Daun kelor atau dalam bahasa ilmiahnya Moringa oleifera ialag tanaman yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan. Mari simak manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari sebuah jurnal berjudul Trees for Life Journal, sudah ratusan tahun, daun kelor juga dimanfaatkan untuk obat karena mempunyai sifat antijamur, antidepresan, antivirus, dan anti-inflamasi.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya manfaat nya saja, tentu daun kelor mempunyai beberapa efek samping. Namun, bagi orang yang sedang mengonsumsi obat perlu bertanya pada dokter ketika ingin mengonsumsi ekstrak dari daun kelor.
Tanaman mempunyai beragam manfaat kesehatan itu karena kandungan vitamin A, B1, B2, B3, kalsium, asam folat, zat besi, kalium, magnesium dan seng. Serta Kandungan lemak yang rendah dan tidak mengandung kolesterol jahat.
Sampai saat ini, para ilmuwan baru mencari tahu sebagian kecil fungsi kesehatan yang ada pada daun kelor. Lalu, dibawah ini fungsi dari daun kelor bagi kesehatan yang telah dibuktikan oleh para peneliti.
1. Kaya Antioksidan
Stres oksidatif juga bisa disebabkan oleh tingginya kadar radikal bebas dalam tubuh, yang berkaitan pada penyakit kronis misalnya penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2.
Dalam sebuah jurnal studi yang dikeluarkan oleh National Library of Medicine, ada senyawa antioksidan pada daun kelor yakni quercetin serta asam klorogenik.
Manfaat daun kelor lainnya adalah, ia juga dapat digunakan sebagai pengawet makanan. Karena daun ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kandungan gu darah yang tinggi di dalam tubuh dapat menimbulkan gangguab kesehatan yang serius, contohnya saja penyakit jantung serta diabetes.
Oleh sebab itu, kita harus pandai menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tetap normal.
Dari sebuah penelitian menyatakan jika manfaat daun kelor berfungsi menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita.
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan ialah reaksi natural tubuh pad infeksi ataupun cedera. Keadaan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan terutama saat terus berlanjut diwaktu yang lama.
Kenyataannya, peradangan yang berjalan lama berjalinan dengan penyakit kronis lainnya, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Dipercaya daun kelor mampu untuk meminimalisir peradangan tubuh, contohnya saja rasa nyeri dari rheumatoid arthritis.
4. Menurunkan Kolesterol
Risiko penyakit jantung di sebabkan oleh faktor tingginya kolerterol dalam tubuh.
Dan kabar baiknya adalah, banyak makanan yang berasal dari nabati yang mampu menurunkan kadar kolesterol dengan baik dan tepat, makanan nabati tersebut misalnya biji rami, gandum serta almond. Tak hanya dari makanan tersebut, daun kelor juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh juga loh.