Cara Sederhana Agar Tidak Tertular Virus Corona

Corona virus akan hidup pada 100 tahun sekali yang dimana menyerang ribuan hingga puluhan orang di berbagai dunia ini yang sudah menelan ribuan korban jiwa. Agar kita tidak terkena penyakit infeksi yang saat ini sedang mewabah ada baik nya jika kita selalu menjaga kesehatan dan kebersihan masing masing agar kita terhindar dari penyakit yang sedang mewabah ini. Ada beberapa cara untuk kita mencegah penularan virus Corona. Virus yang satu ini diperkirakan berasal dari beberapa hewan seperti unta, kelelawar, ular dan tikus yang bisa menularkan Virus ke manusia sehingga berkembang virus yang sedang mewabah yang satu ini karena dari satu menular hingga semua nya. Penularan manusia ke manusia di sebab kan oleh percikan batuk, dahak dan bersin sehingga kuman tidak terkena oleh kita yang menjadi kita terkena Corona. Jika anda ingin menghindar nya anda bisa melakukan hal hal mudah ini sebelum anda terkena Corona.

Mencuci tangan dengan benar

Mencuci tangan anda dengan benar dengan cara yang sangat sederhana ini namun sangat efektif untuk anda mencegah adanya penyebaran virus Corona. Anda bisa mencuci tangan anda dengan sabun dan air yang mengalir dan pastikan sabun yang anda tuang ke tangan terkena semua setidak nya anda perlu waktu 20 detik untuk membersihkan secara pelan pelan dan pastikan semua sela sela jari anda terkena sabun setelah anda membersihkan dengan air yang mengalir anda bisa keringkan tangan anda dengan kain bersih, mesin pengering tangan, atau dengan tisu. Untuk anda yang sedang di dalam transportasi atau anda sulit menemukan air anda bisa membersihkan tangan anda dengan hand sanitizer.

Menggunakan masker

Untuk masker ini sendiri memiliki dua ipe yaitu dengan masker N95 atau masker bedah yang bisa anda gunakan ketika anda sedang keluar rumah bisa menggunakan masker ini. Untuk masker bedah merupakan masker yang di pakai hanya satu kali pakai sehingga banyak orang yang menggunakan masker ini untuk di gunakan saat beraktivitas di luar, cara menggunakan masker harus dengan benar yang dimana sisi yang berwarna harus menghadap ke luar sedang kan berwarna putih harus berada ke dalam sehingga anda akan mencegah paparan kuman yang akan masuk.

Menjaga daya tahan tubuh


Untuk daya tahan tubuh harus kuat agar dapat mencegah penyakit yang akan menyerang tubuh kita. Untuk anda yang ingin meningkatkan nya anda bisa mengonsumsi makanan makanan sehat seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, sayuran, makanan ber protein dan buah-buahan dan mencoba minum vitamin yang sudah ada anjuran dari dokter.

Cara Mudah Memenangkan Agen Idn Poker Di Situs Kudapoker

Situs Idn Poker

Siapa sih para pecinta judi yang tidak tahu situs idn poker online? pastinya semua para pecinta judi mengetahui situs tersebut karena juga sudah sangat terkenal di seluruh dunia, bahkan hampir semua pecinta judi di seluruh dunia ikut bermain di situs tersebut, poker adalah suatu permainan ketangkasan yang tidak sulit kalau di banding catur sehingga semua orang bisa mempelajari nya dengan cepat dan ikut bermain. pada dasarnya tak ada yang namanya seorang ahli dalam bermain poker, asalkan bermain dengan sabar dan belajar berlatih dengan rutin. tapi kalian juga harus belajar caranya membuat strategi untuk mengalahkan lawan karena apabila kalian tidak punya strategi ya sama aja kalian hanya belajar dengan polos.

Permainan idn poker online ini sangat membutuhkan strategi untuk memenangkan keuntungan yang besar, tapi kalian kalau hanya berharap dengan keberuntungan jangan harap untuk bisa menjadi pemenang yang membawa keuntungan yang besar. sebab kemungkinan menang kalian akan sangat kecil apabila cuman menghandal kan keberuntungan, maka itu pentingnya kalian belajar strategi untuk bisa mengalahkan semua lawan kalian, kalian harus mempunyai karakter seperti yang pantang menyerah dan pastinya mau berusaha disini kami akan memberikan informasi 3 cara bermain poker.

Pilih Permainan Idn Poker Yang Memiliki Persentase Kemenangan yang tinggi

Sebenarnya mendapatkan kemenangan pada permainan idn poker bukanlah hal yang sulit untuk di dapatkan bagi seorang pemain memang pentingnya mendapatkan kemenangan malah merupakan sesuatu yang sangat penting, jika kalian seorang pemain yang ingin menang berarti ada tujuan yang untuk di capai. masalahnya seberapa besar niat yang kalian ingin dapatkan.

Melainkan dari segi persentase permainan yang kalian pilih, maka kalian harus memilih persentase menang yang tinggi 90% untuk bisa membawa pulang keuntungan yang besar tapi kalau kalian masih belum bisa mendapatkan keuntungan maka kalian harus belajar tentang strategi yang terbaik.

Perbanyak Pengalaman Bermain Idn Poker Online Bersama Kudapoker

strategi kedua terpenting adalah dengan membuat diri kalian menjadi pemain yang mempunyai skill dan strategi yang jitu caranya adalah perbanyak pengalaman dalam bermain poker online yaitu coba kalian meningkatkan jam bermain poker online kalian tapi kalian juga harus bermain benar-benar karena apabila kalian tidak serius ya sama aja hanya membuang waktu kalian. jadi yang sangat penting adalah selagi kalian berlatih maka kalian harus fokus dan bersungguh-sungguh ibaratkan kata orang eropa pratice makes perfect nah begitu lah. semakin kalian banyak berlatih maka semakin besar kalian menaikkan persentase kemenangan diri sendiri.

Manfaatkan Bonus Untuk Modal Yang Lebih Banyak

Terakhir adalah modal , emang modal tak dapat lagi di singkirkan karena modal sangat berperan besar dalam permainan poker. tanpa modal kalian tidak bisa bermain permainan idn poker, total modal juga sangat penting apalagi untuk member atau pemain yang modal nya sangat ngepas. setiap uang kalian yang di pertaruhakan sangat lah berharga karena itu kalian juga harus menambahkan modal dengan simple.

salah satu caranya kalian bisa mendapatkan modal adalah manfaatkan lah bonus yang diberikan oleh agen. nah jika kemenangan merupakan tujuan utama kalian maka berusahalah untuk mendapatkan semua bonus yang tersedia dengan begitu maka modal kalian akan semakin banyak, pastinya kalian juga mendapatkan kesempatan bermain lebih banyak dan kesempatan untuk meraih kemenangan juga semakin banyak.

menang memang penting dalam permainan poker tapi kalian juga jangan sampai bermain atau melakukan hal yang negatif cobalah bermain dengan menggunakan strategi kalian sedikit demi sedikit juga pasti akan meraih kemenanganyang penting aklian harus mau berusaha dan pantang menyerah

Bahan Bahan Yang Bisa Menghilangkan Kantung Mata

Memiliki tampilan yang sempurna menjadi impian setiap orang. Sangat tidak heran jika orang orang melakukan berbagai macam cara untuk memiliki penampilan yang sempurna dari ujung kaki sampai ujung kepala agar terlihat sempurna. Tapi bagai mana jika tampilan anda sudah kece habis dari atas sampai bawah tapi ada nya kantung mata pastinya tidak banget dong. Selain jerawat yang sangat mengganggu penampilan ternyata kantong mata yang hitam sangat tidak banget deh yang bergelambir di wajah kita. Harus di akui jika bagian tubuh kita yang memilih penampilan yang memiliki mata yang besar dan yang bersinar, bebas dari nama nya kantung mata pastinya akan semakin perfect. Tapi sangat di sayang kan sekali dengan hidup yang kurang sehat, kebiasaan tidur larut malam, begadang itu bisa meningkatkan resiko terjadinya kantung mata menjadi lebih hitam. Sudah saatnya jika anda mempelajari cara menghilangkan kantung mara dengan cara yang alami. Berikut ini bahan bahan yang sangat sederhana yang bisa membuat hilang kantung mata anda.


Kantong teh
Biasa nya orang orang membuat tea Kantong teh akan dibuang begitu saja, padahal limbah yang terdapat dari kantung tea ini memiliki banyak manfaat untuk menghilang kan kantung mata secara alami dan cepat. Pasalnya daun tea yang terdapat pada kantong teh celup ini dapat membuat hilang pembengkakan dan perubahan warna lingkaran mata kita sehingga kantong mata akan hilang secara alami. Cara membuat tea sebagai masker mata anda hanya perlu kantong tea masuk kan kedalam kulkas selama 1 malam kemudian letakkan pada mata anda dalam 10 sampai 15 menit dalam keadaan mata tertutup.

Madu
Madu memiliki kandungan yang mampu meregenerasi kulit secara alami. Untuk membuat kulit anda cerah anda hanya perlu oleskan pada kantung mata anda kemudian kulit akan terlihat lebih cerah lagi. Cara membuat kantung mata hilang dengan madu ini sangat terbilang muda hanya dengan mengoleskan madu pada kantung mata kemudian anda tunggu hingga 20 Menit bilas dengan air yang bersih lihat hasil nya pastinya akan sangat bersih dan hilang kantong mata anda.

Mentimun
Cara mudah untuk menghilang kan kantung mata secara merata yaitu dengan mentimun yang dimana mentimun sendiri memiliki kandungan yang sangat baik yaitu Vitamin A, B dan C serta kandungan air yang tinggi dan beberapa mineral seperti kalium silikon dan magnesium yang terdapat pada mentimun. Sehingga bisa membuat mata anda akan terlihat lebih segar dan terlihat lebih cerah. Jika anda ingin mencoba nya anda bisa dengan tempel mentimun di mata anda kemudian tunggu hingga 30 Menit.

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Jagung

Jagung merupakan salah satu makanan yang hasil pertanian sangat muda untuk kita dapatkan dengan harga yang relatif murah. Untuk makanan yang satu ini bisa kita olah dengan sederhana seperti di rebus, bakar maupun diolah menjadi suatu makanan yang sangat lezat lainnya. Hampir untuk semua orang dengan makanan yang satu ini yang memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut sehingga makanan yang satu ini pas di setiap lidah orang. Tetapi apa anda tahu bawah jagung memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita? Jika anda kurang tahu anda bisa cek di bawah ini. Berikut manfaat baik dari Jagung.

Menjaga kesehatan mata
Jagung memiliki banyak sekali zat gizi yang dapat berkembang sebagai molekul antioksidan. salah satu Contoh dari contoh Zat gizi adalah zeaxanthin dan lutein yang dimana molekul antioksidan ini yang dimana jagung sangat mampu meningkatkan kesehatan mata kita. Lutein dan zeaxanthin ini merupakan salah satu molekul yang dimiliki oleh mata manusia yang dimana berperan dalam melindungi mata kita dari sinar biru. Untuk anda yang ingin mata anda tetap sehat jangan lupa untuk sering sering konsumsi secara rutin.

Menurunkan kolesterol LDL
Jagung kaya dengan Vitamin C, bioflavonoid, dan bioflavonoid yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita dengan mengendalikan kadar kolesterol yang terdapat pada dalam darah kita sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol yang terdapat pada tubuh kita. Untuk anda yang memiliki kolesterol LDL ada biak nya jika anda selalu mengkonsumsi buah jagung setiap hari nya karena sangat baik untuk kebutuhan sehari hari anda.

Sifat anti kanker
Jagung memiliki hal yang sangat penting yang dapat melawan kanker. Selain itu penelitian telah membuktikan bawah antioksidan yang terdapat pada jagung bisa sangat efektif melawan kanker. Selain itu sayuran yang termasuk dalam biji bijian ini memiliki Sumber senyawa Fenolik yang sangat efektif untuk memetangi tumor, hati dan payudara. Sehingga jika anda konsumsi jagung secara rutin akan sangat baik karena memiliki kandungan yang sangat efektif.

Manfaat Baik yang Terdapat Pada Kacang Kedelai Muda

Kacang kedelai muda merupakan salah satu makanan sumber makanan yang baik yang mengandung banyak nutrisi, rendah kalori dan antioksidan, tidak mengandung mengandung dan pastinya secara alami bebas gluten. Untuk Kacang kedelai muda yang utuh belum matang dan masih hijau berbeda dengan kacang kedelai yang sudah matang. Di asia sendiri makanan yang satu ini biasanya di jadikan sebagai cemilan karena kadungan dari Kacang kedelai muda memiliki Protein nabati yang cukup baik. Walaupun bisa dijadikan sebagai cemilan ternyata kacang kedelai mudah ini juga bisa di jadikan sebagai tambahan sup, salad, tumisan. Tidak hanya memiliki Nutrisi yang banyak saja ternyata kacang memiliki banyak manfaat yang bisa kita dapat kan dari kacang. Berikut beberapa manfaat dari kacang kedelai muda.

1. Mencegah diabetes
Kacang kedelai mudah ini tidak akan menyebabkan kenaikan pada gula dara anda karena mereka yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga jika anda mencoba makanan ini pasti nya sangat aman untuk anda. Makanan yang satu ini sangat cocok dengan anda yang memiliki penderita diabetes atau risiko diabetes genetik sangat cocok untuk anda. Nah tidak usah takut lagi jika anda ingin memakan Kacang kedelai muda untuk penderita diabetes.

2. Turunkan risiko kanker
Kacang kedelai mudah ternyata memiliki kandungan Isoflavon dalam edamame yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker, terutama pada kanker payudara. Salah satu isoflavon yang paling utama disebut sebagai genistein yang memiliki sifat yang antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh kita yang di menurut Journal of Agriculture and Food Chemistry.

3. Meningkatkan kesehatan mata
Kacang kedelai muda memiliki sumber Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan di percaya bisa meningkatkan penglihatan. Vitamin yang terdapat pada Kacang Kedelai mudah dipercaya dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula yang terdapat pada usia yang sudah tua. Untuk kacang kedelai ini sangat bagus untuk kesehatan sehingga anda dapat mengkonsumsi kan setiap hari dan aman untuk anda.

Game Co-Op Paling Terbaik di Nintendo Switch

Nintendo Switch merupakan salah satu game yang penekanan dengan fitur co-op lokal yang sangat mudah untuk di main kan dan pasti sangat menyenangkan. Selain game yang multiplayer online yang memiliki sekalah yang cukup besar, Switch juga memiliki berbagai macam game yang dapat anda main kan untuk game dari Switch itu banyak pasti nya anda tidak akan bosan untuk memainkan nya. Untuk game yang satu ini bisa di main kan dua orang sehingga akan semakin seruh untuk dimainkan, tidak heran jika Switch menjadi salah satu alternatif untuk menghabiskan waktu. Untuk game yang terdapat pada Switch pastinya tidak akan kekurangan katalog game nya yang seruh seruh yang bisa anda main kan dengan orang orang yang anda sayang. Berikut ada beberapa game yang sangat seruh di main bareng di rumah.


1. Rocket League
Game yang satu ini sangat mudah untuk dipelajari, tetapi sangat sulit untuk dikuasai yang kerap membuat game yang satu menjadi hebat. Game yang satu ini Dikembangkan langsung oleh Psyonix sehingga Rocket League berhasil menjadi salah satu game paling awet dan adiktif dalam beberapa dekade terakhir ini. Untuk game yang satu ini bisa di main satu orang tetapi ada baik nya jika di main kan dua orang pastinya akan lebih seruh lagi.


2. Super Smash Bros. Ultimate
Untuk game super smash yang satu ini merupakan salah satu game terbaru dari mario yang pastinya game yang satu ini sangat asik untuk dimainkan. Untuk game yang satu ini sendiri lebih baik dan besar ketimbang game sebelumnya, game ini menghadirkan 74 karakter dari franchise Nintendo mau pun pihak ketiga. Untuk game yang satu ini sangat seruh sih di main kan apa lagi game ini bisa bermain dua orang yang membutuhkan kerja sama dalam bermain game.


3. Rayman Legends
Rayman Legends merupakan salah satu game terbaik dari seri Rayman, game ini memiliki konten yang sangat padat, desain level yang impresif, visual yang memikat, dan game play yang pastinya sangat menyenangkan. Untuk game ini menawarkan fleksibilitas yang dimana per main lain bisa bermain dan bisa keluar sesuka hati mereka. Game ini harus bermain dengan  berkerja  sama dan mode multiplayer yang dimana masing masing pemain saling berhadapan satu sama lain.

Jajanan Tradisional Pontianak Yang Wajib Anda Coba

Tidak kalah dengan daerah daerah yang lain yang ada di indonesia, Pontianak yang terletak pada pulau kalimantan ini juga memiliki banyak sekali kuliner kuliner yang lezat yang pasti nya sangat sayang jika dilewatkan. Beberapa kuliner yang ada di pontianak sangat sulit untuk di dapat kan apa lagi di kota kota lainnya pasti lebih sulit lagi untuk menemukan jajanan khas dari pontianak, jadi untuk anda yang sedang berada di pontianak ada baiknya anda puas puas kan untuk menikmati jajanan khas dari pontianak. Berikut ada beberapa jajanan paling populer di pontianak.


1. Kue Talas Ebi
Makanan yang satu ini merupakan salah satu kue khas daru pontianak yang terbuat dari talas asli. Untuk kue talas ebi ini biasanya disajikan dengan beberapa topping seperti ebi, cabe, bawak putih dan daun bawang, untuk topping bisa dipakai dengan apa saja sesuai dengan selera kita. Kue yang satu ini juga sangat enak loh ketika dimana dengan sambal. Jadi untuk anda yang sedang berada di pontianak jangan lupa untuk mencoba Kue Talas Ebi.


2. Sagu Gunting Ce Hun Tiao
Untuk makanan yang satu ini terbuat dari sagu yang sudah dicampurkan dengan susu dan gula. Jika kita lihat dari sekilas minuman yang satu ini sangat mirip dengan agar agar dari bentuknya. Jajanan yang satu ini sudah menjadi salah satu jajanan paling terkenal di pontianak dan di suka oleh banyak orang. Untuk jajanan yang satu ini tidak sulit untuk menemukan penjual sagu gunting ini tetap sagu gunting yang paling terkenal ada di Jalan Waru atau Jalan Tanjung Pura, Pontianak.


3. Kue Kantong Semar
Kue yang satu ini sama seperti namanya yaitu Kue Kantong Semar yang dimana kue yang satu ini berasal dari pedalaman kalimantan barat yang terbuat dari kantong semar yang dimana keberadaannya dilindungi loh, tetapi jangan khawatir tetap begitu pemerintah tetap memberikan izin untuk masyarakat yang akan memanfaatkan tumbuhan yang satu ini untuk membuat kue kantong, alasannya agar dapat melestarikan adat dan budaya yang ada di pontianak.

Kuliner Paling Best Di Kota Medan

Kota Medan memang menjadi salah satu kota yang sangat unik. Penduduknya yang berasal dari beragam jenis etnis membuat kota medan menjadi kaya dengan budaya dan sejarah nya. Hal yang satu ini membawa dampak pada pariwisaranya terutama pada kulinernya sangat disayang kan jika anda berkunjung ke kota medan tetapi tidak mencoba kuliner dari kota medan. Untuk kamu yang sedang berencana ke kota medan apa anda sudah siap memanjakan perutmu? Karena di kota medan bisa di bilang sebagai kota surga makanan gimana tidak apa saja yang kamu cari pasti ada di kota medan mau makanan khas, tradisional sampai makanan jaman now juga ada di kota medan. Nah untuk anda yang penasaran apa saja sih kuliner kota medan yang wajib anda coba. Yuk langsung saja cek di bawah ini.


1. Soto Sinar Pagi
Tidak hanya di jawa saja anda bisa mendapatkan soto, di Kota Medan anda juga bisa mendapat kan soto di mana lagi kalau bukan di Soto Sinar Pagi di sini anda bisa mendapat kan soto paling enak di kota medan dan soto paling laris manis nie. Nah untuk anda yang ingin mencoba soto ini ada baik nya jika anda datang di waktu yang lebih pagi karena jika anda datang di waktu siang hari di jamin anda akan mendapat kan antrian yang panjang. Untuk soto ini buka di Jalan Sei Deli no. 2D, Medan Barat. dan buka dari jam 07.00 pagi.


2. Kedai Kopi Apek
Jangan pernah ngaku deh kalau anda pencinta kopi kalau belum mencoba kopi apek yang dimana anda bisa mendapatkan tradisional khas medan nya. Untuk urusan kopi kedai apek ini juara nya dan pasti bisa membuat anda serasa bernostalgia di zaman dahulu nie. Untuk anda yang ingin datang ke kedai kopi apek anda bisa langsung ke Jalan Hindu no. 37 Kopi ini sudah buka pada tahun 1922 di jamin paling best nie.


3. Sate Memeng
Makan yang satu ini paling populer nie dan wajib anda coba. Sate yang satu ini di sangat beda pada sate lainnya karena sate dibuat dengan bumbu bumbu yang sangat khas dan sedap. Untuk sate ini anda bisa pilih loh ada daging sapi, ayam dan kambing juga loh. Nah untuk anda yang ingin mencoba sate yang satu ini anda bisa langsung datang ke Jalan Irian Barat nomor 1 Gang Buntu.

Makanan Yang Tepat Untuk Diet Alkalin

Sangat banyak sekali jenis jenis diet agar tubuh menjadi ideal dan sehat bagi tubuh kita. Salah satunya diet alkalin atau bisa di bilang salah satu diet dengan mengatur pola makan dengan cara menyeimbangkan PH yang terdapat pada tubuh kita. Diet yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan PH diet atau dengan bahasa lain Acid-Alkaline Diet. Diet semacam ini sudah di lakukan oleh beberapa selebriti Hollywood seperti Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst dan Anna Faris. Cara kerja diet yang satu ini membuat PH semakin optimal kemudian membangun sel baru dan jaringan pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Jika anda melakukan diet PH ada beberapa buah dan sayur yang dapat membantu anda melancarkan program diet alkalin. Penasaran kan apa saja buah dan sayur nya yuk kita simak dibawah ini.


1. Quinoa
Makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan sehat yaitu biji gandum yang memiliki banyak zat besi, serat, kalsium dan vitamin B. Zat zat yang terdapat pada gandum ini bermanfaat untuk meningkatkan proses yang berhubungan dengan metabolisme pada tubuh kita. Makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet PH.


2. Alpukat
Untuk alpukat sangat sering dianggap sebagai salah satu makanan yang bisa menggemukkan karena memiliki kandungan lemak yang padahal jika kita melihat kandungan lemak yang terdapat pada alpukat itu justru bisa lebih cepat untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat pada Alpukat kaya serat dan vitamin loh seperti Vitamin A.E.K.C, Kalsium dan Zat besi, sehingga alpukat sangat ampuh di jadikan makanan diet PH. Alpukat dapat menetralkan asam yang terdapat pada perut kita sehingga nutrisi yang kita konsumsi dapat ningkat. Makanan yang sangat baik untuk di konsumsi jadi untuk anda yang sedang Diet alkalin ini salah satu makanan tepat untuk anda.


3. Anggur
Buah yang satu ini memiliki kandungan senyawa organik yang dapat melindungi kita dari beberapa penyakit ganas seperti kadar kolesterol dan kanker. Buah yang satu ini sangat aman jika anda konsumsi setiap hari nya karena jika anda konsumsi 20 Gram anggur setiap harinya selama 16 pekan anda akan mendapat kan kadar gula lebih rendah pada biasanya. Sehingga buah anggur sangat bagus jika anda konsumsi setiap hari nya dan untuk anda yang sedang melakukan diet PH buah yang satu ini sangat cocok untuk anda.

Ciri-ciri asam urat yang perlu kalian ketahui

Asam urat merupakan benar penyakit osteroarthitis yang bisa sebabkan sendi menjadi terasa sakit, membengkak, hingga berwarna kemerahan. Penyakit yang satu ini bisa menyerang semua letak persendian. Namun bagian jempol, telapak kaki, pergelangan kaki, dan sendi lutut merupakan erea yang paling sering mengalami serangan asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang banyak dialami oleh warga indonesia.

Asam urat sendiri sering dianggap oleh bagian orang merupakan penyakit orang tua atau orang yang telah berusia lanjut. Akan tetapi, penyakit tersebut bisa saja berpengaruh terhadap siapa saja tanpa memandang umur. Wanita dan pria yang sama mempunyai risiko mendapatkan penyakit yang satu ini, walaupun cenderung lebih banyak yang mengalami adalah pria.

Pada mulanya penyakit satu ini mungkin saja tak tunjukkan gejala yang begitu terlihat. Biasanya akan lebih terlihat pada penderita yang telah kronis. Berikut ini adalah ciri-ciri yang perlu kalian tahu:

1. Rasa panas di area sendi

Gejala asam urat bisa membuat persendian kalian menjadi memerah terasa panas dan bengkak. Rasa panas tersebut biasa muncul di persendian merupakan efek dari prosesnya peradangan.

Inflamasi atau juga disebut dengan proses peradangan dapat memicu sistem imun tubuh agar bisa melepaskan peptida ( protein kecil ) hingga ke jaringan lunak pada area sendi. Zat yang dapat sebabkan peradangan juga bisa sebabkan cairan menumpuk pada area sendi.

Hal ini yang bisa membuat aliran darah menjadi meningkat dan bisa membuat sendi terasa hangat dan membengkak.

2. Kulit sendi bisa sakit dengan warna merah

Bila persendian kalian yang mempunyai masalah bukan hanya nyeri dan bengkak, akan tetapi kulit juga bisa menjadi warna merah terang, pada biasanya ini bisa menjadi salah satu ciri-ciri asam urat.

Dengan jumlah yang normal, asam urat akan bisa dibuang melalui air kencing. Akan tetapi bila tubuh seseorang yang kelebihan dalam menghasilkan asam urat, ginjal bisa sulit untuk memprosesnya. Sehingga bisa membuat asam urat menumpuk, dan kemudian bisa menjadi bentuk kristal pada persendian. Hal tersebut yang bisa sebabkan peradangan.

Pantangan yang harus dipatuhi bagi pengidap asam urat

Asam urat merupakan peradangan pada persendian di bagian tangan dan bagian kaki. Sebelum serangan nyeri yang diakibatkan asam urat bisa berubah menjadi penyakit kronis bila tidak diobati. Akan tetapi, kambuhnya gejala-gelaja asam urat yang dapat dihindari dengan beberapa cara hidup sehat dan bisa taat terhadap larangan dari dokter.

Asam urat pada awalnya tidak akan timbulkan gejala yang cukup berarti. Gejala nyeri sendi yang bisa menjadi parah dan bisa mendadak terasa pada saat akan terjadinya serangan akut atau penyakit yang biasanya telah berlangsung lama atau juga disebut dengan kronis.

Sebagian besar gejala akan bisa terjadi beberapa jam pada 2-3 hari. walaupun di khusus yang bisa menjadi lebih parah dan bisa terjadi sampai berminggu-minggu. Dan ada pula yang pula bisa merasakan gelaja sampai dengan 6-12 bulan dengan itensitas nyeri bisa berbeda pada setiap harinya.

penyakit asam urat bisa menjadi semakin parah jika penderita tidak konsumsi obat secara teratur. Selain dengan konsumsi obat, kalian juga bisa menerapkan pantangan dengan cara sebagai berikut ini:

1. Jangan pernah minum aspirin dan obat diuretik

Jangan minum aspirin dan obat diuretik merupakan pantangan yang harus dihindari bagi bara penderita asam urat.

Asam asetil salisilat atau juga aspirin yang bisa tingkatkan asam urat pada darah kalian, walaupun dengan dosis rendah sekalipun.

Selain itu, obat diuretik akan bisa sering untuk membuat kalian bisa sering untuk buang air kecil yang dapat kurangi kelebihan garam dan air pada dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat kadar asam urat menjadi meningkat dan mengkristalnya pada darah yang tidak bisa larut.

2. Pantang malas gerak

Malas gerak atau berolahraga merupakan pantangan bagi semua orang dan juga terutama pada orang yang menderita asam urat.

Dengan gaya hidup sedentari atau yang lebih suka rebahan lama-lama dan serba duduk yang akan bisa membuat berat badan meningkat. Dengan bertambahnya berat badan yang diakibatkan malah bergerak akan bisa timbulkan kalori dan lemak yang seharusnya untuk dibakar pada saat beraktivitas malah menjadi menumpuk.

Beberapa macam obat yang dapat mengatasi reaksi alergi

Alergi pada makanan merupakan reaksi abnormal yang akan muncul di tubuh dikarenakan sistem imun keliru akan menganggap makanan tersebut sebagai zat yang membahayakan tubuh. Bagi orang yang mempunyai alergi pada makanan, untuk sistem imun pada tubuhnya akan lepaskan histamin dan antibodi agar bisa melawan zat berbahaya tertentu. Bahan kimia lain dan juga histamin yang bisa menyebabkan alergi akan muncul setelah mengkonsumsi makanan. Lalu, obat apa saja yang yang bisa mengatasi hal tersebut.

Bila gejala reaksi alergi itu muncul setelah kalian konsumsi makanan tertentu, kalian bisa mencoba untuk menggunakan salah satu mecam obat sebagai berikut ini:

1. Inhibitor leukotrien

Inhibitor leukotrien merupakan salah satu obat yang dapat hambatkan keluarnya leukotrien, bahan kimia yang lainnya dapat diproduksi agar bisa memicu alergi yang muncul. Jenis obat yang satu ini dapat meredakan gejala-gejala alergi pada makanan seperti bersin, pilek, hingga hidung tersumbat.

Namun sayangnya, obat yang satu ini mempunyai efek samping yang bisa dampak untuk psikolog paad penggunanya, contohnya seperti halusinasi, susah tidur, cemas, mudah marah hingga depresi.

2. Obat antidiare

Diare merupakan salah satu gejala reaksi alergi pada makanan yang bisa saja muncul untuk beberapa orang. Bila diare tersebut dibiarkan saja, masalah pencernaan tersebut dapat sebabkan kalian bisa menjadi lemas dikarenakan dehidrasi.

Dengan begitu cara megatasi masalah yang satu ini, kalian bisa gunakan obat diare generik yang dapat dibeli di apotik. Akan tetapi, obat yang seperti Imodium atau loperamide dan juga seperti Pepto-Bismol atau subsalisilat yang biasa diresepkan oleh dokter bagi gejala reaksi alergi yang tidak bisa membuat diare kalian semakin parah seperti fases yang hanya keluar cairan.

Loperamide yang memiliki tugas untuk bekerja untuk perlambaatkan gerakan feses pada sepanjang usus yang mungkin kelebilan cairan yang akan diserap oleh tubuh kalian. Selain itu, bismut subsalisilat mempunyai tugas untuk bekerja dalam menyeimbangkan jumlah cairan yang terdapat pada usus. Dengan begitu feses yang akan dikeluarkan menjadi lebih keras dan padat.

Manfaat kedelai dapat mengontrol berat badan

Jika kalian sedang dalam usaha untuk menurunkan berat badan atau juga menjaga berat badan agar tetap ideal, kedelai juga dapat menjadi salah satu makanan yang dapat kalian andalkan. Dengan rasa yang enak, makanan yang tidak ribet satu ini dapat mudah ditemukan dan sering dijadikan bahan dasar bagi makanan yang lainnya. contohnya seperti snack dari kedelai, susu kacang kedelai, tahu, dan juga seperti tempe. Namun sebenarnya kedelai mempunyai manfaat yang dapat mengontrol berat badan kalian.

Kedelai juga sudah sangat populer sejak lama di indonesia, dan merupakan salah satu menu yang paling sering direkomedasikan bagi orang yang sedang mengendalikan berat badan. Baik dalam mempertahan berat badan yang sehat dan juga dapat mencapai berat badan tertentu.

Kedelai mempunyai kandungan protein dan serat yang tinggi serta kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan kalian. Ketika kalian ingin menurunkan ataupun mengatur berat badan kalian untuk lebih ideal, kedelai merupakan salah satu kunci untuk mendapat mengendalikan asupan kalori yang masuk dengan kandungan serat dan proteinnya yang tinggi.

Asupan kalori yang masuk kedalam tubuh yang terkendali bertanda bahwa berat badan kalian telah ideal. Akan tetapi dengan kodisi berat badan yang berlebihan, kalian diharuskan untuk membataskan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kalian. Dengan begitu kedelai bisa menjadi salah satu solusi untuk mengontrol berat badan kalian.

Kandungan protein yang terdapat pada kedelai tesebut dapat bermacam-macam, tergantung dari jenis dasn juga bagaimana cara mengolah kedelai tersebut. Akan tetapi, dengan dasar kedelai mempunyai protein yang sangat tinggi. Seperti yang dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia bahwa 100 gram kedeali memiliki kandungan protein hingga 40.5 gram, sedangkan telur adalah sumber protein yang tinggi mempunyai kandungan protein 12.5 gram di setiap 100 gram telurnya.

Protein sendiri juga sangat membutuhkan kalori yang banyak agar dapat dicerna, dibandingkan dengan lemak dan juga karbohidrat. Dengan protein dimakanan yang kalian konsumsi akan ada lebih banyak kalori yang harus kalian bakar. Protein yang terdapat apda kedelai juga bisa membuat kalian kenyang lebih lama.

Manfaat kacang kedelai bagi kesehatan jantung

Tidak perlu kalian ragukan lagi bahwa kacang kedelai mempunyai berbagai macam khasiat bagi kesehatan tubuh kalian.  Salah satu contohnya adalah kesehatan jantung yang menjadi organ inti yang harus selalu dijaga sepanjang hidup. Bila kalian mempunyai rencana ingin menjaga kesehatan fungsi dari jantung, dimana kalian bisa menkonsumsi kacang kedelai.

Sebelum kalian mengetahui manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan jantung. Kalian juga perlu mengetahui berbagai macam kandungan nutrisi yang ada pada kacang kedelai.  Kacang kedelai merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Jenis kacang-kacangan yang satu ini mempunyai kandungan 287  kalori pada setiap 100 gram dari kacang kedelai tersebut.  Seperti yang disampai dari data komposisi pangan indonesia  bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan gizi lain, contohnya seperti  2,8 gram serat, 15,7 gram lemak, 31,1 gram karbohidrat dan juga 0,3 gram protein.

Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari kacang kedelai bagi kesehatan jantung kalian :

1. Bisa melancarkan  aliran darah di Jantung

Mengkonsumsi kacang kedelai dalam bentuk apapun yang telah diolah seperti susu, tempe , bahkan tahu yang dapat tingkatkan kesehatan pada jantung anda. Bila kalian tidak ingin yang ribet, kalian bisa mengkonsumsi susu kedelai yang ataupun snack kedelai  yang mempunyai sumber dari kedelai yang sangat baik.

Dikarenakan jantung mnerupakan orang yang mempunyai peran khusus untuk mengedarkan komponen penting, oksigen dan darah ke seluruh tubuh kita.

Seperti yang disampaikan dari AME Medical Jurnal, bahwa sebuah studi dari epidemiologis yang berkaitan dengan konsumsi kedelai dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dan juga komponen penting, yaitu sterol dan isoflavon.

2.  Bisa menurunkan kadar kolestrol

Untuk kalian yang mempunyai kadar kolestrol yang tinggi, dimana kaca kedelai bisa dijadikan salah satu solusinya. Seperti yang dilansir dari British Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa komsumsi kedelai ataupun yang produk olahakan kedelai dengan rutin dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

Kalian juga perlu mengetahui bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan lemak jenuh yang sangat rendah.  Jenis kacang yang satu ini juga mempunyai sumber omega 3, serat dan protein yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Minyak yang tidak sehat untuk dimasak

Minyak adalah salah satu sumber lemak yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ada beberapa jenis minyak yang bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol. Walaupun begitu, kalian perlu ketahui bahwa ada beberapa jenis minyak yang tidak sehat untuk kalian gunakan untuk memasak. Ada sebagian jenis minyak yang harus kalian batasi sebab cukup berisiko pada kesehatan kalian.

Ada beberapa contoh minyak yang paling direkomendasikan bagi kalian gunakan untuk memasak seperti minyak wijen, minyak kanola, dan juga minyak zaitun. Pasalnya dari ketiga minyak tersebut mempunyai kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat sehatkan peredaran darah dan juga jantung. Namun ada beberapa jenis minyak yang perlu untuk kalian batasi sebagai berikut ini:

1. Minyak dari lemak hewani

Minyak dari lemak hewani merupakan pilihan minyak yang bisa dikatakan lebih baik dibandingkan dengan lemak trans.

Namun, lemak hewani juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh seperti dengan minyak sawit. kandungan lemak jenuh yang satu ini bisa sampai dengan 45 persen dari total nutrisinya.

Lemak jenuh bisa dapat membuat menurunkan kolestrol baik dan bisa membuat kolestrol jahat meningkat lebih tinggi. Alhasil plak kolestrol menjadi lebih mudah terbentuk dan menyumbat pembuluh darah. Dengan begitu minyak yang berasal dari lemak hewani termasuk kedalam minyak yang tidak sehat untuk memasak makanan.

2. Minyak sawit (palm oil)

Minyak sawit sendiri memang mempunyai kandungan yang baik bagi kesehatan otak manusia.

Akan tetapi, minyak sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi sehingga minyak yang satu ini dinilai kurang sehat digunakan untuk memasak.

Seperti yang diinfokan dari Lipid Health and Disease dengan mengkonsumsi minya sawit bisa tingkatkan kolesterol jahat, dengan partikel yang cukup besar.

Kolesterol yang satu ini dapat mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah.

3. Minyak kelapa (coconut oil)

Menkonsumsi minyak kelapa dengan cara memasak yang masih menjadi kontroversi sampai saat ini. Meskipun tidak sepenuhnya bisa berdampak buruk untuk kesehatan, minyak yang satu ini memiliki kandungan asam lemak menengah yang cukup sulit menjadi energi.

Untuk orang yang memiliki kolestrol normal, konsumsi minyak kelapa masih boleh akan tetapi harus dibatasi.

Jenis minyak esensial yang dapat membantu masalah pencernaan

Minyak esensial sering banyak orang gunakan dan merupakan salah satu metode alami sejak lama, telah ada mulai zaman mesir kuno. Hingga saat ini minyak esensial yang sering kalian temukan telah menjadi fungsi lainnya menjadi aromaterapi. Sebenarnya, minyak esensial mempunyai banyak khasiat yang tidak kalah dengan pengobatan pada zaman modern ini. Bila kalian mempunyai masalah kesehatan pada sistem pencernaan, tidak ada salahnya kalian mencoba minyak esensial untuk mengatasi hal tersebut.

Pada saat pencernaan kalian terasa tidak nyaman. Dimana kalian perlu membatasi makanan dan minuman tertentu. Ada beberapa macam keluhan gangguan pencernaan yang dapat menyerang tubuh kita. gastrisis, radang lambung, kembung, diare, muntah dan mual, maag, hingga sembelit. Biasanya keluhan seperti ini dapat diobati dengan resep obat dari dokter atau dapat dibeli dari apotek. Akan tetapi minyak esensial juga dapat membantu untuk proses penyembuhan.

Selain dengan aroma wanginya dapat menjadi pengharum, pada zaman kuno telah membuat minyak esesensial sebagai pengobatan tradisional dan herbal. Bagian-bagian tanaman tertentu dapat diekstrak menjadi minyak esensial. Bisa dari getah tanaman, buah, bunga, akar, daun. Tanaman tersebut akan di proses distilasi atau penyulingan agar bisa dapat kan konsentrat tinggi untuk meningkatkan aroma yang kuat.

Berikut ini merupakan beberapa jenis minyak esensial yang dapat membantu untuk masalah pencernaan:

1. Jahe

Meminun air seduhan jahe dapat meredakan keluhan pencernaan yang sudah diketahui sejak lama. Akan tetapi dengan cara menghirup aroma jahe juga dapat memberikan manfaat untuk meredakan masalah pada pencernaan kalian. Minyak esensial jahe dapat meredakan masuk angin, diare, sakit perut, muntah-muntah, dan juga mual. Jahe memang sangat mempunyai efektif sebagai peradangan dan pereda nyeri atau analgesik yang dapat memulihkan masalah pencernaan lebih cepat.

2. Lavender

Bila kalian merasa mual, kalian bisa menyalakan minyak esensial lavender dengan aromaterapi. Minyak esensial yang satu ini mempunyai fungsi antiemetik yang dapat mencegah muntah-muntah dan mengurangi rasa mual yang datang. Selain dari pada itu, minyak esensial yang satu ini juga mempunyai sifat menenangkan sehingga dapat membuat tubuh dan pencernaan dapat beristirahat dengan baik.