitur yang sangat keren yang pastinya anda banyak di cari oleh orang hingga saat ini karena LCD 6.26inci dengan resolusi 1080×2340 piksel dan untuk ram nya 8Gb momori internal yang tinggi sehingga banyak sekali orang yang cari smartphone yang satu ini

Kue Lebaran Khas Dari Indonesia

Sudah masuk Bulan puasa untuk yang ke dua minggu semua orang pastinya sudah mulai untuk sibuk sibuk membuat kue kering untuk di jadikan cemilan untuk lebaran entar. Negara indonesia ada beberapa kue kering yang jadul yang kerap menjadi sebuah  makanan untuk di santap saat lebaran, kue kering yang sering kali dibuat seperti kukis cokelat, kastengels, lidah kucing, kue mentega, nastar, Putri salju, Kue Kering Apel, Kue Kering Vanilla Dates Cookies, Kue Emping, Kue Kering Cornflakes dan Kue Kering Jahe setiap lebaran pastinya selalu ada kue yang ada di atas. Kue kering ini sebenar nya bukan berasal dari indonesia melainkan berasal dari bangsa eropa yang kini di suka oleh orang orang indonesia. Sebenar nya untuk kue kering tidak semua berasal dari Eropa, Indonesia juga punya kue kering yang sudah jadul tetapi masih banyak di suka oleh banyak orang. Berikut beberapa kue kering yang asli dari Indonesia.

Unthuk Cacing


Untuk kue yang satu ini berasal dari Cilacap, Jawa Tengah dimana kue yang satu ini sangat terkenal di jakarta dengan sebutan akar kelapa. Untuk sebutan nya yang sangat berbeda tetap untuk rasa tidak ada bedanya. Kue ini disebut sebagai kue Cacing karena bentuk nya yang panjang dan melilit seperti cacing dengan rasa manis, Gurih dan tekstur yang begitu renyah. Untuk kue yang satu ini pasti nya akan selalu hadir di setiap lebaran karena para ibu ibu pastinya sudah sibuk sibuk untuk membuat kue yang satu ini.

Keciput Wijen

Untuk kue yang satu ini sangat mirip sekali dengan kue onde onde karena bantu nya yang bulat dan di selimuti dengan wijen membuat kue yang satu ini sangat mirip sekali dengan kue onde onde. Kue yang satu ini memiliki ukuran yang mini dan memiliki rasa manis dengan aroma wijen yang sangat harum, Kue ini juga memiliki tekstur yang renyah sehingga sangat cocok apa bila di jadi kan sebagai cemilan saat lebaran.

Kue emping

Kue emping atau biasa nya disebut dengan kue blinjo yang satu ini sangat terkenal sekali di kalangan indonesia, karena kue yang satu ini sangat populer saat lebaran. Untuk kue yang satu ini dibuat dengan emping yang sudah di pecah halus kan dan tepung terigu dimana kue yang satu ini sangat mirip dengan kue kacang tetapi dengan adanya emping menjadi dominan kuat nya. Untuk kue ini memiliki rasa yang manis dan emping yang sangat kuat sehingga banyak sekali orang orang suka dengan kue yang satu ini.

Susu Dengan Rasa Kekinian Yang Banyak Di Cari Penikmat Susu

Susu minuman yang sangat baik untuk kesehatan kita kini memiliki berbagai macam rasa yang enak enak tidak sekedar original saja ternyata strawberry atau cokelat juga ada. Untuk susu minuman sehat ini yang kayah vitamin membuat berbagai macam rasa baru yang sangat ini menjadi salah satu minuman yang banyak di incar banyak orang seperti sereal, karamel, rose dan masih banyak lagi juga ada yang bisa anda nikmati. Jika kita rutin untuk meminum susu dapat membantu kita menjaga kesehatan pada tulang kita tidak hanya itu ada juga bisa membuat tidur lebih nyenyak lagi, saat berpuasa juga harus meminum susu agar terhindar dari dehidrasi yang dimana minuman ini sangat praktis dan enak rasanya. berikut ada beberapa rasa kekinian yang bisa anda coba.

  • Kopi Soe

    Tempat susu yang satu ini sangat terkenal dengan dengan kopi susu nya yang sangat terkenal sekali dan sudah tersebar di bali, Banjarmasin, Makassar hingga Jabodetabek. Kopi soe yang dimana saat ini sudah ada menawarkan varian Soeliter, namun hanya untuk area Jakarta. Untuk kopi susu yang satu ini memiliki ukuran 1 liter sehingga sangat cocok untuk anda jadi kan stok di rumah anda. Rasa nikmat dari kopi soe yang satu ini anda bisa est double espresso atau less sugar loh sehingga anda bisa menikmatinya dengan kesuakaan anda.
  • Kupa Kopi

    Kopi yang satu ini menawarkan kopi susu dengan berbagai macam varian rasanya yang sangat nikmat membuat kopi susu yang satu ini sangat terkenal sekali di Metro Sunter Plaza dan anda juga bisa beli melalu aplikasi Tokopedia. Untuk menu yang menjadi andalan mereka adalah kupa bottle yang dimana memiliki ukuran 1.04 Litel yang dimana 1.04 litel bisa di bagi menjadi 6 gelas yang dimana anda hanya dengan harga Rp 109.000 dengan kemasan gelas kaca sehingga bisa ramah lingkungan.
  • Senyata

    Susu dengan rasa yang kekinian yang satu ini sedang hits di media sosial yang dimana Senyata merupakan salah satu restoran makanan tradisional yang ada di indonesia. Namun mereka juga memiliki susu dengan ukuran 1 liter yang membuat banyak menarik perhatian. Untuk menu yang sangat populer adalah Cereal milk dan susu segar nya yang sangat banyak di cari oleh orang orang. Tetapi tidak hanya itu saja banyak minuman lainnya yang tidak kalah nikmatnya.

Obat herbal yang dapat atasi batu empedu

Sakit pada perut bagian kanan atas, muntah, mual, bahkan demam akan dapat menjadi gejala dari batu empedu. Batu yang terdapat pada empedu umumnya akan bisa dihancurkan menggunakan dengan konsumsi obat yang diresepkan dari dokter. Bila telah menjadi parah, dimana operasi kolesistektomi harus dilakukan supaya batu empedu tidak timbulkan komplikasi yang dapat membahayakan tubuh. Akan tetapi, ada beberapa bahan herbal yang dapat dijadikan obat herbal dalam atasi penyakit batu empedu.

Dengan terlalu banyak bilirudin atau kolestrol pada kantong empedu merupakan penyebab terjadinya pembentukan pada batu empedu. Dengan hal tersebut akan membuat peradangan serta penyumbatan di kantong empedu atau disebut dengan kolesistitis. Bila tidak ditangani dengan baik, maka kondisi tersebut bisa sebabkan komplikasi yang dapat mengancam hidup.

Pilihan dalam pengobatan batu empedu bukan hanya dari operasi atau perawatan medis saja. Kalian juga dapat menggunakan bahan alami untuk dijadikan obat herbal dalam redakan gejala pada batu empedu. Berikut ini merupakan beberapa tanaman alami yang bisa digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi penyakit tersebut :

1. Bunga dandelion

Seperti yang dilansir dari National Center for Complementary bahwa bungan dandelion telah lama dapat digunakan sebagai obat herbal dalam obati gangguan pada saluran hati dan empedu. Ada beberapa orang yang meyakini bahwa akar bunga dandelion bisa rangsangkan produksi cairan empedu yang terdapat di kantong empedu. Umumnya mereka akan menyeduh bunga dandelion yang kering agar bisa dapatkan manfaat tersebut.

Bunga dandelion mempunyai kandungan polifenol yang diinfokan dari penelitian bisa membantu dalam kurangi peradangan serta dapat tingkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, belum ada bukti yang kuat mengenai bunga dandelion menjadi obat herbal bagi penderita batu empedu.

2. Artichoke

Bagian pada akar, batang, serta daun Cynara scolymus atau sering disebut dengan Artichoke diyakini bisa digunakan untuk obat herbal dalam meredakan gejala pada batu empedu. Akan tetapi, tanaman herbal yang satu ini bukanlah obat herbal yang bisa hancurkan batu empedu, namun hanya dapat membantu dalam turunkan kolestrol yang bisa sebabkan batu empedu.

Pantangan penderita hepatitis yang harus dihindari

Bagi penderita penyakit hepatitis diharuskan untuk lakukan pengobatan dengan rutin supaya bisa pertahankan kondisi kesehatannya. Selain dari pengobatan, dimana penderita hepatitis harus perhatikan berbagai macam pantangan yang harus dihindari agar kondisi tidak semakin buruk.

Hepatitis adalah penyakit peradangan di hati. Kondisi tersebut umumnya akan terjadi disebabkan kondisi tertentu, konsumsi narkoba, hingga konsumsi alkohol. Akan tetapi, ada sebagian besar penyakit hepatitis bisa disebabkan adanya virus, virus tersebut mempunyai 3 macam yang berbeda, yakni hepatitis A, B, dan C

Jika tidak diobati dengan benar, hepatitis bisa menjadi komplikasi. Beberapa komplikasi pada hepatitis bisa akibatkan pada penyakit kanker hati, gagal hati , dan penyakit hati kronis. Agar bisa mencegah hal ini, para penderita hepatitis perlu untuk terapkan pola hidup sehat yang disesuaikan dengan kondisi penderita. Selain dari pantangan pada makanan untuk para penderita hepatitis, berikut ini merupakan pantangan yang penting bagi penderita hepatitis:

1. Stres berlebihan

Stres mempunyai dampak besar yang bisa sebabkan penyakit hepatitis menjadi semakin buruk. Hindari stres merupakan salah satu cara yang dapat kalian lakukan, seperti berkomunikasi dengan sesama penderita penyakit hepatitis. Hal tersebut dapat kalian lakukan dengan cara ikut group yang terdapat penderita hepatitis supaya dapat saling memberi dukungan.

2. Obat yang bisa perparah hepatitis

Para penderita hepatitis, yang terutama pada penderita penyakit hepatitis C, yang diharuskan untuk lebih berhati-hati dengan konsumsi obat-obatan. Obat yang sangat menjadi pantangan bagi penderita penyakit hepatitis adalah seperti obat yang digunakan pada kejang, kolestrol tinggi, kontrol kelahiran, perbesaran prostat dan refluks asam. Kalian juga perlu untuk hindari obat lainnya seperti obat penenang atau obat tidur, NSAID, dan parasetamol.

3. Alkohol

Alkohol akan diproses dengan hati sebagai racun. Alkohol merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit hepatitis bagi seseorang. Dengan begitu, penting bagi para penderita dalam menjadikan alkohol menjadi pantangan, karena dengan konsumsi alkohol dapat perparah kerusakan pada hati.

4. Rokok

Kandungan yang terdapat pada rokok adalah racun bagi tubuh kita, yang juga termasuk pada hati. Sangat penting bagi penderita penyakit hepatitis untuk hindari rokok, supaya kerusakan pada hati tidak semakin memburuk.

Tips minum kopi agar aman bagi orang yang punya maag

Kalian yang memiliki maag seharusnya tidak disarankan untuk konsumsi kopi dikarenakan adanya kandungan kefein yang dapat tingkatkan produksi asam lambung. Asupan kefein yang tinggi bisa iritasikan dinding lambung dan longgarkan otot kerongkongan yang dapta membuat gejala maag mudah untuk kambuh. Akan tetapi, kalian merupakan seseorang pencinta kopi, dan apakah ada cara yang aman untuk konsumsi kopi bagi penderita maag?

Sulit untuk menahan rasa ingin minum kopi namum ragu sebab adanya maag? Namun untuk sesekali untuk konsumsi kopi demi puaskan keinginan seharusnya tidak akan menjadi masalah, namun kali perlu beberapa hal yang kalian ingat seperti berikut ini:

1. Batasi Porsi kopi

Jangan korbankan lambung kalian hanya demi puaskan dengan konsumsi kopi, hingga kalian konsumsi dengan bercangkir-cangkir kopi di dalam satu hari. Bagi penderita maag, Alangkah baiknya kalian batasi dengan konsumsi kopi 1 cangkir dalam satu hari. Bila konsumsi lebih dari takaran itu, sangat dikhawatirkan asam lambung yang bisa saja naik dan akan membuat maag kambuh.

2. Tambahkan susu

Susu adalah minuman yang sangat baik bagi pengidap asam lambung atau maag. Dengan begitu, membuat kopi dengan ditambahkan susu adalah alternatif yang aman agar bisa mencegah maag yang mudah untuk kambuh. Namun kalian perlu untuk memilih susu yang rendah lemak atau susu skim dan kalian perlu untuk pastikan bahwa kalian tidak mempunyai alergi pada susu sapi. Kandungan dari lemak yang tinggi pada susu whole milk atau full cream bisa longgarkan cincin otot kerongkongan pada bagian bawahnya.

Protein pada susu murni tersebut juga bisa berinteraksi pada sejumlah senyawa di kopi yang dapat mendorong asam lambung naik ke atas kerongkongan.

3. Pilihlah kopi yang tidak asam

Jenis kopi semuanya tidak sama. Sesuai dengan cara mengolahnya, ada biji kopi yang memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit dan mempunyai rasa yang tidak terlalu asam.

Seperti yang dilansir dari Very Well Family bahwa semakin lama biji kopi yang dipanggang, maka rasanya akan terasa asam, warnanya juga akan semakin hitam, serta kandungan kafein akan menjadi lebih tinggi.

Aturan penting yang perlu diperhatikan ketika konsumsi suplemen zat besi

Bukan hanya bagi orang yang mengalami kurangnya zat besi, orang yang alami anemia, ibu menyusui dan juga ibu hamil juga butuhkan suplemen zat besi. Bila kalian termasuk pada kelompok orang yang memerlukan konsumsi zat besi, dengan begitu, kalian juga perlu dalam mengetahui aturan konsumsinya. Apa saja aturan yang perlu kalian perhatikan? Berikut ini ada beberapa aturan yang penting perlu untuk kalian perhatikan sebelum mengkonsumsi suplemen zat besi:

1. Konsultasi kepada dokter

Jika telah konsumsi suplemen zat besi namun justru membuat kalian menjadi merasa sembelit, muntah, mual serta efek lainnya, seharusnya kalian secepatnya untuk konsultasi kepada dokter. Hal tersebut mungkin saja dikarenakan oleh dosis suplemen zat besi yang terlalu tinggi. Umumnya dokter akan turunkan dosis sedikit demi sedikit yang akan disesuaikan dengan kebutuhan kebutuhan kalian.

2. Konsumsi bersama dengan suplemen vitamin C

Selain konsumsi menggunakan air mineral, kalian juga diperbolehkan untuk konsumsi suplemen zat besi dengan suplemen vitamin C lainnya atau dengan jus jeruk, kandungan dari vitamin C bisa percepat dalam proses penyerapan zat besi pada tubuh. Dengan begitu kalian akan bisa mendapatkan manfaat dengan maksimal.

3. Hindari makanan tertentu

Suplemen zat besi mempunyai efek samping seperti sembelit, BAB berwarna hitam, diare, muntah, mual ataupun sakit perut. Sehingga solusinya adalah dengan perbanyak konsumsi makanan yang lebih tinggi serat, contohnya seperti buah-buahan, sayur-sayuran, atau biji-bijian agar dapat ringankan efek samping tersebut.

Namun, kalian tidak boleh makan makanan yang mempunyai serat yang tinggi bersamaan pada jadwal konsumsi suplemen zat besi. Sebab, hal tersebut akan bisa hambatkan penyerapan pada zat besi pada tubuh dan juga akan bisa hilangkan manfaatnya.

Efek yang sama jika kalian konsumsi jenis makanan tertentu seperti Obat maag, sereal, gandum, teh, kopi, atau juga minuman berkafein, sayur bayam, susu, telur, keju serta yogurt. Sebaiknya, mengatur waktu minimal 2 jam setelah kalian konsumsi makanan tersebut. Sehingga penyerapan pada suplemen zat besi tidak akan terganggu dan kalian bisa mendapatkan manfaat dengan optimal.

Olahraga yang seharusnya dihindari oleh penderita Spondilolistesis

Seseorang yang menderita spondilolistesis umumnya akan mengalami nyeri pada bagian bawah pinggang. Hal tersebut pastikan akan membuat mereka membatasi gerakan yang akan dilakukan, seperti juga pada olahraga. Walaupun sehat, salah memilih jenis olahraga akan bisa membuat dampak yang fatal untuk orang yang menderita spondilolistesis. Supaya tidak membawa dampak yang buruk, berikut ini ada beberapa olahraga yang perlu dihindari bagi penderita spondilolistesis.

Para penderita spondilolistesis tentu saja boleh melakukan olahraga, namun jenisnya perlu untuk disesuaikan kondisi pada bagian tulang belakang kalian. Olahraga yang ringan seperti jogging dan jalan kaki masih termasuk ke golongan yang masih aman sebab tulang belakang tidak akan dapatkan tekanan.

Akan tetapi, ada beberapa olahraga yang perlu dihindari oleh penderita spondilolistesis supaya tidak terhindar dari rasa nyeri dan juga membuat semakin parah gangguan tulang belakang tersebut:

1. Gerakan yang dapat menarik otot punggung, futsal, dan sepak bola

Futsal dan sepak bola merupakan olahraga yang cukup ampuh untuk bisa melatih kalian dalam berbagai bagian tubuh. Akan tetapi, olahraga yang satu ini akan bisa membuat otot pada punggung akan bisa menjadi lebih tegang dengan begitu akan memiliki risiko tinggi dalam penggeseran tulang belakang.

Para penderita spondilolistesis juga butuh untuk hindari gerakan yang dapat menarik otot punggung, bermacam olahraga bela diri, serta senam gimnastik. contohnya seperti sepak bola, olahraga tersebut bisa memicu rasa nyeri serta dapat perparah kondisi pada tulang belakang kalian.

2. Beberapa gaya pada renang

Berenang merupakan salah satu olahraga yang terbilang cukup aman dan sangat disarankan bagi mereka yang mempunyai masalah pada tulang belakang. Akan tetapi, ada beberapa gaya renang yang mempunyai risiko bagi orang yang menderita spondilolistesis.

Ada beberapa gaya dalam renang yang perlu dihindari bagi para penderita spondilolistesis merupakan gaya yang memberikan tekanan yang lebih di pinggang. Seperti, bila melakukan gaya bebas, pastinya kalian tidak terlalu untuk memutar tubuh yang cukup jauh agar tidak menambahkan rasa nyeri di punggung bagian bawah.

Kandungan jambu biji yang bisa menjaga imun tubuh

Kalian perlu untuk bisa menjaga daya tahan tubuh kalian supaya tidak mudah sakit. Dengan sistem imun bekerja atau daya tahan tubuh dapat melindungi kalian dari kuman yang bisa sebabkan penyakit. Sistem imun biasanya terpengaruh dari gaya hidup yang kalian jalankan dan pola makan yang seimbang merupakan salah satunya.

Pola makan yang seimbang biasanya terdiri dari sayur dan buah sebagai nutrisi, protein dan karbohidrat. Jambu biji merupakan salah satu buahnya yang memiliki manfaat untuk bisa menjaga daya tahan tubuh kalian. Dengan kandungan dari jambu biji yang dapat dikonsumsi dengan langsung ataupun bisa kalian konsumsi dalam bentuk jus bisa berikan manfaat yang baik untuk sistem imun.

Jambu biji adalah buah tropis yang sangat mudah kalian temukan di indonesia. Meski pun sering kalian konsumsi, namun mungkin kalian tidak mengetahui apa saja manfaat dan kandungan yang terdapat pada jambu biji tersebut.

Sebenarnya, jambu biji mempunyai kandungan yang bisa menjaga dan tingkatkan daya tahan tubuh. kandungan yang bisa tingkatkan dayan tahan tubuh tersebut yang menjadi salah satu alasan mengapa kalian tidak mudah sakit dengan seringnya konsumsi jus jambu biji. Berikut ini merupakan beberapa kandungan dari jambu biji yang memiliki manfaat bagi daya tahan tubuh kalian.

Vitamin B6

Vitamin B6 mempunyai peran bagi vital yang bisa mendukung reaksi dari biokimia di sistem imun. Kalian bisa dapatkan tambahan Vitamin B6 ketika kalian konsumsi jambu biji. Seperti yang dilansir dari National Institute of Health, yang menyarankan untuk vitamin B6 dengan dosis 2mg. Vitamin yang satu ini bisa membantu dalam tingkatkan sistem imun dengan cara menambahkan produksi antibodi.

Vitamin B6 yang terdapat pada jambu biji dapat memberikan manfaat melalui cara dengan membantu tubuh pada saat penyerapan vitamin B12 agar bisa memproduksi sel dari sistem imun serta sel darah merah.

Vitamin C

Jambu biji mempunyai kandungan vitamin c yang empat kali lebih banyak dari pada buah jeruk. Vitamin C merupakan salah satu kandungan yang dapat tingkatkan imunitas dengan begitu bisa menjaga tubuh kalian bisa tetap sehat dan kalian akan terlindung dari kuman yang bisa sebabkan penyakit.

Manfaat Peterseli yang kaya akan antioksidan

Peterseli atau yang sering diketahui dengan nama parskey adalah tanaman yang cukup sering digunakan untuk bahan makanan. Kalian tentu pastinya sering temukan sebagai hiasan atau taburan pada beberapa macam masakan seperti pizza dan sup krim. Selain bisa untuk tingkatkan cita rasa, rupanya peterseli juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dilansir dari healthline, bahwa 8 gram yang sama dengan dua sendok peterseli bisa penuhi sekitar 16% kebutuhan vitamin c dan sekitar 12% kebutuhan vitamin A seperti yang disarankan setiap harinya. Apalagi, porsi itu juga bisa lebih dari asupan vitamin K pada satu hari yang kandungannya mencapai hingga 154%.

Peterseli juga adalah sumber kalsium, zat besi, kalium, magnesium yang telah dipastikan sangat penting bagi kesehatan tubuh kalian. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari berbagai macam kandungannya:

1. Peterseli bisa mencegah penyakit kanker

Dari sebuah studi telah membuktikan bahwa adanya potensi pada peterseli yang bisa menghambat efek-efek yang sama dengan pemicu kanker dari amina heterosiklik. Komponen dari amina geterosiklik biasanya muncul di daging panggang dengan temperatur yang tinggi.

Antioksidan tersebut juga bisa mengurangi tingkat stres oksidatif yang terdapat di tubuh. Perlu kalian tahu, bahwa stres oksidatif adalah keadaan tubuh yang mempunyai radikal bebas yang banyak daripada antioksidan. Dengan kondisi yang seperti ini akan dapat memunculkan jenis kanker tertentu contohnya seperti kanker usus besar.

2. Membantu untuk menjaga kesehatan jantung

Antioksidan dan Karotenoid yang terdapat di peterseli juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Karotenoid bisa mengurangi faktor yang bisa tingkatkan risiko penyakit jantung seperti Kadar kolestrol yang tinggi, tekanan darah, dan juga peradangan kronis.

Selain itu, dengan mengkonsumsi peterseli dapat membantu kalian untuk penuhi asupan vitamin B9 yang tinggi hingga 11% dari total kebutuhan per hari. Dengan cukupnya asupan pada vitamin B9 terkait dengan penurunan terhadap risiko penyakit jantung.

Vitamin B9 diyakini bisa untuk melindungi jantung dari kemungkinan dengan kurangi kadar asam amino homosistein yang dapat mempengaruhi fungsi arteri.

Resep minuman temulawak dalam tingkatkan daya tahan tubuh

Temulawak adalah salah satu tanaman aslinya yang berasal dari indonesia yang sudah lama di jadikan sebagai pengobatan alternatif. Cukup banyak produk obatan herbal dan juga vitamin yang menjadikan temulawak sebagai bahan dasarnya. Selain bisa dibuat menjadi obat, temulawak juga dapat diolah menjadi bermacam minuman yang memiliki manfaat bagi daya tahan tubuh.

Temulawak telah dinilai sebagai bahan minuman dari indonesia yang mempunyai khasiat yang banyak bagi kesehatan. Selain dari pada itu dapat digunakan untuk penambah nafsu makan, kurkumin yang terkandung di dalam temulawak telah diketahui sejak lama dapat membantu untuk tingkatkan imunitas tubuh dan juga dapat melawan peradangan. Pada akhir-akhir ini sedang banyak dibicarakan sebab adanya beredar sebuah artikel yang menyatakan bahwa potensi dari kurkmin yang ada pada temulawak dapat mencegah virus corona atau COVID-19.

Namun sampai saat ini masih belum ada penelitian yang mengungkapkan efek dari konsumsi temulawak agar bisa mencegah virus corona. Namun potensi tersebut juga tidak semuanya salah. Seperti yang disampaikan dari CDC Virus corona umumnya akan lebih mudah untuk menyerang seseorang yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah.

Dengan begitu, konsumsi temulawak mungkin saja akan bisa membantu kalian untuk bisa mencegah dari virus corona. Konsumsi temulawak secukupnya, mengharapkan kandungan dari kurkumin bisa untuk tingkatkan daya tahan tubuh kalian. Seperti yang sudah diketahui, bahwa dengan daya tahan tubuh yang baik pastikan akan bisa membuat kalian bisa lebih kebal dengan bakteri dan virus yang merupakan sumber penyakit.

Nah, dengan mempunyai manfaat bisa tingkatkan daya tahan tubuh, berikut ini ada beberapa resep yang bisa kalian coba:

1. Susu temulawak dengan rempah

Seperti yang sudah kalian ketahui, bahwa susu adalah minuman yang mempunyai sangat banyak nutrisi untuk dikonsumsi di seluruh dunia. Dengan ditambahnya temulawak, susu yang memiliki kandungan imunoglobulin, vitamin D, dan probiotik bisa menjadi minuman mempunyai khasiat memperkuat daya tahan tubuh kalian.

2. Teh temulawak

Minuman temulawak yang satu ini sangat cocok bagi kalian bila ingin konsumsi dengan praktis dan tidak perlu menggunakan banyak bahan. Kalian hanya perlu menggunakan tambahan kayu manis telah mempunyai komponen anti peradangan. Dari resep ini tentunya akan bisa tingkatkan daya tahan tubuh dan mungkin saja akan bisa mencegah dari virus corona.

Jenis operasi yang cukup sering direkomendasi bagi penderita kanker tenggorokan

Kanker tenggorokan adalah penyakit yang harus cepat diobati dengan cara yang tepat. Yang memiliki tujuan agar penyakit tersebut tidak menyebar pada bagian tubuh lainnya dan tidak semakin parah. Operasi adalah salah satu cara paling umum dalam perawatan pada kanker tenggorokan. Namun operasi yang satu ini sebenarnya mempunyai banyak macam. Biasanya dokter akan tentukan metode operasi yang tepat bagi pasien dengan stadium, lokasi, dan jenis kanker tenggorokan yang diderita.

Operasi merupakan pilihan paling utama dalam pengobatan bagi kanker stadium awal. Bila stadium telah tergolong lebih lanjut, dokter akan kombinasikan operasi dengan beberapa terapi kanker lain, seperti radiasi atau kemoterapi.

Bagi kanker tenggorokan, prosedur dalam operasi bisa dilakukan dengan atau juga tidak menggunakan sayatan. Berikut ini merupakan beberapa cara umumnya:

1. Tiroidektomi

Kanker tenggorokan dapat ditangani dengan cara operasi tiroidektomi bila tersebar ke bagian kelenjar tirioid.

Tiriodi merupakan kelenjar kecil yang mempunyai bentuk kupu-kupu dan terletak pada bagian dalam pangkal leher, lebih tepatnya pada atas tulang dada. Kelenjar satu ini mempunyai peran agar bisa hasilkan hormon agar bisa proses metebolisme pada tubuh bisa lebih baik. Operasi tiroidektomi bisa dilakukan secara total ataupun sebagian. Bila semua kelenjar tiriod menghilang, tubuh kalian tidak bisa lagi dalam membuat hormon tiroid. Akan tetepi, kalian dapat mengkonsumsi pil hormon tiroid atau levothyroxine agar bisa dapat menggantikan hormon yang hilang pada tubuh.

2. Operasi pada pengangkatan kelenjar getah bening

Jika sel kanker telah tersebar ke dalam kelenjar getah bening atau juga jaringan disekitarnya, dokter juga bisa melakukan operasi pengangkatan kelenjar getah bening tersebut. Diseksi leher merupakan nama prosedur tersebut.

Prosedur diseksi pada leher mempunyai dua jenis, yang selektif atau sebagian dan radikal atau keseluruhannya. Kedua prosedur dibedakan dengan banyaknya jaringan yang dihilangkan atau diambil pada saat melakukan pembedahan. Pada umumnya dalam pengangkatan kelenjar getah bening akan diikuti dengan pengangkatan tumor utamanya.

3. Endoskopi

Sel kanker yang baru saja muncul pada pita suara atau pada permukaan tenggorokan sudah bisa ditangani dengan cara prosedur endoskopi.

Jenis masker pria yang dapat mencerahkan wajah

Sebagian banyak para pria mempunyai jenis kulit yang lebih renda dengan jerawat dan lebih tahan dengan radikal bebas. Akan tetapi, hal tersebut bisa membuat produk perawatan pada wajah menjadi kurang maksimal bila digunakan dengan tidak tepat. Namun kalian tidak perlu khawatir dengan beberapa macam bahan masker wajah khusus bagi pria agar bisa terlihat lebih segar dan bersih.

Kebanyakan pria, jerawat bukanlah masalah yang cukup besar. Namun ada sebagian dari pria juga mengatakan bahwa masalah wajah tertentu bisa saja membuat percaya diri bisa menjadi menurun. Contohnya seperti wajah memiliki komedo yang tidak bisa hilang, berjerawat, terlihat kusam, dan berbagai macam masalah pada wajah lainnya. Dengan begitu, masker wajah bagi pria merupakan salah satu produk yang bisa kalian gunakan untuk menyelesaikan masalah itu. Berikut ini merupakan beberapa macam bahan yang terdapat pada masker wajah pria agar bisa membuat rasa percaya diri lebih tinggi:

1. Masker teh hijau

Teh hijau bukan hanya diolah menjadi sebuah minuman saja, namun teh yang satu ini juga dapat kalian gunakan menjadi masker wajah yang sangat bermanfaat bagi pria. Kandungan dari katekin dan polifenolnya yang ada di teh hijau merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan.

Bukan rahasia lagi bila senyawa antioksidan bisa membantu untuk melawan radikal bebas pada biasanya akan bisa mengancam kesehatan pada kulit wajah kalian. Dengan begitu, masker teh hijau dapat melindungi wajah kalian dari radikal bebas. Selain dari pada itu, teh hijau juga dikatakan bisa meremajakan sel kulit yang sudah akan mati. Hal ini disebabkan adanya antioksidan di teh hijau yang bisa untuk memperbaiki dan melindungi sel, sehingga dapat membuat kulit bisa kelihatan lebih cerah.

2. Masker lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan yang bisa dijadikan sebagai masker wajah bagi pria yang cukup sering di direkomendasikan. seorang ahli kecantikan, Kim Chang menyampaikan bahwa lidah buaya memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kulit wajah. Seperti antiradang, vitamin C dan A, enzim serta antioksidan. Ia juga menyampaikan bahwa menggunakan lidah buaya yang langsung dari daun tanaman tersebut adalah cara yang terbaik.

Buah yang perlu kalian konsumsi ketika DBD agar cepat pulih

Konsumsi makanan yang sehat adalah modal utama dari pemulihan bermacam jenis penyakit, termasuk dengan demam berdarah dengue (DBD). Dimana kondisi tersebut akan membuat penderita DBD mengalami penurunan jumlah trombosit dalam darah dengan begitu akan memerlukan asupan nutrisi pada makanan. Asupan yang tinggi nutrisi dapat kalian temukan di bermacam-macam buah. Apa saja buah yang baik bagi pasien DBD?

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi bisa membantu tubuh untuk menjaga dan memproduksi trombosit dalam darah. Akan tetapi, sama saja dengan penyakit lainnya, ada beberapa pantangan makanan pada penderita demam berdarah. Dengan begitu, kalian perlu memperhatikan macam makanan yang kalian konsumsi agar tidak menjadikan penyakit semakin parah. Berikut ini merupakan beberapa jenis buah yang bisa kalian pilih untuk membantu dalam pemulihan ketika DBD:

1. Pisang

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini? warga indonesia sering membuat buah bisa menjadi salah satu makanan penutup. Seperti yang dilansir dari Dietary Guidelines for Americans tahun 2015 bahwa manfaat dari konsumsi buah pisang dengan ukuran yang sedang adalah:

* 422 potasium
* 30.7 beta karoten
* 23.6 mcg DFE folat
* 1.3 g protein
* 10.3 mg vitamin C
* 105 kalori

2. Mangga

Buah selanjutnya adalah buah mangga yang cukup sering digunakan pada saat DBD. Buah mangga mempunyai banyak nutrisi salah satunya manfaat daru buah tersebut adalah tingkatkan daya tahan tubuh. Bila kita konsumsi mangga sebanyak 165 gram, manfaatnya dari kandungan tersebut adalah:

* Vitamin C: 67% dari rekomendasi harian
* Vitamin E: 9.7% dari rekomendasi harian
* Vitamin A: 10% dari rekomendasi harian
* Vitamin B6: 11.6% dari rekomendasi harian
* Folat (vitamin B9): 18% dari rekomendasi harian
* 25 gr karbohidrat
* 1 gr protein
* 100 kalori

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tersebut bisa dikatakan cukup sehingga baik dimakan oleh orang yang menderita penyakit demam berdarah.

Mengkonsumsi buah yang diatas merupakan hanya bisa membantu untuk tingkatkan jumlah trombosit, namun juga bisa tingkatkan sistem imun. Para penderita demam berdarah bisa menkonsumsi buah tersebut agar bisa menambahkan mineral dan nutrisi yang bisa membantu tubuh dalam mempercepat pemulihannya.

Cara aman untuk hilangkan bulu kaki

Bulu pada kaki yang cukup lebat dan tumbuh dengan panjang memang pada biasanya sangat menggangu penampilan seseorang. Sering wanita maupun pria yang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan bulu kaki mereka. Dengan banyak cara dan pilihan yang tersedia, bermacam juga hasil yang ditawarkan dari cara yang digunakan. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk hilangkan bulu kaki yang tidak berbahaya dan juga aman bagi anda:

1. Pakai krim penghilang bulu

Kalian bisa menghilangkan bulu kaki dengan cara menggunakan krim yang mempunyai bahan kimia. Krim tersebut memiliki kandungan sejenis zat kimia yang bisa mencegah tumbuhnya bulu ataupun rambut. Meskipun cara yang satu ini tergolong mudah cara penggunaannya dan murah, namun agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal kalian harus melakukannya setiap minggunya. Penggunaan krim penghilang bulu juga mempunyai dampak yang bisa sebabkan reaksi iritasi pada kulit-kulit tertentu.

2. Bercukur

Dengan alat cukur manual ataupun listrik, kalian dapat menghilangkan bulu dalam beberapa waktu. Cara yang satu ini cukup murah dan efektif, akan tetapi tentunya kalian tetap harus rutin untuk selalu mencukurnya sebab bulu akan cepat tumbuh kembali. Pastikan kalian membeli dan pilih alat cukur yang aman dan tidak karatan di pasaran. Kalian jangan sampai ketinggalan dalam menggunakan gel lidah buaya atau pelembab setelah mencukur yang berfungsi untuk hindari kulit terasa kering, panas, dan juga gatal setelahnya.

3. Elektrolisis

Cara menghilangkan bulu kaki ini terbilang cukup mahal harganya dan juga menyakitkan. Sebab Elektrolisis merupakan sebuah metode dalam menghilangkan bulu menggunakan cara menusuk jarum ke sel sel di belakang sel kulit, yang mempunyai tugas untuk mematikan pertumbuhan bulu secara permanen melalui proses listrik yang kecil. Sekejap bulu kaki tidak akan tumbuh lagi di tubuh kalian. Setelah itu, beberapa jarum lagi akan ditusuk ke dalam kulit kalian, dan mungkin rasanya akan bisa lebih menyakitkan.

2. Waxing

Waxing merupakan cara menghilangkan bulu atau rambut semi permanen yang menggunakan teknik mencabut bulu hingga akar. Rambut atau bulu yang telah diwaxing tidak akan tumbuk kembali sampai dengan 1 hingga 2 bulan. Bila kalian waxing dengan rutin, mungkin saja akan bisa membuat bulu akan hilang secara permanen.

Jenis olahraga yang aman untuk pengidap epilepsi

Pada umumnya orang percaya bahwa bagi penderita epilepsi tidak boleh melakukan olahraga ataupun melakukan aktivitas yang cukup berat. Hal tersebut diyakini bisa membuat penderita bisa kambuh atau kejang. Sebenarnya, ada cukup banyak manfaat olahraga bagi penderita epilepsi. Berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang aman dan tepat bagi pengidap epilepsi:

1. Bersepeda

Untuk penderita epilepsi, olahraga bersepeda diharuskan untuk menggunakan pengamalan yang lengkap. Jenis olahraga yang satu ini tentu saja bisa membuat kalian terluka bila tidak menggunakan pengaman dan mengalami kejang pada saat bersamaan.

Oleh sebab itu, cobalah agar bisa menghindari jalanan yang ditepi sungai atau pun jalan umum yang ramai. Selain dari pada itu, bagi penderita epilepsi yang telah mencapai 10 tahun tidak diharuskan untuk bersepeda di trotoar.

2. Jogging dan lari

Bila kalian menyukai olahraga dengan jogging dan berlari, kalian perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut agar kejang tidak kambuh:

– Dianjurkan agar didampingi dengan seseorang pada saat jogging atau lari. Ataupun kalian bisa membawa telepon genggam agar bisa untuk menghubungi seseorang bila mengalami kejang.

– Ambillah jalanan dengan penerangan yang cukup terang dan pastikan terbebas dari kendaraan.

– Cobalah untuk hindari berlari dekat tepi danau atau sungai. Bila kalian mengalami kejang, akan dikhawatir bisa tenggelam dan tercebur.

3. Yoga

Jenis olahraga yang satu ini yang sangat bermanfaat bagi penderita epilepsi. Yoga diyakini bisa membantu tubuh untuk menyeimbangkan tubuh dan juga pikiran. Namun, yoga mempunyai banyak macam gerakan.

Untuk orang yang menderita penyakit epilepsi disarankan agar tidak melakukan trataka ( fokus pada objek meditasi) atau melakukan pranayama ( mengatur napas ). Kedua gerakan itu bisa dikhawatirkan akan dapat memicu kejang.

4. Sepak bola

Umumnya olahraga sepak bola aman bagi orang yang menderita epilepsi. Meskipun peluang cedera yang cukup tinggi, badan akan bisa menjadi bugar bila melakukan olahraga yang satu ini dengan rutin. Dengan tubuh yang bugar akan bisa mencegah terjadinya kambuh pada epilepsi. Namun ada yang perlu kalian perhatikan sebelum kalian bermain sepak bola sebagai berikut ini:

– Pikirkan bila kalian tiba-tiba mengalami kejang ketika bermain sepak bola.
– Selalu menggunakan pelindung yang direkomendasikan untuk olahraga tersebut.
– Cobalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Langkah untuk mengatasi gejala asma yang kambuh

Penyakit asma merupakan penyakit yang bisa kambuh dimana saja dan kapan saja. Dengan penanganan yang tidak tepat dapat gejala yang ringan bisa membuat serangan asma bisa menjadi fatal. Dengan begitu kalian harus mengetahui cara untuk mengatasi gejala pada saat asma kambuh.

Selain ini baik untuk diri sendiri, namun mengetahui cara dalam mengatasi asma yang kambuh juga penting bagi orang terdekat kalian yang mempunyai asma. Sebab, kalian akan bisa membantu orang terdekat kalian pada saat gejala asma yang kambuh pada waktu yang tidak tepat. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengatasi asma yang kambuh:

1. Menggunakan obat ataupun alat bantu pernapasan

Secepatnya kalian menggunakan bronkdilator, inhaler, ataupun alat bantu pernapasan yang lainnya agar bisa mengendalikan asma yang kambuh. Cara mengatasi asma kambuh ini diharuskan untuk secepat mungkin dilakukan sebelum gejala semakin melemahkan kalian.

Selain untuk bisa membantu orang yang mengalami asma kambuh. Tanyakan pada seseorang tersebut mengenai reaksi asma dan mencari tahu mengenai langkan selanjutnya yang harus dilakukan. Cobalah untuk membantu mereka dalam menentukan obat-obatan asam contohnya seperti inhaler ataupun alat bantu pernapasan lainnya yang ada pada tas mereka.

Jika pada penderita asma yang kalian temukan tidak mempunyai inhaler, coba segera kalian untuk mencari pertolongan medis. Kalian bisa hubungi 118 ambulan atau juga bisa membawa pasien ke UGD rumah sakit yang terdekat.

Perlu kalian ketahui bahwa jangan pernah mencoba untuk meminjam inhaler dengan orang lain. Inhaler asma pada setiap orang mungkin mempunyai kandungan fungsi, takaran dan jenis obat yang berbeda. Selain itu menggunakan inhaler orang lain bisa memiliki risiko tingginya tertular infeksi.

2. Atur napas pelan-pelan

Gejala asma dapat membuat napas kalian bisa terasa lebih dangkal, tidak stabil, dan cepat. Dengan begitu, ketika berhasil tenangkan diri, kalian perlu mencoba untuk mengatur napas dengan perlahan.

Awalnya kalian lemaskan dulu otot leher dan bahu. Kemudian ambil napas dari hidung dan ditahankan dengan waktu beberapa detik. kerucutkan bibir kalian seperti kalian ingin bersiul dan hebuskan napas dari mulut secara perlahan. Dan kalian juga bisa mengulanginya beberapa kali hingga napas kalian menjadi lebih teratur.

3 Manfaat yang Bisa Anda lakukan Ketika Virus Corona


Berbagai macam pasti kita lakukan untuk mencegah penyebaran virus corona yang satu ini karena Virus yang satu ini sangat mematikan sehingga kita perlu untuk menjaga jarak fisik. Satu cara yang bisa anda gunakan sebagai salah satu pencegahan yaitu dengan cara berdiam dirumah dan untuk Pemerintah Indonesia juga sudah mengeluarkan kebijakan agar semua warga tetapi dirumah agar warga bisa melakukan karantina mandiri di rumah selama 14 hari. Hal ini di lakukan agar menghentikan penyebaran virus corona dari orang ke orang agar tidak terlalu banyak orang yang kena dalam virus yang satu ini. Untuk semua orang harus ikut Anjuran pemerintah untuk tetap di rumah patuhi peraturan ini agar Virus tidak menyebar semakin meluas. Di sisi lain sebenar nya banyak manfaat yang bisa anda dapat kan ketika sedang berada di rumah yang bisa anda nikmat. Berikut anda beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan selama pandemi Virus Corona.

1. Meredam Penyebaran Virus Corona
Dengan cara yang satu ini anda bisa menghindar dari risiko penyebaran virus corona yang dimana ketika anda di rumah saja otomatis anda tidak bertemu sama siapa saja dan tidak akan terkena penularan dari orang ke orang. Tidak hanya itu saja anda berinteraksi dengan orang langsung juga bisa menjadi salah satu orang terkena penularan virus corona .

2. Mengurangi Polusi
Anjuran tetap di rumah saja sangat ramai masuk dalam semua sosial media yang dimana banyak orang orang menghindari semua kegiatan yang berada di luar rumah. Hal ini sebenar nya sangat berpengaruh terhadap adanya kepadatan lalu lintas yang dimana biasanya sangat ramai dan padat kini jalanan sangat sepi dan lalu lintas sangat begitu baik. Tidak hanya itu saja sedikit orang yang beraktivitas di luar ternyata membuat langit semakin cerah dengan sedikit nya polusi membuat udara semakin lebih baik.

3. Waktu Bersantai Lebih Banyak
Waktu yang biasanya lebih banyak kita habiskan diluar untuk berbagai macam aktivitas kini anda bisa mendapatkan lebih banyak waktu yang bisa anda gunakan untuk bersantai di rumah dengan berbagai macam hal yang bisa anda gunakan seperti menonton film, bersenda gurau, masak masak, hingga anda bisa bermain game sepuas nya dirumah. Apa lagi hal ini dilakukan dengan orang orang tersayang anda pastinya sangat nikmat.

3 Langkah Mencegah Penularan Virus Corona Di Kereta Api


Corona merupakan salah satu virus yang mematikan dimana virus ini berkembang melalui orang ke orang dimana kita bisa tertular  kapan saja dan dimana saja maka dari itu kita harus sangat waspada pada virus yang satu ini. Untuk Virus ini sendiri sudah menyebar luas ke negara negara yang ada di belahan dunia ini, sehingga untuk PT Kereta Api Indonesia mengambil sebuah keputusan untuk pengecekan suhu badan yang berlaku untuk setiap orang dan di mana PT Kereta Api Indonesia menjaga kebersihan terhadap semua fasilitas yang ada di dalam kereta api mau di stasiun untuk menyemprotkan cairan disinfektan menggunakan biosanitaizer ke pagar, kursi, tiang dan semua fasilitas penumpang lainnya untuk mencegah nya penularan pada Corona. Beberapa hal yang harus anda perhatikan agar tidak menular virus Corona.

1 Cuci Tangan
Jika anda sedang berada di luar atau habis berpegang apa saja ada baik nya jika anda mencuci tangan dengan sabun secara keseluruhan yang akan membersihkan tangan anda dari berbagai jenis kotoran dan berbagai kuman Sehingga hal ini lebih efektif untuk dilakukan dibanding hanya menggunakan hand sanitizer atau cairan pembunuh kuman itu sama sekali tidak membunuh kuman dalam ke seluruh tangan ada baik nya jika kita selalu mencuci tangan dengan sabun setelah berpegangan benda apa pun.

2. Patuhi Aturan Batuk dan Bersin
Untuk setiap orang yang sedang batuk maupun bersin bersin sangat dianjurkan untuk menutup mulut dan hidung anda dengan tisu maupun dengan siku bagian dalam agar tidak terjadinya penularan virus corona. Untuk anda yang bersin dan batuk menutup dengan tisu ada baik nya jika selesai batuk atau bersin langsung membuang nya ke tempat sampah dan jika bisa langsung mencuci tangan dengan sabun atau bisa memakai hand sanitizer untuk pencegahan penularan virus Corona.

3. Jaga Jarak
Menjaga jarang sangat dianjurkan agar virus tidak tertular pada kita, ada baiknya jika kita menjaga jarang kurang lebih dari satu meter kepada siapa saja karena ketika mereka yang bersin dan batuk pasti nya mereka akan menyemprotkan cairan dari hidung mau pun dari mulut mereka yang mengandung virus sehingga kita tidak di dianjurkan untuk berkontak fisik seperti bersalam, berpelukan atau Cipika-cipiki agar terhindar dari virus Corona.

3 Tips Untuk Anda Mencuci Pakaian Agat Terhindar Dari Corona

Untuk kasus Corna covid-19 semakin banyak dan meningkat di semua negara yang dimana banyak sekali orang orang melakukan berbagai cara pun untuk melindungi keluarga dan diri mereka sendiri dengan mencuci tangan merupakan salah satu metode yang sangat efektif untuk kita menghindari diri dari virus Corona Covid-19, Tidak hanya mencuci tangan saja banyak orang orang juga menggunakan masker untuk mencegah diri mereka terkena virus corona yang saat ini sedang viral dengan virus mematikan. Untuk penjual hand sanitizer juga semakin banyak dan pemakai juga sangat banyak agar mencegah tetapi tidak hanya berhenti di situ saja untuk menghindari diri dari virus corona, seperti pakaian anda dan handuk yang dipakai juga harus di perhatikan. Mengapa saat ini mencuci pakaian harus lebih dari biasanya dan mengambil langkah langkah yang aman seperti  anda mencuci pakaian dengan 30 derajat aja tidak akan cukup untuk membunuh virus Corona. Berikut tips untuk anda mencuci baju agar dapat membuang Corona.

1. Bersihkan Mesin Cuci

Untuk anda yang mencuci baju dengan mesin cuci ada baik nya jika mesin cuci di bersihkan dengan cuka putih dan mencuci bersih mesin dengan mesin yang panas 60C sehingga bakteri dapat mati dan anda akan terhindar dari ada nya virus Corona. Untuk tempat sabun dan tempat pewangi ada baik nya jika di bersih kan 2 minggu satu sakli agat dapat menghindari dari ada nya jamur dan bakteri yang menempel pada bagian sabun dan pewangi.

2. Semakin panas semakin baik

Jika sudah mencuci pakaian anda ada baik nya jika pakaian anda di keringkan dengan suhu yang tinggi untuk pakaian anda, suhu yang semakin besar maka virus corona akan terbunuh dalam suhu yang sangat besar karena virus tidak akan bertahan lama jika suhu panas mencapai 60C. Untuk itu anda dapat memilih barang yang jarang di cuci setiap harinya sehingga bisa bersarang kuman di dalam handuk mandi selimut, dan syal sehingga ada baik nya jika anda mencuci semua itu paling lama 2 hari.

3. formula yang tepat

Pastinya anda berpikir bawah memakai sabun lebih banyak maka lebih bagus, tetapi itu sangat salah karena memakai sabun dengan jumlah yang banyak akan menghasilkan busa yang dimana semakin banyak busa maka baju akan sangat sulit di bersihkan sehingga akan ada menepel nya kuman di dalam pakaian anda sehingga ada baik nya jika kita memakai cuka putih untuk membersihkan baju kita dengan cara masuk kan sabun sedikit kemudian tuang cuka putih sebelum sebelum menambah penwangi.

Cara Sederhana Agar Tidak Tertular Virus Corona

Corona virus akan hidup pada 100 tahun sekali yang dimana menyerang ribuan hingga puluhan orang di berbagai dunia ini yang sudah menelan ribuan korban jiwa. Agar kita tidak terkena penyakit infeksi yang saat ini sedang mewabah ada baik nya jika kita selalu menjaga kesehatan dan kebersihan masing masing agar kita terhindar dari penyakit yang sedang mewabah ini. Ada beberapa cara untuk kita mencegah penularan virus Corona. Virus yang satu ini diperkirakan berasal dari beberapa hewan seperti unta, kelelawar, ular dan tikus yang bisa menularkan Virus ke manusia sehingga berkembang virus yang sedang mewabah yang satu ini karena dari satu menular hingga semua nya. Penularan manusia ke manusia di sebab kan oleh percikan batuk, dahak dan bersin sehingga kuman tidak terkena oleh kita yang menjadi kita terkena Corona. Jika anda ingin menghindar nya anda bisa melakukan hal hal mudah ini sebelum anda terkena Corona.

Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan anda dengan benar dengan cara yang sangat sederhana ini namun sangat efektif untuk anda mencegah adanya penyebaran virus Corona. Anda bisa mencuci tangan anda dengan sabun dan air yang mengalir dan pastikan sabun yang anda tuang ke tangan terkena semua setidak nya anda perlu waktu 20 detik untuk membersihkan secara pelan pelan dan pastikan semua sela sela jari anda terkena sabun setelah anda membersihkan dengan air yang mengalir anda bisa keringkan tangan anda dengan kain bersih, mesin pengering tangan, atau dengan tisu. Untuk anda yang sedang di dalam transportasi atau anda sulit menemukan air anda bisa membersihkan tangan anda dengan hand sanitizer.

Menggunakan masker

Untuk masker ini sendiri memiliki dua ipe yaitu dengan masker N95 atau masker bedah yang bisa anda gunakan ketika anda sedang keluar rumah bisa menggunakan masker ini. Untuk masker bedah merupakan masker yang di pakai hanya satu kali pakai sehingga banyak orang yang menggunakan masker ini untuk di gunakan saat beraktivitas di luar, cara menggunakan masker harus dengan benar yang dimana sisi yang berwarna harus menghadap ke luar sedang kan berwarna putih harus berada ke dalam sehingga anda akan mencegah paparan kuman yang akan masuk.

Menjaga daya tahan tubuh


Untuk daya tahan tubuh harus kuat agar dapat mencegah penyakit yang akan menyerang tubuh kita. Untuk anda yang ingin meningkatkan nya anda bisa mengonsumsi makanan makanan sehat seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, sayuran, makanan ber protein dan buah-buahan dan mencoba minum vitamin yang sudah ada anjuran dari dokter.

Cara Mudah Memenangkan Agen Idn Poker Di Situs Kudapoker

Situs Idn Poker

Siapa sih para pecinta judi yang tidak tahu situs idn poker online? pastinya semua para pecinta judi mengetahui situs tersebut karena juga sudah sangat terkenal di seluruh dunia, bahkan hampir semua pecinta judi di seluruh dunia ikut bermain di situs tersebut, poker adalah suatu permainan ketangkasan yang tidak sulit kalau di banding catur sehingga semua orang bisa mempelajari nya dengan cepat dan ikut bermain. pada dasarnya tak ada yang namanya seorang ahli dalam bermain poker, asalkan bermain dengan sabar dan belajar berlatih dengan rutin. tapi kalian juga harus belajar caranya membuat strategi untuk mengalahkan lawan karena apabila kalian tidak punya strategi ya sama aja kalian hanya belajar dengan polos.

Permainan idn poker online ini sangat membutuhkan strategi untuk memenangkan keuntungan yang besar, tapi kalian kalau hanya berharap dengan keberuntungan jangan harap untuk bisa menjadi pemenang yang membawa keuntungan yang besar. sebab kemungkinan menang kalian akan sangat kecil apabila cuman menghandal kan keberuntungan, maka itu pentingnya kalian belajar strategi untuk bisa mengalahkan semua lawan kalian, kalian harus mempunyai karakter seperti yang pantang menyerah dan pastinya mau berusaha disini kami akan memberikan informasi 3 cara bermain poker.

Pilih Permainan Idn Poker Yang Memiliki Persentase Kemenangan yang tinggi

Sebenarnya mendapatkan kemenangan pada permainan idn poker bukanlah hal yang sulit untuk di dapatkan bagi seorang pemain memang pentingnya mendapatkan kemenangan malah merupakan sesuatu yang sangat penting, jika kalian seorang pemain yang ingin menang berarti ada tujuan yang untuk di capai. masalahnya seberapa besar niat yang kalian ingin dapatkan.

Melainkan dari segi persentase permainan yang kalian pilih, maka kalian harus memilih persentase menang yang tinggi 90% untuk bisa membawa pulang keuntungan yang besar tapi kalau kalian masih belum bisa mendapatkan keuntungan maka kalian harus belajar tentang strategi yang terbaik.

Perbanyak Pengalaman Bermain Idn Poker Online Bersama Kudapoker

strategi kedua terpenting adalah dengan membuat diri kalian menjadi pemain yang mempunyai skill dan strategi yang jitu caranya adalah perbanyak pengalaman dalam bermain poker online yaitu coba kalian meningkatkan jam bermain poker online kalian tapi kalian juga harus bermain benar-benar karena apabila kalian tidak serius ya sama aja hanya membuang waktu kalian. jadi yang sangat penting adalah selagi kalian berlatih maka kalian harus fokus dan bersungguh-sungguh ibaratkan kata orang eropa pratice makes perfect nah begitu lah. semakin kalian banyak berlatih maka semakin besar kalian menaikkan persentase kemenangan diri sendiri.

Manfaatkan Bonus Untuk Modal Yang Lebih Banyak

Terakhir adalah modal , emang modal tak dapat lagi di singkirkan karena modal sangat berperan besar dalam permainan poker. tanpa modal kalian tidak bisa bermain permainan idn poker, total modal juga sangat penting apalagi untuk member atau pemain yang modal nya sangat ngepas. setiap uang kalian yang di pertaruhakan sangat lah berharga karena itu kalian juga harus menambahkan modal dengan simple.

salah satu caranya kalian bisa mendapatkan modal adalah manfaatkan lah bonus yang diberikan oleh agen. nah jika kemenangan merupakan tujuan utama kalian maka berusahalah untuk mendapatkan semua bonus yang tersedia dengan begitu maka modal kalian akan semakin banyak, pastinya kalian juga mendapatkan kesempatan bermain lebih banyak dan kesempatan untuk meraih kemenangan juga semakin banyak.

menang memang penting dalam permainan poker tapi kalian juga jangan sampai bermain atau melakukan hal yang negatif cobalah bermain dengan menggunakan strategi kalian sedikit demi sedikit juga pasti akan meraih kemenanganyang penting aklian harus mau berusaha dan pantang menyerah

Bahan Bahan Yang Bisa Menghilangkan Kantung Mata

Memiliki tampilan yang sempurna menjadi impian setiap orang. Sangat tidak heran jika orang orang melakukan berbagai macam cara untuk memiliki penampilan yang sempurna dari ujung kaki sampai ujung kepala agar terlihat sempurna. Tapi bagai mana jika tampilan anda sudah kece habis dari atas sampai bawah tapi ada nya kantung mata pastinya tidak banget dong. Selain jerawat yang sangat mengganggu penampilan ternyata kantong mata yang hitam sangat tidak banget deh yang bergelambir di wajah kita. Harus di akui jika bagian tubuh kita yang memilih penampilan yang memiliki mata yang besar dan yang bersinar, bebas dari nama nya kantung mata pastinya akan semakin perfect. Tapi sangat di sayang kan sekali dengan hidup yang kurang sehat, kebiasaan tidur larut malam, begadang itu bisa meningkatkan resiko terjadinya kantung mata menjadi lebih hitam. Sudah saatnya jika anda mempelajari cara menghilangkan kantung mara dengan cara yang alami. Berikut ini bahan bahan yang sangat sederhana yang bisa membuat hilang kantung mata anda.


Kantong teh
Biasa nya orang orang membuat tea Kantong teh akan dibuang begitu saja, padahal limbah yang terdapat dari kantung tea ini memiliki banyak manfaat untuk menghilang kan kantung mata secara alami dan cepat. Pasalnya daun tea yang terdapat pada kantong teh celup ini dapat membuat hilang pembengkakan dan perubahan warna lingkaran mata kita sehingga kantong mata akan hilang secara alami. Cara membuat tea sebagai masker mata anda hanya perlu kantong tea masuk kan kedalam kulkas selama 1 malam kemudian letakkan pada mata anda dalam 10 sampai 15 menit dalam keadaan mata tertutup.

Madu
Madu memiliki kandungan yang mampu meregenerasi kulit secara alami. Untuk membuat kulit anda cerah anda hanya perlu oleskan pada kantung mata anda kemudian kulit akan terlihat lebih cerah lagi. Cara membuat kantung mata hilang dengan madu ini sangat terbilang muda hanya dengan mengoleskan madu pada kantung mata kemudian anda tunggu hingga 20 Menit bilas dengan air yang bersih lihat hasil nya pastinya akan sangat bersih dan hilang kantong mata anda.

Mentimun
Cara mudah untuk menghilang kan kantung mata secara merata yaitu dengan mentimun yang dimana mentimun sendiri memiliki kandungan yang sangat baik yaitu Vitamin A, B dan C serta kandungan air yang tinggi dan beberapa mineral seperti kalium silikon dan magnesium yang terdapat pada mentimun. Sehingga bisa membuat mata anda akan terlihat lebih segar dan terlihat lebih cerah. Jika anda ingin mencoba nya anda bisa dengan tempel mentimun di mata anda kemudian tunggu hingga 30 Menit.

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Jagung

Jagung merupakan salah satu makanan yang hasil pertanian sangat muda untuk kita dapatkan dengan harga yang relatif murah. Untuk makanan yang satu ini bisa kita olah dengan sederhana seperti di rebus, bakar maupun diolah menjadi suatu makanan yang sangat lezat lainnya. Hampir untuk semua orang dengan makanan yang satu ini yang memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut sehingga makanan yang satu ini pas di setiap lidah orang. Tetapi apa anda tahu bawah jagung memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita? Jika anda kurang tahu anda bisa cek di bawah ini. Berikut manfaat baik dari Jagung.

Menjaga kesehatan mata
Jagung memiliki banyak sekali zat gizi yang dapat berkembang sebagai molekul antioksidan. salah satu Contoh dari contoh Zat gizi adalah zeaxanthin dan lutein yang dimana molekul antioksidan ini yang dimana jagung sangat mampu meningkatkan kesehatan mata kita. Lutein dan zeaxanthin ini merupakan salah satu molekul yang dimiliki oleh mata manusia yang dimana berperan dalam melindungi mata kita dari sinar biru. Untuk anda yang ingin mata anda tetap sehat jangan lupa untuk sering sering konsumsi secara rutin.

Menurunkan kolesterol LDL
Jagung kaya dengan Vitamin C, bioflavonoid, dan bioflavonoid yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita dengan mengendalikan kadar kolesterol yang terdapat pada dalam darah kita sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol yang terdapat pada tubuh kita. Untuk anda yang memiliki kolesterol LDL ada biak nya jika anda selalu mengkonsumsi buah jagung setiap hari nya karena sangat baik untuk kebutuhan sehari hari anda.

Sifat anti kanker
Jagung memiliki hal yang sangat penting yang dapat melawan kanker. Selain itu penelitian telah membuktikan bawah antioksidan yang terdapat pada jagung bisa sangat efektif melawan kanker. Selain itu sayuran yang termasuk dalam biji bijian ini memiliki Sumber senyawa Fenolik yang sangat efektif untuk memetangi tumor, hati dan payudara. Sehingga jika anda konsumsi jagung secara rutin akan sangat baik karena memiliki kandungan yang sangat efektif.

Manfaat Baik yang Terdapat Pada Kacang Kedelai Muda

Kacang kedelai muda merupakan salah satu makanan sumber makanan yang baik yang mengandung banyak nutrisi, rendah kalori dan antioksidan, tidak mengandung mengandung dan pastinya secara alami bebas gluten. Untuk Kacang kedelai muda yang utuh belum matang dan masih hijau berbeda dengan kacang kedelai yang sudah matang. Di asia sendiri makanan yang satu ini biasanya di jadikan sebagai cemilan karena kadungan dari Kacang kedelai muda memiliki Protein nabati yang cukup baik. Walaupun bisa dijadikan sebagai cemilan ternyata kacang kedelai mudah ini juga bisa di jadikan sebagai tambahan sup, salad, tumisan. Tidak hanya memiliki Nutrisi yang banyak saja ternyata kacang memiliki banyak manfaat yang bisa kita dapat kan dari kacang. Berikut beberapa manfaat dari kacang kedelai muda.

1. Mencegah diabetes
Kacang kedelai mudah ini tidak akan menyebabkan kenaikan pada gula dara anda karena mereka yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga jika anda mencoba makanan ini pasti nya sangat aman untuk anda. Makanan yang satu ini sangat cocok dengan anda yang memiliki penderita diabetes atau risiko diabetes genetik sangat cocok untuk anda. Nah tidak usah takut lagi jika anda ingin memakan Kacang kedelai muda untuk penderita diabetes.

2. Turunkan risiko kanker
Kacang kedelai mudah ternyata memiliki kandungan Isoflavon dalam edamame yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker, terutama pada kanker payudara. Salah satu isoflavon yang paling utama disebut sebagai genistein yang memiliki sifat yang antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh kita yang di menurut Journal of Agriculture and Food Chemistry.

3. Meningkatkan kesehatan mata
Kacang kedelai muda memiliki sumber Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan di percaya bisa meningkatkan penglihatan. Vitamin yang terdapat pada Kacang Kedelai mudah dipercaya dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula yang terdapat pada usia yang sudah tua. Untuk kacang kedelai ini sangat bagus untuk kesehatan sehingga anda dapat mengkonsumsi kan setiap hari dan aman untuk anda.

Game Co-Op Paling Terbaik di Nintendo Switch

Nintendo Switch merupakan salah satu game yang penekanan dengan fitur co-op lokal yang sangat mudah untuk di main kan dan pasti sangat menyenangkan. Selain game yang multiplayer online yang memiliki sekalah yang cukup besar, Switch juga memiliki berbagai macam game yang dapat anda main kan untuk game dari Switch itu banyak pasti nya anda tidak akan bosan untuk memainkan nya. Untuk game yang satu ini bisa di main kan dua orang sehingga akan semakin seruh untuk dimainkan, tidak heran jika Switch menjadi salah satu alternatif untuk menghabiskan waktu. Untuk game yang terdapat pada Switch pastinya tidak akan kekurangan katalog game nya yang seruh seruh yang bisa anda main kan dengan orang orang yang anda sayang. Berikut ada beberapa game yang sangat seruh di main bareng di rumah.


1. Rocket League
Game yang satu ini sangat mudah untuk dipelajari, tetapi sangat sulit untuk dikuasai yang kerap membuat game yang satu menjadi hebat. Game yang satu ini Dikembangkan langsung oleh Psyonix sehingga Rocket League berhasil menjadi salah satu game paling awet dan adiktif dalam beberapa dekade terakhir ini. Untuk game yang satu ini bisa di main satu orang tetapi ada baik nya jika di main kan dua orang pastinya akan lebih seruh lagi.


2. Super Smash Bros. Ultimate
Untuk game super smash yang satu ini merupakan salah satu game terbaru dari mario yang pastinya game yang satu ini sangat asik untuk dimainkan. Untuk game yang satu ini sendiri lebih baik dan besar ketimbang game sebelumnya, game ini menghadirkan 74 karakter dari franchise Nintendo mau pun pihak ketiga. Untuk game yang satu ini sangat seruh sih di main kan apa lagi game ini bisa bermain dua orang yang membutuhkan kerja sama dalam bermain game.


3. Rayman Legends
Rayman Legends merupakan salah satu game terbaik dari seri Rayman, game ini memiliki konten yang sangat padat, desain level yang impresif, visual yang memikat, dan game play yang pastinya sangat menyenangkan. Untuk game ini menawarkan fleksibilitas yang dimana per main lain bisa bermain dan bisa keluar sesuka hati mereka. Game ini harus bermain dengan  berkerja  sama dan mode multiplayer yang dimana masing masing pemain saling berhadapan satu sama lain.

Jajanan Tradisional Pontianak Yang Wajib Anda Coba

Tidak kalah dengan daerah daerah yang lain yang ada di indonesia, Pontianak yang terletak pada pulau kalimantan ini juga memiliki banyak sekali kuliner kuliner yang lezat yang pasti nya sangat sayang jika dilewatkan. Beberapa kuliner yang ada di pontianak sangat sulit untuk di dapat kan apa lagi di kota kota lainnya pasti lebih sulit lagi untuk menemukan jajanan khas dari pontianak, jadi untuk anda yang sedang berada di pontianak ada baiknya anda puas puas kan untuk menikmati jajanan khas dari pontianak. Berikut ada beberapa jajanan paling populer di pontianak.


1. Kue Talas Ebi
Makanan yang satu ini merupakan salah satu kue khas daru pontianak yang terbuat dari talas asli. Untuk kue talas ebi ini biasanya disajikan dengan beberapa topping seperti ebi, cabe, bawak putih dan daun bawang, untuk topping bisa dipakai dengan apa saja sesuai dengan selera kita. Kue yang satu ini juga sangat enak loh ketika dimana dengan sambal. Jadi untuk anda yang sedang berada di pontianak jangan lupa untuk mencoba Kue Talas Ebi.


2. Sagu Gunting Ce Hun Tiao
Untuk makanan yang satu ini terbuat dari sagu yang sudah dicampurkan dengan susu dan gula. Jika kita lihat dari sekilas minuman yang satu ini sangat mirip dengan agar agar dari bentuknya. Jajanan yang satu ini sudah menjadi salah satu jajanan paling terkenal di pontianak dan di suka oleh banyak orang. Untuk jajanan yang satu ini tidak sulit untuk menemukan penjual sagu gunting ini tetap sagu gunting yang paling terkenal ada di Jalan Waru atau Jalan Tanjung Pura, Pontianak.


3. Kue Kantong Semar
Kue yang satu ini sama seperti namanya yaitu Kue Kantong Semar yang dimana kue yang satu ini berasal dari pedalaman kalimantan barat yang terbuat dari kantong semar yang dimana keberadaannya dilindungi loh, tetapi jangan khawatir tetap begitu pemerintah tetap memberikan izin untuk masyarakat yang akan memanfaatkan tumbuhan yang satu ini untuk membuat kue kantong, alasannya agar dapat melestarikan adat dan budaya yang ada di pontianak.

Kuliner Paling Best Di Kota Medan

Kota Medan memang menjadi salah satu kota yang sangat unik. Penduduknya yang berasal dari beragam jenis etnis membuat kota medan menjadi kaya dengan budaya dan sejarah nya. Hal yang satu ini membawa dampak pada pariwisaranya terutama pada kulinernya sangat disayang kan jika anda berkunjung ke kota medan tetapi tidak mencoba kuliner dari kota medan. Untuk kamu yang sedang berencana ke kota medan apa anda sudah siap memanjakan perutmu? Karena di kota medan bisa di bilang sebagai kota surga makanan gimana tidak apa saja yang kamu cari pasti ada di kota medan mau makanan khas, tradisional sampai makanan jaman now juga ada di kota medan. Nah untuk anda yang penasaran apa saja sih kuliner kota medan yang wajib anda coba. Yuk langsung saja cek di bawah ini.


1. Soto Sinar Pagi
Tidak hanya di jawa saja anda bisa mendapatkan soto, di Kota Medan anda juga bisa mendapat kan soto di mana lagi kalau bukan di Soto Sinar Pagi di sini anda bisa mendapat kan soto paling enak di kota medan dan soto paling laris manis nie. Nah untuk anda yang ingin mencoba soto ini ada baik nya jika anda datang di waktu yang lebih pagi karena jika anda datang di waktu siang hari di jamin anda akan mendapat kan antrian yang panjang. Untuk soto ini buka di Jalan Sei Deli no. 2D, Medan Barat. dan buka dari jam 07.00 pagi.


2. Kedai Kopi Apek
Jangan pernah ngaku deh kalau anda pencinta kopi kalau belum mencoba kopi apek yang dimana anda bisa mendapatkan tradisional khas medan nya. Untuk urusan kopi kedai apek ini juara nya dan pasti bisa membuat anda serasa bernostalgia di zaman dahulu nie. Untuk anda yang ingin datang ke kedai kopi apek anda bisa langsung ke Jalan Hindu no. 37 Kopi ini sudah buka pada tahun 1922 di jamin paling best nie.


3. Sate Memeng
Makan yang satu ini paling populer nie dan wajib anda coba. Sate yang satu ini di sangat beda pada sate lainnya karena sate dibuat dengan bumbu bumbu yang sangat khas dan sedap. Untuk sate ini anda bisa pilih loh ada daging sapi, ayam dan kambing juga loh. Nah untuk anda yang ingin mencoba sate yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jalan Irian Barat nomor 1 Gang Buntu.

Makanan Yang Tepat Untuk Diet Alkalin

Sangat banyak sekali jenis jenis diet agar tubuh menjadi ideal dan sehat bagi tubuh kita. Salah satunya diet alkalin atau bisa di bilang salah satu diet dengan mengatur pola makan dengan cara menyeimbangkan PH yang terdapat pada tubuh kita. Diet yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan PH diet atau dengan bahasa lain Acid-Alkaline Diet. Diet semacam ini sudah di lakukan oleh beberapa selebriti Hollywood seperti Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst dan Anna Faris. Cara kerja diet yang satu ini membuat PH semakin optimal kemudian membangun sel baru dan jaringan pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Jika anda melakukan diet PH ada beberapa buah dan sayur yang dapat membantu anda melancarkan program diet alkalin. Penasaran kan apa saja buah dan sayur nya yuk kita simak dibawah ini.


1. Quinoa
Makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan sehat yaitu biji gandum yang memiliki banyak zat besi, serat, kalsium dan vitamin B. Zat zat yang terdapat pada gandum ini bermanfaat untuk meningkatkan proses yang berhubungan dengan metabolisme pada tubuh kita. Makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet PH.


2. Alpukat
Untuk alpukat sangat sering dianggap sebagai salah satu makanan yang bisa menggemukkan karena memiliki kandungan lemak yang padahal jika kita melihat kandungan lemak yang terdapat pada alpukat itu justru bisa lebih cepat untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat pada Alpukat kaya serat dan vitamin loh seperti Vitamin A.E.K.C, Kalsium dan Zat besi, sehingga alpukat sangat ampuh di jadikan makanan diet PH. Alpukat dapat menetralkan asam yang terdapat pada perut kita sehingga nutrisi yang kita konsumsi dapat ningkat. Makanan yang sangat baik untuk di konsumsi jadi untuk anda yang sedang Diet alkalin ini salah satu makanan tepat untuk anda.


3. Anggur
Buah yang satu ini memiliki kandungan senyawa organik yang dapat melindungi kita dari beberapa penyakit ganas seperti kadar kolesterol dan kanker. Buah yang satu ini sangat aman jika anda konsumsi setiap hari nya karena jika anda konsumsi 20 Gram anggur setiap harinya selama 16 pekan anda akan mendapat kan kadar gula lebih rendah pada biasanya. Sehingga buah anggur sangat bagus jika anda konsumsi setiap hari nya dan untuk anda yang sedang melakukan diet PH buah yang satu ini sangat cocok untuk anda.

Ciri-ciri asam urat yang perlu kalian ketahui

Asam urat merupakan benar penyakit osteroarthitis yang bisa sebabkan sendi menjadi terasa sakit, membengkak, hingga berwarna kemerahan. Penyakit yang satu ini bisa menyerang semua letak persendian. Namun bagian jempol, telapak kaki, pergelangan kaki, dan sendi lutut merupakan erea yang paling sering mengalami serangan asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang banyak dialami oleh warga indonesia.

Asam urat sendiri sering dianggap oleh bagian orang merupakan penyakit orang tua atau orang yang telah berusia lanjut. Akan tetapi, penyakit tersebut bisa saja berpengaruh terhadap siapa saja tanpa memandang umur. Wanita dan pria yang sama mempunyai risiko mendapatkan penyakit yang satu ini, walaupun cenderung lebih banyak yang mengalami adalah pria.

Pada mulanya penyakit satu ini mungkin saja tak tunjukkan gejala yang begitu terlihat. Biasanya akan lebih terlihat pada penderita yang telah kronis. Berikut ini adalah ciri-ciri yang perlu kalian tahu:

1. Rasa panas di area sendi

Gejala asam urat bisa membuat persendian kalian menjadi memerah terasa panas dan bengkak. Rasa panas tersebut biasa muncul di persendian merupakan efek dari prosesnya peradangan.

Inflamasi atau juga disebut dengan proses peradangan dapat memicu sistem imun tubuh agar bisa melepaskan peptida ( protein kecil ) hingga ke jaringan lunak pada area sendi. Zat yang dapat sebabkan peradangan juga bisa sebabkan cairan menumpuk pada area sendi.

Hal ini yang bisa membuat aliran darah menjadi meningkat dan bisa membuat sendi terasa hangat dan membengkak.

2. Kulit sendi bisa sakit dengan warna merah

Bila persendian kalian yang mempunyai masalah bukan hanya nyeri dan bengkak, akan tetapi kulit juga bisa menjadi warna merah terang, pada biasanya ini bisa menjadi salah satu ciri-ciri asam urat.

Dengan jumlah yang normal, asam urat akan bisa dibuang melalui air kencing. Akan tetapi bila tubuh seseorang yang kelebihan dalam menghasilkan asam urat, ginjal bisa sulit untuk memprosesnya. Sehingga bisa membuat asam urat menumpuk, dan kemudian bisa menjadi bentuk kristal pada persendian. Hal tersebut yang bisa sebabkan peradangan.

Pantangan yang harus dipatuhi bagi pengidap asam urat

Asam urat merupakan peradangan pada persendian di bagian tangan dan bagian kaki. Sebelum serangan nyeri yang diakibatkan asam urat bisa berubah menjadi penyakit kronis bila tidak diobati. Akan tetapi, kambuhnya gejala-gelaja asam urat yang dapat dihindari dengan beberapa cara hidup sehat dan bisa taat terhadap larangan dari dokter.

Asam urat pada awalnya tidak akan timbulkan gejala yang cukup berarti. Gejala nyeri sendi yang bisa menjadi parah dan bisa mendadak terasa pada saat akan terjadinya serangan akut atau penyakit yang biasanya telah berlangsung lama atau juga disebut dengan kronis.

Sebagian besar gejala akan bisa terjadi beberapa jam pada 2-3 hari. walaupun di khusus yang bisa menjadi lebih parah dan bisa terjadi sampai berminggu-minggu. Dan ada pula yang pula bisa merasakan gelaja sampai dengan 6-12 bulan dengan itensitas nyeri bisa berbeda pada setiap harinya.

penyakit asam urat bisa menjadi semakin parah jika penderita tidak konsumsi obat secara teratur. Selain dengan konsumsi obat, kalian juga bisa menerapkan pantangan dengan cara sebagai berikut ini:

1. Jangan pernah minum aspirin dan obat diuretik

Jangan minum aspirin dan obat diuretik merupakan pantangan yang harus dihindari bagi bara penderita asam urat.

Asam asetil salisilat atau juga aspirin yang bisa tingkatkan asam urat pada darah kalian, walaupun dengan dosis rendah sekalipun.

Selain itu, obat diuretik akan bisa sering untuk membuat kalian bisa sering untuk buang air kecil yang dapat kurangi kelebihan garam dan air pada dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat kadar asam urat menjadi meningkat dan mengkristalnya pada darah yang tidak bisa larut.

2. Pantang malas gerak

Malas gerak atau berolahraga merupakan pantangan bagi semua orang dan juga terutama pada orang yang menderita asam urat.

Dengan gaya hidup sedentari atau yang lebih suka rebahan lama-lama dan serba duduk yang akan bisa membuat berat badan meningkat. Dengan bertambahnya berat badan yang diakibatkan malah bergerak akan bisa timbulkan kalori dan lemak yang seharusnya untuk dibakar pada saat beraktivitas malah menjadi menumpuk.

Beberapa macam obat yang dapat mengatasi reaksi alergi

Alergi pada makanan merupakan reaksi abnormal yang akan muncul di tubuh dikarenakan sistem imun keliru akan menganggap makanan tersebut sebagai zat yang membahayakan tubuh. Bagi orang yang mempunyai alergi pada makanan, untuk sistem imun pada tubuhnya akan lepaskan histamin dan antibodi agar bisa melawan zat berbahaya tertentu. Bahan kimia lain dan juga histamin yang bisa menyebabkan alergi akan muncul setelah mengkonsumsi makanan. Lalu, obat apa saja yang yang bisa mengatasi hal tersebut.

Bila gejala reaksi alergi itu muncul setelah kalian konsumsi makanan tertentu, kalian bisa mencoba untuk menggunakan salah satu mecam obat sebagai berikut ini:

1. Inhibitor leukotrien

Inhibitor leukotrien merupakan salah satu obat yang dapat hambatkan keluarnya leukotrien, bahan kimia yang lainnya dapat diproduksi agar bisa memicu alergi yang muncul. Jenis obat yang satu ini dapat meredakan gejala-gejala alergi pada makanan seperti bersin, pilek, hingga hidung tersumbat.

Namun sayangnya, obat yang satu ini mempunyai efek samping yang bisa dampak untuk psikolog paad penggunanya, contohnya seperti halusinasi, susah tidur, cemas, mudah marah hingga depresi.

2. Obat antidiare

Diare merupakan salah satu gejala reaksi alergi pada makanan yang bisa saja muncul untuk beberapa orang. Bila diare tersebut dibiarkan saja, masalah pencernaan tersebut dapat sebabkan kalian bisa menjadi lemas dikarenakan dehidrasi.

Dengan begitu cara megatasi masalah yang satu ini, kalian bisa gunakan obat diare generik yang dapat dibeli di apotik. Akan tetapi, obat yang seperti Imodium atau loperamide dan juga seperti Pepto-Bismol atau subsalisilat yang biasa diresepkan oleh dokter bagi gejala reaksi alergi yang tidak bisa membuat diare kalian semakin parah seperti fases yang hanya keluar cairan.

Loperamide yang memiliki tugas untuk bekerja untuk perlambaatkan gerakan feses pada sepanjang usus yang mungkin kelebilan cairan yang akan diserap oleh tubuh kalian. Selain itu, bismut subsalisilat mempunyai tugas untuk bekerja dalam menyeimbangkan jumlah cairan yang terdapat pada usus. Dengan begitu feses yang akan dikeluarkan menjadi lebih keras dan padat.

Manfaat kedelai dapat mengontrol berat badan

Jika kalian sedang dalam usaha untuk menurunkan berat badan atau juga menjaga berat badan agar tetap ideal, kedelai juga dapat menjadi salah satu makanan yang dapat kalian andalkan. Dengan rasa yang enak, makanan yang tidak ribet satu ini dapat mudah ditemukan dan sering dijadikan bahan dasar bagi makanan yang lainnya. contohnya seperti snack dari kedelai, susu kacang kedelai, tahu, dan juga seperti tempe. Namun sebenarnya kedelai mempunyai manfaat yang dapat mengontrol berat badan kalian.

Kedelai juga sudah sangat populer sejak lama di indonesia, dan merupakan salah satu menu yang paling sering direkomedasikan bagi orang yang sedang mengendalikan berat badan. Baik dalam mempertahan berat badan yang sehat dan juga dapat mencapai berat badan tertentu.

Kedelai mempunyai kandungan protein dan serat yang tinggi serta kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan kalian. Ketika kalian ingin menurunkan ataupun mengatur berat badan kalian untuk lebih ideal, kedelai merupakan salah satu kunci untuk mendapat mengendalikan asupan kalori yang masuk dengan kandungan serat dan proteinnya yang tinggi.

Asupan kalori yang masuk kedalam tubuh yang terkendali bertanda bahwa berat badan kalian telah ideal. Akan tetapi dengan kodisi berat badan yang berlebihan, kalian diharuskan untuk membataskan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kalian. Dengan begitu kedelai bisa menjadi salah satu solusi untuk mengontrol berat badan kalian.

Kandungan protein yang terdapat pada kedelai tesebut dapat bermacam-macam, tergantung dari jenis dasn juga bagaimana cara mengolah kedelai tersebut. Akan tetapi, dengan dasar kedelai mempunyai protein yang sangat tinggi. Seperti yang dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia bahwa 100 gram kedeali memiliki kandungan protein hingga 40.5 gram, sedangkan telur adalah sumber protein yang tinggi mempunyai kandungan protein 12.5 gram di setiap 100 gram telurnya.

Protein sendiri juga sangat membutuhkan kalori yang banyak agar dapat dicerna, dibandingkan dengan lemak dan juga karbohidrat. Dengan protein dimakanan yang kalian konsumsi akan ada lebih banyak kalori yang harus kalian bakar. Protein yang terdapat apda kedelai juga bisa membuat kalian kenyang lebih lama.

Manfaat kacang kedelai bagi kesehatan jantung

Tidak perlu kalian ragukan lagi bahwa kacang kedelai mempunyai berbagai macam khasiat bagi kesehatan tubuh kalian.  Salah satu contohnya adalah kesehatan jantung yang menjadi organ inti yang harus selalu dijaga sepanjang hidup. Bila kalian mempunyai rencana ingin menjaga kesehatan fungsi dari jantung, dimana kalian bisa menkonsumsi kacang kedelai.

Sebelum kalian mengetahui manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan jantung. Kalian juga perlu mengetahui berbagai macam kandungan nutrisi yang ada pada kacang kedelai.  Kacang kedelai merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Jenis kacang-kacangan yang satu ini mempunyai kandungan 287  kalori pada setiap 100 gram dari kacang kedelai tersebut.  Seperti yang disampai dari data komposisi pangan indonesia  bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan gizi lain, contohnya seperti  2,8 gram serat, 15,7 gram lemak, 31,1 gram karbohidrat dan juga 0,3 gram protein.

Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari kacang kedelai bagi kesehatan jantung kalian :

1. Bisa melancarkan  aliran darah di Jantung

Mengkonsumsi kacang kedelai dalam bentuk apapun yang telah diolah seperti susu, tempe , bahkan tahu yang dapat tingkatkan kesehatan pada jantung anda. Bila kalian tidak ingin yang ribet, kalian bisa mengkonsumsi susu kedelai yang ataupun snack kedelai  yang mempunyai sumber dari kedelai yang sangat baik.

Dikarenakan jantung mnerupakan orang yang mempunyai peran khusus untuk mengedarkan komponen penting, oksigen dan darah ke seluruh tubuh kita.

Seperti yang disampaikan dari AME Medical Jurnal, bahwa sebuah studi dari epidemiologis yang berkaitan dengan konsumsi kedelai dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dan juga komponen penting, yaitu sterol dan isoflavon.

2.  Bisa menurunkan kadar kolestrol

Untuk kalian yang mempunyai kadar kolestrol yang tinggi, dimana kaca kedelai bisa dijadikan salah satu solusinya. Seperti yang dilansir dari British Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa komsumsi kedelai ataupun yang produk olahakan kedelai dengan rutin dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

Kalian juga perlu mengetahui bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan lemak jenuh yang sangat rendah.  Jenis kacang yang satu ini juga mempunyai sumber omega 3, serat dan protein yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Minyak yang tidak sehat untuk dimasak

Minyak adalah salah satu sumber lemak yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ada beberapa jenis minyak yang bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol. Walaupun begitu, kalian perlu ketahui bahwa ada beberapa jenis minyak yang tidak sehat untuk kalian gunakan untuk memasak. Ada sebagian jenis minyak yang harus kalian batasi sebab cukup berisiko pada kesehatan kalian.

Ada beberapa contoh minyak yang paling direkomendasikan bagi kalian gunakan untuk memasak seperti minyak wijen, minyak kanola, dan juga minyak zaitun. Pasalnya dari ketiga minyak tersebut mempunyai kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat sehatkan peredaran darah dan juga jantung. Namun ada beberapa jenis minyak yang perlu untuk kalian batasi sebagai berikut ini:

1. Minyak dari lemak hewani

Minyak dari lemak hewani merupakan pilihan minyak yang bisa dikatakan lebih baik dibandingkan dengan lemak trans.

Namun, lemak hewani juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh seperti dengan minyak sawit. kandungan lemak jenuh yang satu ini bisa sampai dengan 45 persen dari total nutrisinya.

Lemak jenuh bisa dapat membuat menurunkan kolestrol baik dan bisa membuat kolestrol jahat meningkat lebih tinggi. Alhasil plak kolestrol menjadi lebih mudah terbentuk dan menyumbat pembuluh darah. Dengan begitu minyak yang berasal dari lemak hewani termasuk kedalam minyak yang tidak sehat untuk memasak makanan.

2. Minyak sawit (palm oil)

Minyak sawit sendiri memang mempunyai kandungan yang baik bagi kesehatan otak manusia.

Akan tetapi, minyak sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi sehingga minyak yang satu ini dinilai kurang sehat digunakan untuk memasak.

Seperti yang diinfokan dari Lipid Health and Disease dengan mengkonsumsi minya sawit bisa tingkatkan kolesterol jahat, dengan partikel yang cukup besar.

Kolesterol yang satu ini dapat mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah.

3. Minyak kelapa (coconut oil)

Menkonsumsi minyak kelapa dengan cara memasak yang masih menjadi kontroversi sampai saat ini. Meskipun tidak sepenuhnya bisa berdampak buruk untuk kesehatan, minyak yang satu ini memiliki kandungan asam lemak menengah yang cukup sulit menjadi energi.

Untuk orang yang memiliki kolestrol normal, konsumsi minyak kelapa masih boleh akan tetapi harus dibatasi.

Jenis minyak esensial yang dapat membantu masalah pencernaan

Minyak esensial sering banyak orang gunakan dan merupakan salah satu metode alami sejak lama, telah ada mulai zaman mesir kuno. Hingga saat ini minyak esensial yang sering kalian temukan telah menjadi fungsi lainnya menjadi aromaterapi. Sebenarnya, minyak esensial mempunyai banyak khasiat yang tidak kalah dengan pengobatan pada zaman modern ini. Bila kalian mempunyai masalah kesehatan pada sistem pencernaan, tidak ada salahnya kalian mencoba minyak esensial untuk mengatasi hal tersebut.

Pada saat pencernaan kalian terasa tidak nyaman. Dimana kalian perlu membatasi makanan dan minuman tertentu. Ada beberapa macam keluhan gangguan pencernaan yang dapat menyerang tubuh kita. gastrisis, radang lambung, kembung, diare, muntah dan mual, maag, hingga sembelit. Biasanya keluhan seperti ini dapat diobati dengan resep obat dari dokter atau dapat dibeli dari apotek. Akan tetapi minyak esensial juga dapat membantu untuk proses penyembuhan.

Selain dengan aroma wanginya dapat menjadi pengharum, pada zaman kuno telah membuat minyak esesensial sebagai pengobatan tradisional dan herbal. Bagian-bagian tanaman tertentu dapat diekstrak menjadi minyak esensial. Bisa dari getah tanaman, buah, bunga, akar, daun. Tanaman tersebut akan di proses distilasi atau penyulingan agar bisa dapat kan konsentrat tinggi untuk meningkatkan aroma yang kuat.

Berikut ini merupakan beberapa jenis minyak esensial yang dapat membantu untuk masalah pencernaan:

1. Jahe

Meminun air seduhan jahe dapat meredakan keluhan pencernaan yang sudah diketahui sejak lama. Akan tetapi dengan cara menghirup aroma jahe juga dapat memberikan manfaat untuk meredakan masalah pada pencernaan kalian. Minyak esensial jahe dapat meredakan masuk angin, diare, sakit perut, muntah-muntah, dan juga mual. Jahe memang sangat mempunyai efektif sebagai peradangan dan pereda nyeri atau analgesik yang dapat memulihkan masalah pencernaan lebih cepat.

2. Lavender

Bila kalian merasa mual, kalian bisa menyalakan minyak esensial lavender dengan aromaterapi. Minyak esensial yang satu ini mempunyai fungsi antiemetik yang dapat mencegah muntah-muntah dan mengurangi rasa mual yang datang. Selain dari pada itu, minyak esensial yang satu ini juga mempunyai sifat menenangkan sehingga dapat membuat tubuh dan pencernaan dapat beristirahat dengan baik.

Tanda Hubunganmu Baik-baik Saja Walau Jarang Bertemu, Dewasa Banget!

Tanda Hubunganmu Baik-baik Saja Walau Jarang Bertemu, Dewasa Banget!

Keharmonisan dalam sebuah hubungan terdapat 2 pasangan yang selalu menjaga kepercayaan dan kesetian mereka. walaupun hal tersebut tidak lah mudah untuk di lakukan namuan itu hal membutuhkan usaha dan tekad yang kuat. tak kecuali kamu dan pasangan mu harus rela untuk membagi waktu untuk hal seperti pekerjaan sehingga membuat kalian jarang untuk bertemu. walau kalian jarang untuk bertemu hubungan kalian akan baik baik saja tanpa adanya rasa khwatir.

Untuk kamu yang masih khawatir dengan pasangan mu karena jarang bertemu maka dari itu ada tanda tanda bahwa hubungan kalian masih baik baik saja.

1. jarang mengeluh
Walupun kalian jarang bertemu yang di karenakan sibuk dengan kegiatan masing masing tetapi kalian masih mampu untuk selalu menahan ego sehingga tidak membuat situasi menjadi panas keliruh. dan bukan cuman itu saja , kalian juga tidak pernah untuk selalu mengeluh yang di karenakan jarang bertatap muka.

2. bisa menyelesaikannya masalah
Di dalam hubungan pasti ada nya pertengakaran. walaupun kalain dengan jarang bertemu satu sama lain kamu dan pasangan mu masih bisa bisa mengatasi hal tersebut sehingga masalah nya pun bisa segera hilang. dengan tanda ini maka harus nya kamu tidak khawatir dengan hal tersebut.

3. Sikapnya masih hangat dan perhatian
Tidak di pungkiri lagi bahwa ketika kalian sudah lama untuk bertatap muka , namun dia nya masih memberikan perhatian yang hangat itu bertanda ia masih mencintai mu dan tidak pernah macam macam dengan mu. jadi kalian jangan sampai ber overthink ya

4. selalu berkomunikasi
Yang pasti walau kalian sedang jarang bertemu tidak ada alasan apa pun bahwa kalian harus meninggalkan komunikasi. kalian bisa membagi waktu untuk selalu berhubungan lewat komunikasi. dengan bgeitu hubungan kalian juga akan baik baik saja.

Hal Kecil yang Pengaruhnya Luar Biasa di Hidup Kamu

Hal Kecil yang Pengaruhnya Luar Biasa di Hidup Kamu

Setiap orang pasti ingn memiliki kehidupan yang terbaik. namun kebanyakan orang juga sangat malas untuk melakukan hal hal yang sangat kecil. dari kita pasti juga beranggapan bahwa kita bisa melakukan hal yang besar kenapa harus melakukan dari hal yang lebih kecil? namun jika kamu berpikiran seperti itu ada baiknya kamu berpikir sejenak. karena semua hal yang besar bermula dari hal yang kecil. jadi untuk kamu yang ingin hidup yang lebih baik maka dari itu kamu harus bisa menerapakan hal yang lebih kecil.

Agar kamu bisa melakukannya ada baiknya kamu melakukan hal hal berikut ini.

1. Tepat waktu
Sebagian masyarakat Indonesia sangat menyepelekan dengan waktu mereka. apa lagi ketika ada berjanjian jam 14.00 maka itu sebenarnya harus tetap waktu untuk bertemu dengan nya. dengan hal seperti ini maka kamu akan terbiasa untuk melakukan dengan tepat waktu.

2. Membiasakan diri untuk menungkapkan Maaf, tolong dan terima kasih
Tanap kita sadari kita selalu lupa untuk selalu meminta maaf kepada orang lain ketika kita melakukan hal yang salah. dan ketika kita memerlukan bantuan dari orang lain maka jangan lupa juga untuk selalu mengatakan tolong kepada nya. apa bila orang sudah menolang kita maka kita juga jangan sampai lupa untuk selalu menguncapkan terima kasih kepada nya. dengan hal tersebut maka hal hal sederhana bisa menjadikan kita menjadi orang yang lebih baik lagi.

3. Mendengarkan ketika orang lain sedang berbicara
Ketika orang lain ingin berbicara ada baiknya kita memberikan ruang agar mereka bisa berbicara dengan puas dan tuntas dan kita pun tidak boleh harus memotong pembicaraan . dengan kita yang selalu senang hati mendengarkan orang lain kita juga bisa di cap sebagai orang yang menghargai

Alasan Pentingnya Memotivasi Diri Sendiri, Jangan Diabaikan!

Alasan Pentingnya Memotivasi Diri Sendiri, Jangan Diabaikan!

Motivasi untuk diri sendiri memang lah sangat penting. karena dari kehidupan yang kita jalanin semuanya bermula dari motivasi yang ia miliki sehingga ia juga bisa menjalanin kehidupan nya dengan baik. jadi jangan sampai kamu sangat sepele dengan Motivasi karena itu bisa menjadikan kamu menjadi orang yang sangat bersemangat. jadi untuk itu seseorang harus memiliki motivasi nya? mengapa? yuk lihat di bahwa ini.

1.Tidak selamanya orang lain bisa memotivasimu
Yang harus kamu sadari adalah tidak semua orang itu bisa memberikan motivasi untuk diri anda, apa lagi ia mensupport kamu dari belakang agar kamu bisa menjadi orang yang berguna di masa depan. untuk itu kamu harus bisa mencari motivasi sendiri agar kami bisa bangkit dari keterpurukan .

2. Kamu lebih tahu tentang keadaanmu
Yup, orang lain pasti tidak akan pernah bisa memahami apa yang kamu lalui.apa lagi orang terdekat kamu seperti keluarga kamu dan sahabat kamu mungkin mereka lah yang bisa memahami nya. namun isi hatimu itu semua orang tidak pernah tahu. jadi untuk itu cuman kamu yang bisa memahami diri anda sendiri sehingga kamu bisa membuat motivasi dan tulis di ruang kamar atau di meja kantor anda.

3. Impian bisa kamu capai
di dalam kehidupan kita harus bisa bersikap dengan realistis. jadi untu itu kamu juga harus sadar bahwa tidak semua usaha bisa tercapai dengan sendiri nya. minimal kamu harus bisa membangunkan motivasi anda walaupun itu sangat sulit untuk kamu jalanin. jadi ketika kamu memiliki impian yang besar jadikanlah motivasi anda untuk memwujudkan nya

4. Membangun rasa percaya diri
Ketika kamu sudah memiliki motivasi di dalam diri anda maka itu bisa kamu menjadi sebuah ketekadkan. dengan bgeitu kamu pun akan merasakan percaya diri yang amat tinggi yang di karenakan rasa tekadmu tersebut.

5. pribadi yang lebih positif
Jika kamu sudah memiliki motivasi yang tinggi maka itu bisa menjadi persepsi positif. kenapa? karena tanpa kita sadari itu bisa menanamkan hal yang baik sehingga pola pikir anda selalu menujuh hal yang positif

Kesalahan Fatal Dari Manchester City Yang Berakibat Kehilangan Tiket Ke Liga Champions

uefa

Secara mengejutkan tiba-tiba Manchester City di terpa oleh kabar yang sangat tidak sedap, sampai hal tersebut membuat para fans mereka marah dan kecewa. Hal tersebut di karenakan Manchester City di kenakan pinalti dan tidak di perbolehkan mengikuti ajang Liga Champions.

Suatu hukuman yang tiba-tiba keluar dan melukai semua pihak yang sangat mencintai Manchester City. Padahal mereka berhasil meraih posisi pertama di musim kemarin dan mendapatkan tiket untuk bertanding di Liga Champions.

Liga Champions merupakan salah satu tujuan dari Manchester City pada musim ini. Tim asuhan dari Josep Guardiola tersebut gagal di musim kemarin dan mereka akan berusaha keras agar pada musim ini mereka dapat memenangkan pertandingan tersebut.

Hukuman yang di turunkan kepada Manchester City merupakan hal yang sangat menghancurkan semangat para pemain di Manchester City, bahkan dapat di katakan bahwa itu merupakan hukuman yang sangat berat. Pihak Liga Champions menjatuhkan larangan untuk bermain selama 2 musim bagi Manchester City.

Lantas timbul pertanyaan, mengapa hukuman tersebut bisa di jatuhakan oleh UEFA kepada Manchester City? Menurut hasil dari pencatatan dari UEFA ternyata Manchester City telah melakukan pelanggaran yang sangat serius yang berhubungan dengan Financial Fiar Play.

Berdasarkan hasil penelusuran secara resmi oleh tim UEFA, Manchester City telah melakukan pemalsuan laporan pendapatan secara berlebihan dan itu sudah terjadi selama 4 tahun, 4 tahun tersebut di hitung sejak tahun 2012 sampai dengan tahun 2016.

Hasil penemuan pemalsuan tersebut telah di telusuri oleh pihak UEFA sejak tahun 2018 dan kemudian menemui titik terang di tahun 2019 dan kemudian selesai di kerjakan oleh para investigator dari UEFA di tahun 2020 ini.

Akibat dari hal itu sudah jelas bahwa Manchester City telah terbukti melakukan kesalahan fatal berupa penipuan dana masuk yang membuat mereka bisa membeli para pemain profesional secara besar-besaran seperti beberapa tahun ini.

Walaupun demikian pihak Manchester City tetap tidak mengakui kesalahan mereka dan mereka akan mengambil jalur hukum dan melakukan banding atas keputusan tersebut. Tentunya apabila Manchester City kalah dalam banding, maka mereka akan kehilangan tiket untuk bertanding di Liga Champions.

Restoran Jepang Paling Best Di Jakarta

Sushi merupakan salah satu kuliner khas jepang yang sangat populer di kalangan masyarakat indonesia. Makanan mentah khas jepang sangat banyak peminat nya dari semua kalangan tidak hanya itu saja Restaurant Sushi juga sudah banyak tersebar luas sehingga sangat mudah untuk menemukan makanan khas jepang yang satu ini. Nah pasti nya anda kurang tau bukan Restaurant jepang mana saja yang menjual makanan yang enak enak. Berikut Restaurant jepang yang ada di jakarta dengan menu yang paling rekomen.


1. Zenbu
Restaurant Jepang yang satu ini menawarkan makanan khas jepang dengan keunikan tersendiri, makanan makanan yang dijual di sini merupakan makanan gabungkan antaran Makanan khas dari jepang degan keju mozarella yang akan meleleh dengan sangat sempurna. Untuk anda pencinta Cheese Restaurant yang satu ini sangat cocok untuk anda karena Zenbu merupakan salah satu restoran paling rekomen untuk anda.

2. Benihana
Restaurant yang satu ini sangat unik di antara restaurant jepang lainnya. Restaurant yang akan memasak di depan kita dan langsung akan menyajikannya makanan kepada kita. Tidak hanya itu saja Chef yang bertugas akan membuat atraksi sehingga kita tidak akan bosan berada di restaurant dengan atraksi melempar-lempar telur, Membuat api yang sangat besar, hingga membuat volcano yang terbuat dari bawang bombay. Nah untuk anda yang penasaran dengan restaurant yang satu ini anda bisa langsung datang ke Plaza Indonesia Mall, Level 3 Jl. M.H. Thamrin No.9, RW.5, Gondangdia, Kec. Menteng.


3. Okuzono
Restaurant jepang yang satu ini terletak di senopati. Ambience dan Vibe yang ditawar kan sangat khas dari jepang, dari desain ruangan mau pun tempat hingga layout temannya ini sangat unik sekali. Untuk anda yang ingin mencari makanan Jepang yang authentic restaurant yang satu ini sangat tepat untuk anda menu yang bisa anda coba Sashimi dan Unagi yang sangat segar ketika dimakan. Restaurant yang satu ini juga menyediakan ruangan VIP yang akan memberikan pengalaman yang sangat nyaman untuk anda. Untuk anda yang ingin menikmati makanan jepang di Okuzono ada baik nya jika anda melakukan reservasi karena restaurant yang satu ini selalu penuh dengan pengunjung.

Makanan dapat menghilangkan perut kembung

Perut kembung merupakan gangguan yang sudah umum. Walaupun perut kembung itu biasanya akan bisa hilang dengan sendirinya, kadang memang sangat mengganggu dan membuat kalian tidak nyaman. Pada biasanya akan perut kembung akan membuat kalian merasa ingin membuang gas terus-menerus. Perut kalian akan terlihat seperti buncit. Kalian juga pastinya ingin menghilangkan perut kembung tersebut. Ada beberapa makanan yang dapat mengusir perut kembung. Berikut ini merupakan makanan yang bisa mengatasi berbagai macam masalah di pencernaan kalian:

1. Yogurt

Pilihlah yogurt yang memiliki banyak kandungan probiotik. Yogurt telah dilalui banyak proses sehingga membuat makanan yang satu ini lebih mudah dicerna usus, yang sangat berbeda dengan susu. Kandungan dari probiotik pada yogurt yang dapat merangsang tumbuhnya bakteri baik yang dapat meredakan perut kembung kalian. Agar dapat menghilangkan perut kembung kalian dengan cepat, kalian bisa menambahkan buah seperti pepaya atau pisang ke dalam yogurt yang akan kalian konsumsi.

2. Bawang putih

Bawang putih merupakan bahan dapur yang terbukti ampuh untuk menghilangkan perut kembung. Bawang putih yang dapat merangsang sistem pencernaan agar dapat bisa membuang cairan yang berlebihan pada tubuh kita. Didalam bawang putih di temukan kandungan allicin yang berkerja dengan baik dengan protein alami yang dapat mengurai beberapa zat di dalam tubuh kalian.

3. Jahe

Tumbuhan akar yang satu ini merupakan teman baik buat sistem pencernaan kalian. Jahe mempunyai kandungan protease yang bernama zingibain yang sangat ampuh buat melawan gas yang berlebihan di dalam perut. Dan sebaiknya kalian mengkonsumsi jahe segar ini, bukan dari produk yang telah diolah dan proses pengemasan yagn tealh ditambahkan pemanis tambahan dan mengandung pengawet. Caranya anda hanya diseduh dengan air teh atau air panas yang akan membuat perut kembung ada membaik.

4. Semangka

Buah semangka sendiri kaya akan kandungan kalium. Buah yang satu ini memiliki sifat diuretik yang dapat membuat ginjal semakin terpacu untuk membuang air kecil. Dengan begitu perut kalian akan lebih cepat kempis yang diakibatkan kelebihan gas atau cairan pada tubuh. Sebab buah ini memiliki kandungan 93% air, dan semangka mempunyai banyak kandungan enzim dan elektrolit yang dapat membantu proses mencerna bermacam zat.

Cara turunkan berat badan tidak dengan diet ketat

Pada umumnya orang akan melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan mereka. Dimana ada sebagai orang yang menahan lapar untuk mengurangi berat badan. Sebenarnya dalam diet intinya adalah mengatur masuk dan keluarnya kalori dalam tubuh kita. Mengatur pola makan merupakan salah satu caranya. Pada biasanya kalian akan mempertimbangkan dalam mengurangi porsi makan. Berikut ini merupakan cara dimana agar kita tidak akan tersiksa pada saat menjalankan program diet :

1. Hati-hati dengan garm, gula, dan lemak yang tersembunyi

Garam, gula dan lemak yang tersembunyi pada minuman maupun makannya yang dapat menggagalkan program diet kalian. Tanpa kalian sadari, bila kalian konsumsi kandungan garam, gula, dan lemak dengan jumlah yang tinggi dapat sebabkan kalori akan meningkat. Ada rumus yang dapat membuat kalian ingat dalam membatasi garam gula dan lemak, yakni G1 G4 L5, G1 adalah membatasi konsumsi pada 1 hari dengan 1 sendok teh. G4 adalah membatasi asupan komsumsi garam pada 1 hari dengan 4 sendok makan. sedangkan L5 adalah membatasi asupan lemak pada 1 hari dengan 5 sendok makan. Akan tetapi bukan berarti kalian minum dengan menambahkan 4 sendok gula makan kalian bisa tetapi makan roti menggunakan selai. Perlu kalian ingat bahwa selai dan roti juga mengandung kadar gula.

Seperti contohnya, bila kalian konsumsi segelas soda dan satu potong donat coklat, kalian telah habiskan jatah dalam konsumsi gula harian kalian. Dikarenakan pada segelas soda telah terdapat 2,5 sendok makan gula sedangkan pada satu potong donat coklat juga memiliki kandungan gula 1,5 sedok makan.

Mungkin saja kalian tidak mungkin menghitung kadar garam, gula dan lemak setiap kalian ingin memakan atau minum sesuatu. Kalian cukup saja pilih minuman dan makanan yang mempunyai kalori yang rendah.

2. Memilih makanan rendah kalori

Bila kalian biasanya konsumsi sarapan dengan sepiring nasi uduk dengan menu pelengkap gorengan. Kalian bisa mencoba mengganti dengan menu makanan yang memiliki kalori yang rendah. Contohnya seperti konsumsi nasi putih dengan mengurangi lauk gorengan. Kalian bisa  mencoba mengurangi porsi karbohidrat dan cobalah perbanyak porsi buah dan sayur.

3 Nutrisi yang dapat membantu untuk menaikkan berat badan

Sebagian banyak orang yang melakukan usaha untuk menurunkan berat badan, namun juga banyak yang ada sebagian orang yang ingin menaikan berat badan mereka. Mungkin kalian akan terdengar lebih mudah untuk menambahkan berat badan dari pada menurunkan berat badan. Akan tetapi tidak selalu begitu. Ada beberapa orang yang sulit menaikkan berat badan walau sudah makan yang cukup banyak.

Dalam untuk menambahkan berat badan bukan hanya sembarang makan yang banyak kemudian berat badan akan bisa cepat naik. Kalian juga perlu memperhatikan nutrisi apa saja yang ingin kalian perlukan untuk menambahkan berat badan kalian.

Kalian tidak boleh memaksakan diri untuk menaikkan jumlah kalori dengan waktu yang singkat, dengan hal tersebut dapat sebabkan masalah pada pencernaan kalian.

Berikut ini merupakan beberapa nutrisi yang diperlukan dalam menaikkan berar badan kalian:

1. Gula alami

Dengan konsumsi makanan yang tinggi gula alami seperti laktosa dan fruktosa dapat membantu kalian untuk meningkatkan berat badan kalian. latosa dapat kita temukan pada produk susu, sedangkan frukosa adalah kadar gula alami yang dapat kita temukan pada buah.

Dengan gula yang dimurnikan seperti gula meja, dekstrosa, sukrosa, sirup jagung frukosa tinggi yang ditambahkan ke dalam makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan berat badan kalian. Banyak permen yang mengandung gula halus, minuman ringan, dan makanan tertutup. Akan tetapi makanan tersebut memberikan nutrisi yang cukup sedikit, dengan begitu dapat sebabkan bertambahnya berat badan yang tidak sehat.

2. Protein

Protein merupakan salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan massa otot kalian dengan cara konsumsi makanan yang tinggi protein disertakan dengan olahraga secara teratur. Protein sangat penting dalam memperbaiki dan meningkatkan massa otot.

Dengan cara meninggkatkan otot juga dapat menambahkan berat badan kalian dan sangat baik bagi kesehatan dan dimana otot lebih padat dibandingkan dengan lemak. Kacang-kacangan, kacang polong, produk susu, telur, ikan , daging merupakan makanan yang mempunyai protein yang tinggi.

3. Karbohidrat

Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi bisa membantu kalian untuk meningkatkan berat badan. Jika kalian ingin menaikkan berat badan, kalian perlu makan minimal 3 kali sehari dan pastikan makanan yang kalian konsumsi mengandung karbohidrat dan protein.

Manfaat kulit buah untuk kecantikan Kulit

Pada umumnya pasti kalian akan membuang kulit buah yang sudah kalian kupas. Kulit buah sendiri kaya dengan vitamin dan nutrisi. Berikut ini merupakan cara memanfaatkan kulit buah yang untuk kecantikan kalian :

1. Kulit pisang untuk scrub wajah

Kalian dapat menggunakan kulit pisang sebagai scrub wajah, dengan cara taburi gula pada sisi dalam kulit wajah yang bergunakan untuk sebagai exfoliator lembut. Digosokan ke seluruh wajah dengan perlahan dan setalah itu di bilas hingga bersih.

Kulit pisang mempunyai fungsi untuk melembabkan kulit dan dapat mengurangi timbulnya jerawat dan gatal kemerahan. Cara yang satu ini dapat menyembuhkan jerawat dan akan kita dapat lihat dengan nyata dengan waktu yang cukup cepat.

2. Kulit jeruk untuk scrub tubuh

Kalian cukup masukkan ke dalam wadah ataupun mangkuk, setelah itu ditambahkan gula dan beberapa kulit jeruk yang telah diparut dan dimasukkan kedalam mangkuk tersebut. Setelah itu kalian dapat masukkan sedikit madu kedalam mangkuk sebagai exfoliator kulit. Dan selajutnya kalian bisa menambahkan minyak kelapa dan diaduk hingga merata.

Kulit jeruk sendiri adalah sumber mineral dan vitamin yang sangat baik. Jeruk memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat bermanfaat bagi kulit. Vitamin A adapat mengurangi kulit kasar dan kulit keriput. Sedang kan Vitamin c dapat meningkatkan rona kulit dan memutihkan kulit hingga dapat tingkatkan cahaya pada kulit kalian. Kulit jeruk dapat sembuhkan kulit kering, lingkaran hitam, noda, mengecilkan pori-pori, jerawat, sel-sel mati, komedo, hingga dapat mencerahkan wajah kalian.

3. Kulit alpukat untuk pelembap alami

Kulit alpukat memiliki manfaat sebagai pelembab rambut dan wajah alami, dengan kandungan asam lemak sehat yang cukup tinggi. Bila kalian telah menggunakan alpukat untuk disajikan, kalian perlu menyesikan kulitnya.

Sebelum kalian tidur, kalian membersihkan wajah setelah itu gosokkan dengan perlahan menggunakan kulit alpukat yang masih mempunyai sedikit daging. Diamkan hingga sekitar 20 menit, selanjutnya dibilas hingga bersih. Kandungan asam amino dan antioksidan apda alpukat bukan hanya untuk lembabkan kulit, akan tetapi juga bisa mengsamarkan garis halus tanda penuaan.

Kombinasi buah-buahan untuk sarapan

Buah-buahan adalah sumber mineral, karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin yang sangat baik untuk sarapan setiap hari. Kombinasikan buah tertentu pada saat sarapan dapat berikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.

Setiap buah mempunyai masing-masing kandungan nutrisi dan fungsinya tersendiri. Seperti mencerahkan kulit, hingga dapat mencegah terjadinya flu. Dengan menggabungkan buah tertentu dengan tepat dapat optimalkan bermacam fungsi. Berikut ini merupakan beberapa macam kombinasi buah yang terbaik untuk sarapan anda setiap harinya :

1. Nanas, Ceri, Blueberry untuk kesehatan sistem pencernaan

Nanas memiliki kandungan enzim bromelian, Blueberry mempunyai kandungan vitamin C,A, dan E, sedangkan Ceri mempunyai kandungan senyawa antioksidan phenolic.

Semua buah ini mempunyai komponen yang dapat membantu dalam pencegahan peradangan yang merupakan salah satu penyebab penyakit yang menganggu sistem percernaan pada tubuh.

Blueberry juga mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang dinamakan sebagai antosianin. Antosianin mempunyai peran dalam membantu bakteri pencernaan pada saat proses metabolisme.

2. Apel, alpukat, pisang untuk energi sepanjang hari

Alpukat merupakan sumber lemak, apel mempunyai banyak serat, pisang mengandung karbohidrat yang dapat menyehatkan tubuh kita,

kombinasi dari ketiga buah itu pada saat sarapan dapat memberikan energi lebih dari pagi, dan membuat rasa kenyang yang lebih lama.

Kalian juga dapat konsumsi ketika buah tersebut secara langsung atau kalian juga bisa membuat smoothie. Dimana kalian juga bisa menambahkan yoghurt untuk mendaptkan rasa yang maksimal dan memudahkan untuk dicerna.

3. Goji berry, Lemon dan semangka untuk detoksifikasi

Goji berry kaya dengan vitamin E,C,B,A Zat besi, hingga kolin yang dapta membuang racun yang terdapat pada tubuh.

Sementara itu, semangka kaya dengan kandungan airnya,vitamin C, Vitamin A, likopen, senyawa glutahione yang bisa membantu dalam proses detoksifikasi.

Kombinasi sarapan itu juga akan semakin baik ditambahkan dengan perasan buah lemon. Perasan dari buah lemon mempunyai kandungan senyawa antiviral, antioksidan, antibakteri yang cukup tinggi.

Kalian bisa membuatnya sebagai Jus. Dimana kalian bisa tambahkan peterseli dan mentimun untuk mengurai rasa kembung pada pagi hari.

Tempat Belanja Paling Murah di Bangkok

Bangkok Thailand Merupakan salah satu destinasi wisata favorit bagi para wisatawan yang sedang berjalan liburan di bangkok Bangkok Thailand. Wajar saja negara Gajah putih yang satu ini kaya akan tradisi dan budaya, negara yang satu ini memiliki berbagai tempat liburan yang sangat menarik mulai dari Wisata Kuliner, Wisata Belanja dan budaya dan alamnya. Memang tidak diragukan untuk bangkok karena memiliki sejumlah tempat shopping dengan berkualitas dan sangat murah sehingga tempat belanja yang ada di bangkok selalu penuh dengan pembeli dari seluruh dunia. Nah untuk anda yang mau liburan tetapi tidak tau tempat – tempat jualan murah dengan kualitas bagus langsung aja simak dibawah ini.


1. Chatuchak Weekend Market
Tempat belanja yang satu ini merupakan tempat belanja paling lengkap sekali di Bangkok Thailand karena pasar yang hanya buka pada Weekend ini memiliki 15.000 kios yang menjual berbagai macam perlengkapan fashion mulai dari jersey, baju, souvenir, batu permata, tas, batu permata dan masih banyak lagi barang – barang yang bisa anda dapat kan di Chatuchak Weekend Market. Untuk harga barang sangat murah dan berlanja di sini anda harus pintar – pinta untuk meminta diskon dengan penjual karena belanja di sini anda bisa dapat diskon 10% sampai 20% setiap pembelian.


2. Platinum Mall
Untuk anda yang ingin mencari baju – baju yang di produk oleh negara Jepang, Hongkong, Korea, China dan negara lainnya anda bisa langsung untuk datang ke Platinum Mall.
Mall yang satu ini menyediakan berbagai macam fashion mulai dari Sepatu, Baju, Celana, Tas, Jam, Kacamata, Kalung, Gelang, Cincin dan masih banyak lagi bisa anda dapat kan di mall yang satu ini. Untuk harga anda tidak perlu takut mahal karena di sini dengan harga 40.000 ribu anda sudah bisa dapat baju sama celana. Nah untuk anda yang mau datang ke mall ini anda bisa datang pada jam 9 karena mall buka mulai dari jam 09.00 wib hingga jam 20.00 wib Selain itu anda bisa mendapat kan kuliner yang tidak kalah enak nya dengan makanan restoran lainnya.


3. Central World Bangkok
Nah untuk mall yang satu ini tidak boleh terlewat kan karena mall yang satu ini menjual barang branded dengan harga yang terjangkau. Tempat belanja yang satu ini menjual berbagai macam produk fashion mulai dari Buku, Jam, Baju, Tas dan makanan. Untuk tempat yang satu ini sangat terkenal dengan pusatnya jam tangan jadi untuk anda yang mencari jam tangan untuk pacar, teman atau keluarga anda bisa langsung nie datang ke Central World Bangkok.

Makanan Selalu Ada Saat Imlek

Untuk Imlek yang merupakan tahun baru untuk umat china yang selalu beridentik degan ucapan Gong Xi Fa Cai yang di mana anda akan di kasih angpau dari orang – orang yang lebih tua. Tetapi untuk hari imlek yang tidak bisa dilupakan saat imlek yaitu dengan makanannya yang dimana makanan saat imlek itu pasti banyak dan beragam dan akan di rayakan sangat meriah oleh setiap masyarakat Tionghoa. Untuk setiap imlek untuk anggota keluarga yang ada di wilayah yang jauh pasti akan pulang untuk berkumpul dengan keluarga dan merayakan bersama. Untuk makanan imlek sendiri memiliki beragam sajian dan untuk setiap makanan memiliki filosofis tersendiri untuk kehidupan masyarakat Tionghoa. Berikut ada beberapa makanan yang harus ada du meja saat imlek

1. Yu Sheng
Makanan yang satu ini sangat mirip dengan salad yang di kombinasi dengan sayur dan buah yang dimana makanan yang satu ini dibuat oleh koki asal Singapura pada tahun 1964 yang dimana makanan yang satu ini akan di aduk dengan tinggi-tinggi makin tinggi makin baik dan di percaya akan terkabul dan di ikut dengan kata – kata semoga tahun ini dan beberapa kalimat doa. Untuk makanan yang satu ini sangat penting dan akan selalu ada setiap malam imlek.


2. Eight treasure soup
Sup yang satu ini memakai delapan bahan yang terkandung yaitu jamur tungku, teripang, perut ikan, udang, ikan, jamur hitam, abalone, kerang kering, kacang ginko dan biji lotus. Untuk Menyantap sup yang satu ini agar anda yang memiliki usaha dapat berkembang sangat cepat untuk tahun ini yang dimana sup yang satu ini dibuka lah pintu rezeki nya.


3. Udang
Untuk makanan yang satu ini memiliki simbol kemakmuran, Tidak heran jika udang selalu ada dimeja ketika sedang imlek karena memiliki simbol yang sangat luar biasa. Udang akan di masak dengan bumbu khas masing – masing untuk setiap keluarga dan orang – orang yang memasak udang berasumsi menghidangkan udang ketika imlek akan memiliki arti yang sangat besar yaitu kebahagiaan senantiasa yang akan menemani di tahun yang akan datang.

Masih banyak lagi kuliner yang sangat penting ada di meja ketika sedang imlek karena setiap menu yang dimasak memiliki simbol masing – masing sehingga tidak heran jika saat imlek banyak sekali makanan – makanan yang dimasak untuk temani imlek kita.

Kuliner Daging Khas Timur Tengah Yang Wajib Dicoba

Daging merupakan salah satu makanan yang banyak disuka oleh banyak orang dari kalangan mana saja. Daging unta,kambing,domba,sapi dan ayam biasa di gunakan sebagai salah satu bahan penting setiap membuat resep khas dari Timur tengah yang dimana bakso daging cingcang atau dimana kan sebagai Kofta menjadi salah satu kuliner dari timur tengah yang memakai daging domba dan sapi sebagai salah satu bahan baku pembuatannya. Namun untuk kuliner dari timut tengah ini sangat banyak tidak hanya Kofta saja penasaran apa saja kuliner timur tengah berbahan dasar daging dan memiliki kelezatan yang sangat banyak orang suka. Berikut kuline daging Khas dari timur tengah.


1. Camel meat kabsa
Untuk makanan yang satu ini dimasak dengan bahan dasar daging unta yang dimana sebelum memasak daging unta anda harus cincang daging terlebih dahulu sebelum dimasak. Kemudian daging dibersihkan dan kemudian di tempatkan ke tempat yang besar di atas nasi biryani dan setelah itu kita tunggu hingga matang. Untuk makanan yang satu ini banyak sekali yang cari ketika datang ke timur tengah rasa yang sangat gurih membuat para peminat lupa move on dengan rasa nya.


2. Kuzu tandir
Makanan yang satu ini populer di Turki yang dimana makanan yang satu ini berbahan dasar kaki domba yang di mana kaki domba akan direbus terlebih dahulu dengan air yang mendidih sebelum di masuk akan ke dalam air biasa kaki domba di balur dulu dengan air lemon agar domba tidak berbau dan kemudian dimasukkan ke dalam air mendidih dan di beri beberapa rempah – rempah kemudian di rebus hingga matang dan kemudian dipanggang dengan api yang bara hingga berwarna coklat setelah itu di suwir dengan garpu sehingga makanan yang satu ini sudah bisa di santap dengan nasi dan kentang goreng.


3. Fassouli
Nah untuk makanan yang satu ini sangat mirip dengan semur pada umumnya. Untuk daging khas daru timur tengah yang satu ini dimasak dengan kentang dan kacang panjang. Untuk daging yang di pakai biasa nya orang – orang memakan daging domba atau daging sapi karena agar mendapat kan rasa nikmat dari daging tersebut.

MAKANAN KHAS MAKASSAR YANG WAJIB DICOBA

Kota Makassar merupakan salah satu kota yang memiliki daya tarik tersendiri yang tidak hanya memiliki warga dan destinasi wisatanya yang luar biasa. Tidak hanya itu saja Kota Makassar meiliki ribuan kuliner yang sangat menarik dan pasti nya kuliner yang ada dikota makassar pastinya enak – enak. Nah untuk anda yang tidak percaya dengan kuliner khas dari makassar yang memiliki rasa yang enak ini anda bisa langsung tanya ke warga – warga yang ada di Makassar agar anda tau mana makanan yang benar – benar enak. Bagi anda yang penasaran dengan makanan khas dari makassar yang enak – enak anda bisa langsung untuk mencobanya sendiri. Berikut kuliner Khas dari Makassar yang wajib anda coba.


1. Pisang Epe
Makanan yang satu ini merupakan makanan berbahan dasar pisang yang menjadi salah satu makanan khas dari kota Makasar. Pisang yang di pakai merupakan pisang kepok yang setengah masak yang kemudian di bakar di atas bara api yang di bakar hingga harum dan kemudian di pipih dan di bakar lagi agar mendapat kan tekstur yang nikmat di tambah dengan topping yang ditambah kan air daun pandan dan gula merah sehingga mendapat kan rasa yang nikmat. Makanan yang satu ini adalah makanan yang paling banyak di cari oleh orang – orang karena rasa nya yang nikmat. Untuk anda yang penasaran dengan makanan yang satu ini anda bisa langsung coba makanan yang satu ini di kota Makassar.


2. Songkolo Bagadang
Untuk anda yang mencari kuliner di tengah malam di kota Makassar anda bisa mencoba makanan yang satu ini yang merupakan salah satu makanan yang sangat lezat yaitu Songkolo Bagadang yang merupakan nasi ketan hitam, parutan kelapa sangrai, serundeng, dan cabe. Untuk anda yang tidak suka dengan ketan hitam anda bisa kok ganti dengan yang putih yang jelas makanan yang satu ini sangat nikmat apa lagi di tambah dengan topping lainnya seperti telur, ikan teri asin, dan sambal kuning pasti nya makanan yang ada di sini sangat nikmat sekali dan wajib dicoba nie.


3. Konro Bakar
Bagi anda yang sudah pernah mencoba sup karno pastinya sudah tidak ada alasan lagi untuk anda mencoba Konro Bakar. Dimana anda bisa mendapatkan cita rasa yang brgitu istimewa. Iga yang dibakar sampai benar – benar berwarna coklat dan untuk makanan yang satu ini anda harus memakannya selagi panas dan harus di habiskan dalam seketika karena rasa nya yang begitu istimewa.

Buah yang dapat meredakan rasa Stres

Makan merupakan salah satu cara untuk beberapa orang yang ingin meredakan stres yang datang. Akan tetapi jika makan dengan berlebihan akan membuat kesehatan yang tidak baik. Dengan begitu untuk meredakan rasa stres yang mengganggu kalian dapat menggantikan makanan berat dengan buah segar.

Sudah hal yang umum bahwa buah merupakan makannya yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kalian. Seperti menurunkan kadar kolestrol, mengendalikan besar badan ,sampai juga bisa meredakan rasa stres.

Seperti yang diinformasikan oleh ahli gizi Jodi Godfrey, MS, RD bahwa otak manusia dan usus mempunyai hubungan yang sangat erat. Kondisi itu juga dapat menyebabkan dua hal, seperti mengurangi atau meningkatkan perilaku dengan kecemasan.

Maka dari itu, kemungkinan besar dengan memakan beberapa jenis buah berikut ini bisa mengurangi rasa stres yang menggangu kalian:

1. Buah citrus

Untuk kalian yang suka makan buah citrus, yang menyerupai jeruk ini, beruntunglah sebab buah yang satu ini dapat mengurangi stres.

Buah citrus dan jeruk mempunyai sumber vitamin C yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk tingkatkan kekebalan tubuh dan juga dapat meredakan stres yang datang. Dengan begitu, sebagian orang yang sering makan buah jeruk dan citrus lebih mempunyai kekebalan terhadap stres.

Pada penelitian dari Pakistan telah membuktikan bahwa Vitamin C mempunyai dua efek positif. Dimana Vitamin C itu diberikan untuk siswa yang mengalami gangguan pada kecemasan, Alhasilnya, gangguan kecemasan pada siswa tersebut mengalami penurunan.

2. Alpukat

Alpukat sendiri memiliki sumber vitamin B6 dan sangat membantu tubuh dalam produksi neurotransmiter, seperti serotonin. Serotonin merupakan salah satu senyawa kimia pada otak yang berfungsi untuk mengatur mood kalian. Dimana kalian bisa merasa cemas ataupun bahagia.

Selain daripada itu, Vitamin B yang dipecahkan akan ditemukan niacin, riboflavin, dan tiamin yang sangat baik bagi saraf manusia. Jika kalian kekurangan tiga senyawa itu, akan membuat untuk mengalami gangguan depresi.

Bila kalian mengkonsumsi Alpukat juga mempunyai manfaat untuk membuat perut anda kenyang lebih lama, sehingga membuat kalian akan merasa lebih puas, dan tidak mempunyai keinginan untuk konsumsi makanan yang tidak menyehatkan tubuh.

Negara Yang Memiliki Kuliner Paling Rekomend

Untuk berliburan ke negara – negara yang jarang anda datang ini pasti nya anda tidak mau lewat kan kuliner – kuliner yang saat ini sedang hitz di kota tersebut. Sangat wajib ketika anda datang ke daerah tersebut dan mencari kuliner khas dari daerah tersebut. Nah untuk anda yang bingung kira – kira kemana sih negara yang memiliki kuliner yang sangat enak dan sangat banyak di cari oleh para wisatawan. Pastinya anda binggung kan mau makan apa saja mari langsung aja baca di bawah ini makanan apa saja yang sangat banyak di cari oleh para wisatawan ketika berliburan di negara tersebut. Simak di bawah ini.


Prancis
Negara yang satu ini sangat terkenal dengan tempat wisata nya yang sangat menarik, tidak hanya menarik saja ternyata negara yang satu ini memiliki kuliner yang sangat banyak dan pasti nya kuliner di negara yang satu ini sangat banyak dicari oleh para wisatawan yang sedang liburan di negara yang satu ini. Makanan khas prancis merupakan salah satu makanan sangat lezat sekali salah satu nya adalah Beef Bourguignon yang dimana makan ini sangat banyak peminat nya. Nah untuk anda yang sedang beliburan di negara yang satu ini jangan lupa untuk mencoba makanan yang satu ini.


Spanyol
Untuk makanan khas dari negara Spanyol sangat dikenal karena dibuat dengan – bahan yang memiliki kualitas yang sangat tinggi. Untuk bahan paling utama yang sering di pakai biasanya berhubungan degan daerah tersebut jika anda ingin mencoba makanan yang berbahan domba anda harus datang ke Spanyol bagian utara karena di sini anda bisa mendapatkan olahan domba yang sangat nikmat dan begitu juga dengan ikan kalau anda ingin memakan ikan anda bisa datang ke kota – kota besar yang ada di Spanyol.


Italia
Nah untuk negara yang satu ini memiliki kuliner yang sangat enak dan jika orang – orang datang ke negara yang satu ini pastinya mereka akan menikmat kuliner yang lezat – lezat. Negara yang terkenal dengan negara pizza nya ini memiliki jutaan kuliner yang tidak hanya terkenal di negara nya saja ternyata kuliner yang ada di italia ini sangat terkenal dibeberapa negara salah satu nya di indonesia makan khas dari italia banyak peminat nya di indonesia.

Menu Sarapan yang tepat untuk Memperbesar Otot

Selain dengan cara latihan beban, untuk memperbesar otot membutuhkan makanan tertentu pada saat melakukan sarapan. Jika kalian menjalankan program untuk perbesar otot, maka kalian juga harus bisa mengatur makanan untuk sarapan yang tepat.

Dalam mengatur makanan harian anda sangat mempengaruhi program meningkatkan massa otot. Membutuhkan nutrisi yang cocok dalam mendukung program latihan anda. Nutrisi harian sangat mempunyai peran penting untuk mencegah cepat lelah anda pada saat melakukan latihan.

Dengan begitu sarapan juga merupakan hal yang harus anda perhatikan pada saat menjalankan program untuk membesarkan otot. Berikut ini merupakan ide sarapan yang tepat bagi kalian untuk menjalankan program tersebut:

1. Ikan salmon

Pada saat melakukan program meningkatkan massa otot, lemak sehat merupakan sumber lemak yang terbaik. Pilihan menu sarapan yang memiliki kandungan lemak sehat, seperti alpukat, kacang- kacangan, dan ikan salmo.

Salmon sendiri yang memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang dapat menekan penumpukan lemak dan meningkatkan otot tubuh.

Pada saat mengolah lemak sehat ini kalian harus memasaknya dengan cara yang sehat, seperti mengkukus ataupun direbus.

2. Oats

Setiap orang tetap membutuhkan makanan yang mengandung karbohidrat untuk menambah energinya.

Oats adalah salah satu karbohidrat kompleks dan akan dipecakan menjadi glukosa. Glukosa ini lah yang akan menjadi cikal merupakan sumber energi bagi tubuh.

Karbohidrat kompleks butuh waktu yang cukup lama untuk dipecahkan dibandandingkan dengan karbohidrat biasa seperti soda, permen, atau roti. Dengan begitu tubuh akan memiliki energi yang lebih lama.

Hal tersebut membuat oats merupakan alternatif makanan yang tepat untuk membantu memperbesar otot sebagai menu sarapan. Selain sarapan oats, Karbohidrat kompleks juga bisa didapatkan dari makanan lain seperti ubi ataupun brown rice.

3. Telur

Dalam memperbesar otot, kalian harus makanan yang memiliki protein tinggi. Seperti membuat telur untuk menu sarapan kalian.

Protein dapat menjaga jaringan otot dan memperbaiki otot dengan begitu adalah kunci penting bagi para atlet untuk meningkatkan otot mereka.

Seperti yang dilansir dari Stamfordhealth pada umumnya orang membutuhkan 0,8 gram protein untuk perkilogram berat badan mereka pada setiap harinya.

Dengan begitu atlet membutuhkan konsumsi 1,2 sampai 1,8 gram protein perkilogram bagi tubuh mereka. Dengan sebutir telur setiap harinya yang mengandung 6,28 gram protein sudah cukup bagi kalian untuk kalian dalam memperbesar otot.

Minuman yang dapat menurunkan berat badan

Cukup banyak orang yang ingin mempunyai berat badan yang ideal dengan cara menurunkan berat badan yang hanya memantau pada konsumsi makanan, dengan tidak perhatikan apa yang akan diminum. Dimana minuman juga sangat mempunyai peran yang sangat penting pada saat melakukan penurunan berat badan. Ada berbagai jenis minuman yang dikira mempunyai manfaat terkandunga didalamnya bisa menurunkan berat badan.

Beberapa jenis minuman tertentu bisa saja membuat kalian kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar, dan dapat juga meningkatkan metabolisme pada tubuh kalian. Berikut ini merupakan beberapa minuman yang dapat menurunkan berat badan:

1. Kopi hitam

Kopi sendiri memang dapat menjadi stimulan pada tubuh yang merupakan sifat dari kafein. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat membantu untuk menurunkan berat badan kalian dengan cara mengurangi asupan kalori, merangsangkan pembakaran pada lemak yang cukup efektif hingga dapat meningkatkan laju pada metabolisme tubuh anda.

Kopi hitam pada dijadikan sebagai minuman untuk penurunan berat badan bagi yang sedang diet diarenakan mempunyai kalori yang rendah. Kalori kopi hitam akan menjadi naik sangat tinggi dikarenakan adanya tambahan seperti pemanis buatan, susu tinggi lemak, whipped cream, ataupun sirup.

Dengan hal tersebut akan membuat kalian tidak sadar bahwa minuman tersebut yang dikonsumsi dapat meningkatkan kalori yang sangat besar. Kalori tinggi bisanya terdapat pada pemanis buatan hingga kurangnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jelas akan menyulitkan kalian untuk menurunkan berat badan.

2. Air Putih

Minum air putih merupakan hal yang sangat penting agar dapat mengurangi minuman lain yang tinggi kalor, melancarkan pencernaan, meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta dapat mengontrol nafsu makan.

Air Putih telah diyakini bisa tingkatkan lau metabolisme pada tubuh hingga mencapai 25-30% dengan waktu 1-1,5 jam.

Orang yang rutin minum air putih dengan takaran 500ml setengah jam sebelum makan, dapat menurunkan berat bagai mencapai 45% dibandingkan dengan orang yang tak melakukan hal tersebut.

3.Teh hijau

Teh hijau sendiri mengandung antioksidan yang disebut katekin dapat tingkatkan metabolisme dan tingkatkan pembakaran lemak.

kandungan katein juga lebih tinggi pada teh hijau dalam bentuk bubuk yang biasanya kita ketahui dengan Matcha.

Kesalahan konsumsi oatmeal yang menyebabkan berat badan naik

Kalian mungkin saja pernah mendengar untuk menurunkan berat badan dengan makan oatmeal. Bubur gandum atau oatmeal bisa menjadi makanan pokok seperti kentang atau nasi. Akan tetapi ada beberapa orang malah berat badan menjadi diakibatkan rutin makan oatmeal. Namun, Oatmeal bukanlah makanya yang kurang afektif untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa penjelasan mengenai oatmeal.

Oatmeal yang sebenarnya dibuat dari gandum utuh yang banyak serat dan bebas akan lemak jenuh. Ada beberapa penelitian bahwa membuktikan jika konsumsi makanan minim lemak jenus dan kaya serat akan mencegah naiknya berat badan yang berlebihan. Dengan begitu oatmeal adalah pilihan tepat untuk kalian yang menjalankan program diet.

Akan tetapi, Oatmeal bukanlah makannya yang bisa menurunkan berat badan kalian dengan instan. Seperti penelitian pada jurnal Physiology & Behavior menyatakan bahwa oatmeal juga bisa bikin kalian tambah gemuk. Namun bukan dikarenakan bubur gandum yang bikin naiknya berat badan, melainkan cara penyajian oatmeal setiap harinya.

Kalian tidak perlu khawatir konsumsi oatmeal untuk diet, Berikut ini kesalahkan konsumsi oatmeal yang bisa membuat naiknya berat badan kalian:

1. Terlalu banyak bahan tambahannya

Bila kalian yang tidak suka dengan rasa oatmeal yang hambar atau tidak bisa memakannya. Kemungkinan kalian bisa menambahkan bahan lainya seperti garam, bubuk coklat, gula, ataupun susu. Sebenarnya dengan menambahkan bermacam bahan bisa tingkatkan kadar lemak yang cukup tinggi.

Alangkah baiknya kalian memasak oatmeal dengan air putih saja. Kalian akan bisa terbiasa sendirinya dengan tekstur dan rasa dengan begitu kalian tidak perlu menggunakan tambahan bahan lainnya. Sehingga kalian tidak perlu takut gemuk lagi.

2. Memakan oatmeal siap saji

Mengkonsumsi oatmela siap saja memang lebih praktis dikarenakan kalian hanya tinggal seduh dengan air panas saja. Namun, oatmeal instan mempunyai kadar gula yang tinggi dari pada dengan oatmeal yang harus dimask terlebih dahalu. Dengan kadar gula yang tinggi sehingga dapat membuat kalian malah tambah gemuk.

3.Porsinya kebanyakan

Biasanya mungkin kalian mengkonsumsi oatmeal dengan porsi berlebihan. Oatmeal memang akan terlihat sedikit pada saat dimangkuk. Akan tetapi jika sudah dimasak akan mengembang dan memiliki tekstur yang cukup padat.

Manfaat Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup banyak gemari dikarenakan buah yang satu ini mempunyai nurtrisi dan rasa yang baik bagi tubuh dan mulut kalian. Alpukat juga dapat diolah menjadi berbagai jenis sajian makanan.

Seperti yang disampaikan oleh seorang alih nutrisi yang bernama Charlotte Striling-Reed menyampaikan bahwa buah alpukat adalah salah satu buah yang banyak nurtrisi. Alpukat merupakan sumber dari lemak sehat, yang telah dikenal sebagai lemak sehat baik bagi jantung, dikarenakan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol darah pada tubuh.

Seorang alih gizi juga menjelaskan bahwa Alpukat mempunyai beberapa nutrisi yang terkandung didalamnya sebagai berikut:

* Vitamin E, yang dapat mempertahankan gaya hidup masa kini.
* Magnesium, untuk mendapatkan efek relaksasi dan sangat baik bagi untuk meredakan otot yang tegang dan bisa meredakan rasa lelah.
* Tirosin, yang dapat membantu dalam terbentuknya hormon tiroid.
* Unsur tembaga, dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka.
* Vitamin C, sangat penting dalam produksi kalogen, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga baik bagi kesehatan gigi dan tulang.
* Vitamin B2, B5, dan B6 yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik. Dimana Alpukat mempunyai kandungan biotin yang bagus bagi pertumbuhan rambut dan kuku.

Manfaat alpukat bagi kesehatan

1 . Bagus untuk Kulit

Alpukat juga mempunyai manfaat bagi kecantikan yang mempunyai kandungan Vitamin E dan A, yang telah terbukti bagus bagi kesehatan kulit. Alpukat bisa menjaga kelembapan kulit.

2. Membantu sistem pencernaan

Studi Mayo Clinic menyatakan bahwa alpukat dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dimana alpukat membantu kalian untuk bisa buang air besar secara teratur.

3. Kesehatan jantung

Alpukat telah lama diketahui mempunyai manfaat bagi kesehatan Jantung. Kandungan lemak tak jenuh yang banyak membuat kurangnya kolesterol darah pada dalam tubuh kalian.

4. Diabetes

Seperti dalam studi Nutrition Journal menyampaikan bahwa buah alpukat mempunyai kaitan dalam penurunan risiko sindrom metabolik, merupakan hal yang mengacu terhadap tingkatnya resiko diabetes, penyakit arteri, dan stroke.

5. Mencegah cacat lahir pada janin

Studi California Avocado Comission telah temukan manfaat dari buah alpukat terhadap janin yang ada didalam kandungan. Penelitian tersebut mendapatkan hasil bahwa merupakan nurtrisi yang sangat baik bagi ibu hamil.

Kuliner Khas Yang Paling Best Di Kota Medan

Kota Medan sangat terkenal dengan berragam kuliner nya yang sangat menarik dan pastinya banyak di incar oleh para wisatawan yang berkunjung ke kota Medan. Kota Medan merupakan salah satu kota surga yang dimana anda bisa mendapat makan makanan – makanan unik yang tidak bisa anda dapat kan di kota – kota lainnya. Nah pastinya anda sangat penasaran kan dengan kuliner yang ada di kota medan?. Untuk anda yang sedang berliburan di Kota Medan atau sedang ada kerjaan di kota medan anda harus sempat – sempat kan nie menikmati kuliner yang ada di kota medan. Berikut ada beberapa kuliner koda medan yang wajib sekali anda coba yang pasti nya tidak akan membuat anda rugi deh dengan kenimatan kuliner yang ada di kota medan.


1. Bihun Asie Kumango
Bihun bebek yang satu ini sangat terkenal dengan rasa yang sangat nikmat dan kaldu yang sangat lembut di mulut. Untuk anda bihun bebek yang satu ini sudah sangat terkenal di macan negara dan pasti nya untuk memakan mie bebek yang satu ini anda harus antri dan pasti nya anda harus datang lebih awal karena untuk bihun bebek yang satu ini cepat habis karena di serbuh oleh pencinta bihun bebek. Nah Untuk bihun bebek yang satu ini buka di jalan Kumango, wajib coba nie mie yang satu ini.


2. Rumah Makan Sipirok
Rumah makan yang satu ini menjual sup daging yang sangat enak yang ada di medan. Sup daging di rumah makan yang satu ini di masak dengan bumbu yang pilihan yang menciptakan rasa yang paling enak, Untuk sup daging ini memiliki kaldu yang sangat nikmat dan daging yang sangat lembut dan paling nikmat karena bumbu yang sukses meresap kedalam daging. Pasti nya anda sudah tidak heran kenapa sup yang satu ini bisa menjadi salah satu rumah makan sup daging yang sangat best di medan. Untuk Rumah Makan yang satu ini sangat Rekomen banget buat anda datangin.


3. Martabak Yurich
Martabak emang bisa kita temukan dimana saja, tetapi untuk martabak yang satu ini anda hanya bisa temukan di medan karean dibuat dengan bahan – bahan yang premium yang di jamin pasti sangat nikamt. Martabak yang satu ini sangat terkenal dan paling best di kota medan untuk topping dari martabak ini bisa anda pilih mau pakai topping apa dan bisa juga pakai topping buah.

Ini 3 Pemain Yang Terkena Imbas Transfer Jika Neymar Pindah Klub Lain

Ionliga.com – Neymar hampir pastikan meninggalkan PSG untuk transfer musim panas tahun 2019 ini. penyerang asal Brazil ini sudah ini sudah tidak ingin bermain di Prancis karena tidak betah lagi.
Eks pemain santos ini ingin pulang kampung ke Spanyol, Barcelona bagi dia menjadi klub terkuat buat Neymar musim depan, Neymar ingin kumpul dengan Luis Suarez dan Lionel Messi.
selain Barcelona, Real Madrid juga ingin memasukan Neymar ke klub Real Madrid sejak Neymar keluar dari PSG. Los Blancos siap untuk mengorbankan pemain-pemain hanyak untuk menembus Neymar.
Sejauh itu hanya Barcelona lah yang beruntung bisa merekrut Neymar. Neymar sang pemain rela gaji dipotong karena ingin bisa balek ke Nou Camp.
Jika Neymar sang bintang pindah dari PSG, beberapa pemain PSG akan terkena dampak. Pasalnya PSG akan pasti mencari pengganti Neymar yang layak. Berikut adalah tiga pemain yang terkena imbas transfer jika Neymar keluar dari PSG:

  1. Pemain Juventus Paulo Dybala

PSG akan membuat pemain Juventus ini menjadi pemain penyerang menjadi pengganti Neymar, jika Neymar jadi di beli oleh Real Madrid atau Barcelona. Paulo Dybala menurut pelati PSG dia yang paling layak menggantikan Neymar sebagai penyarang di PSG.
PSG untuk mendapatkan pemain ini sangat lah gampang. Pasalnya Juventus masih ingin menjual pemain asal Argentina ini.
Juventus dulu gagal melepas Paulo Dybala ke klub Manchester United dituker dengan Tomelu Lukaku. Paulo Dybala sebelumnya juga tidak jadi bergabung dengan Tottenham Hotspur.

2.Pemain Barcelona Ivan Rakitic

Karena anggaran untuk belajar sudah tersedot, Barcelona ingin memberika pemain ini kepada PSG sebagai ganti untuk pembelian Neymar pada musim panas ini.
salah satu pemain yang dikorbankan Barcelona untuk Neymar adalah Ivan Rakitic. Pemain yang berasal dari Kroasia itu tak di butuhkan lagi oleh kata Ernesto Valverde.
Ivan Rakitic akan di singkirkan dari klub Barcelona karena ada pengganti Ivan Rakitic adalah pria berasal dari Belanda yang bernama Frenkie De Jong yang dibeli oleh Ajax Amsterdam.

3. Pemain Barcelona Ousmane Dembele

Ousmane Dembele temasuk pemain yang akan di korbankan klub Barcelona untuk mendapatkan seorang pemain bintang Neymar. Kinerja Ousmane Dambele tidak memuaskan pelati Barcelona pada musim lalu.
Seorang pemain yang berasal dari Prancis ini membuat delapan gol di La Liga besama klub Barcelona.
Ousmane Dembele sebenarnya tidak mau meninggalkan Barcelona dalam tahun ini. Esk pemain dari Borussia Dortmund ini sebenarnya tidak mau pergi ia masih ingin membuktikan dirinya di Nou Camp atau satu musim lagi.

Lukaku : Solskjaer Meminta Saya Bermain Sebagai Penyerang Sayap Kanan, Saya Putuskan Pergi!

Ionliga.com – Mantan striker MU yang kini sudah bermain untuk Inter Milan Romelu Lukaku mengatakan sebuah fakta sebenarnya mengenai kepindahannya ke Inter. Menurut Lukaku Solskjaer berperan penting mengapa dirinya memutuskan untuk bergabung dengan Labbeneamatta.

Sudah bukan rahasia lagi jika Lukaku sudah ogah-ogahan untuk bermain dengan Manchester United. Ia merasa kecewa dan frustrasi dengan tim asuhan Ole Gunnar Solskjaer. Kendati demikian Solskjaer juga turut andil mengapa Lukaku hijrah Serie A.

Manchester United pun memutuskan untuk menjual Lukaku dengan harga mencapai 74 juta poundsterling. Yang bersangkutan pun sempat menciptakan ulah kontroversial dengan mogok latihan dan pergi ke Anderlect untuk bergabung dengan klub masa kecilnya. Hal itu dilakukan guna bisa segera berpindah klub pada musim ini tepatnya dengan bergabung dengan Inter Milan.

”Saya memiliki niatan yang cukup untuk bergabung dengan Inter dan bermain di Serie A. Itu kompetisi dimana para legenda sepak bola bermain dan banyak tim hebat disana.” ucap Lukaku.

”Faktor lainnya adalah bagaimana Solskjaer meminta saya untuk bermain sebagai penyerang sayap. Hal itu sangat sulit dilakukan karena saya bukan seorang pemain sayap dan saya harus bermain sebagai penyerang saya.” terang Lukaku.

”Lalu beberapa suara-suara yang bermunculan untuk menghukum penampilan buruk anda adalah sesuatu yang sulit diterima. Conte mencoba menyakinkan saya untuk pindah dan saya tidak berpikir dua kali untuk menerima sambutan darinya.”

Ryan Giggs Mendukung Solskjaer Menjadi Manajer Permanen Di MU

Ryan Giggs Mendukung Solskjaer Menjadi Manajer Permanen Di MU

Ionliga.com – Ryan Giggs merasa tak akan menjadi masalah kalau The Red Devil berani untuk meningkatkan status Ole Gunnar Solskjaer dari manajer interim menjadi manajer permanen. Menurut legenda Manchester United itu, asalkan Solskjaer sudah memenuhi semua syarat-syarat dan mampu untuk membawa Setan Merah untuk terus menang maka tidak ada lagi yang perlu di ragukan.

Solskjaer sebenarnya merupakan pilihan yang beresiko yang dibuat Manchester United di tengah tekanan.Saat itu pihak klub memutuskan untuk memecat Jose Mourinho yang tidak kunjung membawa Manchester United meraih kemenangan.

Kontrak Solskjaer sebenarnya cukup sederhana. Dia hanya akan membantu Setan Merah sampai akhir musim ini, setelah itu dia akan kembali ke klub lamanya di Norwegia, Molde.

Akan tetapi, Sedehana berubah menjadi rumit. Solskjaer ternyata bisa mencapai banyak hal yang terbilang di luar ekspektasi. Tidak hanya meraih kemenangan, Solskjaer ternyata sukses untuk merubah atmosfer skuat The Red Devil menjadi lebih positif.

Sebagai mantan rekan satu tim, Ryan Giggs tentunya sangat mendukung Solskjaer. Dia menyarankan klub untuk bersikap lebih netral. Kalau Solskjaer berhasil membantu Manchester United untuk terus menang dan meningkatkan kualitas para pemain secara keseluruhan, Ryan Giggs tidak akan melihat alasan untuk mengabaikan Solskjaer.

” Saya pikir dia butuh kemenangan yang lebih panjang, tertapi dia melakukannya dengan sangat hebat. Dan kalau dia terus berhasil melakukan ini, kenapa tidak?” ungkap Ryan Giggs di fourfourtwo.

Juventus Dan MU Saling Jumpa Bahas Proses Kepindahan Mandzukic

Ionliga.com – Juventus dikabarkan akan segera menjual penyerang mereka yakni Mario Mandzukic. Kabar itu diungkapkan oleh beberapa media lokas asal Italia yang menyebutkan jika saat ini direktur olahraga Juventus sedang berada di Inggris untuk segera menyelesaikan proses kepindahan sang penyerang ke MU.

Sudah bukan rahasia lagi jika nama Mario Mandzukic sering dikaitkan dengan Manchester United. Sebab pada awal musim kemarin MU dikabarkan menaruh minat kepada penyerang berusia 33 tahun itu. Bahkan MU nyaris merekrut sang penyerang andai kata jika Juventus tidak menaikan harga transfer sang pemain.

Tidak mendatangkan penyerang baru diawal musim pun berdampak kepada penampilan klub. Manchester United tidak kerap tidak mendapatkan hasil yang baik dan para penyerang muda klub tidak mampu memberikan dampak dan kontribusi yang maksimal.

Sementara Mario Mandzukic sendiri merupakan penyerang yang terlupakan pada musim ini. Ya kedatangan Maurizio Sarri membuat posisinya terdepak dalam skuat utama Juventus. Padahal ketika Massimilliano Allegri masih melatih Juventus, nama Mario Mandzukic selalu menjadi bagian inti seperti musim lalu.

Posisnya pun saat ini sudah diambil alih oleh Gonzalo Higuain, hal itu jelas membuat Mandzukic hanya menjadi pilihan keempat andai kata tetap ingin bertahan di Turin. Kini kabarnya Mandzukic sudah hampir menjalin kesepakatan verbal terhadap Man United. Dan sang striker sedikit lagi akan segera bergabung dengan Paul Pogba dkk.

Pasalnya Juventus sudah mengirim perwakilan mereka untuk bertemu dengan pihak Manchester United dalam beberapa hari ini. Pertemuan itu jelas membahas proses kepindahan penyerang asal Kroasia ke Old Trafford.

Manfaat Dari Sayur Kol Hijau Jarang Diketahui Orang

Manfaat Dari Sayur Kol Hijau Jarang Diketahui Orang

Untuk sayur kol ini sempat yang menjadi viral di media social karena sebuah lagu yang di media sosial. Namun di balik dari lagu sayur kol ini tidak diketahui orang, sayur kol ini ternyata yang memiliki manfaat bagi kesehatan.

Sayuran dengan tekstur yang berlapis ini telah mengandung banyak sekali vitamin. Antara lain vitamin A, B1, B2, B6, E, C dan K. Selain dari itu juga, kol ini yang ada memiliki mineral yang dibutuhkan seperti dari kalsium, zat besi, belerang, fosfor , yodium dan folat.

Adanya kandung tersebut,sayur kol ini adalah sayur yang super di antara kategori sayuran yang berdaun. Dan bisa dimasak dengan cara di rebus, membungkus, bahkan ada yang dibuat menjadi jus. Untuk inilah beberapa manfaat bagi kesehatan yang bisa diambil dari sayur kol tersebut.Menurut departemen pertanian, per 100 gram kol yang telah mengandung 0,10 gram lemak, 18 miligram, 18 miligram natirum, kalium 170 miligram, protein 1,28 gram. Manfaat kesehatan potensial seperti ini, maka kol yang harus ada di piring anda.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Seperti semua sayuran lainnya, kol juga kaya akan antioksidan, serat dan vitamin, kol juga cukup rendah kalori. Jika makan secara keseluruhan, bagi seseorang yang akan bisa kenyang dan mendapatkan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan, tetapi tidak mendapat banyak kalori.

2. Membantu Mengontrol Gula Darah

Kubis kaya akan fitonutrien yang disebut betalains. Betalain dikenal untuk membantu mengurangi kadar gula darah dan yang akan membantu produksi insulin. Kol ini juga dibuat dengan antioksidan dan anti-hiperglikemia yang telah membuatnya menjadi obat untuk diabetes. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis Inggris, makan sayuran seperti kol, brokoli, dan bayam dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

3. Membantu Kulit Menjadi Sehat

Kubis kaya akan mineral kecantikan. Belerang dalam setiap sel bertanggung jawab untuk menarik nutrisi dan yang akan menghasilkan limbah dari sel. Inilah yang akan disebut osmosis, untuk kulit jernih, dan seseorang yang pasti memiliki osmosis dengan sangat baik. Kol ini mengandung vitamin C dan K, dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan kandungan sulfurnya, berguna untuk mengobati jerawat dan eksim Anda.

Makanan Yang Bauk Tak Sedap Memiliki Manfaat Yang Jarang Diketahui

Makanan Yang Bauk Tak Sedap Memiliki Manfaat Yang Jarang Diketahui

Dalam disetiap makanan telah memiliki rasa dan aroma tersendiri dan juga manfaat tersendiri untuk tubuh kita. Yang bercita dengan rasa enak ini belum tentu bagus untuk kesehatan dan begitu juga yang sebaliknya saja. Anda yang tidak boleh menyepelekan makanan yang berbau tidak sedap ini, dibalik dari ini semua makanan tersebut ada manfaatnya lho! Simak berikut Ini:

1. Manfaat Petai

Hasil gambar untuk Manfaat Petai

Petai merupakan sebagai pembuat rasa jika di campurkan dengan sambal. Namun para pecinta petai ini harus menjaga jarak jika yang mengonsumsinya namun dari itu manfaat kesehatan dari petai ini.

Selain yang mengandung vitamin, Potasium dan kalsium, petai ini dapat bisa memenangkan depresi karena petai ini yang mengandung trytophan yang telah berperan sangat penting untuk dapat memproduksi sebuah serotonin yang dapat menimbulkan perasaan yang tenang dan rileks.

2. Manfaat Jengkol

Hasil gambar untuk Manfaat Jengkol

Namun banyak sekali para penggemar makan jengkol, ada sedikit juga orang yang telah menilai jengkol ini adalah makanan yang paling tidak enak atau sedap. Untuk ini semua yang memang patut saja diakui karena jengkol ini yang memiliki aroma yang sangat kuat dan sangat kurang bersahabat. Tapi sangat baiknya anda jatuh cinta sama dengan jengkol sebab ada banyak sekali kandungan gizi yang didalam jengkol tersebut.

Manfaat jengkol yang mencegah anemia, diabetes, kanker dan tekanan darah tinggi, sehingga dari kandungan vitamin A dan antioksidan ini yang melimpah. Jengkol yang dapat memberi dampak bagi tulang karena dapat bisa mencegah dari osteoporosis tersebut.

3. Manfaat Bawag Putih

Hasil gambar untuk Manfaat Bawang Putih

Bawang putih yang memiliki aroma tidak sedap dan akan sangat terasa begitu menyengat sekali ketika anda yang komsumsinya dengan bentuk yang utuh. Dalam umumnya makanan BBQ Korea ini selalu yang membakar bawang putihnya untuk dapat bisa melengkapi sajiannya karena dengan rasa bawag putih ini bakar dan sangat nikmati sekali.

Namun dengan aroma mulut yang berbau yang tidak sedap jika yang memakannnya. Namun dari bawang putih ini bisa bermanfaat banyak loh seperti Kolesterol, tekanan darah tinggi, dan kadar antioksidannya yang sangat tinggi ampuh untuk dapat mencegah dari penyakit Alzheimer dan juga demensia.

Beberapa Cara Menghilangkan Minyak Yang Ada Diwajah Dengan Cara Sederhana

Pasti kalian sebel dengan wajah yang berminyak dan tidak ada habisnya? Untuk kalian yang ditakdirkan mampunyai jenis kulit yang seperti ini, harap bersabar. Sebenarnya kalian bisa mengatasi dengan cara sederhana.

Dilansir melalui sumber, berikut ini rangkuman beberapa cara atau tips yang dapat menghilangkan minyak yang ada di wajah dengan cara sederhana, sehingga kalian bisa terapkan metode seperti ini secara mudah. kalian mau tahu? Ini cara atau tips di bawah.

A. Gosok Dengan Potongan Mentimun

Mentimun pada umumnya memang di gunakan buat meyagarkan wajah kalian. Tapi ternyata berguna buat mengatasi wajah kalian yang berminyak.

Mudah sekali, kalian hanya perlu menggosokkan potongan mentimun yang dingin (masukkan ke kulkas lebih dahulu) lalu menutipi selurah permukaan wajah kalian, terutama pada zona T. Dan lakukan setiap malam hari dan kalian akan merasakanperubahannya.

B. Gunakan Masker Madu Dan Strawberry

Madu dan strawberry yang cocok buat wajah dengan masalah minyak dan juga jerawat. Dua strawberry yang masih segar lalu dicuci lebih dahulu, kemudian hancurkan dan lalu di campurkan bersama madu satu sendok makan. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke seluruh bagian permukaan wajah. setelah didiamkan selama 16 menit, bilas menggunakan air hangat. metode seperti ini bisa digunakan tiga kali dalam seminggu.

C. Gunakan Masker Bubuk Coklat Dan Putih Telur

Percampuran kedua bahan ini dapat mengendalikan produksi minyak yang ada di wajah. sebagai bonus, jerawat tidak akan tumbuh lagi di permukaan wajah kalian, karena coklat mempunyai anti-oksidan yang cukup tinggi.

Caranya sangatlah mudah, kocok putih telur sampai merata, lalu tambahkan dua sdm bubuk coklat. Aduk sampai mengental seperti pasta. Lalu oleskan kesemua permukaan wajah kalian, diamkan 16 menit, lalu kalian bilas menggunakan dengan air hangat.

D. Gunakan Es Batu

Sama dengan mentimun, es batu ternyata bisa membatu kalian buat menyegarkan wajah kalian sekaligus mengatasi minyak pada wajah kalian. dinginnya es batu dapat mengecilkan pori-pori pada kulit dan juga jerawat akan sulit buat berkembang. Mudah sekali bukan, cukup oleskan es batu keseluruh permukaan wajah kalian, dan khusus di zona T, sekitar 1 menit.

Ternyata untuk mengatasi minyak diwajah sangatlah gampang sekali. pilihan bahan yang kalian gunakan juga lah sederhana dan banyak. Jika anda ingin wajah cerah dan tidak berminyak lakukan secara rutin, agar kalian bisa merasakan perubahannya.

Beberapa Manfaat Tomat Yang Penting Untuk Kesehatan Tubuh & Kecantikan

Tomat mempunyai bentuk yang bulat dan kadang oval yang awalnya berukuran kecil, tetapi ada beberapa yang juga berukurang besar. Mempunyai warna yang merah segar ketika buah tomat matang, buah yang satu ini banyak akan nutrisi yang sangat banyak dan dibutuhkan oleh tubuh kalian. Yaitu kandungan pada Vitamin C, A, sir, serat, mineral, antioksida dan beta karoten.

Kalian bisa jadikan buah tomat untuk asupan nutrisi sehari-hari kalian dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Baik dalam bentuk salad, minuman atau yang lain. Yaitu, tomam juga dapat bermanfaat buat kesehatan ataupun perawatan kecantikan. Simak ulasan manfaat tomat berikut ini.

A. Meningkatkan Kesehatan Mata Kalian

Kesehatan mata merupakan hal yang pertama. mempunyai mata yang sehat sudah menjadi kebutuhan semua orang. Untuk itu, menjaga kesehatan untuk mata itu paling penting. Kalian dapat menjaga kesehatan pada mata dengan cara yang alami dengan rajin untuk mengkonsumsi buah tomat. Tomat merupakan buah yang mempunyai vitamin A yang sangat tinggi. Dan selain itu, juga banyak dan juga kandungan beta karoten. Dua kandungan itu dapat meningkatkan fungsi kerja mata yang maksimal. Dan termasuk fungsi kerja pada saraf mata dan retina.

B. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalam buah tomat sangat lah bagus untuk kesehatan kulit wajah kalian. Kandungan vitamin C dapat membuat kulit manjadi cerah dan lembab. sedangkan kandungan pada antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang berasal dari berbagai penyakit yang berbahaya termasuk kerutan-kerutan yang dapat memancing penuaan dini. Untuk ini, buah tomat sangat lah bagus buat kalian konsumsi sehari-hari.

C. Mencerahkan Wajah Dari Jerawat

Untuk mampunyai wajah yang bersih dan juga sehat dan tidak ada jerawat dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat. Mengkonsumsi tomat secara teratur yang dapat mencegah dan membersihkan wajah kalian dari jerawat. Dan selain itu, tomat yang bisa kalian manfaatkan sebagai masker untuk wajah kalian. kandungan vitamin C dna A yang sangat bagus buat kesehatan kulit wajah kalian. Dapat membuat kulit wajah kalian menjadi lebih segar, cerah dan juga lembab. Buah tomat dapat membunuh semua bakteri dan kuman pada bagian wajah kalian yang berjerawat dan wajah kalian akan menjadi bersih dan bebas dari jerawat.

Beberapa Olahraga Yang Cocok Untuk Kalian Yang Tidak Ingin Berkeringat

Berolahraga indentik untuk berkeringat sesuai di saat berolahraga. Tetapi jika banyak yang tidak suka untuk berkeringat saat berolahraga. Hal seperti ini membuat kalian menjadi jarang berolahraga.

Tetapi tahu tidak kalian? Bahwa ada olahraga yang dapat kalian lakukan tanpa tekut untuk berkeringat banyak di tubuh kalian. Dan Olahraga itu bisa kalian lakukan kapan saja dan juga di mana saja.

Apa kalian penasaran? Berikut ini ada beberapa olahraga yang cocok untuk kalian yang tidak Ingin berkeringat!!

A. Olahraga Berenang

Olahraga ini tentu saja sangat lah popules untuk banyak kalangan umur dan juga  generasi. Olahraga berenang merupakan olahraga yang telah ada sejak lama. Olahraga ini dapat membuat kalian untuk melati otot-otot dan juga dapat melati pernapasan kalian. Olahraga ini yang sangat cocok untuk penderita pentakit asma. Karena, berenang bisa membuat kalian lebih baik dalam mengatur pernapasan kalian.

B. Olahraga Berjalan Kaki

Mungkin banyak orang yang telah menyepelekan olahraga berjalan kaku. Tetapi faktanya, berjalan kaki adalah olahraga yang mempunya kaya manfaatnya. Olahraga ini adalah cara yang sangat aman untuk membakar kalori dan juga melati daya tahan tubuh kalian. Dan juga, pada suatu penelitian telah menunjukkan, olahraga berjalan kaki yang dapat mengurangi resiko penyakit serangan jantung, memperpanjang umur, mengatur tekanan darah, dan juga mengurangi resiko penyakit kanker payudara.

C. Olahraga Bersepeda Santai

Olahraga bersepeda santai merupakan suatu cara yang sangat baik untuk kalian yang ingin membakar kalori pada tubuh kalian yang sangat banyak tetapi tidak mau untuk berkeringat. Olahraga bersepeda untuk membuat otot kaki kalian bekerja dengan aktif. Olahraga bersepeda juga sangat cocok untuk kalian yang sangat ingin membentuk otot kaki kalian agar lebih kuat dan juga bagus. Otot kaki adalah suatu yang paling penting untuk tubuh kalian.

D. Olahraga Golf

Mungkin saja belum banyak orang yang tertarik untuk olahraga Golf ini. Olahraga golf merupakan olahraga yang di bilang sangat santai tetapi dapat mengdindarkan kaya manfaat untuk kalian. Para pemain golf (pegolf) biasa dapat membakar minimal 510 kalori buat 19 kali holes. Tidak hanya itu pemain golf juga biasanya berjalan santai untuk menempuh jarak yang jauh, mulai dari 7-13 kilometer untuk satu kali putaran. Meski sangat santai tetapi tetap saja  menyehatkan.

Inilah beberapa olahraga yang cocok buat kalian yang ingin olahraga tetapi takut untuk berkeringat.

Beberapa Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Kalain

Kacang kedelai adalah satu jenis kacang yang banyak akan lemak nabati. Dan itu, mampunyai kandungan asam amino, lechitin didalamnya, dan kalsium. Karena sejumlah nutrisi baik itu, tidak heran lagi jika kacang kedelai memberikan kaya manfaat untuk tubuh manusia.

Dan berikut ini ada beberapa contoh manfaat bagi kacang kedelai yang dapat dimakan dengan cara teratur.

A. Baik Bagi Kesehatan Jantung

Kacang kedelai digunakan sebagai bahan dasar untuk pembuatan tahu dan juga tempe ini mengandung lemak tidak jenuh seperti amega 3 atau linolenat. Kandungan ini yang senantiasa untuk menjaga  jantung mu tetap sehat dan baik. Selain itu, Kacang ini juga mengandung isoflavon dan juga protein yang sangat ampuh buat menurunkan resiko datangnya penyakit jantung maupun stroke.

B. Mengembangkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme tubuh yang sedang dalam keadaan kurang baik? dan sebaiknya  kacang kedelai, Dan kacang kedelai dikenal untuk sumber protein yang sangat baik dan juga meningkatkan metabolisme pada tubuh kalian. Proteinnya yang akan bantu tubuh pada bagian dalam untuk membangun sel dan pembulu darah dan tubuh kalian tidak gampang lemas.

C. Menghalang Penyakit Kanker

Minum kacang kedelai dengan cara teratur  bisa membantu untuk mencegah resiko untuk berbagai penyakit yang datang salah satunya adalah penyakit kanker juga loh! Dan kandungan anrioksida yang ada didalamnya membantu tubuh kalian untuk menghadang radikal bebas dan dehingga pembentukan sel-sel penyakit kanker dapat kalian hilangkan atau di cegah.

D. Mampu Menurunkan Berat Badan

Kalian sedang mencari minuman yang penunda lapar yang sangat sehat? kalian bisa minum kacang kedelai ini. Dan manfaat itu bisa didapatkan karenan mengandung protein dan serat yang dipunyai kacang kedelai.

E. Membantu Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dan juga isoflavon yang didalam kacang kedelainya membantu mengatasi masalah pada pencernaan seperti sulit untuk buang air besar. Bagi kalian yang sering sulit BAB atau sembelit, sebaiknya kalain sering mengonsumsi kacang kedelai dan olahannya secara rutin, seperti tahu, tempe, atau susu kedelai.

Ukurannya yang sangat kecil dan tidak lantas membuat kalian untuk menyepelekan kacang kedelai ini. Apalagi kacang kedelai ini banyak akan manfaatnya untuk tubuh kalain. Selamat untuk kalian mencoba kacang kedelai.

Beberapa Bahan Pengganti Gula Dan Lebih Menyehatkan

Penyakit Diabetes adalah penyakit yang paling banyak menyebabkan kematian di dunia. Hal tersebut terjadi karena diakibatkan dari diabetes dan sangat luas dan semua beragam. Satu penyebab diabetes merupakan salah dalam kalian mengatur pola makan kalian, yakni memakan/mengonsumsi glukosa dalam jumlah banyak dan berlebihan.

Bagi kalian yang sedang diet gula, dan ini ada beberapa bahan di bawah ini yang dapat mengantikan gula menjadi sumber glukosa.

A. Minuman Sirup Maple

Minuman sirup ini dibuat menggunakan sari atai ekstrak, yang menggunakan getah maple. Tingkat glukosa yang fruktosanya yang lebih rendah dari pada gula, dan ini sangat cocok untuk buat kalian yang sedang menjalanin untuk diet gula.

Jangan takut dengan rasanya. Dan rasa sirup marpel juga lah manis seperti pemanis yang umumnya, tetapi ia mengandung glukosa yang sangat rendah dan menguntungkan untuk orang yang ingin mencegah penyakit dia betesnya.

B. Bubuk Stevia

Stevia adalah pemanis yang pengganti gula yang sudah mulai sangat banyak dikonsumsi oleh negara-negara yang maju, seperti Singapura, Eropa, Jepang, Amerika. Terbukti bahwa kalori yang di dalam stevia juah lebih rendah dibanding gula yang biasa. Untuk rasa pada stevia mempunyai rasa yang ratusan kali yang lebih manis dibandingkan gula yang pada umumnya.

Stevia sangatlah cocok untuk kalian konsumsi untuk menganti gula. Srevia mempunyai kalori yang sangatlah kecil dapat menhindari kalian dari penyakit diabetes. Tetapi perlu kalian ingat bahwa menyerap kalori pada tubuh kalian juga tergantung pada makanan yang lain.

C. Gula Kelapa

Rasanya saja sudah sama-sama manis dan namanya juga sudah sama-sama gula. Tetapi kandungan pada gula kelapa dan sangatlah berbeda dari gula tebu. Gula kelapa mempunyai lebih sedikit kandungan kalori dan juga glukosa.

Tetapi yang menderita penyakit dia betes, Juga harus waspada dan bila mengonsumsi gula kelapa. Bila kalian terlalu banyak mengonsumsi juga tidak lah baik bagi tubuh kita.

D. Cemilan Yocan

Yacon merupakan tumbuhan dari Amerika selatan (AS). Tumbuhan tersebut dapat di olah menjadi sirup untuk menganti gula. Dan mempunyai glukosa dan kadar kalori yang tidak setinggi seperti gula tebu, sirup Yanco dapat kalian gunakan sebagai alternatif untuk pengganti gula biasa. Tetapi sirup ini sangat lah jarang di jumpai dinegara indonesia.

Beberapa Manfaat Dari Madu Asli Yang Mencengangkan

Kami semua pasti sangat setuju kalau madu ini jauh lebih baik dan sehat dari pada gula. Namun sampai sekarang ini, masih saja segelintir dengan orang saja yang sudah membiasakan diri nya untuk mengonsumsi madu. Dari beberapa alasan yang ini bisa saja jadi karena sudah banyak sekali orang yang belum saja menyadari dari betapa dahsyatnya khasiat madu alami ini.

Dan adanya beralasan kesulitan untuk yang membedakan dengan mana madu asli dan mana madu yang palsu. Para ahli yang ingin mendapatkan sebuah manfaat madu asli, dan malah untuk bisa mendapat bahaya dari kandungan zat yang sudah terkandung dalam sebuah madu yang palsu. Untuk hal ini anda tidak perlu takut ya, karena kami juga yang menulis artikel ini dengan cara mengetahui madu yang asli, Silahkan Simak dibawah ini yang telah kami jelaskan untuk anda.

Inilah Manfaat Madu Asli Untuk Kesehatan

Memang tidak semua madu yang telah dijual yang di pasaran ini memiliki kualitas yang baik, tidak sedikit madu yang sudah ditambahkan dengan pemanis buatan atau juga zat kimia yang berbahaya untuk lainnya. Namun bagi anda yang sudah berhasil mendapatkan madu asli, maka anda jangan sia-siakan hanya ada segudang khasiat akan siap disodorkan madu untuk anda.

1. Mengatasi Ketombe
Untuk aplikasikan dari campuran madu dan air yang ke kulit kepala, diamkan yang selama beberapa jam, dan ketombe pun akan hilang begitu sekejap. Dan yang lain nya bisa anda peroleh pada saat yang akan menggunakan madu yang sebagai masker adalah rambut rontok yang berkurang.

2. Meredakan Dari Asam Lambung
Utuk anda yang kerap menderita asal lambung atau juag maag, coba untuk rutin yang berkonsumsi madu agar dapat meredakannya. Hal ini yang akan dikarenakan dengan madu yang menganding dengan enzim tertentu yang rmaah untuk kesehatan dari saluran cerna.

3. Menurunkan kolesterol tinggi
Untuk manfaat madu yang terakhit ini yang akan kami bahas adalah untuk bisa menurunkan kolesterol yang secara alami. Kplesterol ini memang yang akan diperlukan dari tubuh untuk bisa membantu mencerna lemak, namun bila kadarnya terlalu banyak, maka itu tidak baik. Untuk anda yang telah memiliki kolesterol yang tinggi, dan untuk pertimbangkan dalam mengonsumsi 1 sdm mau untuk setiap harinya sangat membantu anda untuk menutunkan kolesterol anda.

Ada Beberapa Manfaat Kentang Yang Belum Kalian Ketahui

Kentang merupakan salah satu makanan favorit yang sering di olah menjadi sup maupun yang menjadi menu favorit. Biasa kentang direbus atau di buat menjadi kentang goreng, bisa juga dibuat mnejadi donat atau sebagainya.

Di tempat lain, teryata kentang mempunyai banyak manfaat yang perlu kalian ketahui. Jika sejauh ini kalian menganggap kentang adalah sebagai  suatu sumber karbonhidrat alami, kentang juga mempunyai kandungan lain yang berguna untuk perawatan kecantikan.

Kentang memiliki akan banyak nutrisi diantaranya  vitamin A, vitamin B, hingga vitamin C asam folat. Selain itu enak dimakan, kentang juga mempunyai sejuta nutrisi sebagai kesehatan tubuh. Berikut ada beberapa manfaat kentang yang dirangkum dari berbagai nara sumber, Minggu (25/8/2019).

  1. Bantu Kurangin Berat Badan

    Memakan kentang yang direbus tidak akan menambah berat badan kalian, justru mala akan sebaliknya yang menurunkan berat badan kalian, tapi dengan syarat kentang yang direbus kalian tidak menambahkan garam, mayones, maupun keju.

    Kentang yang memilki serat pangan ini berguna untuk cadangan makanan dalam tubuh dengan merasa kenyang dalam wantu yang sangat lama. Hal seperti ini bisa bantu kalian untuk memakan makanan dan tubuh  kalian tetap mempunyai energi cadangan yang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

  2. Membantu Kalian Menjaga Jantung Kalian Agar Tetap Berfungsi Dengan Baik

    Karotenoid dalam kentang yang membantu menjaga dibagian fungsi jantung dengan baik. Vitamin B6 dan vitamin C juga membantu kalian mengurangi radikal bebas yang terdapat pada sel jantung  dan sel-sel tubuh bagian lainnya. Vitamin B6  juga mempunyai peranan penting dalam suatu proses yang berada di dalam tubuh yang bernama metilasi.

  3. Menjaga Kulit Kalian Biar Tidak Kering

    Menggunakan kentang sangatlah  berfungsi bagi kulit kalian. Jika kalian yang mempunyai kulit kering, kentang sangatlah cocok mengatasi kulit kering. Kalian tinggal membuat masker kentang  yang memberikan nutrisi pada kulit kalian terutama melembabkan kulit kalian. Tidak hanya ini, kentang dapat dijadikan sebagai  salah satu penyegar alami dengan digunakan sebagai toner.

  4. Mengola Nutrisi Menjadi Energi

    Kandungan pada Vitamin B6 yang sangat tinggi pada kentang dan sangat berfungsi memecahkan sebuah karbohidrat dan protein yang glukosa dan asam aminonya. Keduanya adalah bahan bakar utama menjadi sember energi bagi bagian tubuh kalian.

    .THANK YOU.

Kelebihan Manfaat Dari Lidah Buaya Yang Tidak Diketahui Orang

Kelebihan manfaat dari lidah buaya ini yang dikenal dalam sebuah tanaman yang memiliki banyak manfaat kehebatan di bagian kulit. Yang biasanya telah digunakan dari gel lidah buaya ini untuk yang mendinginkan kulit-kulit terbakar penyebab dari sinar matahari.

Untuk tanaman ini yang menyimpan air, dan ada cairan bening yang seperti gel dan yang akan mengandung sebuah vitamin , antioksidan, Mineral dan asam amino. Ujar dari Dokter Spesialis Kulit.

Selain dari itu ada juga beberapa berikut ini menjelaskan manfaat gel maupun dengan produk yang telah mengandung dari lidah buaya yang sudah tidak kalah dari yang lainnya.

–  Mempercepat Untuk Proses Penyembuhan Luka Bakar

Hasil gambar untuk Mempercepat Untuk Proses Penyembuhan Luka Bakar lidah buaya

Untuk lidah buaya ini yang sudah mengandung senyawa dan yang dikenal dan dapat bisa membantu untuk bisa yang menghambat jamur, bakteri dan juga virus.

Untuk kandungan ini tersebut yang akan bisa mempercepat dalam penyembuhan dan yang termasuk dari luka bakar tingkat pertama dan kedua ini tersebut.

–  Mengatasi Pada Jerawatan

Hasil gambar untuk Mengatasi Pada Jerawatan lidah buaya
Dengan beberapa cream untuk jerawatan ini dapat bisa mengandung lidah buaya. Dan bukan hanya alasan. Yang mengandung sifat dari antibakteri, dan asam salisilat dan juga antiperadangan tersebut.

–  Meringankan Dari Penyakit Iritasi

Hasil gambar untuk Meringankan Dari Penyakit Iritasi Lidah buaya
Untuk kulit yang berbintik merah-merahan? jika kulit anda yang terdapat dari sensitif coba saja gunakan gel lidah buaya dan oleskan saja di bagian kulit sensitif anda. Dan didalam gel lidah buaya ini terdapat senyawa yang bisa saja mendinginkan pada kulit anda.

–  Psoriasis

Hasil gambar untuk Psoriasis lidah buaya
Untuk psoriasis adalah sebuah penyakitdari peradangan kulit yang telah bersifat untuk kronis dan berkepanjangan. Ada juga beberapa cream lidah buaya yang juga dapat digunakan untuk bisa meringankan dari rasa gaal dan juga peradangan untuk orang dan dengan kondisi ini.

Maka dari itu, anda jangan untuk mencoba sembarangan. Untuk lebih baik dalam konsultasikan dengan dokter anda jika anda yang ingin melakukan dalam hal tersebut.

Sekian hanya ini saya penjelaskan yang kami berikan, Semoga saja bermanfaat untuk kita semua. Terima Kasih!

Berani Uji Coba? 5 Jenis Game Penampakan Hantu Yang Menggerikan

Jika di antara anda yang memang seorang pencinta dalam hal yang misteris, anda harus mencoba game-game yang ada dibawah ini. Game yang ini akan membawa anda ke dalam suasana yang begitu menegangkan, dan bahkan untuk yang bisa mengejutkan dengan nyatanya penampakan hantu yang menggerikan. Apakah anda penasaran ada game ini? Simak Berikut ini.

1. Game Granny

Hasil gambar untuk Game Granny
Game granny ini adalah game yang horor dan terlaris di Android. Untuk game ini yang dikembangkan oleh Dvloper ini yang sudah diunduh dengan sebanyak 200 juta para pengguna.

Dalam game yang ini, anda yang sudah ditugaskan untuk kabur di rumah nenak Granny yang didalam waktu lima hari. Karena anda yang hanya bertahan hidup dalam waktu lima hari. Jika anda yang tertangkap dengan nenek Granny, anda yang akan pingsan sehari.

2. Game Murder Room

Hasil gambar untuk Game Murder Room
Dalam game Murder Room inim anda yang sudah ditugaskan untuk bisa menyelesaikan yang misteri tentang pembunuhan. Anda yang akan disuguhkan pada suasana yang menegangkan dan yang akan dijamin akan bisa membuat anda sangat merasa merinding. Dan bukan hanya itu saja, pada permainan ini yang ada memiliki grafis memukai dan juga yang menambah pada suasana yang akan semakin mendebarkan.

3. Game Slendrina The Cellar

Hasil gambar untuk Game Slendrina The Cellar
Dalam game ini yang sama dengan Granny, game ini dapat dikembangkan dari Dvloper dan yang sudah diunduh ada sebanyak 20 juta lebih para pengguna. Dalam game ini, anda yang sudah ditugaskan untuk lari dari kejaran para hantu yang bernama sebagai Slendrina. Dan anda yang akan bisa merasakan pada suasana menegangkan dan begitu anda yang memainkan permainan ini.

4. Game Into The Dead (Two)

Hasil gambar untuk into The Dead
Dalam game ini yang memang sedikit berbeda dengan adanya game lain. Dan disini, anda yang tidak akan diteror dari arwah gentayangan, dan melainkan dari ratusan Zombi. Anda yang akan diberikan senjata untuk bisa melawan para zombi-zombi tersebut.

5. The Walking Dead (Season Two)

Hasil gambar untuk The Walking Dead (Season Two)
Dalam game ini sudah dikembangkan dari Howyaknow. LLC dan yang sudah diunduh ada sebanyak 15 Juta para pengguna. Dan game ini yang menyuguhkan pada grafis yang halus dan pertualangan yang menegangkan ada di setiap episodenya.

Bagaiaman, apakah anda berani untuk mencoba? Dan mana yang pernah anda mainkan. Silahkan anda sampaikan pengalaman anda di dalam kolom komenter bawah ini ya. Terima Kasih!

Informasi Mengenai Playstation 5 Baru Diumumkan Oleh Sony Untuk Pertama Kali

Informasi Mengenai Playstation 5 Baru Diumumkan Oleh Sony Untuk Pertama Kali

Baru saja hal yang mengejutkan baru saja terjadi. Sony baru saja mengungkapkan mengenai detail dari penerus ps4 dalam wawancara eksklusif dengan Wired. Informasi mengenai PS5 atau sony lebih suka memangilnya dengan nama “generasi baru playstation”. Diungkapjan oleh arsitek konsol bernama Mark Cerny. Ini merupakan yang pertama sony mengungkapkan detail mengenai PS5 Dimana Cerny ,megkonfirmasi bahwa PS5 tidak akan dirilis pada tahun 2019

Dianatara banyak informasi teknis yang diungkapkan dalam wawancara. Fitur Yang paling besar yang bisa ditunggu oleh PS5 yaitu kemampuan backward-compatible untuk PS4. Cerny juga memberi petunjuk bahwa beberapa Games PS4 seperti Death Stranding akan menjadi game multi platform yang akan dirilis pertama di PS4 sebelum keluar di PS5

Dilihat dari pengumuman yang baru saja keluar adanya streaming game service seperti GOogle Stadia, yang dipercaya merupakan konsol next-generation termasuk PS5. Akan hanya mengimplementasikan digital download sebagai satu-satunya cara pemain untuk melakukan akses game. Tetapi Cerny mengkonfirmasi bahwa PS5 masih akan tetap menambahkan disc drive. Ini adalah berita baik para fans pecinta game fisik

Dari Performa PS5 akan memfiturkan SSD yang dimana PS4 tidak gunakan secara standar. tambahan SSD di PS5 akan mempercepat kemampuan loading dari gamenya

 

Video Games Bermalware Menginfeksi Hampir Seratus Ribu Pemain

Video Games Bermalware Menginfeksi Hampir Seratus Ribu Pemain

Tahun lalu grup hacker berhasil menembus sistem pertahanan dari Live Update tool untuk Komputer Asus. Menggunakannya sebagai alat pendistribusi malware ke hampir 1 juta pengguna asus. Kepada pengguna asus yang hanya mencoba melakukan update terhadap sistemnya. Walaupun serangan ini hanya kecil tetapi ternyata ini bukan maslaah yang berbeda karena lembaga keamanan Kaspersky dan ESET berhasil menghubungkan serangan tersebut dimana menargetkan tiga video game developers.

Baru diketahui bahwa hacker dibalik yang menyerang asus itu juga menyerang Microsoft visual studio Development tool. Ini memberikan hacker untuk menanam malware didalam game tiga pembuat game yang menggunakan versi corrupt dari tool tersebut. Yang sekarang membawa  92,000 komputer terinfrksi. Ditambah lagi Kaspersky dan ESET mengindikasikan bahwa total sistem yang terinfeksi lebih dari yang ditemukan saat ini

Walaupun satu developer tersebut masih belum diidentifikasi, keduanya adalah Electronics Extreme dan Zepetto. Jadi kedua games yang ditemukan terinfeksi adalah Infestation dari Electronics Extreme dan PointBlank dari Zepetto. Dan dilihat bahwa infeksi tersebut semua terkena di lokasi Asia. Dengan ESET mengindikasikan bahwa kebaykan berasal dari thailand. Malware tersebut didesai melakukan nonfungsional dengan bahasa cina singkat dimana banyak yang percata hacker dibalik ini berasal dari negeri cina

Atletico Belum Yakin Beli Alvaro Morata

Atletico Belum Yakin Beli Alvaro Morata

Saat ini Alvaro Morata tengah dihadapkan dengan situasi yang cukup pelik. Pasalnya Atletico Madrid yang sebelumnya berencana untuk memboyong sang pemain saat ini justru dilanda keraguan untuk mempatenkan Morata.

Atletico Madrid saat ini dikabarkan tengah mencari amunisi baru untuk lini depan mereka. Pasalnya Diego Costa dikabarkan akan dijual ke Tiongkok pada bulan Januari ini, itu berarti mereka akan kekurangan daya gedor dan harus mencari pemain baru anyar lainnya untuk memperkuat lini penyerangan.

Sejauh ini kandidat terkuat yang akan didatangkan ke klub adalah Alvaro Morata. Sang pemain kabarnya memiliki karir yang buruk di Inggris dan berencana untuk kembali bermain Spanyol.

Menurut lansiran Daily Mail, keinginan Morata untuk bermain bersama Atletico terancam batal. Pasalnya pihak Atletico saat ini ragu untuk meminang sang pemain.

Atletico sebenarnya masih ingin mendatangkan Morata, namun statusnya bukan sebagai pemain tetap, mereka hanya ingin mengajukan proposal pinjaman untuk Morata. Rencananya mereka akan meminjam Morata hingga akhir musim ini.

Chelsea sendiri awalnya sudah menyetujui kepergian Morata, namun dengan catatan kepergian Morata adalah kepergian permanen, Chelsea tidak ingin meminang kembali Morata. Jika memang kondisinya seperti ini, bisa jadi Chelsea akan menolak proposal pinjaman Morata ke Atletico.

Kabarnya Chelsea sedang berburu pemain anyar untuk memperkuat lini penyerangan mereka, namun jika Atletico membatalkan pembelian Morata, bukan tidak mungkin Chelsea akan puasa pemain baru pada bursa transfer Januari ini.

Begini Cara Mengucapkan Nama Ole Gunnar Solksjaer

Begini Cara Mengucapkan Nama Ole Gunnar Solksjaer

Ole Gunnar Solskjaer Saat ini sudah resmi diangkat menjadi pelatih permanen Manchester United setelah berhasil menaikkan reputasi Sang Setan Merah selama tiga bulan terakhir. Pihak manajeman Manchester United mempertimbangkan untuk menaikkan Ole Gunnar Solskjaer menjadi pelatih tetap di Manchester Untied dengan kontrak selama tiga tahun.

Ole Gunnar Solskjaer sendiri bukanlah wajah baru di Manchester United, pasalanya, dia juga sudah pernah memperkuat Manchester United selama 11 tahun lamanya dari mulai tahun 1996 sampai dengan tahun 2007 sebelum dirinya berpikir untuk gantung sepatu dikarenakan mengalami cedera pada lututnya.

Salah satu persoalan yang dihadapi oleh para fans, pengamat sampai komentator pada saat 11 tahun Ole Gunnar Solskjaer memperkuat MU adalah masalah pemanggilan nama Ole Gunnar Solskjaer yang terkesan sangat sulit untuk di ucapkan.

Akan tetapi, bersangkutan dengan pertanyaan yang pernah dilemparkan untuk dirinya pada saat dia ditunjuk sebagai pelatih team Carfidd pada 2014 silam, Solskjaer pun menjawab pertanyaan itu. ” Tolong panggil saya Ollie saja. Itu akan jauh lebih mudah,” ujar Ole Gunnar Solskjaer sambil melemparkan senyum.

Jawab itu tentu saja cukup membantu untuk siapapun yang mau mengucapkan nama depannya saja. Akan tetapi bagi yang penasaran bagaimana cara mengucapkan nama belakangnya yakni Solskjar, berikut panduannya.

Menurut ESPN, Solksjaer terbagi didalam dua suku kata yaitu ‘ Sol ” dan ‘ skjaer ‘. Bagi warga negara yang berasal dari Inggris, penyebutan nama Sol tidak banyak terdapat perbedaan pada saat menyebutkan nama depan Sol Campbell. Bunyinya pun hampir sama walaupun orang Norwegia menggunakan bunyi kata oo lebih panjang.

Sementara ‘ Skjaer ” sendiri sedikit lebih sulit untuk diucapkan. Di Norwegia, kombinasi untuk huruf ‘ skj ‘ pada dasarnya sama dengan bunyi ‘ shh ‘ dalam bahasa Inggris. Sementara kata ‘ ae ‘ berasal dari huruf asli Norwegia atau Denmark atau ‘ æ ‘ yang melambangkan dari bunyi vokal didalam kata seperti ‘ chair ‘ atau ‘ bare ‘. Jadi pengucapannya itu seperti ‘ chair ‘ tetapi dengan bunyi ‘ sh ‘ dibagian depannya.

Jadi kalau di gabungkan menjadi atau kira-kira penyebutan namanya seperti ‘ Sool-shair ‘.

Tentunya saat mendengar orang yang berasal dari Norwegia mengucapkannya akan terasa jauh lebih mudah untuk ditiru. Untuk itu dapat dicermati pada forvo, kamus pengucapan terbesar didunia yang menyajikan bagaimana cara pengucapan semua kata didalam semua bahasa oleh pembicaranya yang asli.

Star Wars Jedi: Fallen Order Tidak Akan Menjadi Game Yang Hanya Berdurasi 5 Jam

Star Wars Jedi: Fallen Order Tidak Akan Menjadi Game Yang Hanya Berdurasi 5 Jam

Mengikuti rilis dari Star Wars Jedi: Fallen Order. trailer pertama mereka ketika selebrasi Star Wars 2019 dan konfirmasi tanggal rilisnya.

Banyak fans dari seri science fiction berandai-andai berpaa lama sampai mereka dapat mengeluarkan bersi finalnya dan mengeluarkan gamenya. Walaupun detail mengenai berapa lama game tersebut rilis masih belum dikonfirmasi.

Game Director, Stig Asmussen dan Lucasfilm Steve Blank menjelaskan kepada fans bahwa fans tidak perlu berharap menjadi game yang hanya sepanjang 5 jam.

Dalam wawancaranya baru-baru ini Asmussen dan Blank ditanya apakah tim pembuatnya memiliki ide yang konkrit berapa lama gamenya itu dapat dimainkan. Menurut Game Director tersebut ini tidak akan menjadi game yang pendek.

Dengan panjang yang menurut fans sebutkan bahwa hanya akan menjadi game 5 jam setelah vince mengungkapkan bahwa akan hanya ada single-player dan tidak adanya microtransactions

Asmussen membuat orang tidak berpikiran sama dengan Star Wars Battlefront 2 dimana banyak yang kecewa terhadap game tersebut. Dan banyak yang sudah berpikiran negatif ketika publisher mereka adalah EA.

Hal ini tentu bisa dimengerti dan Respawn Entertainment berjanji akan memberikan porsi gameplay yang lebih banyak Star Wars Jedi: Fallen Order ketika dirilis

Chelsea Tampaknya Tidak Akan Perpanjang Masa Pinjaman Higuain

Chelsea Tampaknya Tidak Akan Perpanjang Masa Pinjaman Higuain

Masa depan Gonzalo Higuain di Chelsea akhirnya mendapat kejelasan. Pihak manajemen Chelsea memutuskan untuk tidak mempermanenkan jasa sang pemain di musim panas mendatang.

Hanya selang beberapa hari menjelang ditutupnya bursa transfer Januari kemarin, Chelsea mengambil langkah besar dan berhasil mendapatkan Gonzalo Higuain dari Juventus dengan status pemain pinjaman.

Sebenarnya Chelsea memiliki opsi untuk mempermanenkan sang pemain pada musim panas depan atau bisa memperpanjang masa pinjaman sang pemain hingga 2020 mendatang.

Menurut lansiran pihak Tuttosport, Higuain sepertinya akan meninggalkan Stamford Bridge di musim panas mendatang. Pasalnya pihak Chelsea telah memutuskan untuk tidak memperpanjang masa pinjaman Higuain.

Alasan mengapa manajemen Chelsea tidak mengaktifkan klausul tersebut tidak lepas dari performa yang ditunjukkan sang pemain di Chelsea. Sejak didatangkan dua bulan lalu, Higuain masih gagal menunjukkan kontribusi nyata bagi Chelsea.

Selain itu, Chelsea tidak ingin mempermanenkan Higuain karena harga yang dipatok terlalu tinggi. Namun keputusan ini belum final, pihak manajemen Chelsea masih bisa merubah keputusan mereka. Hanya saja mereka memiliki satu permasalahan, yakni hukuman EUFA pada musim panas nanti terkait rekrutan pemain baru.

Dengan kondisi yang cukup pelik ini, Chelsea tampaknya hanya memiliki opsi yang sedikit pada musim panas depan. Oleh karena itu mereka masih akan melihat perkembangan Higuain di Chelsea sebelum memutuskan untuk memperpanjang kontrak pinjamannya atau mempermanenkannya di musim depan.