jika menjalankan aktivitas di malam hari yang jika sudah memang kewajiban kita kerja di shift malam pasti nya rata hampir semua perkerja akan mengalami nya karena kita kerja di malam hari dan butuh waktu yang sangat panjang kita jalani dan tidak hanya kerja di malam hari mengalami seperti ini kerja lembur juga bisa dapat membahayakan tubuh .
menjalankan aktivitas di malam hari dampak buruk bagi pekerja dan dampak kelelahan nya yang terutama adalah kelelahan yang bisa di sebabkan kurang nya jam tidur di saat malam hari dan juga bisa menyebabkan kekurangan energi di saat beraktivitas ini lah beberapa dampak keburukan jika kerja di malam hari yang dapat membahayakan tubuh.
tampak negatif jika bergadang bagi orang yang berkerja adalah sangat mudah menjadi lupa dan juga hal ini biasa nya yang di sebabkan karena kurang nya tidur dan juga otak juga akan mengalami proses yang ada pada sel nya yang sangat berguna dan juga dapat memperkuat daya ingatan , dan proses ini juga dapat memindahkan ingatan dan memori yang ada di otak akan berfungsi sebagai tempat menyimpan ingatan yang memiliki jangka yang sangat panjang
Dapat menurunkan pemikiran ( konsentrasi )
dampak negatif orang yang sering bergadang adalah orang yang memiliki kelelahan yang sangat dari tubuh dan juga banyak pikiran dan juga memiliki efek lanjutan nya yang ada hal ini juga bisa mengurangi daya ingatan yang tidak baik dan juga sangat sering menjadi lupa dan selain itu juga begadang juga bisa membuat sesuatu tingkat penurunan berat pada tubuh dan bisa membahayakan kesehatan
Dapat menjadi gangguan depresi
depresi sangat lah berbahaya untuk kesehatan tubuh dan juga jika sering mengalami begadang di malam hari pasti nya akan mengalami depresi yang berkepanjangan dan juga orang yang kerja di malam hari pasti nya sudah di jamin kurang tidur dan juga palingan hanya bisa tidur 7 jam saja sudah lebih dari cukup dan sebaik nya harus makan makanan yang bergizi tinggi dan juga baik
jika sering kerja di malam hari harus menjaga pola makan yang kita makan karena dapat menjaga kesehatan tubuh jika tidak tubuh akan mengalami tidak ada kesehatan bagi tubuh .