mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting dan maka itu harus jaga kesehatan mata dengan baik dan juga jangan sampai mata hingga terjadi minus maupun sampai terjadi sakit ada mata dan jangan sampai terjadi sampai rabun jaga lah kesehatan mata dengan baik yang sangat berfungsi setiap hari nya untuk jalani hari hari dan pasti nya semua orang ingin memiliki mata yang tetap sehat dan juga harus bermanfaat untuk diri sendiri
Nah maka dari itu harus jaga pola makan yang baik untuk kesehatan mata dan juga jangan sampai mata tidak berfungsi lagi maka akan terjadi penyesalan pada nanti nya dan ada beberapa cara menjaga pola mata dengan baik dan juga dengan bahan yang alami di gunakan dan ini lah beberapa cara menjaga pola mata dengan baik dan konsumsi beberapa bahan yang alami untuk kesehatan mata sebagai berikut :
1 Harus konsumsi konsumsi makanan yang sehat secara teratur
konsumsi lah makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan mata dan juga makan lah makanan yang bergizi dan konsumsi makan makanan yang bergizi lebih baik dan juga harus sering konsumsi buah dan juga sayuran yang baik untuk kesehatan mata dan maka mata akan terjaga dan juga nutrisi dan vitamin masuk ke dalam kesehatan mata
inilah beberapa buah yang di konsumsi untuk menjaga kesehatan pada mata yaitu salah satu nya adalah buah wortel , jeruk dan jambu biji karena mengandung banyak cairan yang baik untuk mata dan juga harus konsumsi sayuran yang baik juga untuk kesehatan pada mata
2 Hindari pemakaian yang di larang dan jangan di paksa untuk di pakai
seperti pemakaian lensa yang dapat merusak mata dan alangkah baik nya jangan di pakai alat ini dapat merusak mata dan juga jika ingin memakai nya harus di jaga jangan terlalu lama karena bahaya untuk kesehatan mata
3 Rajin lah masker mata pada bahan yang alami
mata juga perlu di masker atau di nama kan dengan di kompres dan juga salah satu nya dengan menggunakan mentimun jika tidak gunakan tomat juga bisa untuk menjaga kesehatan pada mata yang secara alami dan juga agar mata tetap segar untuk mata dan agar tidak terjadi seperti pembengkakan pada mata.