Manfaat Teh Hijau Yang Harus Kamu Tahu

Teh hijau ataupun green tea semakin banyak digemari. Pamornya bertambah bersamaan banyaknya minuman serta santapan kekinian berbahan bawah teh hijau hingga sebagai campurannya. Di Jepang serta Cina, teh hijau biasa digunakan selaku penyembuhan. Khasiat teh hijau nyatanya baik buat menanggulangi bermacam keluhan kesehatan sampai dipercaya tingkatkan kecantikan. Apa saja khasiatnya? Ini ia penjelasannya.

Kandungan nutrisi pada Teh Hijau

Saat sebelum mengenali khasiat dari teh hijau, tidak terdapat salahnya jika mengulas terlebih dulu isi dalam teh ini. Mengutip dari sebagian sumber, teh hijau mempunyai sebagian nutrisi semacam magnesium, tenaga, protein, kafein, serta kalium. Tidak hanya itu, green tea pula mempunyai isi antioksidan, antiradang, serta antibakteri yang sangat baik buat kesehatan.

Dalam 100 gr teh hijau mengandung karbohidrat, protein, serat, kalium, kalsium, fosfor, natrium, lemak, tembaga, beta karoten, zinc, vit B1, vit B2, vit B3, serta vit C. Isi tersebut membuat minuman ini mempunyai banyak khasiat buat kesehatan serta kebugaran badan.

Khasiat Teh Hijau buat Kesehatan

1. Menghindari resiko penyakit jantung

Tingginya kolestrol jahat dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung yang mana sangat membahayakan utnuk kesehatan kita. Teh hijau dipercaya dapat merendahkan kandungan kolesterol jahat tersebut, sehingga resiko penyakit jantung pula dapat menurun.

2. Menghindari kanker

Tidak hanya penyakit jantung, khasiat minum teh hijau yang lain ialah dapat menghindari penyakit kanker. Senyawa aktif polifenol yang terdapat di dalam teh hijau dapat membatasi perkembangan sel kanker.

3. Menghindari resiko diabetes

Teh hijau dapat pula digunakan buat menghindari diabet. Perihal ini disebabkan, teh hijau mempunyai kemampuan untuk tingkatkan kerja insulin serta sanggup kurangi kandungan glukosa di dalam darah. Dengan kandungan gula yang terkendali, hingga resiko diabet dapat menurun.

4. Melindungi tekanan darah

Isi polifenol yang terdapat di dalam teh hijau pula buatnya mempunyai keahlian merendahkan tekanan darah. Tidak hanya itu, khasiat teh hijau pula dapat membuat otot pada pembuluh darah jadi rileks.

5. Tingkatkan guna otak

Isi kafein dalam teh hijau mempunyai keahlian buat membatasi adenosin. Itu ialah senyawa yang memunculkan rasa kantuk. Sehingga bila Kamu merasa kurang fokus sebab mengantuk, minum teh hijau dapat jadi solusinya.

6. Tingkatkan kesuburan

Isi nutrisi yang dalam teh hijau nyatanya dapat bertambah keseburan. Khasiat teh hijau bagi perempuan tersebut didukung isi polifenol dalam teh hijau yang dapat kurangi tekanan pikiran oksidatif. Tingkatan tekanan pikiran yang sangat besar inilah yang hendak membagikan pengaruh pada keseburuan.