Category: Berita Kesehatan

Posted on

Obat Rematik Dari Tumbuhan Alami

Mengerti kah Kamu kalau ada sampai 100 tipe rematik penyebab rasa sakit pada sendi, yang salah satunya merupakan asam urat? Rematik umumnya ditangani dengan obat pereda perih yang dijual secara leluasa sampai obat anti- inflamasi non steroid( NSAID) buat melenyapkan rasa perih pada sendi. Realitasnya, banyak obat rematik natural yang nyatanya dapat Kamu temukan di pasar, buat menunjang penyembuhan yang disarankan dokter.

Obat rematik natural yang dapat ditemukan di pasar

Harga murah serta ketersediaannya yang melimpah, menjadikan bumbu selaku obat rematik natural yang digemari. Selagi mencari bumbu masak di pasar, jangan kurang ingat pula mencari sebagian obat rematik natural di dasar ini.

1. Kunyit

Tidak hanya di India, kunyit pula jadi rempah serta bumbu masak kesukaan di Indonesia. Kemampuannya dalam menyedapkan santapan, nyatanya selaras dengan kehebatannya dalam menyembuhkan rematik.

Satu komponen berarti yang dikandung kunyit, ialah curcumin, teruji sanggup kurangi infeksi dalam badan sehingga perih sendi akibat rematik dapat diatasi. Curcumin lah yang menjadikan kunyit selaku obat rematik natural!

2. Bawang putih

Untuk mayoritas orang Indonesia, tidak afdol rasanya jika memasak tanpa bawang putih.“ Kerabat” dari bawang merah ini nyatanya dapat pula jadi obat rematik natural.

Bawang putih dikenal memiliki diallyl disulfide, ialah senyawa antiinflamasi yang menghalangi dampak sitokin proinflamasi, sehingga perih sendi akibat rematik bisa ditangani.

Seperti itu sebabnya, bawang putih dipercaya dapat melawan infeksi sendi serta menghindari kehancuran tulang rawan akibat radang sendi.

3. Jahe

Tidak cuma di Korea Selatan, jahe pula jadi rempah yang sangat diminati orang Indonesia. Kemampuannya buat menghangatkan tubuh jadi nilai plus tertentu di mata masyarakat lokal.

Nyatanya jahe pula dapat jadi obat rematik natural sebab bertabiat antiinflamasi. Dunia kedokteran juga mengakui kehebatan jahe selaku obat rematik natural.

Zat kimia gingerol serta shogaol yang dikandung jahe pula dapat menyembuhkan rematik, sebab watak antiinflamasi yang dimilikinya.

4. Kayu manis

Di Dunia Barat, kayu manis diketahui selaku“ pemanis” kue yang lumayan digemari. Sedangkan itu di dunia kedokteran, kayu manis sangatlah terkenal dengan watak antiinflamasinya. Seperti itu sebabnya, kayu manis dapat jadi obat rematik natural.

5. Cabai rawit

Cabai rawit maupun cabai pedas yang lain sudah digunakan selaku obat natural semenjak era dulu. Karena, tiap cabai memiliki senyawa natural bernama capsaicinoids, yang buatnya masuk dalam catatan obat rematik natural.

6. Lada hitam

Saat ini terdapat lada gelap, rempah yang tidak sepedas cabai tetapi terkategori dalam obat rematik natural. Bumbu dapur yang diketahui selaku rajanya rempah- rempahan ini mempunyai watak antiinflamasi, antioksidan, serta antibakteri.

Riset meyakinkan komponen kimia lada gelap semacam piperine, sangatlah efisien buat menyembuhkan infeksi kronis.

7. Cengkih

Sakit perut, mual, radang mulut serta kerongkongan, sampai rematik merupakan segelintir penyakit yang nyatanya dapat diatasi dengan cengkih. Rempah- rempahan yang kerap dijadikan bonus dalam minuman teh ini nyatanya bertabiat antiinflamasi pula.

Posted on

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

Daun kelor atau dalam bahasa ilmiahnya Moringa oleifera ialag tanaman yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan. Mari simak manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari sebuah jurnal berjudul Trees for Life Journal, sudah ratusan tahun, daun kelor juga dimanfaatkan untuk obat karena mempunyai sifat antijamur, antidepresan, antivirus, dan anti-inflamasi.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Tak hanya manfaat nya saja, tentu daun kelor mempunyai beberapa efek samping. Namun, bagi orang yang sedang mengonsumsi obat perlu bertanya pada dokter ketika ingin mengonsumsi ekstrak dari daun kelor.
Tanaman mempunyai beragam manfaat kesehatan itu karena kandungan vitamin A, B1, B2, B3, kalsium, asam folat, zat besi, kalium, magnesium dan seng. Serta Kandungan lemak yang rendah dan tidak mengandung kolesterol jahat.

Sampai saat ini, para ilmuwan baru mencari tahu sebagian kecil fungsi kesehatan yang ada pada daun kelor. Lalu, dibawah ini fungsi dari daun kelor bagi kesehatan yang telah dibuktikan oleh para peneliti.

1. Kaya Antioksidan
Stres oksidatif juga bisa disebabkan oleh tingginya kadar radikal bebas dalam tubuh, yang berkaitan pada penyakit kronis misalnya penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2.
Dalam sebuah jurnal studi yang dikeluarkan oleh National Library of Medicine, ada senyawa antioksidan pada daun kelor yakni quercetin serta asam klorogenik.

Manfaat daun kelor lainnya adalah, ia juga dapat digunakan sebagai pengawet makanan. Karena daun ini meningkatkan umur simpan daging dengan mengurangi oksidasi.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kandungan gu darah yang tinggi di dalam tubuh dapat menimbulkan gangguab kesehatan yang serius, contohnya saja penyakit jantung serta diabetes.
Oleh sebab itu, kita harus pandai menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tetap normal.
Dari sebuah penelitian menyatakan jika manfaat daun kelor berfungsi menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita.

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan ialah reaksi natural tubuh pad infeksi ataupun cedera. Keadaan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan terutama saat terus berlanjut diwaktu yang lama.
Kenyataannya, peradangan yang berjalan lama berjalinan dengan penyakit kronis lainnya, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Dipercaya daun kelor mampu untuk meminimalisir peradangan tubuh, contohnya saja rasa nyeri dari rheumatoid arthritis.

4. Menurunkan Kolesterol

Risiko penyakit jantung di sebabkan oleh faktor tingginya kolerterol dalam tubuh.
Dan kabar baiknya adalah, banyak makanan yang berasal dari nabati yang mampu menurunkan kadar kolesterol dengan baik dan tepat, makanan nabati tersebut misalnya biji rami, gandum serta almond. Tak hanya dari makanan tersebut, daun kelor juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh juga loh.

Posted on

Manfaat Dari Mangga Muda

Tahukah kalian bahwa terdapat banyak sekali khasiat dari buah mangga? Masih ragu? Ikuti ulasan berikut ini!

Di sebagian belahan dunia, buah mangga ataupun dalam bahasa latinnya Mangifera indica ini diucap selaku raja buah. Buah mangga berasal dari India serta Asia Tenggara, dan sudah dibudidayakan sudah lebih dari 4.000 tahun yang lalu.

Kenyataannya, khasiat buah mangga dengan isi nutrisinya amatlah mencengangkan, semacam kenaikan imunitas, kesehatan pencernaan, serta penglihatan, dan resiko kanker tertentu yang lebih rendah.

Khasiat Buah Mangga

1. Kesehatan Hati

Khasiat awal dari mangga muda ialah buat kesehatan hati sebab menolong menyembuhkan penyakit hati. Asam dalam buah mangga muda pula tingkatkan sekresi asam empedu serta mensterilkan usus dari peradangan kuman. Setelah itu, asamnya pula tingkatkan penyerapan lemak dengan mensterilkan toksin dari badan.

2. Menetralkan Asam di Perut

Khasiat buah mangga berikutnya merupakan menetralkan asam di perut. Buah mangga muda kaya hendak antioksidan, vit C, vit A serta asam amino yang bekerja sama buat menetralkan asam di perut. isi buah mangga muda ini bisa kurangi refluks asam serta kurangi keasaman. Cobalah komsumsi buah mangga muda sepotong buat meredakan asam perut.

3. Tingkatkan Imunitas Tubuh

Khasiat buah mangga berikutnya merupakan tingkatkan imunitas badan. Isi buah mangga muda yang mempunyai vit C serta A diyakini bisa menolong tingkatkan sistem imunitas badan.

4. Jauhi Kendala Penyakit Darah

Riset menampilkan kalau buah mangga muda menolong mengelola kendala darah universal anemia, pembekuan darah, hemophilia serta yang lain.

5. Hilangkan Kendala Pencernaan

Khasiat buah mangga berikutnya merupakan melenyapkan kendala pencernaan. Sebab buah mangga muda kaya hendak pektin, yang sangat berguna buat menyembuhkan kendala pencernaan. Buah mangga muda pula ialah obat yang efisien buat diare, sembelit, sampai wasir. Tidak hanya itu, khasiat buah mangga muda buat bunda berbadan dua diyakini pula menolong meringankan mual di pagi hari.

6. Bantu Turunkan Berat Badan

Khasiat buah mangga berikutnya merupakan merendahkan berat tubuh. Buah mangga muda merupakan salah satu buah terbaik buat dimakan kala Moms ataupun Dads mau merendahkan kalori dalam badan. Tidak hanya itu, kemampuannya pula menolong tingkatkan metabolism sehingga menolong membakar lebih banyak kalori pula lebih rendha kalori serta memiliki lebih sedikit gula.

7. Tingkatkan Energi

Para pakar melaporkan kalau buah mangga muda wajib disantap sehabis makan siang buat menolong menghidupkan kembali rasa kantuk di sore hari sebab makan mangga muda memberikan badan tenaga.

Posted on

Manfaat Teh Hijau Yang Harus Kamu Tahu

Teh hijau ataupun green tea semakin banyak digemari. Pamornya bertambah bersamaan banyaknya minuman serta santapan kekinian berbahan bawah teh hijau hingga sebagai campurannya. Di Jepang serta Cina, teh hijau biasa digunakan selaku penyembuhan. Khasiat teh hijau nyatanya baik buat menanggulangi bermacam keluhan kesehatan sampai dipercaya tingkatkan kecantikan. Apa saja khasiatnya? Ini ia penjelasannya.

Kandungan nutrisi pada Teh Hijau

Saat sebelum mengenali khasiat dari teh hijau, tidak terdapat salahnya jika mengulas terlebih dulu isi dalam teh ini. Mengutip dari sebagian sumber, teh hijau mempunyai sebagian nutrisi semacam magnesium, tenaga, protein, kafein, serta kalium. Tidak hanya itu, green tea pula mempunyai isi antioksidan, antiradang, serta antibakteri yang sangat baik buat kesehatan.

Dalam 100 gr teh hijau mengandung karbohidrat, protein, serat, kalium, kalsium, fosfor, natrium, lemak, tembaga, beta karoten, zinc, vit B1, vit B2, vit B3, serta vit C. Isi tersebut membuat minuman ini mempunyai banyak khasiat buat kesehatan serta kebugaran badan.

Khasiat Teh Hijau buat Kesehatan

1. Menghindari resiko penyakit jantung

Tingginya kolestrol jahat dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung yang mana sangat membahayakan utnuk kesehatan kita. Teh hijau dipercaya dapat merendahkan kandungan kolesterol jahat tersebut, sehingga resiko penyakit jantung pula dapat menurun.

2. Menghindari kanker

Tidak hanya penyakit jantung, khasiat minum teh hijau yang lain ialah dapat menghindari penyakit kanker. Senyawa aktif polifenol yang terdapat di dalam teh hijau dapat membatasi perkembangan sel kanker.

3. Menghindari resiko diabetes

Teh hijau dapat pula digunakan buat menghindari diabet. Perihal ini disebabkan, teh hijau mempunyai kemampuan untuk tingkatkan kerja insulin serta sanggup kurangi kandungan glukosa di dalam darah. Dengan kandungan gula yang terkendali, hingga resiko diabet dapat menurun.

4. Melindungi tekanan darah

Isi polifenol yang terdapat di dalam teh hijau pula buatnya mempunyai keahlian merendahkan tekanan darah. Tidak hanya itu, khasiat teh hijau pula dapat membuat otot pada pembuluh darah jadi rileks.

5. Tingkatkan guna otak

Isi kafein dalam teh hijau mempunyai keahlian buat membatasi adenosin. Itu ialah senyawa yang memunculkan rasa kantuk. Sehingga bila Kamu merasa kurang fokus sebab mengantuk, minum teh hijau dapat jadi solusinya.

6. Tingkatkan kesuburan

Isi nutrisi yang dalam teh hijau nyatanya dapat bertambah keseburan. Khasiat teh hijau bagi perempuan tersebut didukung isi polifenol dalam teh hijau yang dapat kurangi tekanan pikiran oksidatif. Tingkatan tekanan pikiran yang sangat besar inilah yang hendak membagikan pengaruh pada keseburuan.

Posted on

Beberapa manfaat dari buah manggis , kalian perlu tahu !

Sebagai salah satu negara dengan iklim tropis, Indonesia merupakan salah satu negara yang sangat  kaya akan banyaknya jenis – jenis  tumbuhan, Seperti tanaman buanh manggis ini . Buah manggis ini merupakan  hasil dari tanaman yang mempunyai  nama latinnya yaitu  Garcinia mangostana dimana tanaman ini mampu bertahan hidup hingga puluhan tahun lamanya .

Selain dari itu buah manggis memiliki bentuk yang  unik yang berbentuk bulat seperti bola dan memiliki warna ungu tua yang  sanagt  menarik  sekali . Daging dari  buah manggis sendiri pun juga memiliki tekstur yang  cair, dengan warna putih, dan mempunyai cita rasa yang  asam manis. Buah manggis ini sering  sekali digunakan sebqagai menunjang kesehatannya tubuh  kita.

Buah  manggis juga merupakan  salah  satu  buah  lokal  dengan  sebutan  buah  primadona karena banyak  sekali  orang –  orang yang  menyukai dan mengfavoritkan buah manggis ini .

Bukan hanya unik dan rasa nya yang snaagt banyak orang sukai saja loh , pada buah manggis ini juga mengandung abnyak sekali manfaat – manfaat yang sangat baik untuk kesehatannya tubuh kita loh dari banyak nya vitamin dan juga nutrisi yang dikandunginya .

Lantas apa saja sih kandungan manfaat – manfaat yang dihasilkan buah manggis ini untuk kesehatan kita ? Dimana buah ini sanagt sering kita konsumsi akan tetapi kita sendiri tidak tahu akan manfaat nya .

Buah manggis memanglah sudah sangat sering sekali dimanfaatkan sebagai  obat- obatannya berbagai jenis penyakit. Seperti mulai dari pemyakit alzheimer, penyakit  kanker dan juga sebagainya.

Nah akan kami beritahu beberapa manfaat – manfaat yang terdapat dari buah manggis ini diantaranya yaitu , sebagai berikut :

  • Membantu dalam mencegah dan mengatasi terserangnya penyakit kanker dan stroke.
  • Membantu dalam menjaga serta merawat kesehatan dan juga kelembapannya kulit pada tubuh kita.
  • Membantu dalam menjaga dan meningkatkan imun pada tubuh kita agar lebih kuat dan badan pun lebih sehat.
  • Membantu dalam menyehatkan , mengembangkan dan meningkatkan kesehatannya otak kita.
  • Membantu  melancarkan  dan menyehatkan sistem pencernaan kita serta menjaga kesehatan lambung pada tubuh kita.
Posted on

Beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan

Apakah dari kalian masih ada yang  tidak  mengenal buah kurma ? sebagian besar orang tau akan buah kurma ini , apa lagi bagi umat – umat muslim pasti dong tahu akan buah kurma , mengapa ?

Itu semua dikarena Kurma memiliki kandungan karbohidrat yang sangat lah kompleks, mineral dan  juga serat. Kandungan kurma tersebut lah yang   cukup ideal untuk kita konsumsi pada saat  berbuka puasa . Maka dari itu lah kurma merupakan salah satu buah yang sangat ideal sekali untuk berbuka puasanya bagi umat – umat muslim.

Kurma juga merupakan salah satu buah yang menjadi buah primadona disaat sedang menjelang Ramadhan dimana buah kurma ini lah yang paling banyak sekali diincar – incar oleh orang karena dapat disajikan sebagai takjil atau pun salah satu hidangan pembuka saat  buka puasa.

Buah kurma juga merupakan salah satu buah yang cukup unik karena dapat kita olah menjadi berbagai macam makanan dan juga minuman contohnya seperti manisan , cemilan buah kering , dapat juga diolah menjadi susu kurma dan juga lain sebagainya.

Tapi  apakah kalian tahu  selain menjadi salah satu buah yang paling menarik perhatian banyak nya orang apa lagi hinggah menjadi buah primadona disaat sedang menjelang Ramadhan ini ternyata memiliki banyak  sekali manfaat – manfaat baiknya yang sangat jarang sekali orang – orang ketahui , penasarankan ?

Yuk langsung  saja kita simak beberapa manfaat  – manfaat  yang  terkandung  dalam  buah  kurma yang baik sekali untuk kesehatannya kit diantaranya , yaitu :

  • Membantu  tubuh kita dalam mencukupinya nilai Gizi dan juga nilai kalori .
  • Membantu  dalam  melancarkannya sistem dalam pencernaan kita yang sedang bermasalah , serta dalam meningkatkan kesehatannya sistem pencernaan kita.
  • Dapat membantu dalam melancarkan dalam proses persalinannya berlangsung .
  • Membantu dalam menyeimbangkan gula darah pada dalam tubuh kita.
  • Suatu menu tambahan yang istimewah sekali untuk program diet.
  • Membantunya dalam menurunkan berat badanya kita yang  sudah berlebihan.
  • Membantu meningkatkannya kesuburan pada tubuh kita.
  • Membantu dalam mencegahnya anemia pada diri kita.
Posted on

Beberapa manfaat yang baik dari daun sirih untuk kesehatan

Nah siapa nih yang disini masih juga tidak kenal akan ciri – ciri begitu juga bentuk dari daun sirih ini  ? Mungkin sebagian besar  orang  –  orang  tau  dan kenal  akan  daun  sirih  tersebut  , dan mungkin  banyak  juga yang  tidak  mengenal  atau  pun  bahkan  tidak  pandai dan kesulitan  dalam  mengenal  berbagai  jenis daun  yang  ada didunia ini  .

Karena memnag  benar  adanya banyak  sekali  berbagai  macam  daun  yang  memiliki  bentuk  yang  kebanyakan hampir sama persis seperti  daun – daun lainnya jdi mugkin menjadi  kesulitan dalam mengenal  daun .

Akan tetapi daun sirih merupakan salah satu daun yang  unik  dan sanagt  mudah  untuk  kita kenali  daunnya , karena daun sirih sanagt lah unik  karena memiliki  daun yang tubnggal  dan juga bentuknya yang  menyerupai jantung , tumbuhan  ini juga sangat  unik  karena bertumbuh  secara berselang  seling  dan  banyak  lagi  ciri – ciri  dari  daun  sirih yang  sanagat khas ini  .

Akan  tetapi  jangan hanya terpacu  dengan  unik  nya saja yah  , apakah  kaian  tahu  sebanarnya daun  sirih  ini  merupoakan  salah  satu  daun  herbal  yang  mengandung  banyak  seklai  manfaat – manfaat  yang  sanagt  bagus sekali  untuk  kesehatannya tubuh  kita loh  , penasaran kan ?

Yuk langsung  saja kita simak  berbagai  macam manfaat  yang  terkandung  dari  daun  sirih  ini  untuk  kesehatannya kita yang  jarang  sekali  diketahui  orang –  orang   diantaranya , sebagai berikut  :

  • Membantu  dalam mencegah  naiknya atau  pun  meningkatnya gula darah  pada  penderitanya diabetes tingakatan kedua.
  • Membantu  kita dalam  meredahkan  sakit  perut  enatah  itu  disebabkan  oleh  asam lambung  , datang  bulan  , atau  pun  juga masuk  angin.
  • Membantu  kita dalam  mencegah  terserangnya penyakit  kanker .
  • Membantu  dalam  mencegah  terserangnya penyakit  jantung  atau  pun  stroke.
  • Dapat membantu  memepercepat terhadap penyembuhannya luka bakar  pada tubuh.
  • Dapat  membantu  dalam  mencegah  mimisan  agar  tak  kunjung  keluar  secara terus menerus dan  akhirnya kekurangan  darah.
  • Membantu  dalam  menjaga dan  memingkaatkan nya kesehatan  gigi dan  juga mulut  kita.
  • Membantu  kita dalam  mengatasi  sembelit  dan  sembaring  membantu  kita dalam  melancarkannya pencernaan  kita.
Posted on

Cara ampuh mengatasi hidung yang tersumbat

Apakah dari kalian pernah mengalami dan juga merasakan suatu gejala yang menyebabkan hidung  anda tersumbat (  payah dalam menghirup udara ) ? Tak perlu  ditanyakan  lagi  , karena gejala seperti  itu  dapat  menyerang  dan  dirasakan oleh siapa saja mulai dari bayi , balita , anak remaja , orang deasa hinggah pada lansia juga masih dapat merasakan gejala seperti ini .

Gejala hidung tersumbat biasanya dimulai dan berawal dari gejala batuk yang perlahan menyerang sapularan pernafasan kita seperti menyebabkan gejala oilek hinggah pada gejala hidung yang tersumbat , apakah kalian tahu  gejala hidung  tersumbat ini rasanya hampir sama seperti penyakit asma yang  menyerang  pernafasan dan  menjadi sulit dalam bernafas.

Jika gejala hidung tersumbat memang  lah  tidak  menyerang  pernafasan akan tetapi  hal  tersumbat nya tersebut juga membuat kita sulit dalam bernafas atau pun menghirup udara keluar masuk dari hidung  , sampai – sampai harus bernafas mengguanakan bantuan mulut.

Maka dari itu gejala hidung  tersumbat  suatu  gejala yang  sangat  mengganggu  seklai  aktivirtas ataupun kegiatan  kesehariannya kita , dan  juga gejala hidung  tersumbat  juga dapat  membuat  kita lelah dalam bernafas.

Lantas bagaiman kah  penanganan yang  tepat dan ampuh sekali untuk mengatasi gejala hidung  tersumbat  ini  ? Apakah  harus mengeluarkan  dayang  atau  pun  biaya yang  besar  ?

Tidak  perlu  khawatir karena kami  akan  membantu  memberikan  cara ampuh  untuk  mengatasi  hidung  yang  tersumbat dan  tanpa harus menguras dompet anda untuk mengeluarkan  biaya yang  besar , akan  tetaoi  tips ini  dapat  dengan  mudah  sekali  kalian  lakukan  dirumah  loh , Penasaran ?

Yuk langsung  saja kita simak  beberapa cara yang  ampuhnya tersebut  untuk  melawan  hidung  tersumbat  , sebagai  berikut  :

  • Berendam  dengan  menggunakan  air  yang  hangat .
  • Membuat  minuman  air  jahe  yang  dicamour  dengan  gula batu.
  • Meminum air  seduahan  teh dan lemon atau juga bisa dengan  seduhan teh dan madu.
  • Gunakan  minyak angin  dan  oleskan  pada kedua lubang  hidung  dibagian  luarnya saja.
  • Makan-makanan yang  pedas dan  sedikit panas untuk memancing  keluarnya cairan hidung  yang  menyebabkan  hidung tersumbat agar dapat segera dibuang.
Posted on

Beberapa manfaat ubi jalar untuk kesehatan

Apakh dari kalian ini ada yang  tau akan salah satu umbi – umbian yaitu ubi jalar ? Mungkin sebagian  orang  sudah banyak yang tahu  akan  jenois ubi  satu  ini  , dan  bahkan hampir  seluruh  ornag  tahu  akan  umbi – umbian yang  satu  ini  .

ubi jalar merupakan  salah  satu  jenis umbian  yang  mungkin  seudah  tidak  asing  lagi  dan  sanagt  mudah  sekali  untuk  ditemukan  dimana saja seperti  pada ruko atau  warung  yang  emnjual  sayur  – sayuran  , swalayan , dipasar mana pun , dan berbagai macam tempat lainnya yang  dapat  kita temukan  .

Ubi merupakan  salah  satu  makan  pokok pada zaman nya karena dapat  membantu  memenuhi  kebutuhan  pangan   dan  membuat  perutr  terasa cepat  kenyang pada zaman dulu   , sekarang  ubi  merupakan salah  satu  makann  sekunder untu  kehidupan   zaman  sekarang  karena telah  memiliki  nasi  yang  dapat  dicakup  sebagai  makanan  pokok.

Apakah  kalian  tahu  ubi  memiliki  banyak  sekali  ragam  jenis , bentuk  dan  warna – warnanya yang  berbeda , salah  satu  nya seperti  salah  satu  jenis ubi  jalar  ini  , ubi  jlar memiliki  bentuk  yang  tidak  teralalu  besar  dan  juga tidak  teratur adanya , memiliki  wrna kulih  ungi  sedikit  kemerahan , dan  warna daginnya yang sanagt  cerah  yaitu  berwarna oranye.

Apakh  kalian  tahu  selain  memiliki bentuk  dan  warna yang  unik  serta beragam  jenis dan  jiga walau pun  ubi  merupakan  salah  satu makan  poko  pada zaman nya akan  tetapi  manfaat  dari  ubi  jalar  ini  mala makin  bertambah  dan  tidak  pernah  berkurang  ada nya .

Penasaran kan  dengan manfaat  yang  terkandung dalam  ubi  jalar  ini  karena selama kalian  makan  kalian  tidak tahu akan  manfaat  nya , nah  ini  akan  kami  beberkan  beberapa manfaat  dari  ubi jalar  yang  jarang  sekali  orang  orang  ketahui  seperti   :

  • Membantu dalam mengecilkan tubuh kita dan menurunkan berat badan kita secara perlahan , jadi cocok untuk kalian yang sedang menjalani program diet.
  • Membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh kita terutama pada jantung dan hati kita.
  • Menjaga kesehatan kulit dan juga rambut kita.
  • Membantu dalam mencegah resiko terserang nya kanker pada tubuh kita.

 

Posted on

Seberapa Penting Masker Pada Wajah ? yuk cari tahu

Pasti sangat banyak sekali orang – orang yang mementingkan dan memperhatikan sekali akan kebersihan wajah dan tekstur wajah kita agar tidak terjadi masalah – masalah wajah yang paling banyak sekali orang – orang takuti bukan ? Tanpa perlu ditanyakan lagi sudah pasti sebagian besar orang – orang sellau mementingkan kesehatan , kebersihan serta perawatan untuk kulit wajah  masing – masing .

Hal tersebut dilakukan untuk senantiasa menjaga penampilan mereka pada setiap hari nya , agar terhindar dan tercegah dari beberapa masalah – masalah kulit wajah seperti , diantaranya :

  • Komedo hitam dan putih
  • Kulit kering
  • Kulit berminyak
  • Jerwat
  • Jerwat meradang
  • Beruntusan pada wajah
  • Pori – pori yang terbuka lebar
  • Bekas jerawat
  • dan lain sebagai nya.

Nah itu lah beberapa masalah jerawat yang paling banyak sekali ditakuti oleh banyak nya orang  , Menjaga kulit wajah merupakan salah satu kegitan wajib dan harus dilakukan oleh para kaum hawa atau pun perempuan.

Dan bahkan mungkin bukan hanya perempuan saja loh yang dapat menjaga penampilan , sebagian para lelaki juga kerap menjaga ketat akan penampilamn mereka terutama pada bagian wajah untuk mengghindari masalah – masalah wajah yang dapat menyerang wajah kita kapan pun.

Maka dari itu kulit wajah kita wajib dirawat , dijaga dan juga dibersihkan denagn sebaik mungkin adanya agar dapat terhindar dari beberapa masalah – masalah wajah yang baru saja kami sebutkan diatas tadi .

Apakah kalian tahu bahwa mencuci muka dan memakai skincare saja tidak cukup ntuk merawat , menjaga dan juga membersihakan wajah kita denagn baik  , benar dan juga tepat loh.

Maskeran juga perlu dilakukan agar mendapat perawatan kulit wajah yang maksimal , maka dari itu maskeran setiap minggu nya jangan sampai ketinggalan ya karena merupakan salah satu poin penting juga dalam merawat wajah kita karena dapat mengembalikan kulit wajah kita yang telah rusak.

Walaupun sanagt bagus dalam melengkapi perawatan wajah kita , akan tetapi melakukanj maskeran pada wajah juga perlu langkah – langkah nya yang tepat loh , jadi bukan hanya sembarang maskeran lalu dibilas saja.

Nah yuk akan kami beritahu beberapa langkah yang tepat menggunakan masker wajah , sebagi berikut :

  1. Bersihakan wajah denagn menggunakan kapas terlebih dahulu sebelum mencuci wajah.
  2. Cuci wajah denagn menggunakan alat pencuci wajah.
  3. Lalu pakailah masker pada wajah secara merata dan jangan lupa pada bagian leher juga.
  4. tunggu hinggah 30 menit lamanya.
  5. Setelah itu cuci bersih dengan menggunakan air hangat
  6. Bersihakan wajah kembali dengan menggunakan toner wajah.
Posted on

Manfaat mandi dengan menggunakan air panas

Semua orang pasti nya selalu mandai setiap harinya dengan minimal 3 kali dalam sehari , mandi merupakan salah satu aktivitas rutin yang harus  dilakukan dalam setiap harinya  mau pada saat ingin berpergian atau pun tidak .

Mandi salah satu hal wajib yang dilakukan agar dapat memabntu kita menjaga kebersihan dan juga kesehatannya tubuh kita dan juga dapat membantu kita dalam mencegah dan juga membantu kita menghindarai segala macam banyak nya penyakit kulit yang dapat menyerang tubuh kita.

Mungkin setiap orang berbeda mulai dari pemakain sabun atau pun shampoo terlebih dahulu , mencuci muka atau pun menyikat gigi terlebih dahulu bahkan perbedaan dari pemakaian air yang digunakan antara air yang hangat dan juga air yang dingin.

Apakah kalian dari kalian ada yang suka akan mandi dengan menggunakan air yang hangat ? Mungkin kalian sangat lah beruntung sekali akan hal tersebut  karena tanpa kalian sadari , ternyata mandi denagn air yang hangat memeiliki beberapa dampak yang sangat amat baik sekali untuk kesehatan nya tubuh kita .

Nah semakin penasaran kan apa saja manfaat atau pun dampak baik yang telah lama tidak kalian sadari dari mandi dengan mrnggunakan air yang hangat ?

Dari pada semakin penasarn dan bertanya – tanya secara terus menerus , mending langsung saja yuk kita simak beberapa ulasan yang ada dibawah ini tentang bebera manfaat nyang baik yang akan kita dapatkan dari mandi denagn menggunakan air yang hangat diantaranya , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam meningkatkan dan juga melancarkan pernafasannya kita.
  • Membantu kita dalam meningkatkan masa tidur dan mencegah terjadinya insomnia pada diri kita.
  • Membantu kita dalam membakar kalori yang ada pada tubuh kita dan menurunkan berat badannya kita secara perlahan.
  • Membantu kita dalam meredahkan nyerih otot beserta rasa sakit yang kita aklami pada tubuh kita.
  • Membantu kita dalam meningkatkan dan juga membantu perkembangan otak dan juga konsentrasi kita.
  • Membantu kita dalam melembabkan kulit kita .
  • Membantu kita dalam melawan virus yang menempel pada tubuh kita .

 

 

Posted on

Beberapa cara merawat rambut yang benar dan lebih tepat

Pasti sebagain besar orang sedang galau  akan  rambut  mereka yang  tampak  rusak  , kusam dan  sanagat  susah  diatur , bukan ? Sebagain besar  orang  – orang  pasti  sedang  mengalami  beberapa masalh  rambut  yang  dimana rambut  tersebut  sudah  dengan  susah  payah dirawat  setiap  hari nya akan  tetapi  tetap saja tidak  mengalami  ada nya suatu  perubahan  .

Nah  ini  beberapa masalah  rambut  yang  sanagat  sering  sekali  dialami  oleh  orang  –  orang  yang ada didunia diantaranya seperti, sebagai  berikut :

  • Rambut  yang  tampak  kering  dan  mengembang
  • Rambut  yang  memiliki  cabang disetiap helai – helai rambutnya.
  • Rambut yang sangat mudah sekali rontok.
  • Rambut yang lepek.
  • Rambut yang bau.
  • Rambut yang sanagt sulit sekali diatur
  • Rambut yang berminyak
  • Rambut yang gampang sekali ketombean dan mengalami gatal – gatal.
  • dan lain sebagainya.

Memiliki  rambut  yang  jauh dari masalah – masalah rambut diatas merupakan salah satu keinginannnya sebagain besar orang – orang yang telah berusaha sebisa mungkin untuk mencegahnya beberapa masalah rambut diatas agar tidak menimpah mereka , akan tetapi walaupun sudah setipa hari menata dan merawat rambut buka berrti masalah – masalah rambut diatas tidak dapat menyerang rambut kalian loh.

Apakah kalian tahu bahwa merawat dan menata rambut setiap hari saja tidak cukup untuk menghindari beberapa masalah rambut loh , karena jikalau kalian merawat dan menata rambut denagan setiap harinya denagn tahapan yang salaah  maka hasilnya sama dengan kosong .

Maka dari itu untuk mendapatkan rambut impian nya kalian , kalian harus melakukan perawatamn dan penataan rambut setiap harinya denagn cara dan tahapan – tahapannya yang benar loh .

Simaklah beberapa ulasan yang ada dibawah ini  tentang  tahapan – tahapan menata dan merawat rambut yang benar diantaranya , sebagai berikut :

  • Pilihlah shampoo dan juga conditioner yang cocok pada rambut dan kulit kepala kalian.
  • Gunakan lah  toner , serum dan juga vitamin rambut  layaknya kalian  merawat wajah kalian dengan skincare.
  • Usahakan maskeran rambut sebanyak 2 kali dalam seminggu.
  • Usahkan creambath rambut 3 kali  dalam seminggu.
  • Rutin memotong ujung rambut setiap bulannya untuk membuang cabang – cabang rambut kita.
  • Hindari pemakaian alat pengering dan pembentuk rambut yang panas dan juga sisir yang rapat untuk menghindari kerontokan dan kerusakannya rambut.
Posted on

Beberapa dampak buruk dari menahan buang air kecil begitu lama

Siapa nih  yang  disini  suka seklai menahan buang air kecil dengan alasan apapun itu ? Mungkin  sebagian besar orang pernah melakukan hal  tersebut  dan  mungkin  bahkan semua orang  pernah melakukan  hal  tersebut  entah  karena apa pun  itu  alasan  mereka menahan  buang  air kecil  tersebut  .

Biasa nya banyak  sekali  orang  –  orang  yang  membiasakan  melakukan  hal  tersebut  dikarenakan  alasan  – alasan  nya tertentu  seperti  :

  • Sedang  sibuk  akan  pelajaran  atau  pun  ujian  yang  sedang  berlangsung dalam  kelas .
  • Sibuk  akan  kerjaan  yang  sedang  dikerjakan  .
  • Menumpuknya kerjaan  yang  diberikan  sehinggah  menhan  buang  air kecil  hanya untuk  agar  dapat  cepat dalam  mengerjakan  hal  tersebut  dan  tidak  melepasnya yang  dapat  memperlambat  kerjaan  nya tersebut.
  • Sedang  dalam  perjalanan dan  tidak  ada nya tempat  pemberhentian  untuk  membuang  air kecil.
  • Sedang  buru –  buru  dalam  melakukan  suatu  perjalanan.
  • Malasnya pergi  ke kamar  mandi  untuk  membuang  air kecil  .

Itu  lah  beberapa alasan  yang  dapat  kita amati  alasan  mengapa banyak  sekai  orang  yang  menhana  buang  air kecil  ,memang memiliki  alasan – alasannya tertentu  untuk dapat menahan  membuang air kecil.

Akan  tetapi  apakah  kalian  tahu  bahwa alsan apapun itu tentang menahan membuang air kecil  dapat memberikan dampak yang buruk ,sesungguh nya menahan membuang  air kecil  merupakan  salah  satu  hal  yang  dapat  merusak kesehatan  nya tubuh beserta organ – organ tubuh  kita dan  dapat  mengakibatkan  hal  yang  fatal  juga loh  .

Lantas apa sajakah  dampak  buruk yang  akan  kita terima apabila terlalu  seringnya menahan membuang  aoir kecil  pada tubuh  dan  juga kesehatannnya kita ? Yuk langsung  saja simak  ulasan  –  ulasan  dibawah  ini  tentang  dampak  buruk  yang  akan  kita terima dari  menhan  membuang  air kecil  diantaranya , sebagai berikut :

  1. Nyerih  dahsyat yang  akan  terjadi  pada saat  kalian  sedang  berlangsung nya membuang  air kecil.
  2. Terjadinya infeksi pada saluran kemih kalian.
  3. Terjadinya kerusakan dan juga gangguan pada otot – otot pada bagian  dasar  panggulnya kalian.
  4. Akan  terjadinya pergangan  pada kandung  kemihnya
  5. Terjadinya pembentukkan  nya batu ginjal
  6. Hinggah dapat menyebabkan kematian.
Posted on

Beberapa dampak baik dan buruknya tidur dengan gaya duduk

Siapa disini  yang  suka sekali  tidur  mau  pun  tertidur  ? Hampir sebagian  besar orang  –  orang  dapat  tertidur  dimana saja dan  kapan  saja  dan  juga semua orang  pasti  suka sekali  dengan  yang  nama nya tidur  karena dapat  menghilang  kan  beban  sejenak yang  ada dipikiran kita dan  juga dapat  menghilang  kan  sedikit  rasa lelah  pada tubuh  atau  pun  badannnya kita serta membuat  mata yang  lelah  kembali  fit.

Tidur  merupakan  salah  satu  kewajiban  yang  harus tercukupi  pada hidup  dan  keseharian  kita , karena tubuh  kita bukan  lah  robot  yang  dapat  beraktifitas sepanjang  waktu  selama 24 jam  lamanya, manusia merupakan  makhluk ciptaan  Tuhan  yang  mempunyai  keterbatasan  dalam  melakukan  segala apapun  hal  seperti  salah  satunya adalah  istirahat  atau  pun  tidur  .

Lantas  pernah  kah  kalian  ketiduran  dalam  melakukan  kegiatan  –  kegiatan  sehari  –  harinya kalian  atau  pun  pada saat  dalam  perjalanan  ? mungkin  sebagain  besar  nya orang  pernah  tertidur  entah  pada saat  ngantor  , sekolah  atau  pun  pada saat  dalam  perjalanan  didalam  perjalanan  pada dalam  posisi  duduk  .

Memang  sanagt  lah  sering  sekali dalam  posisi  duduk  sekali pun  banyak  orang  mampu ketiduran  akibat  lelah  yang  sudah  berlangsung  sangat  lama atau  kurang  nya tisur  akibat  terlalu  keras melakuakan  kegiatan  sehari  –  harinya atau  pun  juga bisa dikarenakan  kurang  nya tidur  .

Taukah  kalian  bahwa tidur  dalam  posisi  duduk maka mampu  memberikan  beberapa dampak  yang    baik  dan  juga memberikan  dampak  yang buruk   pada tubuh  kita , yuk  langsung  saja kita simaka  dampak  apa saja yang  dapat  mempengaruhi  tubuh  kitta pada saat  tidur  dalam  posisi duduk , yaitu :

Dampak Baik :

  • Bagus untuk  pasien  yang  sakit  dirumah  sakit  agar  lebih  dapat  menggerakan  tubuh  nya , dibanding  tidur  terlentang  membuat  tubuh  menjadi  kaku  dikarenakan  kuramg  nya bergerak.
  • Adanya pergerakan  yang  terjadi  pada tubuh  dan  bagus untuk tulang  belakang  kita.
  • Meningkatkan konsentrasi  pada otak dan  daya ingat  nya kita.

Dampak  Buruk :

  • Hilangnya kekuatan  otot  kita dikarenakan  keram  pada bagian  pinggul  tubuh  kita.
  • Akan  membuat  badan menjadi  pegal
  • Dapat  menjadi  suatu  gejala yang  tidak  baik  pada tubuh  seperti  salah  satunya menggumpal nya darah   tubuh  kita pada poembuluh  darah kita
  • Dapat  membuat  kerusakan  pada pernafasan  kita karena tidak  teraturnya saat  tertidur  dalam  posisi  duduk.

 

Posted on

Manfaat yang akan didapatkan tubuh bila mengonsumsi buah secara rutin

Siapa sih  yang  disini  senang  dan  doyan  dalam  mengonsumsi  buah  ? Apakah kalian  tahu  bahwa buah  merupakan  salah  satu  makanan  yang  kaya akan  serat  nya loh  , yang  mampun  memenuhi  kadar air  pada tubuh  kita .

Buah yang  dipercaya asli  tumbuh  pada indonesia terdapat  sekitar  kurang  lebih  265 banyak nya jenis –  jenis buahan. Banyak sekali  ornag  –  ornag  yang  suka akan  senang  dalam  emnginsumsi  buah  , akan  tetapi  tidak  semua buah  orang  –  orang  suka karena kesukaan  orang  berbeda –  beda.

Ada yang  suka akan  buah  durian  ada juga yang  tidak  menyukai  buah  durian  mungkin  dikarenakan  bau nya yang  nyengat , jadi  walaupun  banyak  sekali  jenis –  jenis buah  yang  dapt  kita konsumsi  mungkin  hanya beberapa yang dapat  kita konsumsi  karena memang  kita menyukai  buah  tersebut  jadi  tidak  semua buah  dapat  kita favoritkan.

Seperti  yang  kita ketahui  memang  merupakan  satu  jenis yang  serupa yaitu  buah  – buahan  akan  tetapi  memiliki  perbedaan  nya masing  – masing  seperti  nama pada buah  tersebut  , bentuj  buah  , aroma pada buah  tersebut  , warna buah dan  kulitnya , ukuran  buah  dan  bahkan  manfaat  –  manfaat  dan  juga serat  pada masing  –  masing  buah  juga berbeda –  beda loh.

Pernah  kah  kalain  mrndengsr pepatah  yang  mengatakan  apapun yang  berlebihan  itu  tidak  lah  baik  , akan  tetapi  tidak  denagn  emngosnsumsi  buah  denagn  rutin  loh   , kalian  akan  dapat  banayak  sekali  manfaat  , serat  nutri  dan  banyak  lagi  yanga  akan  diterima abaik  oleh  tubuh  kita .

Lantas  apa saja sih  manfaat  –  manfaat  yang  akan  tubuh  kita terima dari  rutinnya kita dalam  mengonsumsi  buah  – buahan  ?

Nah  langsung  saja kita simak  beberapa manfaat yang  akan  tubuh  kita terima dalam  mengonsumsi  buah  secara rutin  setiap  harinya :

  • Salah  satu  makanan  yang  bagus sekali  kita konsumsi  dalam  menjalan  kan program  diet.
  • Membantu  kita dalam  mengurangi  berbagai  macam resiko  penyakit  yang  hendak  menyerang  tubuh  kita.
  • Makanan  manis dan  lezat  yang  paling  baik  dan  sehat  apabila kita konsumsi  walaupun  secara rutin  sekaligus , karena buah  tanpa menggunakan  bahan  –  bahan  atau  pun  pemanis buatan.
  • Membantu  kita dalam  menjaga dan  juga merawat  kulit  tubuh  dan  wajah  kita sekaligus beberapa amsalah  pada kecantikan  kita.

 

 

 

Posted on

Mengatasi warna kulit tubuh yang tidak merata

Siapa sih  yang disini yang memiliki warna kulit tubuh yang tidak merata atau biasanya sering disebut denag  kata belang ? Jika dinilai dan juga  dihitung – hitung  banyak  seklai  orang – orang  yang  emmiliki  warna kulit  tubuh nya yang  tidak  merata apabila kitaa lihat  secara detail langsung  pada tubuh  mereka .

Walaupun  banyak  sekali  orang –  orang yang  memiliki  warna kulit ya yang  tidak  sesuai  , warna kulit yang  tidak  merata atau  pun  juga warna kulit  yang  belang  , akan  tetapi  masih  banyak  nya juga orang  –  ornag  yang  malu  dan  tidak  percaya diri  akna  kulit  yang  tidak  merata atau  pun  kulit  belang  yang  dimilikinya .

Sampai – sampai  beberapa orang  yang  dimaksud sampai  selalu  memakai  pakaian – pakaian yang  tertutup  hanya untuk menutupi  warna kulit  tubuh  mereka yang  tidak  merata atau  pun  belang  tersebut  , apakah  kalian  tahu  bahwa walaau pun  kalian  menutupi  kulit  tubuh  kalian  yang  tidak  merata bukan  berarti  kulit  tersebut  akan  kembali  merata jika kalian  hanya menutupi  tanpa mencoba memperbaikinya.

Memiliki  masalah  kulit  yang  belang  atau  pun  yang  tidak  merata merupakan  salah  satu  msalah  kulit  yang  wajar  dan  juga paling  ditakuti  oleh  beberapa orang  yang  sangat  memperhatiakan  oenampilan  dirinya , bahkan  banyak  sekali  orang  –  ornag  yang  tidak  percaya diri  akan  kulit  yang  tidak  merata atau  pun  belang  ini  rela menghabiskan  banyak  sekali  biaya yang  dikeluarkan  hanya untuk  memperbaiki  kulit  mereka ang  tidak  merata atau  pun  belang  ini  .

Tanpa mereka sadari  bahwa tanpa menghabiskan  biaya yang  abnyak  dan  mahal  juga mereka akan  mendapatkan  kulit  merata mereka kembali  denagn  cepat  loh  . nah  pada penasaran  bukan  ?

Langsung  simak  saja dibawah ini  beberapa cara mengatai  kulit  yang  tidak  merata dengan  ampuh  dan  cepat , sebagai berikut :

  • Perbanyak  dalam mengonsumsi  susu  dan  juga air putih  dalm  sehari  – hari  , untuk  mendapat  kan  ph  tubuh  yang  sesuai.
  • Menggunakan  serum  kulit  dalam  skincare  atau  pun  body  lotion  yang  mengandung  kaya akan  Vit C nya.
  • Perbanyak  mengonsumsi  buah – buahan dan juga sayur- sayuran (  terutama buah bengkoang ).
  • Rajin dalam melakukan scrub pada tubuh tepat nya 2 kali dalam seminggu.

 

Posted on

Bahaya Konsumsi Kopi Terlalu Berlebihan

Pasti anda belum pernah mengetahui efek samping jika konsumsi kopi yang terlalu berlebihan akan bisa terjadi berbahaya nah minuman yang memiliki kandungan kafein untuk bisa membuat anda menjadi sangat suka atau menjadi pilihan minuman yang sangat favorit di mulai dari remaja sampai dengan orang tua .

Mari kita cari tahu yuk apa saja sih bahayanya jika konsumsi kopi yang berlebihan ?

  • Membuat anda menjadi susah tidur ketika anda sering konsumsi kopi maka akan bisa membuat menjadi insomnia dan waktu tidur anda tidak berarturan maka untuk itu lebih baik anda konsumsi kopi ini di waktu dan jam yang tepat .
  • Akan tiba – tiba bisa muncul sebuah kecemasan dengan karena di dalam kopi ini ada nya kandungan kafein yang akan bisa terjadi sarah anda menjadi lebih aktif sehingga bisa membuat anda menjadi sangat semangat untuk berkonsentrasi .
  • Membuat anda jadi kecanduan dalam meminum kopi maka bisa sangat berbahya ketika anda tidak konsumsi kopi maka pasti anda akan merasakan lemas , sakit kepala , dan kosentrasi anda menjadi sangat buruk .
  • Jatung anda akan berdetak sangat kencang atau juga cepat pada saat anda konsumsi kopi yang sangat banyak juga akan bisa berpengaruh dengan jantung maka di mulai sekarang sudah di ingatkan juga jika ada orang yang memiliki detak jantung sangat cepat maka bisa di sarankan untuk berhenti konsumsi minuman kopi .
  • Membuat tekanan darah anda semakin tinggi jika anda konsumsi kopi ini sehingga tekanan darah tidak normal yang seperti biasa nya maka di sarankan jangan konsumsi yang sangat terlalu berlebihan .

Kopi bisa saja di temukan dimana saja yang bisa di temukan di warung sampai dengan coffe shop itu namun anda juga harus lebih perhatikan dalam konsumsi .

Ini lah beberapa penjelasan dari bahaya jika konsumsi kopi terlalu berlebihan yang akan jadi di mulai dari sekarang anda bisa konsumsi kopi itu di waktu yang tepat saja ya guys , agar kesehatan tubuh anda tidak rusak .
Semoga bermanfaat.

Posted on

Manfaat Dari Olive Oil

Mungkin olive oil ini bisa untuk kesehatan di mulai dari anak kecil sampai dengan orang tua , Olive oil ini terbuat dari minyak zaitun hanya berbeda di dalam kandungan gizi dan di dalam proses pembuatan minyak ini juga bisa mengubah dari rasa minyak .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Olive Oil ;
+) Jika anda menggunakan minyak olive oil ini untuk masak makanan anda maka akan bisa membuat bebas dari bahan kimia jadi kandungan yang ada di dalam olive oil ini sangat baik untuk kesehatan .
+) Tetap menjaga kesehatan jantung anda dengan ada nya kandungan lemak yang tunggal di dalam olive oil ini sehingga bisa untuk membantu mengurangi dari sakit janung koroner dan juga bisa membantu untuk menjaga dari kadar gula darah anda .
+) Bisa untuk membantu menurunkan resiko dari penyakit kanker dengan adanya kandungan antioksidan yang akan membantu anda untuk menangkal dari radikal bebas sehingga menjadi penyakit , jadi anda bisa menggunakan minyak olive ini untuk makanan anda setipa hari nya agar bisa cegah dari kanker .
+) Dapat membantu untuk menurunkan berat badan anda karena di dalam minyal ini memiliki kandungan lemak yang sangat sehat dan akan bisa membantu untuk mengurangi dari rasa peradangan .
+) Membantu untuk menjaga kesehatan kulit ketika anda ingin mendapatkan kulit yang sehat maka anda bisa menggunakan olive oil ini karena di dalam memiliki kandungan vitamin E yang akan bisa membuat kulit anda menjadi lebih sehat .

Nah kenapa sangat banyak orang yang merekomendasikan Olive Oil ini ?
Karena salah satu minyak yang extra virgin ini akan bisa memiliki manfaat lebih baik dari minyak yang lain dan ada juga minyak yang di jual di hanya di gunakan untuk di dapur dan tikda baik untuk kesehatan anda tentunya .

Maka bisa anda simpulkan jenis minyak yang di guanakan sangat sedikit dengan di bandingkan jenis minyak yang seperti olive oil .
Dan karena Olibe Oil ini memiliki jenis lemak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan akan membantu dalam menurunkan kadar penyakit jantung .
Semoga bermanfaat.

Posted on

Beberapa manfaat yang didapat dalam mengonsumsi cokelat

Siapa sih yang  disini diantara kalian yang  tidak  tahu  apa itu  cokelat ? Sangat musatahil  sekali  yah  jika masih ada yang  tidak  mengenal  apa itu  coklat  , karena sebagaian  besar  orang  –  orang  tahu  apa itu  coklat  bahakn  anak –  anak  kecil  jika ditanya apa itu  cokelat .

Coklat  merupakan  salah  satu  cemilan  yang  sangat  banyak  sekali  yang  mengfavoritkan  dan  juga menyukainya , mulai  dari  anak – anak , anak  remaja bahkan  orang  –  orang  dewasa masih  juga menyukai  cokelat loh .

Eits apakah kalian  tahu  dari manakah asal mulanya coklat  ? Karena cemilan – cemilan  cokelat yang  dijual  pada market – market terdekat  yang  dikenal  manis itu  dikarenakan  telah  diolah  dan  dikemasi  , sebenarnya coklat  merupakan  salah  satu  tumbuhan kakao yang  diambil  biji  nya untuk  diolah  menjadi  coklat  yang  manis loh  .

cokelat bukan  hanya dapat  diolah  sebagai  cemilan  –  cemilan  yang  biasa kalian  makan  saja loh  , cokelat juga dapat  kita olah  sebagai  salah  satu  perisa dalam  makanan seperti  kue , biskuit  dan juga minuman  entah  itu  bersifat  cair  atau  pun  yang  bersifat  bubuk .

Apakah  kalian  tahu  cokelat  bukan  hanya unik  dan  enak  saja ketika dikonsumsi  loh  , ternyata dalam  kandungan  coklat  memiliki  banyak  sekali  manfaat  –  manfaat  yang  terkandung  dalam  cokelat  ini  loh  , jadi yang  suka cokelat  sangat  beruntung  sekali  ya , karena selain  menjadi  makanan kesukan  ternyata dapat  manfaat  – manfaat  yang  terjkandung  dalam  cokelat  ini .

Nah  daripada semakin penasaran  dengan manfaat  –  manfaat  cokelat ini  , mending  langsung  saja yuk  kita simak beberapa manfaat yang  terkandung  didalam cokelat  ini , yaitu :

  • Membantu  kita dalam  mengembalikan  atau  pun  meningkat  kan mood atau  pun  juiga perasaan  yang  tadi  nya hancur.
  • Membantu  kita dalam mengendalikan  nafsu  kita untuk makan  .
  • Membantu  kita dalam  meningkatkan  kesehatannnya hati  , jantung dan  juga pembulu  darah  yang  ada pada tubuh  kita.
  • Membantu  kita dalam  menurunkannya kadar dari kolestrol pada tubuh kita.
  • Membantu  kita dalam  meningkatkan  otak  dan  juga konsentrasi  kita
  • Membantu  kita dalam menghambat  atau  pun  mencegah sel kanker pada tubuh  kita .

 

Posted on

Tips dalam mengatasi sendi yang sakit setelah gym

Siapa sih  disini  yang  senang  dan  hobby  akan berolahraga mau  itu pada tempat  gym  menggunakan  alat  – alat  gym atau pun beraktivitas olah raga dirumah  dengan barang seadanya saja ? Apapun olahraga nya mau itu pada tempat gym denag  menggunakan alat atau pun di rumah tanpa alat itu sama saja suatu kegiatan yang membantu dalam menyehatkan tubuh kita karena merupakan suatu gerakan dan keringat yang mendetox tubuh kita.

Apakah kalian pernah merasakan nyerih sendi atau pun seluruh badan yang sakit – sakit setelah melakukan olahraga ? itu bukan dikarenakan olahraga nya makanya tubuh kalian menjadi sakit , pernah kah   kalian pernah dengar bahwa setiap melakukan olahraga apapun itu , mau olah raga dalam bidang bola atau pun olahraga menggunakan alat gym wajib sekali diawali dengan melakukan pemanasan , apakah  kalian  tau  tujuannya ?

Tujuan  dalam  melakukan  pemanasan berlanjutnya olahraga agar terhindar dari cedera saat  olahraga berlangsung  dan juga  membantu  kita dalam  meningkatkan nya aliran darah pada otot nya kita agar  otot kita akan  berasa lebih  fleksibel.

Lantas jika sudah sakit  setelah melakukan olahraga bagaimana cara mengatasinya , penasaran kah ?

Nah  dari pada semakin sakit berkelamaan mending  langsung  saja yuk  kita simak  , beberapa tips yang  akan  kami  beritahu  tentang  meredahkan  nya otot  yang  sakit  akibat  olahraga tanpa adanya melakukan  pemanasan , sebagai berikut :

  1. Pijat – pijat lah dengan lembut dan juga halus pada bagian – bagian yang sakit menggunakan minyak gosok atau pun balsem.
  2. Kompres lah  menggunakan  air  panas atau  pun bisa juga menggunakan  air dinging  selama beberapa menit.
  3. Jangan  lah  terlalu  banyak  bergerak  , melain kan  perbanyak lah beristirahat agar dapat segera kembali pulih seperti  semua.
  4. Minumlah  obat – obatan dari anjuran dokter untuk meredahkan nya nyerih otot.
  5. Perbanyak lah dalam mengonsumsi air putih atau pun air mineral.
  6. Perbanyak mengonsumsi makanaan – makanan yang kaya dan tinggi akan protein nya.
  7. Mandi denagn menggunakan air yang hangat umtuk membantu meredahkan nyeri otot pada bagian – bagian yang sakit.

 

Posted on

Beberapa gejala kista pada saat menstruasi , perlu kalian ketahui !

Penyakit kista  merupoakan  salah  satu  penyakit  yang  hanya dapat  diderita oleh wanita saja , karena penyakit kista menyerang tubuh hanya pada bagian rahim saja , yang  dimana rahim hanya dimiliki oleh kaum nya wanita.

Mengapa wanita wajib untuk berkonsultasi apabila pada saat menstruasi ada sedikit saja masalah seperti entah itu menstruasi yang sudah mulai tidak teratur , sakit dari menstruasi yang drastis menjadi sakit yang tak seperti biasanya , atau pun perubahan warna darah menstruasi yang tidak seperti biasanya ? Mengapa ?

Itu semua disebabkan karena bisa jadi apa yang  menurut kalian biasa saja ternyata merupakan masalah yang cukup amat serius pada kesehatan kalian loh , itu semua bisa dikarenakan mulai munculnya tanda – tanda kista pada tubuh kalian yaitu pada bagian rahim kalian mau itu depan atau pun belakang.

Kista salag satu jenis penyakit yang menyerang rahim yang dimana salah satu penyakit yang sangat ditakutkan sekali karena selain memngganggu kesehatan rahim kita juga dapat menyerang nyawa kita apa bila kista ovarium tersebut mulai membesar dan kemudian pecah.

Kista ovarium ini tidak akan menggangu hari – harinya kita terkecuali pda saat masa nya datang bulan , eeitss.. bukan berarti kalian tidak perlu menjaga nya ya karena kisata ini muncul mulai kecil dan berkembang menjadi besar apabila tidak kita jaga kesehatan dan kebersihan miss V kita dengan baik dan juga benar loh .

Lantas apa saja gejala – gejala dari kisata ovarium ini pda saat datang nya masa menstruasi pada tubuh kita ? Nah daripada semakin penasaran dan ingin siap sedia alat dan obat – obatan dalam melawan gejala yang akan timbul pada saat menstruasi nanti, nah akan  kami beberkan beberapa gejala yang akan terjadi dibawah ini , sebagai berikut :

  • Buang air kecil secara terus menerus pada waktu yang berselang berdekatan.
  • Perut yang tersa mual dan kembung seperti bak orang yang hamil yang dimana selalu mual dan ingin muntah
  • Nyeri panggul yang sangat amat extrim sakitnya bak orang tua yang encok.
  • Nyerih panggul yang amat sakit sekali ketika tubuh bergerak walaupun hanya sedikit.
  • Nyerih pada panggul secara terusan tanpa ada waktu redahnya.
  • Seluruh perut dari bawah ke atas yang seperti di peras.

 

Posted on

Tips ampuh menata rambut agar mudah diatur

Rambut merupakan harta wanita yang sangat paling berharga sekali untuk penampilan mereka , karena konon katanya setiap style rambut dapat mengubah penampilan wajah seseorang terutama.

Seperti wanita yang tampak agak tua dikarenakan memiliki rambut yang terlalu lurus dan panjang , setelah ditylish menjadi rambut pendek yang sedikit bervolume ternyata juga dapat merubah sekitar 40 persen perubahan bentuk wajah kita loh.

Tapi bukan hanya untuk wanita saja loh jikalau rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang berharga untuk penampilan , bahkan pria juga sangat pandai dalam menjaga penampilan mereka terutama pada bagian rambut agar terlihat lebih rapi dan juga menawan.

Akan tetapi pada pembahasan kali ini lebih menuju ke wanita yah , dikarenakan rambut panjang merupakan rambut yang disukai sebagian besar wanita , akan tetapi rambut panjang lah yang lebih sanagt sulit sekali untuk diatur.

Banyak sekali kaum hawa yang memiliki rambut yang menjadi kurang terurus akibat sudah lelah denagn tipe rambut yang sulit untuk diatur , dari mulai cara mengatur dan menata rambut agar terlihat lebih rapi , membuat gaya style pada rambut dan juga bahkan beberapa cara menata rambut lainnya.

Lantas bagaimana sih cara yang tepat untuk menata , merapikan , membuat stlye pada rambut yang sangat sulit diatur ini ?

Nah daripada semakin pusing , ribet dan juga penasaran mending langsung saja yuk kita simak beberapa ulasan – ulasan yang ada dibawah ini , tentang ebberapa tips yang amouh dalam menata rambut yang sanagt sulit untuk diatur yaitu , sebagai berikut :

  • Jangan pernah malas dalam keramas , karena rambut yang kotor karena menempelnya debu dan juga bakteri dapat menimbulkan kerusakan pada rambut loh , sehinggah rambut jadi semakin sulit untuk ditata.
  • Rutin dalam pemakaian hair toner , serum dan juga vitamin selepas keramas agar kesuburan , kelembapan dan juga rambut – rambut kita menjadi lebih mudah untuk diatur dari pada sebelumnya.
  • Usahakan dalam sebulan sekali memotong bagian ujung rambut , agar ujung rambut yang rusak seperti bercabang tidak merusak semakin dalam pda rambut yang belum rusak.
Posted on

beberapa cara mengatasi rambut rontok dengan cara sederhana

Masalah rambut rontok merupakan suatu musuh terbesar oleh para cewek karena dapat menyebabkan menipisnya rambut  hinggah dapat menyebabkan kebotakan pada wilayah tertentu , rambut rontok juga merupakan salah  satu masalqah rambut  yang  sangat umum sekali biasanya rambut rontik  sering  dialami oleh beberapa faktor penyebabnya , sebagai berikut :

  1. Salahnya dalam merawat rambut
  2. Tidak cocoknya dengan produk rambut  yang digunakan
  3. Terlalu seringnya menyatok rambut
  4. Terlalu sering dan terlalu keringnya dalam menghairdryer rambut
  5. Kurangnya mengonsumsi buah – buahan dan juga sayuran
  6. Banyak nya beban pikiran yang  dipikirkan
  7. Terlalu seringnya menyisir rambut mengguanakan sisir berbahan plastik
  8. Keramas menggunakan air hangat atau sedikit panas.

Nah itu lah beberapa faktor yang menyebabkan sering nya terjadi kerontokan pada rambut kita ,faktor pada nomor 5 yang  sering  sekali  banyak orang  melewatkanya dan bahkan menganggap sepeleh akan hal tersebut .

Walaupun begitu masalah rambut ternyaata juga sangat mudah untuk diatasai loh , biasanya orang – orang pergi ke penganganannya medis dengan mengeluarkan biaya yang cukup besar pula.

Ternyata untuk menangani masalah ini  juiga bisa dengan cara – cara yang sederhana tanpa harus mengeluarkannnya banyak biaya loh , bahkan menggunakan cara – cara yang  sangat amat mudah dan juga alami loh, Penasaran ?

Nah dari pada semakin penasaran bagaimana sih cara merawat dan mengatasi rambut rontok , yuk langsung saja kita simak beberapa ulasan – ulasan yang ada pada bawah ini tentang bagaiamana caranya mengatasi masalah rambut salah satunya yaitu rambut rontok :

  • Usahakan jangan setiap hari keramas

Keramas setiap hari mala akan membuat rambut semakin kering dan rontok , karena akan menguras minyak – minyak pada rambut , dan jauh dari kata rambut yang sehat karena rambut memiliki kadar lembap yang dibantu oleh minyak yang diserap rambut.

  • Usahakan setiap tata rambut menggunaakan hati secara lembut

Biasanya rambut  sanagat gampang rontok karena pengikatan rambut yang terlalu erat dan juga kuat sehinggah rambut mudah sekali rontong langsung pada akarnya.

  • Budayakan menerapkan pola dalam hidup yang sehat

Ini yang  sering  sekali  disepelehkan  oleh  banyak orang  salah  satunya , tidur yang  cukup  , perbanyak  minum air putih , makan buah dan sayuran ,Untuk membantu menyehatkan rambut langsung  dari akarnya.

 

Posted on

Manfaat Dari Ikan Asin Untuk Di Dalam Kesehatan

Ikan asin ini sudah termasuk ke dalam golongan yang sangat terkenal dan juga sangat banyak di gemari dari banyak orang yang ada di indonesia . Ikan asin ini juga memiliki rasa yang sangat unik dan di dalam memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak untuk kesehatan di dalam tubuh kesehatan anda .

Berikut ini ada beberapa manfaat yang harus anda ketahui dari dalam Ikan Asin;

-) Bisa untuk membantu menjaga kesehatan jantung anda , pasti anda tidak menyangkangnya sampai bisa menjaga kesehatan jantung , karena di dalam memiliki kandunagn omega – 3 yang akan bisa memberikan dampak positif ke dalam tubuh anda .

-) Dapat menjaga kesehatan anak , ini terjadi karena di dalam adanya kandungan omega – 3 yang sangat lumayan tinggi sehingga bisa membuat kesehatan otak .

-) Cocok di konsumsi pada saat sedang melakukan menurunkan berat badan , karena di dalam ikan asin sudah memiliki kandungan protein yang baik untuk kesehatan di dalam tubuh , jadi ikan asin ini bisa untuk menurunkan berat badan anda .

-) Membantu dalam melawan kanker dengan memiliki kandungan omega – 3 yang sangat tinggi sehingga ikan yang memiliki ukuran sangat kecil saja bisa membantu untuk mencegah kanker di dalam tubuh .

Apakah konsumsi Ikan Asin terlalu berlebihan bisa menyebabkan resiko ?

Bukan hanya bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh saja , Namun jika anda konsumsi yang terlalu berlebihan maka bisa menjadi dampak yang sangat buruk nah anda juga harus mengetahui batasan dalam konsumsi ikan asin.

Jika konsumsi Ikan Asin bisa terjadi efek samping apa saja ya ?

+) Bisa terjadi tekanan darah anda menjadi tinggi sampai dengan terjadi hipertensi .
+) Terjadi di bagian pergelangan kaki menjadi bengkak dan sehingga bisa terjadi retensi cairan .
+) Terjadi sesak napas dan adanya cairan di bagian organ tubuh jantung dan paru – paru .
+) Terjadi asam lambung menjadi naik .

Cara aman dalam konsumsi ikan asin ;

*) Harus selalu mencuci ikan asin sampai dengan bersih pada saat sebelum di olah ya guys .
*) Harus bisa pastikan masak ikan asin itu sampai dengan matang .
*) Tidak boleh menambahkan garam lagi karena di dalam ikan sudah memiliki kandungan natrium yang cukup banyak .

Semoga bermanfaat

Posted on

Manfaat Dari Toge Bagi Kesehatan

Toge adalah salah satu  sayur yang sangat banyak di konsumsi dan juga menjadi salah satu makanan yang sangat mudah untuk di cerna , di dalam toge ini memiliki kandungan Vitamin C , Zat besi dan kandungan zinc maka ini adalah salah satu pilihan yang sangat tepat jika sistem pencernaan anda sedang tidak lancar .

Yuk , mari kita lihat ada berapa manfaat dari toge ?

-) Memiliki kandungan serat yang lumayan tinggi sehingga bisa membantu anda untuk menjaga sistem pencernaan anda , dan di dalam toge memiliki kandungan enzim dan serat bisa anda temukan di dalam nya .

-) Dapat membantu meningkatkan metabolisme , toge ini juga memiliki kandungan protein yang lumayan banyak sehingga bisa menjalankan fungsi kimia yang ada di dalam tubuh anda menjadi lebih optimal atau lancar .

-) Membantu anda untuk menurunkan berat badan anda , sayur toge ini memiliki kandungan yang rendah kalori dan nutrisi yang lumayan tinggi jadi jika anda sedang dalam proses penurunan berat badan maka makanan sayur toge ini cocok dengan anda konsumsi dan bisa membantu anda untuk mencegah dari ngemil yang sangat terlalu berlebihan .

-) Bisa membantu anda untuk mengurangi rasa stres dari sebuah penelitian sudah membuktikan di dalam toge ini memiliki kandungan vitamin C sehingga akan membantu anda untuk mengurangi rasa stres  ini merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk anda mengetahui .

-) Dapat membuat sistem imun tubuh anda tetap stabil di dalam sel – sel darah putih anda dengan membantu menyimpan dari nutrisi menjadi sumber sistem kekebalan di dalam tubuh anda .

Cara konsumsi toge agar bisa terhindari efek samping , Walaupun memiliki kandungan dan manfaat yang lumayan banyak namun juga memiliki efek samping yang akan terjadi di dalam tubuh .
Efek samping yang akan terjadi seperti mual , muntah dan sering terjadi diare , Maka untuk memastikan sayuran yang harus anda konsumsi harus memiliki aman , jadi anda harus memilih toge yang bersih dan harus mencuci sebelum di olah dan anda bisa simpan ke dalam lemari es dalam suhu 5 derajat . anda bisa juga bisa konsumsi dalam 2 hari saja ya guys .

Posted on

Jenis – Jenis Jus Jika Sedang Menjalankan Diet

Dengan semakin banyak masyarakat yang ada di dunia ini kini semakin peduli untuk kesehatan tubuh pasti dalam melakukan diet yang sehat . Nah tujuan utama ketika anda sedang menjalan diet maka akan membuat lebih sehat .

Berikut ini ada beberapa jenis jus buah dan sayuran yang masih segar yaitu ;

-) Jus Apel sepertinya buah apel ini sudah sangat tidak asing lagi untuk kita ketahui kandungan serat yang ada di dalam buah apel ini dengan memiliki kandungan kalori yang sangat rendah , jika anda konsumsi buah apel ini di pagi hari maka bisa membuat anda menjadi tahan lapar lebih lama loh guys .

-) Jus tiga buah nah untuk ini ketika anda sedang melakukan jus diet maka anda bisa kombinasi kan minuman dari sayuran dan buahan contoh dari buah strowberry , timun dan juga semangka maka akan bisa membuang racun yang ada di dalam tubuh anda .

-) Jus wortel dengan membuat minum dari jus wortel ini rupanya juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat anda dan dimana juga wortel akan membantu dalam proses sekresi di dalam organ empedu dan akan membuang lemak di dalam tubuh anda .

-) Membuat jus brokoli ini merupakan sayuran dan memiliki kandungan antioksidan dan akan membantu anda untuk melawan radikal bebas masuk ke dalam tubuh anda , Sayur brokoli ini kandungan serat yang lumayan tinggi jadi bagus untuk di gunakan dalam program diet .

Bukan hanya memiliki manfaat saja tapi juga ada keuntungan jika anda lakukan diet minuman jus , Walaupun sudah sangat banyak yang kita ketahui resep – resep jus yang terbuat dari sayuran dan buahan maka tidak banyak orang yang engan agar bisa konsumsi minuman jus sebagai salah satu program diet anda .

Yuk mari kita lihat apa saja sih keuntungan nya jika konsumsi Jus Sayuran dan Buahan ;

*) Keuntungan yang pertama jika anda konsumsi jua sayuran dan buahan maka akan membantu anda untuk memberikan saupan cairan yang sangat cukup dan anda harus bisa memiliki jenis buah apa saja yang memiliki cairan .

*) Keuntungan yang kedua ketika tubuh anda sudah mendapatkan asupan gizi dan nutiris maka akan membuat tubuh anda menjadi lebih kuat dan sehat .

Semoga bermanfaat

Posted on

Manfaat Dari Goji Berry

Mungkin jarang mendengar dengan goji berry ini adalah buah yang sudah sangat terkenal di kalangan masyarakat dan juga memiliki manfaat untuk kesehatan , buah goji berry ini bisa saja di olah menjadi minuman atau juga makanan .

Yuk mari kita simak tentang Goji Berry ?
Goji berry adalah sebuah jenis buah yang sering di temukan di bagian wilayah asia yaitu terutama di china , buah berry ini memiliki warna orange yang sangat cerah , goji berry ini sudah sangat banyak di konsumsi oleh masyarakat di asia dan sudah di percaya bisa untuk membuat umur anda menjadi panjang .
Buah goji berry ini sangat sering di konsumsi karena bisa untuk meredakan penyakit diabetes , tekanan darah tinggi sampai dengan penyakit mata yang sangat sering muncul , goji berry ini bisa olah menjadi makanan yang mentah , di masaak atau juga di kerinakan sebagai jus herbal .

Manfaat dari Goji Berry untuk kesehatan anda ?
Dengan memiliki banyak nutrisi yang ada di dalam goji berry ini sehingga ada beberapa menurut penelitian yang menunjukan goji berry ini sangat memiliki manfaat .
-) Bisa untuk membantu anda dalam meningkatkan kualitas tidur .
-) Dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan
-) Membantu meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh anda .
-) Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi .

Apakah jika kita konsumsi goji berry ini bisa memiliki efek samping ?
Yah pastinya ada donk efek samping yang akan terjadi pada saat konsumsi goji berry namun akan tetap aman jika di konsumsi dalam 4 bulan , reaksi yang akan terjadi jika konsumsi goji berry bisa terjadi alergi dengan orang yang sering rokok .
Maka untuk itu goji berry ini tidak di ajurkan untuk di konsumsi terhadap ibu hamil dan sampai dengan sejauh ini saat ini untuk di informasikan yang sangat cukup untuk goji berry sehingga sangat aman untuk di konsumsi dan efek samping pada saat anda konsumsi buah goji berry , Pada saat anda konsumsi goji berry ini lebih baik anda bisa seimbangkan dengan pola makan anda .

Semoga bermanfaat.

Posted on

Manfaat Buah Semangka

Buah semangka ini bukan hanya memiliki rasa yang enak dan membuat anda segar tapi buah semangka ini juga memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan kita loh .
Semangka merupakan salah satu buah yang sangat enak dan sangat banyak yang di nikmati pada saat sedang musim panas nah untungnya buah ada manfaat untuk kesehatan anda .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Buah Semangka ;
-) Selalu membantu untuk menjaga dehidrasi buah ini bisa di samakan seperti air putih karena sangat penting di dalam tubuh kita supaya tidak terjadi dehidrasi , serat yang ada di dalam buah semangka ini bisa membuat anda menjadi lebih segar dan tidak memiliki banyak kalori .
-) Memiliki kandungan nutrisi yang ada di dalam buah semangka anda bisa bandingkan buah semangka dengan buah yang lain karena di dalam buah semangka ini memiliki kalori yang lumayan rendah adalah 46 kalori di dalam secangkir .
-) Membantu anda untuk sistem pencernaan anda menjadi lebih baik seperti yang sudah kami jelaskan di atas buah semangka ini memiliki kandungan serat yang banyak sehingga bisa menjaga sistem pencernaan dan mencengah terjadinya semebelit .
-) Baik di konsumsi untuk ibu hamil buah semangka ini sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan akan bisa membantu anda untuk meredakan rasa mulas , sampai jika anda konsumsi buah semangaka ini akan sangat membantu pada saat sedang terjadi mual di pagi hari loh.
-) Membantu mencegah dari penyakit asma ini adalah salah satu manfaat dari buah semangka yang ternyata dapat mencegah dari penyakit asma dan di dalam buah semangka ini memiliki kandungan likopen yang bisa membantu untuk rileks tubuh anda jika sedang terjadi flu .

Efek samping jika konsumsi buah semangka , memang buah ini memiliki rasa yang sangat nikmat dan enak dan sampai bisa membuat anda menjadi lebih segar namun tidak di izinkan untuk di konsumsi yang terlalu berlebihan ya guys .

Nah buah semangka ini juga bisa jadikan sebagai makanan cemilan sehari – hari kita loh guys .

Posted on

Manfaat Daun Jati

Daun jati ini adalah sebuah tanaman yang sangat banyak tumbuh di bagian daerah yang memiliki iklim tropis contoh di indonesia dan tanaman jati ini bisa di gunakan untuk menjadi obat – obatan .

Apa saja sih manfaat yang ada di dalam daun jati ini yuk mari kita lihat ;
*) Akan bisa membantu untuk mengurangi dari gejala asma , karena pohon jati ini bisa untuk mencegah dari penyakit asma dan di dalam daun jati ini memiliki salah satu efek signifikan yang sangat anti dengan terjadi asma di tubuh .
*) Bisa di jadikan sebagai obat cacing , daun ini sudah sangat di percaya sejak lama dan bisa melawan dari infeksi parasit contoh cacing , dan juga sudah di teliti pada saat menentukan waktu kelumpuhan dan kematian cacing yang dengan menggunakan obat tersebut .
*) Bisa di jadikan sebagai merawat kulit ini merupakan salah satu manfaat yang di anggap sebagai agen antiradang terhadap kulit anda dan bisa di ambil dari bagian sari daun dengan cara di peras contoh obati jerawat dan juga bisa mengatasi kulit yang gatal .
*) Dapat melawan bakteri yang di sebabkan dari penyakit , karena daun jati ini memiliki sifat yang karakteristik agar bisa melawan dari makanan yang bisa menyebabkan bakteri namun pohon jati juga akan bisa menghambat dalam pertumbuhan bakteri sehingga bisa terjadi infeksi yang lain .
*) Memiliki kandungan kaya akan antioksidan , daun jati ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik dan di dalam tubuh anda akan melawan radikal bebas masuk , radikal bebas yang masuk ke tubuh anda maka akan bisa menyebabkan terjadi sel kanker dan juga terjadi penuaan dini .

Itulah beberapa manfaat yang bisa kita ambil untuk kesehatan tubuh . Tetapi masih banyak lagi manfaat yang ada di dalam daun jati ini contoh bisa di jadikan sebagai obat pelangsing , anti jamur , dan anti bakteri .
Untuk ingin mengetahui informasi yang lebih jauh maka anda bisa melakukannya di rumah dengan memanfaatkan daun jati ini untuk kesehatan tubuh anda ya .

Semoga bermanfaat .

Posted on

Rangkaian Skincare Agar Kulit Tetap Glowing di Masa Pandemi

Di saat seperti ini, cari cara untuk menenangkan diri sendiri yaaa. Mungkin caranya berbeda tiap orang, kalau aku suka membaca buku, main sama Alto, beres-beres skincare, maskeran, journaling, maditasi, dan penting banget buatku membatasi konsumsi berita biar gak terlalu stress. Kalau kalian apa yang dilakukan biar mengurangi stress dan anxiety saat ini?

Skincare Antioksidan

Kalau kalian butuh skincare yang kaya akan antioksidan untuk treat masalah anti-ageing dan lagi on budget, naaaahh bisa dicoba nih rangkaian terbaru Nurish Organiq 24K Gold. Dengan key ingredients ekstrak buah delima, 24K Gold, dan AquaCollagen, bisa membantu mengurangi garis-garis halus dan membantu produksi kolagen supaya kulit kencang.

Rangkaiannya ada 7 mulai dari cleansing milk, foam cleanser, toner, eye serum, essence, day cream spf 25, hingga night cream. Kalau favoritku 24k Gold Face Essence dan 24k Gold Eye Serum! Tekstur Face Essence-nya nyaman di kulit dan cepat meresap. By the way rangkaian ini range harganya 69k-159k aja lho, sudah available di Guardian.

Maharis SkinCare

Skincare yang ngaruh buat memudarkan dark spot dan bekas jerawat!  Udah sebulanan nih pakai Maharis Skincare terutama SUBLIME SERUM-nya, works like wonder. Pas launching ada 3 produknya:
• Sublime Face Cleanse
• Sublime Face Serum
• Sublime Sun Defense SPF 50 PA++
.
Aku paling suka serumnya ngaruh banget ke bekas jerawat dan pigmentasi, thanks to kandungan Alpha Arbutin dan Tranexamic Acid! Nah di dalam sunscreennya juga sama nih ada Tranexamic Acid juga jadi perlindungan kulit sekaligus tetap membantu memudarkan hiperpigmentasi. Tekstur dan feel ketiga produk ini juga nyaman, ah suka banget.

Parfum Ringan Namun Wangi

Biar makin semangat work from home ada yang tetap pakai baju aktifitas seperti biasa, ada yang apply make up seakan mau keluar rumah, kalau aku spray-spray parfum sedikit biar mood lebih naik. Tapi yang aku pilih scent yang lebih ringan dari biasanya, my pick is Paris-Biarritz Les Eaux de CHANEL. Aromanya fresh banget dan jadi ingat laut. Formatnya eau de toilette dan enggak bertahan terlalu lama, but somehow itu yang aku cari kali ini. Light and fresh!

Posted on

LGBT Masih Menjadi Perbincangan Hangat Pro Kontra

Di Indonesia sendiri kasus LGBT sudah banyak sekali kita temui. Bahkan sudah tidak sedikit orang yang tidak ragu untuk menunjukkan bahwa mereka LGBT. Pembahasan mengenai LGBT pun masih menjadi pro dan kontra di tengah masyarakat. Dan untuk penerimaan mengenai isu LGBT di Indonesia ini, masih tergolong sedikit masyarakat dapat menerima. Mungkin di kota besar seperti Jakarta, penerimaan masyarakat soal kondisi LGBT ini sudah mulai lebih banyak walaupun belum menyentuk 50% warga masyarakat. Tapi sudah mulai banyak masyarakat Jakarta yang sudah tidak kaget lagi dan mulai bisa hidup berdampingan dengan pemikiran atau kaum LGBT.

Apa Itu LGBT? Apakah LGBT dapat digolongkan sebagai penyakit atau itu lumrah saja?

LGBT adalah singakatan dari Lesbian, Gay, Biseksual dan Transgender. Jadi orang-orang yang memiliki ketertarikan seks yang menyimpang yang di antara singkatan LGBT itu, maka sudah dapat digolongkan kalau orang tersebut adalah LGBT. Ungkapan ini sudah lama dikenal, sudah ada dari tahun 1990an, istilah ini digunakan untuk menyebutkan komunitas gay.

Lesbian adalah sebutan untuk perempuan yang menyukai sesama jenis. Gay adalah sebutan untuk pria yang menyukai sesama jenis. Biseksual adalah sebutan untuk orang yang memiliki ketertarikan seksual pada sesama jenis maupun lawan jenis. Transgender adalah sebutan untuk orang yang berperilaku berbeda atau berlawanan dengan jenis kelaminnya.

Pandangan Dari Sisi Ilmu Kedokteran Mengenai LGBT

Banyak yang mengatakan bahwa LGBT adalah sebuah penyakit, kelainan. Sehingga banyak pertanyaan yang di tujukan kepada dokter apakan LGBT itu normal atau tidak. Sebenarnya dalam ilmu kedokteran tidak dapat dikatakan LGBT itu adalah normal atau tidak, karena sama halnya dengan orang yang bertanya mata sipit dan mata besar normal atau tidak, mana yang normal orang berkulit putih atau hitam? Orang berambut lurus atau keriting? Jawabannya tidak ada yang valid. Karena secara biologi, tidak semua perempuan terlahir memiliki kromoson XY dan begitu pula dengan pria, tidak semua pria terlahir dengan kromoson XX. Sehingga bisa dikatakan bahwa jenis kelamin, identitas gender dan orientasi seksual itu merupakan tiga hal yang berbeda.

Orientasi seksual seseorang itu tidak dipengaruhi oleh apa jenis kelamin orang tersebut, tapi dibentuk dari struktur otak, neurotransmitter dan juga hormon seseorang. Sehingga orientasi seksual itu tidak bisa dibilang penyakit dan itu tidak masalah, yang menjadi masalah adalah aktivitasnya.

Pandangan Dari Sisi Agama Terhadap LGBT

Indonesia yang tergolong negara yang kuat dengan agamanya, dengan pendidikan agama, sehingga selain hukum negara UUD, hukum agama juga penting bahkan hampir setara dengan hukum negara di beberapa bidang. Dalam sisi agama inilah yang menjadi perdebatan dan adanya penolakan keras akan tindak LGBT, karena menurut hukum agama, LGBT merupakan sikap atau perilaku menyimpang, ini tidak sesuai dengan konsep seharusnya manusia diciptakan, tentang adam dan hawa, perempuan dan laki-laki yang fungsi awalnya adalah saling melengkapi. Jika terjadi LGBT, ini sudah melawan hukum alam hukum Tuhan.

Sehingga jelas dari sisi agama, tidak terkecuali agama apa pun, LGBT ini masih mendapatkan penolakan yang besar. Sehingga banyak terjadi diskriminasi dan pengucilan terhadap kaum LGBT di tengah masyarakat.

Posted on

Meski Baunya Tajam Durian Ternyata Punya Manfaat Bagi Kesehatan Loh!

Mungkin sebagian besar dari kalian sudah tidak heran lagi jika mendengar istilah rajanya buah-buahan yaitu durian yang merupakan buah paling difavoritkan masyarakat tanah air kita Indonesia, kemudian durian merupakan buah yang mudah ditemukan dimana saja seperti toko swalayan, pajak buah maupun di pasar-pasar terdekat rumah kalian bukan?

Wajar saja jika durian dapat mudah ditemukan karena buah ini sudah cukup terkenal dengan rasanya yang enak dengan daging cukup tebal serta rasa manisnya, meski begitu durian juga dibenci banyak orang karena baunya sangatlah tajam dan menyengat. Durian tidak dikenal hanya dengan rasanya saja loh, melainkan buah ini difavoritkan karena ada alasan lainnya yaitu beberapa manfaat kesehatan berikut yang cukup jarang diketahui orang jadi silahkan coba disimak ulasannya disini ya.

1. Banyak mengandung nutrisi didalamnya

Durian juga memiliki peranan yang sama dengan banyak buah lainnya dalam memberikan senyawa penting bagi kesehatan tubuh yaitu raja buah ini juga dapat memasok nutrisi tubuh yang banyak selain itu ada kandungan lainnya seperti vitamin C, vitamin B6 dengan magnesium dimana semua ini bagus untuk mendorong kesehatan tubuh kita tentunya.

2. Dapat menekan resiko penyakit kanker

Buah durian juga dijamin dapat memberikan antioksidan yang cukup bagi tubuh karena senyawa tersebut juga dapat membantu untuk melawan penyakit kronis seperti kanker sehingga durian diandalkan selalu untuk membunuh sel penyebab kanker. Namun tetap disarankan tidak mengkonsumsi durian terlalu banyak agar tidak memicu kesehatan tubuh dapat menjadi sebaliknya yaitu diserang penyakit lainnya.

3. Mampu mencegah penyakit alzheimer

Penyakit alzheimer bukanlah sesuatu yang bisa diremehkan dan bisa mengalami penyakit tersebut sampai sekarang dipercaya karena tubuh sudah kekurangan zat penting seperti tiamina yang selalu berperan terhadap pengatur mental sehingga mampu melawan demensia atau penyakit alzheimer tersebut. Para ahli kesehatan meyakinkan bahwa di dalam durian kita dapat memperoleh zat tiamina dengan cepat sehingga buah ini salah satu solusi untuk mencegah penyakit alzheimer sampai sekarang inil loh.

Posted on

Resiko Kesehatan Akibat Kurangnya Vitamin A Dalam Tubuh!

Peran vitamin terhadap tubuh manusia tidak diragukan lagi sangatlah penting dan wajib untuk dikonsumsi setiap harinya, maka dari itu kita harus mencari berbagai jenis hal yang bisa menghasilkan vitamin tersebut yaitu melalui buah atau makanan lainnya. Salah satu vitamin yang berperan penting bagi kita setiap harinya adalah vitamin A dan hanya bisa diperoleh melalui apa yang kita konsumsi karena vitamin A ini tidak diproduksi secara alami oleh tubuh meskipun ada beberapa vitamin yang bisa melakukan hal tersebut.

Tubuh harus mendapatkan vitamin A ini setiap harinya karena jika tidak akan terjadi sejumlah masalah serius terhadap kesehatan tubuh kita karena wajib kita ketahui beberapa organ penting tubuh bekerja dengan baik karena didukung oleh vitamin A itu sendiri, jadi apa resikonya bila kita kekurangan jenis vitamin ini? berikut ulasannya agar kalian tahu betapa harusnya kalian mengkonsumsi vitamin A dari sekarang ya!

1. Kesehatan mata kita berkurang drastis

Mungkin tidak asing bagi sebagian besar orang bila penglihatan kita sering dihubungkan dengan vitamin A dan itu benar adanya karena vitamin A akan merawat sel batang dengan lodopsin pada organ mata kita sehingga kemampuan melihat kita tetap baik bahkan dalam kondisi redup sekalipun. Jadi tidak diherankan kurangnya asupan vitamin A yang mendukung kemampuan melihat kita justru berefek membuat penglihatan kita semakin berkurang karena tidak terawat dengan baik.

2. Dapat mengalami anemia

Anemia merupakan kondisi dimana penderitanya mengalami namanya kekurangan sel darah merah dalam tubuh sehingga sering merasa pusing dan bahkan pingsan akibat tak bertenaga. Dalam tubuh kita memiliki yang namanya zat besi untuk membantu proses pembentukan sel darah merah dan itu bisa bekerja apabila dibantu oleh vitamin A dari luar karena akan diserap nantinya oleh zat besi itu sendiri dan menjadikannya sel darah merah inilah salah satu proses dari metabolisme tubuh kita.

Bila kekurangan vitamin A otomatis membuat zat besi tidak bekerja dengan baik sehingga sel darah merah berkurang dengan drastis dan seseorang dapat mengalami anemia.

3. Mudah mengalami infeksi

Vitamin sejatinya memiliki satu kemampuan sama yaitu merupakan proteksi bagi tubuh atau membantu tubuh kita tetap kebal agar tidak mudah terserang penyakit, maka kekurangan vitamin itu sendiri berarti membuat tubuh kita lemah dan mudah sekali terserang infeksi virus atau bakteri yang berhasil masuk ke dalam tubuh sehingga akan mengalami berbagai jenis penyakit tak diinginkan.

Posted on

Hal Ini Yang Sebabkan Gigi Jadi Sensitif, Jangan Lakukan Ya!

Memiliki gangguan gigi sensitif sudah dapat dikatakan sakit gigi juga karena memiliki sensasi yang menusuk sehingga ketika mengkonsumsi sesuatu akan kesulitan dan pikiran tidak akan fokus akibat denyut dari gigi sensitif tersebut. Penyebab gangguan gigi ini sendiri umumnya adalah terjadinya penyusutan dari gusi atau enamel yang keausan sehingga mengakibatkan dentin menjadi terbuka dan saraf mudah terstimulasi lalu munculah rasa nyilu serta tajam menusuk pada bagian gigi sensitif.

Faktor genesis juga bisa menjadi salah satu penyebab kalian mengalami gigi sensitif juga namun terbilang cukup jarang, dan sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir dengan masalah ini karena jika tahu pemicunya maka kamu cukup hindari saja sehingga tidak merangsang gigi sensitif timbul, maka simak disini apa saja hal-hal yang wajib kamu hindari selama memiliki gigi jenis seperti ini ya.

1. Berhenti atau jangan pernah gunakan produk pemutih gigi yang beragam jenis

Karena terlalu ingin memiliki gigi yang putih dan bersinar sering sekali orang-orang berpikiran untuk menghalalkan berbagai cara untuk mewujudkan hal ini dengan cara menggunakan produk pemutih gigi, akan tetapi hal tersebut justru berefek untuk membuka pori-pori atau dentin pada gigi sehingga saraf akan mudah terganggu dari luar dan akhirnya mudah sensitif. Maka sebaiknya berpikir kembali untuk menggunakan pemutih gigi agar tidak sembarangan dan sebaiknya sesuai arahan dokter gigi saja ya.

2. Jangan terlalu kuat ketika menggosok gigi

Bukan berarti menggunakan tenaga banyak akan membuat gigi kalian menjadi bersih ya, sering sekali kebiasaan ini dilakukan sehingga berujung menyebabkan luka pada gigi atau gusi itu sendiri. Terlalu kuat dalam menyikat dinding gigi akan mengakibatkan pelindung bagian luarnya cepat rusak sehingga membuat celah melalui saluran mikroskopis langsung menuju ke arah saraf gigi sehinggga timbulah sensasi sensitif.

3. Menggunakan obat kumur terlalu sering

Penggunaan obat kumur tidak terlalu direkomendasikan sebenarnya, hal ini dikarenakan sebagian banyak orang tidak akan sanggup menahan efek yang ditimbulkan produk tersebut karena sangat beresiko menyebabkan gigi sensitif apalagi yang sudah terlanjur mengalami gangguan gigi tersebut. Jadi sebaiknya menyikat gigi dengan rajin dan benar saja sudah cukup untuk merawat gigi tetap sehat.

Posted on

Cara menjaga kesehatan mata dengan baik

mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting dan maka itu harus jaga kesehatan mata dengan baik dan juga jangan sampai mata hingga terjadi minus maupun sampai terjadi sakit ada mata dan jangan sampai terjadi sampai rabun jaga lah kesehatan mata dengan baik yang sangat berfungsi setiap hari nya untuk jalani hari hari dan pasti nya semua orang ingin memiliki mata yang tetap sehat dan juga harus bermanfaat untuk diri sendiri

Nah maka dari itu harus jaga pola makan yang baik untuk kesehatan mata dan juga jangan sampai mata tidak berfungsi lagi maka akan terjadi penyesalan pada nanti nya dan ada beberapa cara menjaga pola mata dengan baik dan juga dengan bahan yang alami di gunakan dan ini lah beberapa cara menjaga pola mata dengan baik dan konsumsi beberapa bahan yang alami untuk kesehatan mata sebagai berikut :

1 Harus konsumsi konsumsi makanan yang sehat secara teratur

konsumsi lah makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan mata dan juga makan lah makanan yang bergizi dan konsumsi makan makanan yang bergizi lebih baik dan juga harus sering konsumsi buah dan juga sayuran yang baik untuk kesehatan mata dan maka mata akan terjaga dan juga nutrisi dan vitamin masuk ke dalam kesehatan mata

inilah beberapa buah yang di konsumsi untuk menjaga kesehatan pada mata yaitu salah satu nya adalah buah wortel , jeruk dan jambu biji karena mengandung banyak cairan yang baik untuk mata dan juga harus konsumsi sayuran yang baik juga untuk kesehatan pada mata

2 Hindari pemakaian yang di larang dan jangan di paksa untuk di pakai

seperti pemakaian lensa yang dapat merusak mata dan alangkah baik nya jangan di pakai alat ini dapat merusak mata dan juga jika ingin memakai nya harus di jaga jangan terlalu lama karena bahaya untuk kesehatan mata

3 Rajin lah masker mata pada bahan yang alami

mata juga perlu di masker atau di nama kan dengan di kompres dan juga salah satu nya dengan menggunakan mentimun jika tidak gunakan tomat juga bisa untuk menjaga kesehatan pada mata yang secara alami dan juga agar mata tetap segar untuk mata dan agar tidak terjadi seperti pembengkakan pada mata.

Posted on

Dampak bahaya nya jika sering bergadang

jika menjalankan aktivitas di malam hari yang jika sudah memang kewajiban kita kerja di shift malam pasti nya rata hampir semua perkerja akan mengalami nya karena kita kerja di malam hari dan butuh waktu yang sangat panjang kita jalani dan tidak hanya kerja di malam hari mengalami seperti ini kerja lembur juga bisa dapat membahayakan tubuh .

menjalankan aktivitas di malam hari dampak buruk bagi pekerja dan dampak kelelahan nya yang terutama adalah kelelahan yang bisa di sebabkan kurang nya jam tidur di saat malam hari dan juga bisa menyebabkan kekurangan energi di saat beraktivitas ini lah beberapa dampak keburukan jika kerja di malam hari yang dapat membahayakan tubuh.

tampak negatif jika bergadang bagi orang yang berkerja adalah sangat mudah menjadi lupa dan juga hal ini biasa nya yang di sebabkan karena kurang nya tidur dan juga otak juga akan mengalami proses yang ada pada sel nya yang sangat berguna dan juga dapat memperkuat daya ingatan , dan proses ini juga dapat memindahkan ingatan dan memori yang ada di otak akan berfungsi sebagai tempat menyimpan ingatan yang memiliki jangka yang sangat panjang

Dapat menurunkan pemikiran ( konsentrasi )

dampak negatif orang yang sering bergadang adalah orang yang memiliki kelelahan yang sangat dari tubuh dan juga banyak pikiran dan juga memiliki efek lanjutan nya yang ada hal ini juga bisa mengurangi daya ingatan yang tidak baik dan juga sangat sering menjadi lupa dan selain itu juga begadang juga bisa membuat sesuatu tingkat penurunan berat pada tubuh dan bisa membahayakan kesehatan

Dapat menjadi gangguan depresi

depresi sangat lah berbahaya untuk kesehatan tubuh dan juga jika sering mengalami begadang di malam hari pasti nya akan mengalami depresi yang berkepanjangan dan juga orang yang kerja di malam hari pasti nya sudah di jamin kurang  tidur dan juga palingan hanya bisa tidur 7 jam saja sudah lebih dari cukup dan sebaik nya harus makan makanan yang bergizi tinggi dan juga baik

jika sering kerja di malam hari harus menjaga pola makan yang kita makan karena dapat menjaga kesehatan tubuh jika tidak tubuh akan mengalami tidak ada kesehatan bagi tubuh .

Posted on

Beberapa Makanan Dapat Mencuci Darah Kotor

Darah kotor di dalam tubuh kita sangatlah berbahaya karena terdapat racun yang seharusnya di keluarkan dari tubuh. Jika tidak di keluarkan dari tubuh , maka akan mengakibatkan penumpukan dan alhasil mendatangkan berbagai penyakit. Untuk bisa mengeluarkan atau membersihkan darah kotor, anda dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan darah kotor :

  • Buah Bit

Buah bit adalah salah satu buah yang sudah terkenal akan ampuhnya menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh karena memiliki beberapa senyawa dan unsur di dalamnya. Dengan buah ini anda bisa membersihkan darah kotor yang ada di dalam tubuh sehingga terbebas dari berbagai macam penyakit dan racun. Buah bit ini juga mempunyai kandungan nitrat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  • Blueberry

Tidak banyak orang awam yang tau akan khasiat blueberry yang bisa mengatasi peradangan pada tubuh karena mempunyai kandungan senyawa aspirin yang alami. Selain itu bisa membantu mencegah penyebaran racun di dalam saluran kemih dan dapat mengurangi infeksi pada saluran kemih. Bukan hanya itu saja, blueberry mampu mencegah racun masuk ke dalam otak dan hal itu menjadikan blueberry sebagai salah satu yang wajib untuk di konsumsi.

  • Grapefruit

Grapefruit adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan baik. Antioksidan berfungsi untuk menangkal tubuh dari radikal bebas. Grapefruit menjadi agen detoksifikasi pada tubuh untuk melindungi hati anda dari pengaruh alkohol, sehingga hati anda bisa terlindungi dari racun yang bahaya.

  • Jahe

Jahe biasanya di sajikan dengan minuman hangat yang dapat menyegarkan tubuh. Bukan hanya itu, tapi ternyata jahe dapat mencegah penyakit kanker prostat, serviks, sampai ke kanker payudara. Jahe mempunyai kandungan antiinflamasi dan anti kanker. Manfaat lain dari jahe adalah dapat mencegah penggumpalan darah yang menuju ke otak, sehingga darah tetap lancar. Jahe juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena berfungsi sebagai agen detoksifikasi.

Itulah beberapa manfaat dari beberapa makanan dan buah tersebut. Semoga bermanfaat bagi anda dan menambah pengetahuan anda tentang makanan yang sehat serta fungsinya.

Posted on

Ini cara mengatasi rambut yang rusak

semua orang pasti nya ingin memiliki rambut yang bagus indah dan cantik agar rambut terlihat cantik dan juga bisa membuat muka lebih fresh lagi dan jika kita memiliki rambut yang rusak pasti nya tidak percaya diri dan juga dapat membuat wajah menjadi kusam dan juga pasti nya jika rambut sudah rusak pasti nya rambut menjadi kering dan juga mudah untuk rontok dan juga satu lagi yaitu ketombean yang sangat parah sekali dan cara mengatasi nya dengan mudah dan juga cepat .

ada beberapa penyebab yang bisa membuat rambut menjadi kering dan juga rusak dan juga membuat  muka menjadi kusam , rambut kita yang pasti jika sudah lama dan lama kelamaan juga akan menjadi kering ketika rambut tidak dapat membuat penyerapan pada rambut dan juga hanya bisa membuat rambut menjadi bercadang dan juga menjadi putus putus di  bagian bawah rambut

jika sudah mengalami kondisi yang seperti ini pasti nya di sebabkan oleh beberapa penyebab adalah kekurangan gizi pada tubuh dan maka rambut juga perlu di gunakan dengan bahan yang sangat baik dan juga jika ingin merawat nya dengan baik harus sering di cuci maka dari itu rambut akan tampak fresh terus.

ini beberapa bahan alami yang di gunakan saat rambut sudah rusak sebagai berikut :

  • Minyak kemiri atau minyak zaitun

minyak alami yang untuk mengatasi rambut adalah salah satu favorit yang sangat baik untuk mengatasi rambut yang kering dan juga rambut yang sudah rusak dan minyak rambut yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang baik untuk rambut yang rusak dan dengan cara di masker di bagian rambut

  • Gunakan aloe vera yaitu lidah buaya

rambut jika sudah rusak dan juga kering lebih baik di oleskan ke rambut dan di gunakan dengan rutin maka rambut akan menghasilkan tampak lebih bagus dan baik lagi dan juga lidah buaya dan gunakan dengan rutin mulai dari rambut dan gunakan dengan shower cap di tutup ke kepala maka rambut akan menghasilkan hasil yang sangat baik .

Posted on

Jika mengalami sulit tidur di malam hari lakukan beberapa hal ini

Tidur adalah salah satu kebutuhan sehari hari kita yang sangat penting untuk kebutuhan bagi kesehatan tubuh dan juga jika tidur pasti nya kita tidak bisa menjalankan aktivitas kita dengan normal dan juga di saat kita sedang tidur harus jaga kesehatan dan tidur yang penuh dan harus benar benar cukup untuk tidur , dan untuk sekarang ini banyak yang tidak menggunakan tidur itu dengan baik dan juga banyak juga yang sering mengalami susah tidur dan juga yang biasa di sebut juga dengan insomnia.

Banyak pula orang yang memiliki waktu tidur yang terkadang ada di sore hari maupun di malam hari kadang juga tidak di gunakan dengan baik dan tidak mau tidur malah di gunakan untuk bermain dan tidak ingin untuk tidur dan akan membuat tubuh menjadi tidak sehat dan juga menjadi hormon yang tidak baik untuk tubuh

ini lah cara mengatasi jika mengalami kesusahan tidur pada tubuh berikut ini dengan beberapa cara nya sebagai berikut :

1 Jika sudah ingin tidur jangan lah melakukan hal yang tidak penting lagi di atas kasur

jika memiliki seharian penuh untuk beristirahat sebaik nya di gunakan lah dengan baik dan juga jangan sambil mengunakan aktivitas lain nya demi untuk membuat tubuh menjadi lebih baik dan juga kesehatan akan kembali seperti semula badan yang akan lebih sehat lagi dan tidak boleh terlalu sering untuk bergadang.

2 Jangan terlalu suka rebahan jika belum ingin tidur

ini salah satu cara yang sangat lah penting untuk malas malasan dan juga selain itu juga jika ingin tidur dan tidur nya juga di tempat yang sama dan juga tidak boleh di kursi atau di sofa yang lain nya dan juga untuk membaringkan tubuh yang agar tidak terasa capek kali dan juga sangat nyaman untuk beristirahat seperti itu

3 Jika belum tidur jauhkan barang yang buat kita menjadi tidak jadi tidur yang di maksud dengan seperti handphone

jika hendak ingin tidur  sebaik nya simpan lah barang elektronik dan juga yang lain nya yang di maksud dan juga harus menjauh mungkin agar cepat tidur dan tidak terlalu lama tidur

Posted on

Inilah beberapa penyebab sakit kepala

penyebab sakit kepala terjadi bisa saja dengan menatap layar handphone atau pun komputer yang terlalu lama juga bisa menyebabkan sakit pada kepala dan tidak hanya itu penyebab sakit kepala juga bisa terjadi pada jika kita telat makan dan juga bisa menjadi sakit kepala dan oyong dan ini lah penyebab sakit kepala yang sering kita alami secara tiba tiba.

sakit kepala yang akan terjadi pada kita juga kita tidak pernah bisa tahu dan bisa terjadi secara tiba tiba dan juga penyebab sakit kepala yang pada umum nya bukan merupakan merupakan penyakit yang sangat serius dan namun ada beberapa yang bisa kita alami di kondisi yang sangat secara tiba tiba .

Inilah pemicu sakit pada kepala yang pada umum nya sakit kepala secara tiba tiba bisa di sebab kan itu sakit yang memicu  sakit yang serius dan pasti nya sakit kepala sebagai berikut :

  • Mengalami dehidrasi

ini adalah kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh yang dapat membuat tubuh menjadi lemah dan juga akan menjadi sakit pada kepala secara tiba tiba dan juga bisa terjadi oyong  dan  bisa juga terjadi gejala lain yang menjadi kita menjadi keringatan dan terus terasa haus pada bibir

  • Mengalami telat makan

ini bisa saja terjadi pingsan dan juga mengganggu aktivitas sehari hari karena sering telat makan dan juga bisa menyebabkan tubuh menjadi gampang sakit dan juga akan menyebabkan sakit pada kepala

  • Sering juga mengalami kurang tidur

jika sering kurang tidur pasti nya membuat tubuh menjadi tidak fit dan juga pasti nya akan mengalami sakit pada kepala dan juga tubuh jika mengalami kekurangan tidur dan kemungkinan di pagi hari nya tubuh akan menjadi lemas dan juga membuat tubuh malas untuk beraktivitas

  • Tidak pernah berolahraga

jika jarang untuk mengerakkan tubuh pasti nya tubuh sangat sulit untuk sehat dan juga jarang melakukan olahraga pasti nya tubuh menjadi tidak sehat dan maka itu harus rajin berolahraga agar tubuh tetap sehat dan juga terhindar dari berbagai penyakit.

 

Posted on

Buah Buni Sangatlah Bermanfaat Bagi Kesehatan

Buah buni ini sudah sangat jarang di jual di pasar ataupun toko buah. Buah ini adalah salah satu buah khas nusantara dan mempunyai rasa yang untuk. Meskipun bentuknya kecil nampun buah yang satu ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh sampai obat anti kolestrol. Buah buni mempunyai rasa yang manis dan sepat, mempunyai kandungan vitamin C, B1, B2, E, besi, fosfor, fitonutrien, mineral, kalium, friendelin, dan alkaloida. Berikut adalah manfaat dari buah buni ini untuk kesehatan tubuh kita :

  • Mata Menjadi Lebih Sehat Dan Terjaga

Pada Zaman saat ini sudah tidak heran lagi jika kita hampir seharian di depan gadget kita dan itu menyebabkan fungsi indra penglihatan kita semakin turun. Apalagi kita berada di depan gadget kita tanpa adanya istirahat membuat mata kita berair, perih, bahkan membuat penglihatan kita menjadi samar.  Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa ke dokter untuk mengeceknya, mengurangi bermain gadget, dan mengkonsumsi buah buni ini secara rutin karena dapat membantu memperbaiki fungsi penglihatan anda.

  • Efektif Mengobati Gatal-gatal Dan Abses, Atau Penyakit Kulit Lainnya

Biasanya  keluhan beberapa penyakit kulit bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah buni ini, seperti gatal-gatal, ruam, atau bisul. Dengan mengkonsumsi buah buni, anda dapat memecahkan masalah yang selama ini mengganggu aktivitasmu. Pastinya juga anda menginginkan tampilan fisik yang sehat bukan?

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Seperti yang di ketahui bahwa menjaga sistem imun tubuh agar tetap kuat sangatlah penting untuk tercegah dari tubuh lemas dan gampang terserang penyakit. Anda bisa mengkonsumsi buah buni ini secara rutin untuk meningkatkan atau memperkuat sistem imun tubuh anda dan megkonsumsi makanan bergizi juga.

  • Menurunkan Kadar Kolesterol

Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji sangatlah tidak sehat untuk badan dan mengakibatkan kolesterol jahat di dalam tubuh menjadi meningkat tanpa di sadari. Dengan mengkonsumsi buah buni ini sudah terbukti ampuh dapat membantu menurunkan kolestrol jahat yang mengendap di dalam tubuh kita selama ini.

Posted on

Cara lain untuk lindungi kulit selain Sunscreen dari sinar UV

Menggunakan sunscereen merupakan cara yang termudah untuk lindungi kulit dari sinar UV. Namun, ada beberapa kandungan tertentu pada sunscreen yang sebabkan alergi bagi beberapa orang dengan begitu mereka perlu untuk mencari cara yang lain agar bisa lindungi kulitnya.

Sebenarnya sinar matahari mempunyai manfaat, namun bila paparan yang berlebihan juga bisa tingkatkan risiko bermacam gangguan kesehatan. Hal tersebut akan bisa menjadi tangan tersendiri untuk seseorang yang mempunyai elergi dengan sunscreen.

Akan tetapi, kalian tidak perlu cemas, Selain menggunakan sunscreen, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar bisa lindungi kulit dari paparan sinar UV bila kalian mempunyai alergi terhadap tabir surya:

1. Konsumsi makanan yang dapat sehatkan kulit

Konsumsi makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit kalian. Makanan yang terbaik bagi kesehatan kulit kalian adalah makanan yang kaya akan mineral, vitamin, beta karoten, asam lemak omega-3, antioksidan serta kandungan air.

Beberapa makanan yang bisa membantu kalian untuk lindungi kulit dari paparan sinar UV seperti Sayuran yang berdaun hijau, kol, teh hijau, wortel, biji-bijian, kacang, semangka, dan blueberry.

2. Membataskan durasi terpaparnya dari sinar matahari

Dengan tidak adanya perlindungan sama sekali, kulit kalian bisa alami kerusakan yang disebabakan oleh sinar matahari hanya dengan waktu 15 menit. Akan tetapi, kalian bisa merasakan efeknya setelah 12 jam terpapar sinar UV.

Supaya bisa lindungi kulit kalian, cobalah untuk batasi terpapar sinar matahari ketika kalian di luar ruangan. Kalian juga disarankan agar bisa bataskan aktivitas diluar ruangan dengan waktu yang lama pada waktu sekitar pukul 10.00 hingga 14.00 ketika matahari sedang terik.

3. Berdiri pada tempat yang lebih teduh

Jika kalian diharuskan untuk berdiri yang cukup lama pada cuaca yang terik serta kalian tidak bisa menggunakan sunscreen dikarenakan alergi. Cobalah untuk mencari tempat yang lebih teduh.

Kalian juga bisa menggunakan payung, namun kalian tidak bisa mengandalkan payung saja. Sebab, payung tidak cukup untuk dapat menyerap sinar UV tersebut. Pilihlah payung yang lebih rapat atau juga pepohonan yang bisa lindungi dari sinar matahari.

Posted on

Pilihan jus buah yang dapat sembuhkan penyakit jantung

Konsumsi obat seperti heparin atau juga seperti menjalankan prosedur angiopalsti adalah pengobatan bagi orang yang menderita penyakit jantung atau kardiovaskuler. Selain dari pada itu, pasien juga dapat konsumsi jus buah agar bisa sembuhkan penyakit jantung dengan alami. Nah, buah apa saja yang dapat digunakan sebagai obat yang alami bagi penyakit jantung? Berikut ini merupakan ulasannya.

Menjaga kesehatan pada jantung merupakan hal yang sangat penting, terutama bagi seseorang yang telah didiagnosis mempunyai masalah di jantungnya. Ada berbagai penyakit jantung pada umunya seperti serangan jantung, gangguan detak jantung( aritmia), kelainan katup jantung, atau penyempitan pembuluh arteri (aterosklerosis).

Selain dengan mengkonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, para pasien juga dapat mendukung pengobatan tersebut menjadi lebih efektif dengan cara mencukupi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti dengan cara mengkonsumsi jus.

Berikut ini ada beberapa jus yang sangat direkomendasikan untuk bisa membantu untuk sembuhkan penyakit jantung:

1. Anggur

Senyawa aktif yang terdapat didalam buah anggur bisa untuk kurangi kekakuan atau ketegangan di pembuluh arteri. Kulit anggur merah sendiri memiliki kandungan polifenol yang dapat melindungi endotel agar bisa berfungsi stabil.

Selain dari pada itu, dengan mengkonsumsi buah anggur dapat tingkatkan fungsi dari trombosit sehingga dapat mencegah terjadinya pembentukan plak, menurunkan tekanan darah, serta dapat mengurangi lemak darah.

2. Delima

Delima mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh yang cukup terkenal. Salah satunya adalah dibuat menjadi jus yang dapat membantu sembuhkan penyakit jantung. Sebab buah delima mempunyai kandungan senyawa bioaktif punicakagin, yakni antioksidan yang bisa lindungi jantung dari kondisi stres oksidatif.

Stres oksidatif merupakan kondisi dimana bisa sebabkan peradangan didalam tubuh, terutama pada pembuluh darah dibagian sekitar jantung. Stres oksidatif juga bisa sebabkan gangguan pada fungsi jaringan endotel atau sel yang lapisi pada permukaan pembuluh darah yang dapat menjadi salah satu faktor tingkatkan risiko penyakit kardiovaskuler. Dengan mengkonsumsi jus delima yang tinggi akan kandungan antioksidan, sehingga membuat kerusakan sel akan bisa berkurang serta menurunkan risiko penyakit jantung.

Posted on

Makanan sehat yang dapat kurangi efek dari kecanduan rokok

Umumnya tidak akan mudah agar bisa keluar dari bayang-bayang rokok. Ada waktunya dimana beberapa dari mantan perokok bisa menyerah disebabkan stres setelah berhenti merokok. Namun ternyata dengan mengatur pola makan sehat dapat menahankan efek dari kecanduan efek rokok tersebut. Namun makanan apa saja yang dapat membantu kalian dalam usaha untuk berhenti merokok?

Akan ada perubahan yang cukup banyak pada dalam tubuh kalian ketika putuskan untuk berhenti merokok. Stres merupakan hal yang paling utamanya. Bukan hanya itu saja, hidung dan lidah kalian juga akan rusak disebabkan oleh zat-zat kimia pada rokok.

Pada satu kelupan asap rokok lepaskan sekitar 7000 bahan yang memiliki racun. Coba kalian pikirkan pada satu kali merokok, telah berapa banyak racun yang bisa merusak saraf-saraf pada bagian mulut. Dengan begitu, saraf pada hidung dan lidah akan bisa menjadi baal dan hanya dapat mengenali sensasi dari bahan aktif pada rokok.

Seperti yang dilansir dari Tobacco Induced Diseases, dalam sebuah penelitian menyampaikan bahwa dalam mengatur pola makan bisa menjadi salah satu tips dalam berhenti merokok. Berikut ini merupakan beberapa makanan yang disarankan untuk bisa membantu seseorang untuk berhenti merokok:

1. Kacang

Efek dari berhenti merokok yang umum adalah naiknya berat badan yang cukup drastis. Sebab nafsu makan dari mantan seorang perokok akan naik dan akan dilampiaskan dengan cara mengemil makanan yang tidak baik.

Namun kalian bukan tidak boleh untuk mengemil untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Terpentingnya adalah kalian diharuskan untuk lebih berhati-hati dalam memilih cemilan yang ingin kalian konsumsi agar bisa berhenti merokok.

Supaya bisa lebih aman dan sehat bagi berat badan, kalian bisa memilih kacang sebagai salah satu cemilan harian. Seperti yang disampaikan pada sebuah jurnal Annals of Internal Medicine bahwa seseorang yang konsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi serat mengalami penurunan pada berat badan sampai dengan 2 kilogram dalam satu bulan.

2. Susu

Pada saat rasa ingin merokok muncul kembali, kalian jangan terlalu terburu-buru untuk mengambil rokok agar bisa memuaskan keinginan itu. Kalian bisa mencoba untuk ke dapur untuk membuat segelas susu. Susu merupakan salah satu minuman alternatif agar bisa berhenti merokok. Sebab dalam sebuah studi menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi susu dapat membuat lidah lebih enak dan membantu hilangkan rasa pahit yang disebabkan oleh rokok.

Posted on

Manfaat Baik Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Keju Dapat Menyehatkan


Popularitas keju di indonesia saat ini sedang berada pada puncaknya. Untuk makanan olahan susu yang satu ini sangat mudah di temui pada makana atau minuman yang saat ini sadang populer. Banyak sekali orang orang yang suka dengan keju karena memiliki rasa yang sangat unik, Ada juga orang yang tidak suka dengan makanan yang satu ini karena rasa yang tidak cocok dengan selerannya. Bahkan ada juga orang yang menghindari keju karena dapat membuat naik berat badan, padahal keju memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh anda. Untuk nutrisi yang terdapat pada keju ini mampu memberikan berbagai jenis manfaat untuk anda sehingga anda terlindungi dari beberapa penyakit. Berikut beberapa manfaat baik dari keju.?


1. Membantu kesehatan otak dan sistem kardiovaskular
Untuk beberapa jenis susu terutama yang terbuat dari susu sapi memiliki kandungan asam lemak dan omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan yang terdapat pada otak kita sehingga anda tidak mudah lupa. Untuk kandungan yang terdapat dari kandungan asam dan lemak omega-3 tersebut dapat diyakini sangat bermanfaat untuk kesehatan otak kita dan sistem dari kardiovaskular.

2. Membentuk sel tubuh yang sehat
Untuk protein yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh yang sudah rusak. Protein yang terdapat pada kandungan keju ini dapat membantu membentuknya sel pada tubuh kita. Akan tetapi jumlah dari protein yang direkomendasikan sehingga untuk setiap orang berbeda beda, tergantung pada berat badan, usia dan tingkat aktivitas kita. Sehingga konsumsi keju dapat membantu kita dapat membantu memperbaiki sel yang rusak pada tubuh manusia.

3. Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Untuk para ilmuwan sudah membuktikan bahwa sifat antioksidan yang terdapat pada keju bisa membantu anda untuk melindungi tubuh anda dari efel negatif. Studi  sudah membuktikan bawah bahwa pembuluh darah orang yang konsumsi keju lebih berfungsi dengan baik dari pada orang yang konsumsi pretzel. Sehingga jika anda ingin mendapatkan efek yang baik anda dapat konsumsi keju setiap harinya.

Posted on

3 Penyebab Saat Perut Anda Bunyi Terus Menerus


Perut bunyi merupakan salah satu yang lumrah saja. Jika perut anda bunyi karena sedang lapar anda bisa konsusmi makanan yang bergizi yang mengenyangkan bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Tetapi jika perut anda bunyi disebabkan oleh masuknya udara dalam usus anda dan kondisi medis pada lainnya anda harus diperiksakan dan di atasi oleh dokter dan cek apa penyebab utama nya agar bisa diberikan arahan yang tepat. Untuk perut berbunyi bisa di sebabkan oleh beragam hal. Berikut ada beberapa diantaranya kenapa perut berbunyi apa sebabnya.


1. Adanya pergerakan makanan di saluran cerna
Perut yang berbunyi dapat disebabkan oleh pergerakan cairan, makanan atau udara yang ada di usus kita. Sebagian besar dinding yang terdapat pada saluran pencernaan terdiri dari lapisan otot yang berfungsi untuk menggeser makanan didalamnya, Otot yang terdapat pada usus berkontraksi berfungsi untuk mengalirkan makanan sampai ke bagian akhir dari usus. Sehingga pergerakan ini lah yang umumnya terjadi sehingga perut anda mengeluarkan suara, biasa nya hal ini akan terjadi selesai anda makan malam beberapa jam sebelum tidur pasti akan mengeluarkan suara.


2. Lapar
Ketika kita lapar dapat disebabkan oleh rasa lapar yang dimana zat yang ada di otak anda mengaktifkan sinyal  untuk makan dimana zat, yang satu ini mirip dengan hormon yang dimana otak mengirim sinyal ke lambung dan usus. Dimana efeknya otot dalam sistem yang ada di pencernaan akan berkontraksi sehingga akan membuat perut anda berbunyi. Sehingga ketika anda lapar pastinya perut anda akan berbunyi sehingga hal ini tidak perlu anda khawatir kan hanya perlu mengisi perut anda dengan makanan makanan yang sehat sehingga perut anda tidak akan berbunyi lagi.


3. Kadar gula darah rendah
Ketika perut anda bunyi tidak hanya karena perut anda lapar saja ini bisa terjadi bawah kadar gula darah anda rendah. Dimana saat itu usus anda tidak mendapatkan makanan yang cukup nutirisi dari darah sehingga pada akhirnya usus mengirimkan sinyal pengingat agar anda segera mungkin untuk segera makanan.

Posted on

3 Cara Membersihkan Paru Paru Dengan Bahan Alami


Paru paru merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia yang dimana paru paru berfungsi untuk mengolah udara yang masuk ke dalam tubuh kita dengan cara memisahkan antara karbon dioksida dan oksigen. Untuk orang orang yang sering sekali menghirup udara yang kotor dan di keliling di tempat yang banyak asap rokok maka akan meningkatkan berbagai macam penyakit pada paru paru kita. Paru paru salah satu organ yang sangat penting dalam hidup manusia maka dari itu paru paru harus di jaga kesehatan yang ada pada paru paru kita. Pada umum nya paru paru dibersihkan dengan cara yang alami sehingga kita harus menjaga nya agar tidak ada penyakit yang menempel pada paru paru kita. Berikut cara membersihkan paru paru dengan cara yang alami.

1. Blueberry

Cara salah satu nya agar paru paru kita terhindar dari bakteri adalah menggunakan Blueberry yang dimana kita harus konsumsi buah yang satu ini dengan teratur. Buah Blueberry memiliki kandungan vitamin C dan Antioksidan yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas yang akan menyerang paru paru kita dari berbagai macam bakteri. Tidak hanya itu saja buah blueberry juga memiliki kandungan yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh kita, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

2. Teh Hijau

Cara lain untuk membersihkan paru paru anda secara alami dengan konsumsi teh hijau, yang dimana teh hijau memiliki salah satu kandungan antioksidan yang berperan sangat penting untuk membersihkan paru paru kita. Tidak hanya itu teh hijau dapat menjaga jaringan yang terdapat pada paru paru kita yang dari dampak polusi udara. Untuk anda yang ingin mendapat kan hasil yang optimal anda bisa konsumsi teh hijau minimal satu kali dan pola hidup yang sehat agar mendapat kan hasil yang optimal.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang dapat dipercaya membersihkan paru paru anda. Hal ini dilakukan karena bawang putih memiliki sifat yang anti inflamasi yang dimana mampu melawan infeksi dan peradangan. Tidak hanya itu saja bawang putih dapat membantu anda meredakan gejala asma dan penyakit pada paru paru.

Posted on

3 Manfaat Baik Kacang Pistachio Yang Wajib Anda Ketahui


Kacang Pistachio merupakan salah satu makanan yang sangat sering di jadikan sebagai topping untuk suatu makanan, karena untuk untuk warna dari kacang yang satu ini sangat cantik dan menarik sehingga sangat banyak orang menjadi kan topping untuk cake atau cokelat. Tidak hanya itu saja kacang yang satu ini juga sangat cocok untuk di jadikan cemilan karena untuk kacang ini memiliki rasa yang gurih dan renyah. Tidak hanya bagus saja untuk di jadikan topping, Kacang yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Berikut manfaat dari kacang Pistachio yang baik untuk kesehatan.

1. Mencegah kanker
Perlu anda tahu bawah Kacang Pistachio sendiri memiliki manfaat yang sangat besar untuk mencegah terjadinya kanker pada tubuh kita seperti kanker paru-paru, kanker paru-paru dan Kanker kulit. Untuk kandungan dari kacang pistachio terdapat kandungan vitamin E dan karoten yang dimana mampu membantu anda melindungi tubuh anda dari berbagai efek oksidatif dan radikal bebas yang ada di tubuh anda.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Untuk anda yang ingin terhindar dari penyakit jantung ada baik nya jika anda mengonsumsi kacang pistachio dengan rutin agar anda terhindar dari penyakit yang mengerikan yang satu ini. Untuk Kacang Pistachio memiliki kandungan lemak yang sangat baik sehingga sangat mampu melawan kolestrol yang jahat sehingga yang bisa terhindar dari penyakit jantung. Sehingga ada baik konsumsi kacang yang satu ini.

3. Baik untuk kesehatan kulit
Untuk wanita kulit menjadi salah satu tampilan yang sangat penting untuk diperhatikan dan selalu di jaga jaga sehingga banyak sekali orang orang yang rela menghabiskan uang yang banyak untuk mendapat kan kulit putih dan bersih. Tetapi apa anda sudah tau ada beberapa cara yang sangat efektif untuk di coba agar kulit anda tetap bersinar dan tetap terjaga. Dengan menggunakan mengonsumsi kacang pistachio pastinya kulit anda akan terjaga dan anda akan terhidar dari kulit yang kusam. karena kacang memiliki kandungan Vitamin E yang mampu mejaga kesehatan kulit anda dan terhindar dari penyakit kulit konsumsi dengan cara teratur maka kulit anda akan mendapatkan habis yang bagus.

Posted on

Obat herbal yang dapat atasi batu empedu

Sakit pada perut bagian kanan atas, muntah, mual, bahkan demam akan dapat menjadi gejala dari batu empedu. Batu yang terdapat pada empedu umumnya akan bisa dihancurkan menggunakan dengan konsumsi obat yang diresepkan dari dokter. Bila telah menjadi parah, dimana operasi kolesistektomi harus dilakukan supaya batu empedu tidak timbulkan komplikasi yang dapat membahayakan tubuh. Akan tetapi, ada beberapa bahan herbal yang dapat dijadikan obat herbal dalam atasi penyakit batu empedu.

Dengan terlalu banyak bilirudin atau kolestrol pada kantong empedu merupakan penyebab terjadinya pembentukan pada batu empedu. Dengan hal tersebut akan membuat peradangan serta penyumbatan di kantong empedu atau disebut dengan kolesistitis. Bila tidak ditangani dengan baik, maka kondisi tersebut bisa sebabkan komplikasi yang dapat mengancam hidup.

Pilihan dalam pengobatan batu empedu bukan hanya dari operasi atau perawatan medis saja. Kalian juga dapat menggunakan bahan alami untuk dijadikan obat herbal dalam redakan gejala pada batu empedu. Berikut ini merupakan beberapa tanaman alami yang bisa digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi penyakit tersebut :

1. Bunga dandelion

Seperti yang dilansir dari National Center for Complementary bahwa bungan dandelion telah lama dapat digunakan sebagai obat herbal dalam obati gangguan pada saluran hati dan empedu. Ada beberapa orang yang meyakini bahwa akar bunga dandelion bisa rangsangkan produksi cairan empedu yang terdapat di kantong empedu. Umumnya mereka akan menyeduh bunga dandelion yang kering agar bisa dapatkan manfaat tersebut.

Bunga dandelion mempunyai kandungan polifenol yang diinfokan dari penelitian bisa membantu dalam kurangi peradangan serta dapat tingkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, belum ada bukti yang kuat mengenai bunga dandelion menjadi obat herbal bagi penderita batu empedu.

2. Artichoke

Bagian pada akar, batang, serta daun Cynara scolymus atau sering disebut dengan Artichoke diyakini bisa digunakan untuk obat herbal dalam meredakan gejala pada batu empedu. Akan tetapi, tanaman herbal yang satu ini bukanlah obat herbal yang bisa hancurkan batu empedu, namun hanya dapat membantu dalam turunkan kolestrol yang bisa sebabkan batu empedu.

Posted on

Pantangan penderita hepatitis yang harus dihindari

Bagi penderita penyakit hepatitis diharuskan untuk lakukan pengobatan dengan rutin supaya bisa pertahankan kondisi kesehatannya. Selain dari pengobatan, dimana penderita hepatitis harus perhatikan berbagai macam pantangan yang harus dihindari agar kondisi tidak semakin buruk.

Hepatitis adalah penyakit peradangan di hati. Kondisi tersebut umumnya akan terjadi disebabkan kondisi tertentu, konsumsi narkoba, hingga konsumsi alkohol. Akan tetapi, ada sebagian besar penyakit hepatitis bisa disebabkan adanya virus, virus tersebut mempunyai 3 macam yang berbeda, yakni hepatitis A, B, dan C

Jika tidak diobati dengan benar, hepatitis bisa menjadi komplikasi. Beberapa komplikasi pada hepatitis bisa akibatkan pada penyakit kanker hati, gagal hati , dan penyakit hati kronis. Agar bisa mencegah hal ini, para penderita hepatitis perlu untuk terapkan pola hidup sehat yang disesuaikan dengan kondisi penderita. Selain dari pantangan pada makanan untuk para penderita hepatitis, berikut ini merupakan pantangan yang penting bagi penderita hepatitis:

1. Stres berlebihan

Stres mempunyai dampak besar yang bisa sebabkan penyakit hepatitis menjadi semakin buruk. Hindari stres merupakan salah satu cara yang dapat kalian lakukan, seperti berkomunikasi dengan sesama penderita penyakit hepatitis. Hal tersebut dapat kalian lakukan dengan cara ikut group yang terdapat penderita hepatitis supaya dapat saling memberi dukungan.

2. Obat yang bisa perparah hepatitis

Para penderita hepatitis, yang terutama pada penderita penyakit hepatitis C, yang diharuskan untuk lebih berhati-hati dengan konsumsi obat-obatan. Obat yang sangat menjadi pantangan bagi penderita penyakit hepatitis adalah seperti obat yang digunakan pada kejang, kolestrol tinggi, kontrol kelahiran, perbesaran prostat dan refluks asam. Kalian juga perlu untuk hindari obat lainnya seperti obat penenang atau obat tidur, NSAID, dan parasetamol.

3. Alkohol

Alkohol akan diproses dengan hati sebagai racun. Alkohol merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit hepatitis bagi seseorang. Dengan begitu, penting bagi para penderita dalam menjadikan alkohol menjadi pantangan, karena dengan konsumsi alkohol dapat perparah kerusakan pada hati.

4. Rokok

Kandungan yang terdapat pada rokok adalah racun bagi tubuh kita, yang juga termasuk pada hati. Sangat penting bagi penderita penyakit hepatitis untuk hindari rokok, supaya kerusakan pada hati tidak semakin memburuk.

Posted on

Tips minum kopi agar aman bagi orang yang punya maag

Kalian yang memiliki maag seharusnya tidak disarankan untuk konsumsi kopi dikarenakan adanya kandungan kefein yang dapat tingkatkan produksi asam lambung. Asupan kefein yang tinggi bisa iritasikan dinding lambung dan longgarkan otot kerongkongan yang dapta membuat gejala maag mudah untuk kambuh. Akan tetapi, kalian merupakan seseorang pencinta kopi, dan apakah ada cara yang aman untuk konsumsi kopi bagi penderita maag?

Sulit untuk menahan rasa ingin minum kopi namum ragu sebab adanya maag? Namun untuk sesekali untuk konsumsi kopi demi puaskan keinginan seharusnya tidak akan menjadi masalah, namun kali perlu beberapa hal yang kalian ingat seperti berikut ini:

1. Batasi Porsi kopi

Jangan korbankan lambung kalian hanya demi puaskan dengan konsumsi kopi, hingga kalian konsumsi dengan bercangkir-cangkir kopi di dalam satu hari. Bagi penderita maag, Alangkah baiknya kalian batasi dengan konsumsi kopi 1 cangkir dalam satu hari. Bila konsumsi lebih dari takaran itu, sangat dikhawatirkan asam lambung yang bisa saja naik dan akan membuat maag kambuh.

2. Tambahkan susu

Susu adalah minuman yang sangat baik bagi pengidap asam lambung atau maag. Dengan begitu, membuat kopi dengan ditambahkan susu adalah alternatif yang aman agar bisa mencegah maag yang mudah untuk kambuh. Namun kalian perlu untuk memilih susu yang rendah lemak atau susu skim dan kalian perlu untuk pastikan bahwa kalian tidak mempunyai alergi pada susu sapi. Kandungan dari lemak yang tinggi pada susu whole milk atau full cream bisa longgarkan cincin otot kerongkongan pada bagian bawahnya.

Protein pada susu murni tersebut juga bisa berinteraksi pada sejumlah senyawa di kopi yang dapat mendorong asam lambung naik ke atas kerongkongan.

3. Pilihlah kopi yang tidak asam

Jenis kopi semuanya tidak sama. Sesuai dengan cara mengolahnya, ada biji kopi yang memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit dan mempunyai rasa yang tidak terlalu asam.

Seperti yang dilansir dari Very Well Family bahwa semakin lama biji kopi yang dipanggang, maka rasanya akan terasa asam, warnanya juga akan semakin hitam, serta kandungan kafein akan menjadi lebih tinggi.

Posted on

Aturan penting yang perlu diperhatikan ketika konsumsi suplemen zat besi

Bukan hanya bagi orang yang mengalami kurangnya zat besi, orang yang alami anemia, ibu menyusui dan juga ibu hamil juga butuhkan suplemen zat besi. Bila kalian termasuk pada kelompok orang yang memerlukan konsumsi zat besi, dengan begitu, kalian juga perlu dalam mengetahui aturan konsumsinya. Apa saja aturan yang perlu kalian perhatikan? Berikut ini ada beberapa aturan yang penting perlu untuk kalian perhatikan sebelum mengkonsumsi suplemen zat besi:

1. Konsultasi kepada dokter

Jika telah konsumsi suplemen zat besi namun justru membuat kalian menjadi merasa sembelit, muntah, mual serta efek lainnya, seharusnya kalian secepatnya untuk konsultasi kepada dokter. Hal tersebut mungkin saja dikarenakan oleh dosis suplemen zat besi yang terlalu tinggi. Umumnya dokter akan turunkan dosis sedikit demi sedikit yang akan disesuaikan dengan kebutuhan kebutuhan kalian.

2. Konsumsi bersama dengan suplemen vitamin C

Selain konsumsi menggunakan air mineral, kalian juga diperbolehkan untuk konsumsi suplemen zat besi dengan suplemen vitamin C lainnya atau dengan jus jeruk, kandungan dari vitamin C bisa percepat dalam proses penyerapan zat besi pada tubuh. Dengan begitu kalian akan bisa mendapatkan manfaat dengan maksimal.

3. Hindari makanan tertentu

Suplemen zat besi mempunyai efek samping seperti sembelit, BAB berwarna hitam, diare, muntah, mual ataupun sakit perut. Sehingga solusinya adalah dengan perbanyak konsumsi makanan yang lebih tinggi serat, contohnya seperti buah-buahan, sayur-sayuran, atau biji-bijian agar dapat ringankan efek samping tersebut.

Namun, kalian tidak boleh makan makanan yang mempunyai serat yang tinggi bersamaan pada jadwal konsumsi suplemen zat besi. Sebab, hal tersebut akan bisa hambatkan penyerapan pada zat besi pada tubuh dan juga akan bisa hilangkan manfaatnya.

Efek yang sama jika kalian konsumsi jenis makanan tertentu seperti Obat maag, sereal, gandum, teh, kopi, atau juga minuman berkafein, sayur bayam, susu, telur, keju serta yogurt. Sebaiknya, mengatur waktu minimal 2 jam setelah kalian konsumsi makanan tersebut. Sehingga penyerapan pada suplemen zat besi tidak akan terganggu dan kalian bisa mendapatkan manfaat dengan optimal.

Posted on

Olahraga yang seharusnya dihindari oleh penderita Spondilolistesis

Seseorang yang menderita spondilolistesis umumnya akan mengalami nyeri pada bagian bawah pinggang. Hal tersebut pastikan akan membuat mereka membatasi gerakan yang akan dilakukan, seperti juga pada olahraga. Walaupun sehat, salah memilih jenis olahraga akan bisa membuat dampak yang fatal untuk orang yang menderita spondilolistesis. Supaya tidak membawa dampak yang buruk, berikut ini ada beberapa olahraga yang perlu dihindari bagi penderita spondilolistesis.

Para penderita spondilolistesis tentu saja boleh melakukan olahraga, namun jenisnya perlu untuk disesuaikan kondisi pada bagian tulang belakang kalian. Olahraga yang ringan seperti jogging dan jalan kaki masih termasuk ke golongan yang masih aman sebab tulang belakang tidak akan dapatkan tekanan.

Akan tetapi, ada beberapa olahraga yang perlu dihindari oleh penderita spondilolistesis supaya tidak terhindar dari rasa nyeri dan juga membuat semakin parah gangguan tulang belakang tersebut:

1. Gerakan yang dapat menarik otot punggung, futsal, dan sepak bola

Futsal dan sepak bola merupakan olahraga yang cukup ampuh untuk bisa melatih kalian dalam berbagai bagian tubuh. Akan tetapi, olahraga yang satu ini akan bisa membuat otot pada punggung akan bisa menjadi lebih tegang dengan begitu akan memiliki risiko tinggi dalam penggeseran tulang belakang.

Para penderita spondilolistesis juga butuh untuk hindari gerakan yang dapat menarik otot punggung, bermacam olahraga bela diri, serta senam gimnastik. contohnya seperti sepak bola, olahraga tersebut bisa memicu rasa nyeri serta dapat perparah kondisi pada tulang belakang kalian.

2. Beberapa gaya pada renang

Berenang merupakan salah satu olahraga yang terbilang cukup aman dan sangat disarankan bagi mereka yang mempunyai masalah pada tulang belakang. Akan tetapi, ada beberapa gaya renang yang mempunyai risiko bagi orang yang menderita spondilolistesis.

Ada beberapa gaya dalam renang yang perlu dihindari bagi para penderita spondilolistesis merupakan gaya yang memberikan tekanan yang lebih di pinggang. Seperti, bila melakukan gaya bebas, pastinya kalian tidak terlalu untuk memutar tubuh yang cukup jauh agar tidak menambahkan rasa nyeri di punggung bagian bawah.

Posted on

Kandungan jambu biji yang bisa menjaga imun tubuh

Kalian perlu untuk bisa menjaga daya tahan tubuh kalian supaya tidak mudah sakit. Dengan sistem imun bekerja atau daya tahan tubuh dapat melindungi kalian dari kuman yang bisa sebabkan penyakit. Sistem imun biasanya terpengaruh dari gaya hidup yang kalian jalankan dan pola makan yang seimbang merupakan salah satunya.

Pola makan yang seimbang biasanya terdiri dari sayur dan buah sebagai nutrisi, protein dan karbohidrat. Jambu biji merupakan salah satu buahnya yang memiliki manfaat untuk bisa menjaga daya tahan tubuh kalian. Dengan kandungan dari jambu biji yang dapat dikonsumsi dengan langsung ataupun bisa kalian konsumsi dalam bentuk jus bisa berikan manfaat yang baik untuk sistem imun.

Jambu biji adalah buah tropis yang sangat mudah kalian temukan di indonesia. Meski pun sering kalian konsumsi, namun mungkin kalian tidak mengetahui apa saja manfaat dan kandungan yang terdapat pada jambu biji tersebut.

Sebenarnya, jambu biji mempunyai kandungan yang bisa menjaga dan tingkatkan daya tahan tubuh. kandungan yang bisa tingkatkan dayan tahan tubuh tersebut yang menjadi salah satu alasan mengapa kalian tidak mudah sakit dengan seringnya konsumsi jus jambu biji. Berikut ini merupakan beberapa kandungan dari jambu biji yang memiliki manfaat bagi daya tahan tubuh kalian.

Vitamin B6

Vitamin B6 mempunyai peran bagi vital yang bisa mendukung reaksi dari biokimia di sistem imun. Kalian bisa dapatkan tambahan Vitamin B6 ketika kalian konsumsi jambu biji. Seperti yang dilansir dari National Institute of Health, yang menyarankan untuk vitamin B6 dengan dosis 2mg. Vitamin yang satu ini bisa membantu dalam tingkatkan sistem imun dengan cara menambahkan produksi antibodi.

Vitamin B6 yang terdapat pada jambu biji dapat memberikan manfaat melalui cara dengan membantu tubuh pada saat penyerapan vitamin B12 agar bisa memproduksi sel dari sistem imun serta sel darah merah.

Vitamin C

Jambu biji mempunyai kandungan vitamin c yang empat kali lebih banyak dari pada buah jeruk. Vitamin C merupakan salah satu kandungan yang dapat tingkatkan imunitas dengan begitu bisa menjaga tubuh kalian bisa tetap sehat dan kalian akan terlindung dari kuman yang bisa sebabkan penyakit.

Posted on

Manfaat Peterseli yang kaya akan antioksidan

Peterseli atau yang sering diketahui dengan nama parskey adalah tanaman yang cukup sering digunakan untuk bahan makanan. Kalian tentu pastinya sering temukan sebagai hiasan atau taburan pada beberapa macam masakan seperti pizza dan sup krim. Selain bisa untuk tingkatkan cita rasa, rupanya peterseli juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti yang dilansir dari healthline, bahwa 8 gram yang sama dengan dua sendok peterseli bisa penuhi sekitar 16% kebutuhan vitamin c dan sekitar 12% kebutuhan vitamin A seperti yang disarankan setiap harinya. Apalagi, porsi itu juga bisa lebih dari asupan vitamin K pada satu hari yang kandungannya mencapai hingga 154%.

Peterseli juga adalah sumber kalsium, zat besi, kalium, magnesium yang telah dipastikan sangat penting bagi kesehatan tubuh kalian. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari berbagai macam kandungannya:

1. Peterseli bisa mencegah penyakit kanker

Dari sebuah studi telah membuktikan bahwa adanya potensi pada peterseli yang bisa menghambat efek-efek yang sama dengan pemicu kanker dari amina heterosiklik. Komponen dari amina geterosiklik biasanya muncul di daging panggang dengan temperatur yang tinggi.

Antioksidan tersebut juga bisa mengurangi tingkat stres oksidatif yang terdapat di tubuh. Perlu kalian tahu, bahwa stres oksidatif adalah keadaan tubuh yang mempunyai radikal bebas yang banyak daripada antioksidan. Dengan kondisi yang seperti ini akan dapat memunculkan jenis kanker tertentu contohnya seperti kanker usus besar.

2. Membantu untuk menjaga kesehatan jantung

Antioksidan dan Karotenoid yang terdapat di peterseli juga bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.

Karotenoid bisa mengurangi faktor yang bisa tingkatkan risiko penyakit jantung seperti Kadar kolestrol yang tinggi, tekanan darah, dan juga peradangan kronis.

Selain itu, dengan mengkonsumsi peterseli dapat membantu kalian untuk penuhi asupan vitamin B9 yang tinggi hingga 11% dari total kebutuhan per hari. Dengan cukupnya asupan pada vitamin B9 terkait dengan penurunan terhadap risiko penyakit jantung.

Vitamin B9 diyakini bisa untuk melindungi jantung dari kemungkinan dengan kurangi kadar asam amino homosistein yang dapat mempengaruhi fungsi arteri.

Posted on

Resep minuman temulawak dalam tingkatkan daya tahan tubuh

Temulawak adalah salah satu tanaman aslinya yang berasal dari indonesia yang sudah lama di jadikan sebagai pengobatan alternatif. Cukup banyak produk obatan herbal dan juga vitamin yang menjadikan temulawak sebagai bahan dasarnya. Selain bisa dibuat menjadi obat, temulawak juga dapat diolah menjadi bermacam minuman yang memiliki manfaat bagi daya tahan tubuh.

Temulawak telah dinilai sebagai bahan minuman dari indonesia yang mempunyai khasiat yang banyak bagi kesehatan. Selain dari pada itu dapat digunakan untuk penambah nafsu makan, kurkumin yang terkandung di dalam temulawak telah diketahui sejak lama dapat membantu untuk tingkatkan imunitas tubuh dan juga dapat melawan peradangan. Pada akhir-akhir ini sedang banyak dibicarakan sebab adanya beredar sebuah artikel yang menyatakan bahwa potensi dari kurkmin yang ada pada temulawak dapat mencegah virus corona atau COVID-19.

Namun sampai saat ini masih belum ada penelitian yang mengungkapkan efek dari konsumsi temulawak agar bisa mencegah virus corona. Namun potensi tersebut juga tidak semuanya salah. Seperti yang disampaikan dari CDC Virus corona umumnya akan lebih mudah untuk menyerang seseorang yang mempunyai daya tahan tubuh yang lemah.

Dengan begitu, konsumsi temulawak mungkin saja akan bisa membantu kalian untuk bisa mencegah dari virus corona. Konsumsi temulawak secukupnya, mengharapkan kandungan dari kurkumin bisa untuk tingkatkan daya tahan tubuh kalian. Seperti yang sudah diketahui, bahwa dengan daya tahan tubuh yang baik pastikan akan bisa membuat kalian bisa lebih kebal dengan bakteri dan virus yang merupakan sumber penyakit.

Nah, dengan mempunyai manfaat bisa tingkatkan daya tahan tubuh, berikut ini ada beberapa resep yang bisa kalian coba:

1. Susu temulawak dengan rempah

Seperti yang sudah kalian ketahui, bahwa susu adalah minuman yang mempunyai sangat banyak nutrisi untuk dikonsumsi di seluruh dunia. Dengan ditambahnya temulawak, susu yang memiliki kandungan imunoglobulin, vitamin D, dan probiotik bisa menjadi minuman mempunyai khasiat memperkuat daya tahan tubuh kalian.

2. Teh temulawak

Minuman temulawak yang satu ini sangat cocok bagi kalian bila ingin konsumsi dengan praktis dan tidak perlu menggunakan banyak bahan. Kalian hanya perlu menggunakan tambahan kayu manis telah mempunyai komponen anti peradangan. Dari resep ini tentunya akan bisa tingkatkan daya tahan tubuh dan mungkin saja akan bisa mencegah dari virus corona.

Posted on

Jenis operasi yang cukup sering direkomendasi bagi penderita kanker tenggorokan

Kanker tenggorokan adalah penyakit yang harus cepat diobati dengan cara yang tepat. Yang memiliki tujuan agar penyakit tersebut tidak menyebar pada bagian tubuh lainnya dan tidak semakin parah. Operasi adalah salah satu cara paling umum dalam perawatan pada kanker tenggorokan. Namun operasi yang satu ini sebenarnya mempunyai banyak macam. Biasanya dokter akan tentukan metode operasi yang tepat bagi pasien dengan stadium, lokasi, dan jenis kanker tenggorokan yang diderita.

Operasi merupakan pilihan paling utama dalam pengobatan bagi kanker stadium awal. Bila stadium telah tergolong lebih lanjut, dokter akan kombinasikan operasi dengan beberapa terapi kanker lain, seperti radiasi atau kemoterapi.

Bagi kanker tenggorokan, prosedur dalam operasi bisa dilakukan dengan atau juga tidak menggunakan sayatan. Berikut ini merupakan beberapa cara umumnya:

1. Tiroidektomi

Kanker tenggorokan dapat ditangani dengan cara operasi tiroidektomi bila tersebar ke bagian kelenjar tirioid.

Tiriodi merupakan kelenjar kecil yang mempunyai bentuk kupu-kupu dan terletak pada bagian dalam pangkal leher, lebih tepatnya pada atas tulang dada. Kelenjar satu ini mempunyai peran agar bisa hasilkan hormon agar bisa proses metebolisme pada tubuh bisa lebih baik. Operasi tiroidektomi bisa dilakukan secara total ataupun sebagian. Bila semua kelenjar tiriod menghilang, tubuh kalian tidak bisa lagi dalam membuat hormon tiroid. Akan tetepi, kalian dapat mengkonsumsi pil hormon tiroid atau levothyroxine agar bisa dapat menggantikan hormon yang hilang pada tubuh.

2. Operasi pada pengangkatan kelenjar getah bening

Jika sel kanker telah tersebar ke dalam kelenjar getah bening atau juga jaringan disekitarnya, dokter juga bisa melakukan operasi pengangkatan kelenjar getah bening tersebut. Diseksi leher merupakan nama prosedur tersebut.

Prosedur diseksi pada leher mempunyai dua jenis, yang selektif atau sebagian dan radikal atau keseluruhannya. Kedua prosedur dibedakan dengan banyaknya jaringan yang dihilangkan atau diambil pada saat melakukan pembedahan. Pada umumnya dalam pengangkatan kelenjar getah bening akan diikuti dengan pengangkatan tumor utamanya.

3. Endoskopi

Sel kanker yang baru saja muncul pada pita suara atau pada permukaan tenggorokan sudah bisa ditangani dengan cara prosedur endoskopi.

Posted on

Jenis masker pria yang dapat mencerahkan wajah

Sebagian banyak para pria mempunyai jenis kulit yang lebih renda dengan jerawat dan lebih tahan dengan radikal bebas. Akan tetapi, hal tersebut bisa membuat produk perawatan pada wajah menjadi kurang maksimal bila digunakan dengan tidak tepat. Namun kalian tidak perlu khawatir dengan beberapa macam bahan masker wajah khusus bagi pria agar bisa terlihat lebih segar dan bersih.

Kebanyakan pria, jerawat bukanlah masalah yang cukup besar. Namun ada sebagian dari pria juga mengatakan bahwa masalah wajah tertentu bisa saja membuat percaya diri bisa menjadi menurun. Contohnya seperti wajah memiliki komedo yang tidak bisa hilang, berjerawat, terlihat kusam, dan berbagai macam masalah pada wajah lainnya. Dengan begitu, masker wajah bagi pria merupakan salah satu produk yang bisa kalian gunakan untuk menyelesaikan masalah itu. Berikut ini merupakan beberapa macam bahan yang terdapat pada masker wajah pria agar bisa membuat rasa percaya diri lebih tinggi:

1. Masker teh hijau

Teh hijau bukan hanya diolah menjadi sebuah minuman saja, namun teh yang satu ini juga dapat kalian gunakan menjadi masker wajah yang sangat bermanfaat bagi pria. Kandungan dari katekin dan polifenolnya yang ada di teh hijau merupakan senyawa yang memiliki sifat antioksidan.

Bukan rahasia lagi bila senyawa antioksidan bisa membantu untuk melawan radikal bebas pada biasanya akan bisa mengancam kesehatan pada kulit wajah kalian. Dengan begitu, masker teh hijau dapat melindungi wajah kalian dari radikal bebas. Selain dari pada itu, teh hijau juga dikatakan bisa meremajakan sel kulit yang sudah akan mati. Hal ini disebabkan adanya antioksidan di teh hijau yang bisa untuk memperbaiki dan melindungi sel, sehingga dapat membuat kulit bisa kelihatan lebih cerah.

2. Masker lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan yang bisa dijadikan sebagai masker wajah bagi pria yang cukup sering di direkomendasikan. seorang ahli kecantikan, Kim Chang menyampaikan bahwa lidah buaya memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kulit wajah. Seperti antiradang, vitamin C dan A, enzim serta antioksidan. Ia juga menyampaikan bahwa menggunakan lidah buaya yang langsung dari daun tanaman tersebut adalah cara yang terbaik.

Posted on

Buah yang perlu kalian konsumsi ketika DBD agar cepat pulih

Konsumsi makanan yang sehat adalah modal utama dari pemulihan bermacam jenis penyakit, termasuk dengan demam berdarah dengue (DBD). Dimana kondisi tersebut akan membuat penderita DBD mengalami penurunan jumlah trombosit dalam darah dengan begitu akan memerlukan asupan nutrisi pada makanan. Asupan yang tinggi nutrisi dapat kalian temukan di bermacam-macam buah. Apa saja buah yang baik bagi pasien DBD?

Konsumsi makanan yang memiliki kandungan mineral dan vitamin yang tinggi bisa membantu tubuh untuk menjaga dan memproduksi trombosit dalam darah. Akan tetapi, sama saja dengan penyakit lainnya, ada beberapa pantangan makanan pada penderita demam berdarah. Dengan begitu, kalian perlu memperhatikan macam makanan yang kalian konsumsi agar tidak menjadikan penyakit semakin parah. Berikut ini merupakan beberapa jenis buah yang bisa kalian pilih untuk membantu dalam pemulihan ketika DBD:

1. Pisang

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini? warga indonesia sering membuat buah bisa menjadi salah satu makanan penutup. Seperti yang dilansir dari Dietary Guidelines for Americans tahun 2015 bahwa manfaat dari konsumsi buah pisang dengan ukuran yang sedang adalah:

* 422 potasium
* 30.7 beta karoten
* 23.6 mcg DFE folat
* 1.3 g protein
* 10.3 mg vitamin C
* 105 kalori

2. Mangga

Buah selanjutnya adalah buah mangga yang cukup sering digunakan pada saat DBD. Buah mangga mempunyai banyak nutrisi salah satunya manfaat daru buah tersebut adalah tingkatkan daya tahan tubuh. Bila kita konsumsi mangga sebanyak 165 gram, manfaatnya dari kandungan tersebut adalah:

* Vitamin C: 67% dari rekomendasi harian
* Vitamin E: 9.7% dari rekomendasi harian
* Vitamin A: 10% dari rekomendasi harian
* Vitamin B6: 11.6% dari rekomendasi harian
* Folat (vitamin B9): 18% dari rekomendasi harian
* 25 gr karbohidrat
* 1 gr protein
* 100 kalori

Kandungan nutrisi yang ada pada buah tersebut bisa dikatakan cukup sehingga baik dimakan oleh orang yang menderita penyakit demam berdarah.

Mengkonsumsi buah yang diatas merupakan hanya bisa membantu untuk tingkatkan jumlah trombosit, namun juga bisa tingkatkan sistem imun. Para penderita demam berdarah bisa menkonsumsi buah tersebut agar bisa menambahkan mineral dan nutrisi yang bisa membantu tubuh dalam mempercepat pemulihannya.

Posted on

Cara aman untuk hilangkan bulu kaki

Bulu pada kaki yang cukup lebat dan tumbuh dengan panjang memang pada biasanya sangat menggangu penampilan seseorang. Sering wanita maupun pria yang melakukan berbagai cara untuk menghilangkan bulu kaki mereka. Dengan banyak cara dan pilihan yang tersedia, bermacam juga hasil yang ditawarkan dari cara yang digunakan. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk hilangkan bulu kaki yang tidak berbahaya dan juga aman bagi anda:

1. Pakai krim penghilang bulu

Kalian bisa menghilangkan bulu kaki dengan cara menggunakan krim yang mempunyai bahan kimia. Krim tersebut memiliki kandungan sejenis zat kimia yang bisa mencegah tumbuhnya bulu ataupun rambut. Meskipun cara yang satu ini tergolong mudah cara penggunaannya dan murah, namun agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal kalian harus melakukannya setiap minggunya. Penggunaan krim penghilang bulu juga mempunyai dampak yang bisa sebabkan reaksi iritasi pada kulit-kulit tertentu.

2. Bercukur

Dengan alat cukur manual ataupun listrik, kalian dapat menghilangkan bulu dalam beberapa waktu. Cara yang satu ini cukup murah dan efektif, akan tetapi tentunya kalian tetap harus rutin untuk selalu mencukurnya sebab bulu akan cepat tumbuh kembali. Pastikan kalian membeli dan pilih alat cukur yang aman dan tidak karatan di pasaran. Kalian jangan sampai ketinggalan dalam menggunakan gel lidah buaya atau pelembab setelah mencukur yang berfungsi untuk hindari kulit terasa kering, panas, dan juga gatal setelahnya.

3. Elektrolisis

Cara menghilangkan bulu kaki ini terbilang cukup mahal harganya dan juga menyakitkan. Sebab Elektrolisis merupakan sebuah metode dalam menghilangkan bulu menggunakan cara menusuk jarum ke sel sel di belakang sel kulit, yang mempunyai tugas untuk mematikan pertumbuhan bulu secara permanen melalui proses listrik yang kecil. Sekejap bulu kaki tidak akan tumbuh lagi di tubuh kalian. Setelah itu, beberapa jarum lagi akan ditusuk ke dalam kulit kalian, dan mungkin rasanya akan bisa lebih menyakitkan.

2. Waxing

Waxing merupakan cara menghilangkan bulu atau rambut semi permanen yang menggunakan teknik mencabut bulu hingga akar. Rambut atau bulu yang telah diwaxing tidak akan tumbuk kembali sampai dengan 1 hingga 2 bulan. Bila kalian waxing dengan rutin, mungkin saja akan bisa membuat bulu akan hilang secara permanen.

Posted on

Jenis olahraga yang aman untuk pengidap epilepsi

Pada umumnya orang percaya bahwa bagi penderita epilepsi tidak boleh melakukan olahraga ataupun melakukan aktivitas yang cukup berat. Hal tersebut diyakini bisa membuat penderita bisa kambuh atau kejang. Sebenarnya, ada cukup banyak manfaat olahraga bagi penderita epilepsi. Berikut ini ada beberapa jenis olahraga yang aman dan tepat bagi pengidap epilepsi:

1. Bersepeda

Untuk penderita epilepsi, olahraga bersepeda diharuskan untuk menggunakan pengamalan yang lengkap. Jenis olahraga yang satu ini tentu saja bisa membuat kalian terluka bila tidak menggunakan pengaman dan mengalami kejang pada saat bersamaan.

Oleh sebab itu, cobalah agar bisa menghindari jalanan yang ditepi sungai atau pun jalan umum yang ramai. Selain dari pada itu, bagi penderita epilepsi yang telah mencapai 10 tahun tidak diharuskan untuk bersepeda di trotoar.

2. Jogging dan lari

Bila kalian menyukai olahraga dengan jogging dan berlari, kalian perlu memperhatikan beberapa hal sebagai berikut agar kejang tidak kambuh:

– Dianjurkan agar didampingi dengan seseorang pada saat jogging atau lari. Ataupun kalian bisa membawa telepon genggam agar bisa untuk menghubungi seseorang bila mengalami kejang.

– Ambillah jalanan dengan penerangan yang cukup terang dan pastikan terbebas dari kendaraan.

– Cobalah untuk hindari berlari dekat tepi danau atau sungai. Bila kalian mengalami kejang, akan dikhawatir bisa tenggelam dan tercebur.

3. Yoga

Jenis olahraga yang satu ini yang sangat bermanfaat bagi penderita epilepsi. Yoga diyakini bisa membantu tubuh untuk menyeimbangkan tubuh dan juga pikiran. Namun, yoga mempunyai banyak macam gerakan.

Untuk orang yang menderita penyakit epilepsi disarankan agar tidak melakukan trataka ( fokus pada objek meditasi) atau melakukan pranayama ( mengatur napas ). Kedua gerakan itu bisa dikhawatirkan akan dapat memicu kejang.

4. Sepak bola

Umumnya olahraga sepak bola aman bagi orang yang menderita epilepsi. Meskipun peluang cedera yang cukup tinggi, badan akan bisa menjadi bugar bila melakukan olahraga yang satu ini dengan rutin. Dengan tubuh yang bugar akan bisa mencegah terjadinya kambuh pada epilepsi. Namun ada yang perlu kalian perhatikan sebelum kalian bermain sepak bola sebagai berikut ini:

– Pikirkan bila kalian tiba-tiba mengalami kejang ketika bermain sepak bola.
– Selalu menggunakan pelindung yang direkomendasikan untuk olahraga tersebut.
– Cobalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Posted on

Langkah untuk mengatasi gejala asma yang kambuh

Penyakit asma merupakan penyakit yang bisa kambuh dimana saja dan kapan saja. Dengan penanganan yang tidak tepat dapat gejala yang ringan bisa membuat serangan asma bisa menjadi fatal. Dengan begitu kalian harus mengetahui cara untuk mengatasi gejala pada saat asma kambuh.

Selain ini baik untuk diri sendiri, namun mengetahui cara dalam mengatasi asma yang kambuh juga penting bagi orang terdekat kalian yang mempunyai asma. Sebab, kalian akan bisa membantu orang terdekat kalian pada saat gejala asma yang kambuh pada waktu yang tidak tepat. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk mengatasi asma yang kambuh:

1. Menggunakan obat ataupun alat bantu pernapasan

Secepatnya kalian menggunakan bronkdilator, inhaler, ataupun alat bantu pernapasan yang lainnya agar bisa mengendalikan asma yang kambuh. Cara mengatasi asma kambuh ini diharuskan untuk secepat mungkin dilakukan sebelum gejala semakin melemahkan kalian.

Selain untuk bisa membantu orang yang mengalami asma kambuh. Tanyakan pada seseorang tersebut mengenai reaksi asma dan mencari tahu mengenai langkan selanjutnya yang harus dilakukan. Cobalah untuk membantu mereka dalam menentukan obat-obatan asam contohnya seperti inhaler ataupun alat bantu pernapasan lainnya yang ada pada tas mereka.

Jika pada penderita asma yang kalian temukan tidak mempunyai inhaler, coba segera kalian untuk mencari pertolongan medis. Kalian bisa hubungi 118 ambulan atau juga bisa membawa pasien ke UGD rumah sakit yang terdekat.

Perlu kalian ketahui bahwa jangan pernah mencoba untuk meminjam inhaler dengan orang lain. Inhaler asma pada setiap orang mungkin mempunyai kandungan fungsi, takaran dan jenis obat yang berbeda. Selain itu menggunakan inhaler orang lain bisa memiliki risiko tingginya tertular infeksi.

2. Atur napas pelan-pelan

Gejala asma dapat membuat napas kalian bisa terasa lebih dangkal, tidak stabil, dan cepat. Dengan begitu, ketika berhasil tenangkan diri, kalian perlu mencoba untuk mengatur napas dengan perlahan.

Awalnya kalian lemaskan dulu otot leher dan bahu. Kemudian ambil napas dari hidung dan ditahankan dengan waktu beberapa detik. kerucutkan bibir kalian seperti kalian ingin bersiul dan hebuskan napas dari mulut secara perlahan. Dan kalian juga bisa mengulanginya beberapa kali hingga napas kalian menjadi lebih teratur.

Posted on

3 Manfaat yang Bisa Anda lakukan Ketika Virus Corona


Berbagai macam pasti kita lakukan untuk mencegah penyebaran virus corona yang satu ini karena Virus yang satu ini sangat mematikan sehingga kita perlu untuk menjaga jarak fisik. Satu cara yang bisa anda gunakan sebagai salah satu pencegahan yaitu dengan cara berdiam dirumah dan untuk Pemerintah Indonesia juga sudah mengeluarkan kebijakan agar semua warga tetapi dirumah agar warga bisa melakukan karantina mandiri di rumah selama 14 hari. Hal ini di lakukan agar menghentikan penyebaran virus corona dari orang ke orang agar tidak terlalu banyak orang yang kena dalam virus yang satu ini. Untuk semua orang harus ikut Anjuran pemerintah untuk tetap di rumah patuhi peraturan ini agar Virus tidak menyebar semakin meluas. Di sisi lain sebenar nya banyak manfaat yang bisa anda dapat kan ketika sedang berada di rumah yang bisa anda nikmat. Berikut anda beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan selama pandemi Virus Corona.

1. Meredam Penyebaran Virus Corona
Dengan cara yang satu ini anda bisa menghindar dari risiko penyebaran virus corona yang dimana ketika anda di rumah saja otomatis anda tidak bertemu sama siapa saja dan tidak akan terkena penularan dari orang ke orang. Tidak hanya itu saja anda berinteraksi dengan orang langsung juga bisa menjadi salah satu orang terkena penularan virus corona .

2. Mengurangi Polusi
Anjuran tetap di rumah saja sangat ramai masuk dalam semua sosial media yang dimana banyak orang orang menghindari semua kegiatan yang berada di luar rumah. Hal ini sebenar nya sangat berpengaruh terhadap adanya kepadatan lalu lintas yang dimana biasanya sangat ramai dan padat kini jalanan sangat sepi dan lalu lintas sangat begitu baik. Tidak hanya itu saja sedikit orang yang beraktivitas di luar ternyata membuat langit semakin cerah dengan sedikit nya polusi membuat udara semakin lebih baik.

3. Waktu Bersantai Lebih Banyak
Waktu yang biasanya lebih banyak kita habiskan diluar untuk berbagai macam aktivitas kini anda bisa mendapatkan lebih banyak waktu yang bisa anda gunakan untuk bersantai di rumah dengan berbagai macam hal yang bisa anda gunakan seperti menonton film, bersenda gurau, masak masak, hingga anda bisa bermain game sepuas nya dirumah. Apa lagi hal ini dilakukan dengan orang orang tersayang anda pastinya sangat nikmat.

Posted on

3 Langkah Mencegah Penularan Virus Corona Di Kereta Api


Corona merupakan salah satu virus yang mematikan dimana virus ini berkembang melalui orang ke orang dimana kita bisa tertular  kapan saja dan dimana saja maka dari itu kita harus sangat waspada pada virus yang satu ini. Untuk Virus ini sendiri sudah menyebar luas ke negara negara yang ada di belahan dunia ini, sehingga untuk PT Kereta Api Indonesia mengambil sebuah keputusan untuk pengecekan suhu badan yang berlaku untuk setiap orang dan di mana PT Kereta Api Indonesia menjaga kebersihan terhadap semua fasilitas yang ada di dalam kereta api mau di stasiun untuk menyemprotkan cairan disinfektan menggunakan biosanitaizer ke pagar, kursi, tiang dan semua fasilitas penumpang lainnya untuk mencegah nya penularan pada Corona. Beberapa hal yang harus anda perhatikan agar tidak menular virus Corona.

1 Cuci Tangan
Jika anda sedang berada di luar atau habis berpegang apa saja ada baik nya jika anda mencuci tangan dengan sabun secara keseluruhan yang akan membersihkan tangan anda dari berbagai jenis kotoran dan berbagai kuman Sehingga hal ini lebih efektif untuk dilakukan dibanding hanya menggunakan hand sanitizer atau cairan pembunuh kuman itu sama sekali tidak membunuh kuman dalam ke seluruh tangan ada baik nya jika kita selalu mencuci tangan dengan sabun setelah berpegangan benda apa pun.

2. Patuhi Aturan Batuk dan Bersin
Untuk setiap orang yang sedang batuk maupun bersin bersin sangat dianjurkan untuk menutup mulut dan hidung anda dengan tisu maupun dengan siku bagian dalam agar tidak terjadinya penularan virus corona. Untuk anda yang bersin dan batuk menutup dengan tisu ada baik nya jika selesai batuk atau bersin langsung membuang nya ke tempat sampah dan jika bisa langsung mencuci tangan dengan sabun atau bisa memakai hand sanitizer untuk pencegahan penularan virus Corona.

3. Jaga Jarak
Menjaga jarang sangat dianjurkan agar virus tidak tertular pada kita, ada baiknya jika kita menjaga jarang kurang lebih dari satu meter kepada siapa saja karena ketika mereka yang bersin dan batuk pasti nya mereka akan menyemprotkan cairan dari hidung mau pun dari mulut mereka yang mengandung virus sehingga kita tidak di dianjurkan untuk berkontak fisik seperti bersalam, berpelukan atau Cipika-cipiki agar terhindar dari virus Corona.

Posted on

3 Tips Untuk Anda Mencuci Pakaian Agat Terhindar Dari Corona

Untuk kasus Corna covid-19 semakin banyak dan meningkat di semua negara yang dimana banyak sekali orang orang melakukan berbagai cara pun untuk melindungi keluarga dan diri mereka sendiri dengan mencuci tangan merupakan salah satu metode yang sangat efektif untuk kita menghindari diri dari virus Corona Covid-19, Tidak hanya mencuci tangan saja banyak orang orang juga menggunakan masker untuk mencegah diri mereka terkena virus corona yang saat ini sedang viral dengan virus mematikan. Untuk penjual hand sanitizer juga semakin banyak dan pemakai juga sangat banyak agar mencegah tetapi tidak hanya berhenti di situ saja untuk menghindari diri dari virus corona, seperti pakaian anda dan handuk yang dipakai juga harus di perhatikan. Mengapa saat ini mencuci pakaian harus lebih dari biasanya dan mengambil langkah langkah yang aman seperti  anda mencuci pakaian dengan 30 derajat aja tidak akan cukup untuk membunuh virus Corona. Berikut tips untuk anda mencuci baju agar dapat membuang Corona.

1. Bersihkan Mesin Cuci

Untuk anda yang mencuci baju dengan mesin cuci ada baik nya jika mesin cuci di bersihkan dengan cuka putih dan mencuci bersih mesin dengan mesin yang panas 60C sehingga bakteri dapat mati dan anda akan terhindar dari ada nya virus Corona. Untuk tempat sabun dan tempat pewangi ada baik nya jika di bersih kan 2 minggu satu sakli agat dapat menghindari dari ada nya jamur dan bakteri yang menempel pada bagian sabun dan pewangi.

2. Semakin panas semakin baik

Jika sudah mencuci pakaian anda ada baik nya jika pakaian anda di keringkan dengan suhu yang tinggi untuk pakaian anda, suhu yang semakin besar maka virus corona akan terbunuh dalam suhu yang sangat besar karena virus tidak akan bertahan lama jika suhu panas mencapai 60C. Untuk itu anda dapat memilih barang yang jarang di cuci setiap harinya sehingga bisa bersarang kuman di dalam handuk mandi selimut, dan syal sehingga ada baik nya jika anda mencuci semua itu paling lama 2 hari.

3. formula yang tepat

Pastinya anda berpikir bawah memakai sabun lebih banyak maka lebih bagus, tetapi itu sangat salah karena memakai sabun dengan jumlah yang banyak akan menghasilkan busa yang dimana semakin banyak busa maka baju akan sangat sulit di bersihkan sehingga akan ada menepel nya kuman di dalam pakaian anda sehingga ada baik nya jika kita memakai cuka putih untuk membersihkan baju kita dengan cara masuk kan sabun sedikit kemudian tuang cuka putih sebelum sebelum menambah penwangi.

Posted on

Bahan Bahan Yang Bisa Menghilangkan Kantung Mata

Memiliki tampilan yang sempurna menjadi impian setiap orang. Sangat tidak heran jika orang orang melakukan berbagai macam cara untuk memiliki penampilan yang sempurna dari ujung kaki sampai ujung kepala agar terlihat sempurna. Tapi bagai mana jika tampilan anda sudah kece habis dari atas sampai bawah tapi ada nya kantung mata pastinya tidak banget dong. Selain jerawat yang sangat mengganggu penampilan ternyata kantong mata yang hitam sangat tidak banget deh yang bergelambir di wajah kita. Harus di akui jika bagian tubuh kita yang memilih penampilan yang memiliki mata yang besar dan yang bersinar, bebas dari nama nya kantung mata pastinya akan semakin perfect. Tapi sangat di sayang kan sekali dengan hidup yang kurang sehat, kebiasaan tidur larut malam, begadang itu bisa meningkatkan resiko terjadinya kantung mata menjadi lebih hitam. Sudah saatnya jika anda mempelajari cara menghilangkan kantung mara dengan cara yang alami. Berikut ini bahan bahan yang sangat sederhana yang bisa membuat hilang kantung mata anda.


Kantong teh
Biasa nya orang orang membuat tea Kantong teh akan dibuang begitu saja, padahal limbah yang terdapat dari kantung tea ini memiliki banyak manfaat untuk menghilang kan kantung mata secara alami dan cepat. Pasalnya daun tea yang terdapat pada kantong teh celup ini dapat membuat hilang pembengkakan dan perubahan warna lingkaran mata kita sehingga kantong mata akan hilang secara alami. Cara membuat tea sebagai masker mata anda hanya perlu kantong tea masuk kan kedalam kulkas selama 1 malam kemudian letakkan pada mata anda dalam 10 sampai 15 menit dalam keadaan mata tertutup.

Madu
Madu memiliki kandungan yang mampu meregenerasi kulit secara alami. Untuk membuat kulit anda cerah anda hanya perlu oleskan pada kantung mata anda kemudian kulit akan terlihat lebih cerah lagi. Cara membuat kantung mata hilang dengan madu ini sangat terbilang muda hanya dengan mengoleskan madu pada kantung mata kemudian anda tunggu hingga 20 Menit bilas dengan air yang bersih lihat hasil nya pastinya akan sangat bersih dan hilang kantong mata anda.

Mentimun
Cara mudah untuk menghilang kan kantung mata secara merata yaitu dengan mentimun yang dimana mentimun sendiri memiliki kandungan yang sangat baik yaitu Vitamin A, B dan C serta kandungan air yang tinggi dan beberapa mineral seperti kalium silikon dan magnesium yang terdapat pada mentimun. Sehingga bisa membuat mata anda akan terlihat lebih segar dan terlihat lebih cerah. Jika anda ingin mencoba nya anda bisa dengan tempel mentimun di mata anda kemudian tunggu hingga 30 Menit.

Posted on

Manfaat Baik Yang Terdapat Pada Jagung

Jagung merupakan salah satu makanan yang hasil pertanian sangat muda untuk kita dapatkan dengan harga yang relatif murah. Untuk makanan yang satu ini bisa kita olah dengan sederhana seperti di rebus, bakar maupun diolah menjadi suatu makanan yang sangat lezat lainnya. Hampir untuk semua orang dengan makanan yang satu ini yang memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut sehingga makanan yang satu ini pas di setiap lidah orang. Tetapi apa anda tahu bawah jagung memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan kita? Jika anda kurang tahu anda bisa cek di bawah ini. Berikut manfaat baik dari Jagung.

Menjaga kesehatan mata
Jagung memiliki banyak sekali zat gizi yang dapat berkembang sebagai molekul antioksidan. salah satu Contoh dari contoh Zat gizi adalah zeaxanthin dan lutein yang dimana molekul antioksidan ini yang dimana jagung sangat mampu meningkatkan kesehatan mata kita. Lutein dan zeaxanthin ini merupakan salah satu molekul yang dimiliki oleh mata manusia yang dimana berperan dalam melindungi mata kita dari sinar biru. Untuk anda yang ingin mata anda tetap sehat jangan lupa untuk sering sering konsumsi secara rutin.

Menurunkan kolesterol LDL
Jagung kaya dengan Vitamin C, bioflavonoid, dan bioflavonoid yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung kita dengan mengendalikan kadar kolesterol yang terdapat pada dalam darah kita sehingga mampu mengurangi penyerapan kolesterol yang terdapat pada tubuh kita. Untuk anda yang memiliki kolesterol LDL ada biak nya jika anda selalu mengkonsumsi buah jagung setiap hari nya karena sangat baik untuk kebutuhan sehari hari anda.

Sifat anti kanker
Jagung memiliki hal yang sangat penting yang dapat melawan kanker. Selain itu penelitian telah membuktikan bawah antioksidan yang terdapat pada jagung bisa sangat efektif melawan kanker. Selain itu sayuran yang termasuk dalam biji bijian ini memiliki Sumber senyawa Fenolik yang sangat efektif untuk memetangi tumor, hati dan payudara. Sehingga jika anda konsumsi jagung secara rutin akan sangat baik karena memiliki kandungan yang sangat efektif.

Posted on

Manfaat Baik yang Terdapat Pada Kacang Kedelai Muda

Kacang kedelai muda merupakan salah satu makanan sumber makanan yang baik yang mengandung banyak nutrisi, rendah kalori dan antioksidan, tidak mengandung mengandung dan pastinya secara alami bebas gluten. Untuk Kacang kedelai muda yang utuh belum matang dan masih hijau berbeda dengan kacang kedelai yang sudah matang. Di asia sendiri makanan yang satu ini biasanya di jadikan sebagai cemilan karena kadungan dari Kacang kedelai muda memiliki Protein nabati yang cukup baik. Walaupun bisa dijadikan sebagai cemilan ternyata kacang kedelai mudah ini juga bisa di jadikan sebagai tambahan sup, salad, tumisan. Tidak hanya memiliki Nutrisi yang banyak saja ternyata kacang memiliki banyak manfaat yang bisa kita dapat kan dari kacang. Berikut beberapa manfaat dari kacang kedelai muda.

1. Mencegah diabetes
Kacang kedelai mudah ini tidak akan menyebabkan kenaikan pada gula dara anda karena mereka yang memiliki indeks glikemik yang rendah. Sehingga jika anda mencoba makanan ini pasti nya sangat aman untuk anda. Makanan yang satu ini sangat cocok dengan anda yang memiliki penderita diabetes atau risiko diabetes genetik sangat cocok untuk anda. Nah tidak usah takut lagi jika anda ingin memakan Kacang kedelai muda untuk penderita diabetes.

2. Turunkan risiko kanker
Kacang kedelai mudah ternyata memiliki kandungan Isoflavon dalam edamame yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker, terutama pada kanker payudara. Salah satu isoflavon yang paling utama disebut sebagai genistein yang memiliki sifat yang antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh kita yang di menurut Journal of Agriculture and Food Chemistry.

3. Meningkatkan kesehatan mata
Kacang kedelai muda memiliki sumber Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan di percaya bisa meningkatkan penglihatan. Vitamin yang terdapat pada Kacang Kedelai mudah dipercaya dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula yang terdapat pada usia yang sudah tua. Untuk kacang kedelai ini sangat bagus untuk kesehatan sehingga anda dapat mengkonsumsi kan setiap hari dan aman untuk anda.

Posted on

Makanan Yang Tepat Untuk Diet Alkalin

Sangat banyak sekali jenis jenis diet agar tubuh menjadi ideal dan sehat bagi tubuh kita. Salah satunya diet alkalin atau bisa di bilang salah satu diet dengan mengatur pola makan dengan cara menyeimbangkan PH yang terdapat pada tubuh kita. Diet yang satu ini sangat terkenal dengan sebutan PH diet atau dengan bahasa lain Acid-Alkaline Diet. Diet semacam ini sudah di lakukan oleh beberapa selebriti Hollywood seperti Gwyneth Paltrow, Kirsten Dunst dan Anna Faris. Cara kerja diet yang satu ini membuat PH semakin optimal kemudian membangun sel baru dan jaringan pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Jika anda melakukan diet PH ada beberapa buah dan sayur yang dapat membantu anda melancarkan program diet alkalin. Penasaran kan apa saja buah dan sayur nya yuk kita simak dibawah ini.


1. Quinoa
Makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan sehat yaitu biji gandum yang memiliki banyak zat besi, serat, kalsium dan vitamin B. Zat zat yang terdapat pada gandum ini bermanfaat untuk meningkatkan proses yang berhubungan dengan metabolisme pada tubuh kita. Makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet PH.


2. Alpukat
Untuk alpukat sangat sering dianggap sebagai salah satu makanan yang bisa menggemukkan karena memiliki kandungan lemak yang padahal jika kita melihat kandungan lemak yang terdapat pada alpukat itu justru bisa lebih cepat untuk menurunkan berat badan. Kandungan yang terdapat pada Alpukat kaya serat dan vitamin loh seperti Vitamin A.E.K.C, Kalsium dan Zat besi, sehingga alpukat sangat ampuh di jadikan makanan diet PH. Alpukat dapat menetralkan asam yang terdapat pada perut kita sehingga nutrisi yang kita konsumsi dapat ningkat. Makanan yang sangat baik untuk di konsumsi jadi untuk anda yang sedang Diet alkalin ini salah satu makanan tepat untuk anda.


3. Anggur
Buah yang satu ini memiliki kandungan senyawa organik yang dapat melindungi kita dari beberapa penyakit ganas seperti kadar kolesterol dan kanker. Buah yang satu ini sangat aman jika anda konsumsi setiap hari nya karena jika anda konsumsi 20 Gram anggur setiap harinya selama 16 pekan anda akan mendapat kan kadar gula lebih rendah pada biasanya. Sehingga buah anggur sangat bagus jika anda konsumsi setiap hari nya dan untuk anda yang sedang melakukan diet PH buah yang satu ini sangat cocok untuk anda.

Posted on

Ciri-ciri asam urat yang perlu kalian ketahui

Asam urat merupakan benar penyakit osteroarthitis yang bisa sebabkan sendi menjadi terasa sakit, membengkak, hingga berwarna kemerahan. Penyakit yang satu ini bisa menyerang semua letak persendian. Namun bagian jempol, telapak kaki, pergelangan kaki, dan sendi lutut merupakan erea yang paling sering mengalami serangan asam urat. Asam urat merupakan penyakit yang banyak dialami oleh warga indonesia.

Asam urat sendiri sering dianggap oleh bagian orang merupakan penyakit orang tua atau orang yang telah berusia lanjut. Akan tetapi, penyakit tersebut bisa saja berpengaruh terhadap siapa saja tanpa memandang umur. Wanita dan pria yang sama mempunyai risiko mendapatkan penyakit yang satu ini, walaupun cenderung lebih banyak yang mengalami adalah pria.

Pada mulanya penyakit satu ini mungkin saja tak tunjukkan gejala yang begitu terlihat. Biasanya akan lebih terlihat pada penderita yang telah kronis. Berikut ini adalah ciri-ciri yang perlu kalian tahu:

1. Rasa panas di area sendi

Gejala asam urat bisa membuat persendian kalian menjadi memerah terasa panas dan bengkak. Rasa panas tersebut biasa muncul di persendian merupakan efek dari prosesnya peradangan.

Inflamasi atau juga disebut dengan proses peradangan dapat memicu sistem imun tubuh agar bisa melepaskan peptida ( protein kecil ) hingga ke jaringan lunak pada area sendi. Zat yang dapat sebabkan peradangan juga bisa sebabkan cairan menumpuk pada area sendi.

Hal ini yang bisa membuat aliran darah menjadi meningkat dan bisa membuat sendi terasa hangat dan membengkak.

2. Kulit sendi bisa sakit dengan warna merah

Bila persendian kalian yang mempunyai masalah bukan hanya nyeri dan bengkak, akan tetapi kulit juga bisa menjadi warna merah terang, pada biasanya ini bisa menjadi salah satu ciri-ciri asam urat.

Dengan jumlah yang normal, asam urat akan bisa dibuang melalui air kencing. Akan tetapi bila tubuh seseorang yang kelebihan dalam menghasilkan asam urat, ginjal bisa sulit untuk memprosesnya. Sehingga bisa membuat asam urat menumpuk, dan kemudian bisa menjadi bentuk kristal pada persendian. Hal tersebut yang bisa sebabkan peradangan.

Posted on

Pantangan yang harus dipatuhi bagi pengidap asam urat

Asam urat merupakan peradangan pada persendian di bagian tangan dan bagian kaki. Sebelum serangan nyeri yang diakibatkan asam urat bisa berubah menjadi penyakit kronis bila tidak diobati. Akan tetapi, kambuhnya gejala-gelaja asam urat yang dapat dihindari dengan beberapa cara hidup sehat dan bisa taat terhadap larangan dari dokter.

Asam urat pada awalnya tidak akan timbulkan gejala yang cukup berarti. Gejala nyeri sendi yang bisa menjadi parah dan bisa mendadak terasa pada saat akan terjadinya serangan akut atau penyakit yang biasanya telah berlangsung lama atau juga disebut dengan kronis.

Sebagian besar gejala akan bisa terjadi beberapa jam pada 2-3 hari. walaupun di khusus yang bisa menjadi lebih parah dan bisa terjadi sampai berminggu-minggu. Dan ada pula yang pula bisa merasakan gelaja sampai dengan 6-12 bulan dengan itensitas nyeri bisa berbeda pada setiap harinya.

penyakit asam urat bisa menjadi semakin parah jika penderita tidak konsumsi obat secara teratur. Selain dengan konsumsi obat, kalian juga bisa menerapkan pantangan dengan cara sebagai berikut ini:

1. Jangan pernah minum aspirin dan obat diuretik

Jangan minum aspirin dan obat diuretik merupakan pantangan yang harus dihindari bagi bara penderita asam urat.

Asam asetil salisilat atau juga aspirin yang bisa tingkatkan asam urat pada darah kalian, walaupun dengan dosis rendah sekalipun.

Selain itu, obat diuretik akan bisa sering untuk membuat kalian bisa sering untuk buang air kecil yang dapat kurangi kelebihan garam dan air pada dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat kadar asam urat menjadi meningkat dan mengkristalnya pada darah yang tidak bisa larut.

2. Pantang malas gerak

Malas gerak atau berolahraga merupakan pantangan bagi semua orang dan juga terutama pada orang yang menderita asam urat.

Dengan gaya hidup sedentari atau yang lebih suka rebahan lama-lama dan serba duduk yang akan bisa membuat berat badan meningkat. Dengan bertambahnya berat badan yang diakibatkan malah bergerak akan bisa timbulkan kalori dan lemak yang seharusnya untuk dibakar pada saat beraktivitas malah menjadi menumpuk.

Posted on

Beberapa macam obat yang dapat mengatasi reaksi alergi

Alergi pada makanan merupakan reaksi abnormal yang akan muncul di tubuh dikarenakan sistem imun keliru akan menganggap makanan tersebut sebagai zat yang membahayakan tubuh. Bagi orang yang mempunyai alergi pada makanan, untuk sistem imun pada tubuhnya akan lepaskan histamin dan antibodi agar bisa melawan zat berbahaya tertentu. Bahan kimia lain dan juga histamin yang bisa menyebabkan alergi akan muncul setelah mengkonsumsi makanan. Lalu, obat apa saja yang yang bisa mengatasi hal tersebut.

Bila gejala reaksi alergi itu muncul setelah kalian konsumsi makanan tertentu, kalian bisa mencoba untuk menggunakan salah satu mecam obat sebagai berikut ini:

1. Inhibitor leukotrien

Inhibitor leukotrien merupakan salah satu obat yang dapat hambatkan keluarnya leukotrien, bahan kimia yang lainnya dapat diproduksi agar bisa memicu alergi yang muncul. Jenis obat yang satu ini dapat meredakan gejala-gejala alergi pada makanan seperti bersin, pilek, hingga hidung tersumbat.

Namun sayangnya, obat yang satu ini mempunyai efek samping yang bisa dampak untuk psikolog paad penggunanya, contohnya seperti halusinasi, susah tidur, cemas, mudah marah hingga depresi.

2. Obat antidiare

Diare merupakan salah satu gejala reaksi alergi pada makanan yang bisa saja muncul untuk beberapa orang. Bila diare tersebut dibiarkan saja, masalah pencernaan tersebut dapat sebabkan kalian bisa menjadi lemas dikarenakan dehidrasi.

Dengan begitu cara megatasi masalah yang satu ini, kalian bisa gunakan obat diare generik yang dapat dibeli di apotik. Akan tetapi, obat yang seperti Imodium atau loperamide dan juga seperti Pepto-Bismol atau subsalisilat yang biasa diresepkan oleh dokter bagi gejala reaksi alergi yang tidak bisa membuat diare kalian semakin parah seperti fases yang hanya keluar cairan.

Loperamide yang memiliki tugas untuk bekerja untuk perlambaatkan gerakan feses pada sepanjang usus yang mungkin kelebilan cairan yang akan diserap oleh tubuh kalian. Selain itu, bismut subsalisilat mempunyai tugas untuk bekerja dalam menyeimbangkan jumlah cairan yang terdapat pada usus. Dengan begitu feses yang akan dikeluarkan menjadi lebih keras dan padat.

Posted on

Manfaat kedelai dapat mengontrol berat badan

Jika kalian sedang dalam usaha untuk menurunkan berat badan atau juga menjaga berat badan agar tetap ideal, kedelai juga dapat menjadi salah satu makanan yang dapat kalian andalkan. Dengan rasa yang enak, makanan yang tidak ribet satu ini dapat mudah ditemukan dan sering dijadikan bahan dasar bagi makanan yang lainnya. contohnya seperti snack dari kedelai, susu kacang kedelai, tahu, dan juga seperti tempe. Namun sebenarnya kedelai mempunyai manfaat yang dapat mengontrol berat badan kalian.

Kedelai juga sudah sangat populer sejak lama di indonesia, dan merupakan salah satu menu yang paling sering direkomedasikan bagi orang yang sedang mengendalikan berat badan. Baik dalam mempertahan berat badan yang sehat dan juga dapat mencapai berat badan tertentu.

Kedelai mempunyai kandungan protein dan serat yang tinggi serta kandungan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan kalian. Ketika kalian ingin menurunkan ataupun mengatur berat badan kalian untuk lebih ideal, kedelai merupakan salah satu kunci untuk mendapat mengendalikan asupan kalori yang masuk dengan kandungan serat dan proteinnya yang tinggi.

Asupan kalori yang masuk kedalam tubuh yang terkendali bertanda bahwa berat badan kalian telah ideal. Akan tetapi dengan kodisi berat badan yang berlebihan, kalian diharuskan untuk membataskan asupan kalori yang masuk kedalam tubuh kalian. Dengan begitu kedelai bisa menjadi salah satu solusi untuk mengontrol berat badan kalian.

Kandungan protein yang terdapat pada kedelai tesebut dapat bermacam-macam, tergantung dari jenis dasn juga bagaimana cara mengolah kedelai tersebut. Akan tetapi, dengan dasar kedelai mempunyai protein yang sangat tinggi. Seperti yang dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia bahwa 100 gram kedeali memiliki kandungan protein hingga 40.5 gram, sedangkan telur adalah sumber protein yang tinggi mempunyai kandungan protein 12.5 gram di setiap 100 gram telurnya.

Protein sendiri juga sangat membutuhkan kalori yang banyak agar dapat dicerna, dibandingkan dengan lemak dan juga karbohidrat. Dengan protein dimakanan yang kalian konsumsi akan ada lebih banyak kalori yang harus kalian bakar. Protein yang terdapat apda kedelai juga bisa membuat kalian kenyang lebih lama.

Posted on

Manfaat kacang kedelai bagi kesehatan jantung

Tidak perlu kalian ragukan lagi bahwa kacang kedelai mempunyai berbagai macam khasiat bagi kesehatan tubuh kalian.  Salah satu contohnya adalah kesehatan jantung yang menjadi organ inti yang harus selalu dijaga sepanjang hidup. Bila kalian mempunyai rencana ingin menjaga kesehatan fungsi dari jantung, dimana kalian bisa menkonsumsi kacang kedelai.

Sebelum kalian mengetahui manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan jantung. Kalian juga perlu mengetahui berbagai macam kandungan nutrisi yang ada pada kacang kedelai.  Kacang kedelai merupakan salah satu jenis kacang kacangan yang kaya akan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Jenis kacang-kacangan yang satu ini mempunyai kandungan 287  kalori pada setiap 100 gram dari kacang kedelai tersebut.  Seperti yang disampai dari data komposisi pangan indonesia  bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan gizi lain, contohnya seperti  2,8 gram serat, 15,7 gram lemak, 31,1 gram karbohidrat dan juga 0,3 gram protein.

Berikut ini merupakan berbagai macam manfaat dari kacang kedelai bagi kesehatan jantung kalian :

1. Bisa melancarkan  aliran darah di Jantung

Mengkonsumsi kacang kedelai dalam bentuk apapun yang telah diolah seperti susu, tempe , bahkan tahu yang dapat tingkatkan kesehatan pada jantung anda. Bila kalian tidak ingin yang ribet, kalian bisa mengkonsumsi susu kedelai yang ataupun snack kedelai  yang mempunyai sumber dari kedelai yang sangat baik.

Dikarenakan jantung mnerupakan orang yang mempunyai peran khusus untuk mengedarkan komponen penting, oksigen dan darah ke seluruh tubuh kita.

Seperti yang disampaikan dari AME Medical Jurnal, bahwa sebuah studi dari epidemiologis yang berkaitan dengan konsumsi kedelai dengan kesehatan jantung yang lebih baik. Itu dikarenakan adanya kandungan protein yang dan juga komponen penting, yaitu sterol dan isoflavon.

2.  Bisa menurunkan kadar kolestrol

Untuk kalian yang mempunyai kadar kolestrol yang tinggi, dimana kaca kedelai bisa dijadikan salah satu solusinya. Seperti yang dilansir dari British Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa komsumsi kedelai ataupun yang produk olahakan kedelai dengan rutin dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi.

Kalian juga perlu mengetahui bahwa kacang kedelai mempunyai kandungan lemak jenuh yang sangat rendah.  Jenis kacang yang satu ini juga mempunyai sumber omega 3, serat dan protein yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Posted on

Minyak yang tidak sehat untuk dimasak

Minyak adalah salah satu sumber lemak yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Ada beberapa jenis minyak yang bisa menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol. Walaupun begitu, kalian perlu ketahui bahwa ada beberapa jenis minyak yang tidak sehat untuk kalian gunakan untuk memasak. Ada sebagian jenis minyak yang harus kalian batasi sebab cukup berisiko pada kesehatan kalian.

Ada beberapa contoh minyak yang paling direkomendasikan bagi kalian gunakan untuk memasak seperti minyak wijen, minyak kanola, dan juga minyak zaitun. Pasalnya dari ketiga minyak tersebut mempunyai kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat sehatkan peredaran darah dan juga jantung. Namun ada beberapa jenis minyak yang perlu untuk kalian batasi sebagai berikut ini:

1. Minyak dari lemak hewani

Minyak dari lemak hewani merupakan pilihan minyak yang bisa dikatakan lebih baik dibandingkan dengan lemak trans.

Namun, lemak hewani juga memiliki banyak kandungan lemak tak jenuh seperti dengan minyak sawit. kandungan lemak jenuh yang satu ini bisa sampai dengan 45 persen dari total nutrisinya.

Lemak jenuh bisa dapat membuat menurunkan kolestrol baik dan bisa membuat kolestrol jahat meningkat lebih tinggi. Alhasil plak kolestrol menjadi lebih mudah terbentuk dan menyumbat pembuluh darah. Dengan begitu minyak yang berasal dari lemak hewani termasuk kedalam minyak yang tidak sehat untuk memasak makanan.

2. Minyak sawit (palm oil)

Minyak sawit sendiri memang mempunyai kandungan yang baik bagi kesehatan otak manusia.

Akan tetapi, minyak sawit memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi sehingga minyak yang satu ini dinilai kurang sehat digunakan untuk memasak.

Seperti yang diinfokan dari Lipid Health and Disease dengan mengkonsumsi minya sawit bisa tingkatkan kolesterol jahat, dengan partikel yang cukup besar.

Kolesterol yang satu ini dapat mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah.

3. Minyak kelapa (coconut oil)

Menkonsumsi minyak kelapa dengan cara memasak yang masih menjadi kontroversi sampai saat ini. Meskipun tidak sepenuhnya bisa berdampak buruk untuk kesehatan, minyak yang satu ini memiliki kandungan asam lemak menengah yang cukup sulit menjadi energi.

Untuk orang yang memiliki kolestrol normal, konsumsi minyak kelapa masih boleh akan tetapi harus dibatasi.

Posted on

Jenis minyak esensial yang dapat membantu masalah pencernaan

Minyak esensial sering banyak orang gunakan dan merupakan salah satu metode alami sejak lama, telah ada mulai zaman mesir kuno. Hingga saat ini minyak esensial yang sering kalian temukan telah menjadi fungsi lainnya menjadi aromaterapi. Sebenarnya, minyak esensial mempunyai banyak khasiat yang tidak kalah dengan pengobatan pada zaman modern ini. Bila kalian mempunyai masalah kesehatan pada sistem pencernaan, tidak ada salahnya kalian mencoba minyak esensial untuk mengatasi hal tersebut.

Pada saat pencernaan kalian terasa tidak nyaman. Dimana kalian perlu membatasi makanan dan minuman tertentu. Ada beberapa macam keluhan gangguan pencernaan yang dapat menyerang tubuh kita. gastrisis, radang lambung, kembung, diare, muntah dan mual, maag, hingga sembelit. Biasanya keluhan seperti ini dapat diobati dengan resep obat dari dokter atau dapat dibeli dari apotek. Akan tetapi minyak esensial juga dapat membantu untuk proses penyembuhan.

Selain dengan aroma wanginya dapat menjadi pengharum, pada zaman kuno telah membuat minyak esesensial sebagai pengobatan tradisional dan herbal. Bagian-bagian tanaman tertentu dapat diekstrak menjadi minyak esensial. Bisa dari getah tanaman, buah, bunga, akar, daun. Tanaman tersebut akan di proses distilasi atau penyulingan agar bisa dapat kan konsentrat tinggi untuk meningkatkan aroma yang kuat.

Berikut ini merupakan beberapa jenis minyak esensial yang dapat membantu untuk masalah pencernaan:

1. Jahe

Meminun air seduhan jahe dapat meredakan keluhan pencernaan yang sudah diketahui sejak lama. Akan tetapi dengan cara menghirup aroma jahe juga dapat memberikan manfaat untuk meredakan masalah pada pencernaan kalian. Minyak esensial jahe dapat meredakan masuk angin, diare, sakit perut, muntah-muntah, dan juga mual. Jahe memang sangat mempunyai efektif sebagai peradangan dan pereda nyeri atau analgesik yang dapat memulihkan masalah pencernaan lebih cepat.

2. Lavender

Bila kalian merasa mual, kalian bisa menyalakan minyak esensial lavender dengan aromaterapi. Minyak esensial yang satu ini mempunyai fungsi antiemetik yang dapat mencegah muntah-muntah dan mengurangi rasa mual yang datang. Selain dari pada itu, minyak esensial yang satu ini juga mempunyai sifat menenangkan sehingga dapat membuat tubuh dan pencernaan dapat beristirahat dengan baik.

Posted on

Makanan dapat menghilangkan perut kembung

Perut kembung merupakan gangguan yang sudah umum. Walaupun perut kembung itu biasanya akan bisa hilang dengan sendirinya, kadang memang sangat mengganggu dan membuat kalian tidak nyaman. Pada biasanya akan perut kembung akan membuat kalian merasa ingin membuang gas terus-menerus. Perut kalian akan terlihat seperti buncit. Kalian juga pastinya ingin menghilangkan perut kembung tersebut. Ada beberapa makanan yang dapat mengusir perut kembung. Berikut ini merupakan makanan yang bisa mengatasi berbagai macam masalah di pencernaan kalian:

1. Yogurt

Pilihlah yogurt yang memiliki banyak kandungan probiotik. Yogurt telah dilalui banyak proses sehingga membuat makanan yang satu ini lebih mudah dicerna usus, yang sangat berbeda dengan susu. Kandungan dari probiotik pada yogurt yang dapat merangsang tumbuhnya bakteri baik yang dapat meredakan perut kembung kalian. Agar dapat menghilangkan perut kembung kalian dengan cepat, kalian bisa menambahkan buah seperti pepaya atau pisang ke dalam yogurt yang akan kalian konsumsi.

2. Bawang putih

Bawang putih merupakan bahan dapur yang terbukti ampuh untuk menghilangkan perut kembung. Bawang putih yang dapat merangsang sistem pencernaan agar dapat bisa membuang cairan yang berlebihan pada tubuh kita. Didalam bawang putih di temukan kandungan allicin yang berkerja dengan baik dengan protein alami yang dapat mengurai beberapa zat di dalam tubuh kalian.

3. Jahe

Tumbuhan akar yang satu ini merupakan teman baik buat sistem pencernaan kalian. Jahe mempunyai kandungan protease yang bernama zingibain yang sangat ampuh buat melawan gas yang berlebihan di dalam perut. Dan sebaiknya kalian mengkonsumsi jahe segar ini, bukan dari produk yang telah diolah dan proses pengemasan yagn tealh ditambahkan pemanis tambahan dan mengandung pengawet. Caranya anda hanya diseduh dengan air teh atau air panas yang akan membuat perut kembung ada membaik.

4. Semangka

Buah semangka sendiri kaya akan kandungan kalium. Buah yang satu ini memiliki sifat diuretik yang dapat membuat ginjal semakin terpacu untuk membuang air kecil. Dengan begitu perut kalian akan lebih cepat kempis yang diakibatkan kelebihan gas atau cairan pada tubuh. Sebab buah ini memiliki kandungan 93% air, dan semangka mempunyai banyak kandungan enzim dan elektrolit yang dapat membantu proses mencerna bermacam zat.

Posted on

Cara turunkan berat badan tidak dengan diet ketat

Pada umumnya orang akan melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan mereka. Dimana ada sebagai orang yang menahan lapar untuk mengurangi berat badan. Sebenarnya dalam diet intinya adalah mengatur masuk dan keluarnya kalori dalam tubuh kita. Mengatur pola makan merupakan salah satu caranya. Pada biasanya kalian akan mempertimbangkan dalam mengurangi porsi makan. Berikut ini merupakan cara dimana agar kita tidak akan tersiksa pada saat menjalankan program diet :

1. Hati-hati dengan garm, gula, dan lemak yang tersembunyi

Garam, gula dan lemak yang tersembunyi pada minuman maupun makannya yang dapat menggagalkan program diet kalian. Tanpa kalian sadari, bila kalian konsumsi kandungan garam, gula, dan lemak dengan jumlah yang tinggi dapat sebabkan kalori akan meningkat. Ada rumus yang dapat membuat kalian ingat dalam membatasi garam gula dan lemak, yakni G1 G4 L5, G1 adalah membatasi konsumsi pada 1 hari dengan 1 sendok teh. G4 adalah membatasi asupan komsumsi garam pada 1 hari dengan 4 sendok makan. sedangkan L5 adalah membatasi asupan lemak pada 1 hari dengan 5 sendok makan. Akan tetapi bukan berarti kalian minum dengan menambahkan 4 sendok gula makan kalian bisa tetapi makan roti menggunakan selai. Perlu kalian ingat bahwa selai dan roti juga mengandung kadar gula.

Seperti contohnya, bila kalian konsumsi segelas soda dan satu potong donat coklat, kalian telah habiskan jatah dalam konsumsi gula harian kalian. Dikarenakan pada segelas soda telah terdapat 2,5 sendok makan gula sedangkan pada satu potong donat coklat juga memiliki kandungan gula 1,5 sedok makan.

Mungkin saja kalian tidak mungkin menghitung kadar garam, gula dan lemak setiap kalian ingin memakan atau minum sesuatu. Kalian cukup saja pilih minuman dan makanan yang mempunyai kalori yang rendah.

2. Memilih makanan rendah kalori

Bila kalian biasanya konsumsi sarapan dengan sepiring nasi uduk dengan menu pelengkap gorengan. Kalian bisa mencoba mengganti dengan menu makanan yang memiliki kalori yang rendah. Contohnya seperti konsumsi nasi putih dengan mengurangi lauk gorengan. Kalian bisa  mencoba mengurangi porsi karbohidrat dan cobalah perbanyak porsi buah dan sayur.

Posted on

3 Nutrisi yang dapat membantu untuk menaikkan berat badan

Sebagian banyak orang yang melakukan usaha untuk menurunkan berat badan, namun juga banyak yang ada sebagian orang yang ingin menaikan berat badan mereka. Mungkin kalian akan terdengar lebih mudah untuk menambahkan berat badan dari pada menurunkan berat badan. Akan tetapi tidak selalu begitu. Ada beberapa orang yang sulit menaikkan berat badan walau sudah makan yang cukup banyak.

Dalam untuk menambahkan berat badan bukan hanya sembarang makan yang banyak kemudian berat badan akan bisa cepat naik. Kalian juga perlu memperhatikan nutrisi apa saja yang ingin kalian perlukan untuk menambahkan berat badan kalian.

Kalian tidak boleh memaksakan diri untuk menaikkan jumlah kalori dengan waktu yang singkat, dengan hal tersebut dapat sebabkan masalah pada pencernaan kalian.

Berikut ini merupakan beberapa nutrisi yang diperlukan dalam menaikkan berar badan kalian:

1. Gula alami

Dengan konsumsi makanan yang tinggi gula alami seperti laktosa dan fruktosa dapat membantu kalian untuk meningkatkan berat badan kalian. latosa dapat kita temukan pada produk susu, sedangkan frukosa adalah kadar gula alami yang dapat kita temukan pada buah.

Dengan gula yang dimurnikan seperti gula meja, dekstrosa, sukrosa, sirup jagung frukosa tinggi yang ditambahkan ke dalam makanan yang bermanfaat untuk meningkatkan berat badan kalian. Banyak permen yang mengandung gula halus, minuman ringan, dan makanan tertutup. Akan tetapi makanan tersebut memberikan nutrisi yang cukup sedikit, dengan begitu dapat sebabkan bertambahnya berat badan yang tidak sehat.

2. Protein

Protein merupakan salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan massa otot kalian dengan cara konsumsi makanan yang tinggi protein disertakan dengan olahraga secara teratur. Protein sangat penting dalam memperbaiki dan meningkatkan massa otot.

Dengan cara meninggkatkan otot juga dapat menambahkan berat badan kalian dan sangat baik bagi kesehatan dan dimana otot lebih padat dibandingkan dengan lemak. Kacang-kacangan, kacang polong, produk susu, telur, ikan , daging merupakan makanan yang mempunyai protein yang tinggi.

3. Karbohidrat

Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi bisa membantu kalian untuk meningkatkan berat badan. Jika kalian ingin menaikkan berat badan, kalian perlu makan minimal 3 kali sehari dan pastikan makanan yang kalian konsumsi mengandung karbohidrat dan protein.

Posted on

Manfaat kulit buah untuk kecantikan Kulit

Pada umumnya pasti kalian akan membuang kulit buah yang sudah kalian kupas. Kulit buah sendiri kaya dengan vitamin dan nutrisi. Berikut ini merupakan cara memanfaatkan kulit buah yang untuk kecantikan kalian :

1. Kulit pisang untuk scrub wajah

Kalian dapat menggunakan kulit pisang sebagai scrub wajah, dengan cara taburi gula pada sisi dalam kulit wajah yang bergunakan untuk sebagai exfoliator lembut. Digosokan ke seluruh wajah dengan perlahan dan setalah itu di bilas hingga bersih.

Kulit pisang mempunyai fungsi untuk melembabkan kulit dan dapat mengurangi timbulnya jerawat dan gatal kemerahan. Cara yang satu ini dapat menyembuhkan jerawat dan akan kita dapat lihat dengan nyata dengan waktu yang cukup cepat.

2. Kulit jeruk untuk scrub tubuh

Kalian cukup masukkan ke dalam wadah ataupun mangkuk, setelah itu ditambahkan gula dan beberapa kulit jeruk yang telah diparut dan dimasukkan kedalam mangkuk tersebut. Setelah itu kalian dapat masukkan sedikit madu kedalam mangkuk sebagai exfoliator kulit. Dan selajutnya kalian bisa menambahkan minyak kelapa dan diaduk hingga merata.

Kulit jeruk sendiri adalah sumber mineral dan vitamin yang sangat baik. Jeruk memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat bermanfaat bagi kulit. Vitamin A adapat mengurangi kulit kasar dan kulit keriput. Sedang kan Vitamin c dapat meningkatkan rona kulit dan memutihkan kulit hingga dapat tingkatkan cahaya pada kulit kalian. Kulit jeruk dapat sembuhkan kulit kering, lingkaran hitam, noda, mengecilkan pori-pori, jerawat, sel-sel mati, komedo, hingga dapat mencerahkan wajah kalian.

3. Kulit alpukat untuk pelembap alami

Kulit alpukat memiliki manfaat sebagai pelembab rambut dan wajah alami, dengan kandungan asam lemak sehat yang cukup tinggi. Bila kalian telah menggunakan alpukat untuk disajikan, kalian perlu menyesikan kulitnya.

Sebelum kalian tidur, kalian membersihkan wajah setelah itu gosokkan dengan perlahan menggunakan kulit alpukat yang masih mempunyai sedikit daging. Diamkan hingga sekitar 20 menit, selanjutnya dibilas hingga bersih. Kandungan asam amino dan antioksidan apda alpukat bukan hanya untuk lembabkan kulit, akan tetapi juga bisa mengsamarkan garis halus tanda penuaan.

Posted on

Kombinasi buah-buahan untuk sarapan

Buah-buahan adalah sumber mineral, karbohidrat kompleks, serat, serta vitamin yang sangat baik untuk sarapan setiap hari. Kombinasikan buah tertentu pada saat sarapan dapat berikan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.

Setiap buah mempunyai masing-masing kandungan nutrisi dan fungsinya tersendiri. Seperti mencerahkan kulit, hingga dapat mencegah terjadinya flu. Dengan menggabungkan buah tertentu dengan tepat dapat optimalkan bermacam fungsi. Berikut ini merupakan beberapa macam kombinasi buah yang terbaik untuk sarapan anda setiap harinya :

1. Nanas, Ceri, Blueberry untuk kesehatan sistem pencernaan

Nanas memiliki kandungan enzim bromelian, Blueberry mempunyai kandungan vitamin C,A, dan E, sedangkan Ceri mempunyai kandungan senyawa antioksidan phenolic.

Semua buah ini mempunyai komponen yang dapat membantu dalam pencegahan peradangan yang merupakan salah satu penyebab penyakit yang menganggu sistem percernaan pada tubuh.

Blueberry juga mempunyai kandungan senyawa antioksidan yang dinamakan sebagai antosianin. Antosianin mempunyai peran dalam membantu bakteri pencernaan pada saat proses metabolisme.

2. Apel, alpukat, pisang untuk energi sepanjang hari

Alpukat merupakan sumber lemak, apel mempunyai banyak serat, pisang mengandung karbohidrat yang dapat menyehatkan tubuh kita,

kombinasi dari ketiga buah itu pada saat sarapan dapat memberikan energi lebih dari pagi, dan membuat rasa kenyang yang lebih lama.

Kalian juga dapat konsumsi ketika buah tersebut secara langsung atau kalian juga bisa membuat smoothie. Dimana kalian juga bisa menambahkan yoghurt untuk mendaptkan rasa yang maksimal dan memudahkan untuk dicerna.

3. Goji berry, Lemon dan semangka untuk detoksifikasi

Goji berry kaya dengan vitamin E,C,B,A Zat besi, hingga kolin yang dapta membuang racun yang terdapat pada tubuh.

Sementara itu, semangka kaya dengan kandungan airnya,vitamin C, Vitamin A, likopen, senyawa glutahione yang bisa membantu dalam proses detoksifikasi.

Kombinasi sarapan itu juga akan semakin baik ditambahkan dengan perasan buah lemon. Perasan dari buah lemon mempunyai kandungan senyawa antiviral, antioksidan, antibakteri yang cukup tinggi.

Kalian bisa membuatnya sebagai Jus. Dimana kalian bisa tambahkan peterseli dan mentimun untuk mengurai rasa kembung pada pagi hari.

Posted on

Buah yang dapat meredakan rasa Stres

Makan merupakan salah satu cara untuk beberapa orang yang ingin meredakan stres yang datang. Akan tetapi jika makan dengan berlebihan akan membuat kesehatan yang tidak baik. Dengan begitu untuk meredakan rasa stres yang mengganggu kalian dapat menggantikan makanan berat dengan buah segar.

Sudah hal yang umum bahwa buah merupakan makannya yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kalian. Seperti menurunkan kadar kolestrol, mengendalikan besar badan ,sampai juga bisa meredakan rasa stres.

Seperti yang diinformasikan oleh ahli gizi Jodi Godfrey, MS, RD bahwa otak manusia dan usus mempunyai hubungan yang sangat erat. Kondisi itu juga dapat menyebabkan dua hal, seperti mengurangi atau meningkatkan perilaku dengan kecemasan.

Maka dari itu, kemungkinan besar dengan memakan beberapa jenis buah berikut ini bisa mengurangi rasa stres yang menggangu kalian:

1. Buah citrus

Untuk kalian yang suka makan buah citrus, yang menyerupai jeruk ini, beruntunglah sebab buah yang satu ini dapat mengurangi stres.

Buah citrus dan jeruk mempunyai sumber vitamin C yang tinggi yang sangat bermanfaat untuk tingkatkan kekebalan tubuh dan juga dapat meredakan stres yang datang. Dengan begitu, sebagian orang yang sering makan buah jeruk dan citrus lebih mempunyai kekebalan terhadap stres.

Pada penelitian dari Pakistan telah membuktikan bahwa Vitamin C mempunyai dua efek positif. Dimana Vitamin C itu diberikan untuk siswa yang mengalami gangguan pada kecemasan, Alhasilnya, gangguan kecemasan pada siswa tersebut mengalami penurunan.

2. Alpukat

Alpukat sendiri memiliki sumber vitamin B6 dan sangat membantu tubuh dalam produksi neurotransmiter, seperti serotonin. Serotonin merupakan salah satu senyawa kimia pada otak yang berfungsi untuk mengatur mood kalian. Dimana kalian bisa merasa cemas ataupun bahagia.

Selain daripada itu, Vitamin B yang dipecahkan akan ditemukan niacin, riboflavin, dan tiamin yang sangat baik bagi saraf manusia. Jika kalian kekurangan tiga senyawa itu, akan membuat untuk mengalami gangguan depresi.

Bila kalian mengkonsumsi Alpukat juga mempunyai manfaat untuk membuat perut anda kenyang lebih lama, sehingga membuat kalian akan merasa lebih puas, dan tidak mempunyai keinginan untuk konsumsi makanan yang tidak menyehatkan tubuh.

Posted on

Minuman yang dapat menurunkan berat badan

Cukup banyak orang yang ingin mempunyai berat badan yang ideal dengan cara menurunkan berat badan yang hanya memantau pada konsumsi makanan, dengan tidak perhatikan apa yang akan diminum. Dimana minuman juga sangat mempunyai peran yang sangat penting pada saat melakukan penurunan berat badan. Ada berbagai jenis minuman yang dikira mempunyai manfaat terkandunga didalamnya bisa menurunkan berat badan.

Beberapa jenis minuman tertentu bisa saja membuat kalian kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar, dan dapat juga meningkatkan metabolisme pada tubuh kalian. Berikut ini merupakan beberapa minuman yang dapat menurunkan berat badan:

1. Kopi hitam

Kopi sendiri memang dapat menjadi stimulan pada tubuh yang merupakan sifat dari kafein. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat membantu untuk menurunkan berat badan kalian dengan cara mengurangi asupan kalori, merangsangkan pembakaran pada lemak yang cukup efektif hingga dapat meningkatkan laju pada metabolisme tubuh anda.

Kopi hitam pada dijadikan sebagai minuman untuk penurunan berat badan bagi yang sedang diet diarenakan mempunyai kalori yang rendah. Kalori kopi hitam akan menjadi naik sangat tinggi dikarenakan adanya tambahan seperti pemanis buatan, susu tinggi lemak, whipped cream, ataupun sirup.

Dengan hal tersebut akan membuat kalian tidak sadar bahwa minuman tersebut yang dikonsumsi dapat meningkatkan kalori yang sangat besar. Kalori tinggi bisanya terdapat pada pemanis buatan hingga kurangnya nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jelas akan menyulitkan kalian untuk menurunkan berat badan.

2. Air Putih

Minum air putih merupakan hal yang sangat penting agar dapat mengurangi minuman lain yang tinggi kalor, melancarkan pencernaan, meningkatkan pembakaran lemak dan kalori, serta dapat mengontrol nafsu makan.

Air Putih telah diyakini bisa tingkatkan lau metabolisme pada tubuh hingga mencapai 25-30% dengan waktu 1-1,5 jam.

Orang yang rutin minum air putih dengan takaran 500ml setengah jam sebelum makan, dapat menurunkan berat bagai mencapai 45% dibandingkan dengan orang yang tak melakukan hal tersebut.

3.Teh hijau

Teh hijau sendiri mengandung antioksidan yang disebut katekin dapat tingkatkan metabolisme dan tingkatkan pembakaran lemak.

kandungan katein juga lebih tinggi pada teh hijau dalam bentuk bubuk yang biasanya kita ketahui dengan Matcha.

Posted on

Kesalahan konsumsi oatmeal yang menyebabkan berat badan naik

Kalian mungkin saja pernah mendengar untuk menurunkan berat badan dengan makan oatmeal. Bubur gandum atau oatmeal bisa menjadi makanan pokok seperti kentang atau nasi. Akan tetapi ada beberapa orang malah berat badan menjadi diakibatkan rutin makan oatmeal. Namun, Oatmeal bukanlah makanya yang kurang afektif untuk menurunkan berat badan. Ada beberapa penjelasan mengenai oatmeal.

Oatmeal yang sebenarnya dibuat dari gandum utuh yang banyak serat dan bebas akan lemak jenuh. Ada beberapa penelitian bahwa membuktikan jika konsumsi makanan minim lemak jenus dan kaya serat akan mencegah naiknya berat badan yang berlebihan. Dengan begitu oatmeal adalah pilihan tepat untuk kalian yang menjalankan program diet.

Akan tetapi, Oatmeal bukanlah makannya yang bisa menurunkan berat badan kalian dengan instan. Seperti penelitian pada jurnal Physiology & Behavior menyatakan bahwa oatmeal juga bisa bikin kalian tambah gemuk. Namun bukan dikarenakan bubur gandum yang bikin naiknya berat badan, melainkan cara penyajian oatmeal setiap harinya.

Kalian tidak perlu khawatir konsumsi oatmeal untuk diet, Berikut ini kesalahkan konsumsi oatmeal yang bisa membuat naiknya berat badan kalian:

1. Terlalu banyak bahan tambahannya

Bila kalian yang tidak suka dengan rasa oatmeal yang hambar atau tidak bisa memakannya. Kemungkinan kalian bisa menambahkan bahan lainya seperti garam, bubuk coklat, gula, ataupun susu. Sebenarnya dengan menambahkan bermacam bahan bisa tingkatkan kadar lemak yang cukup tinggi.

Alangkah baiknya kalian memasak oatmeal dengan air putih saja. Kalian akan bisa terbiasa sendirinya dengan tekstur dan rasa dengan begitu kalian tidak perlu menggunakan tambahan bahan lainnya. Sehingga kalian tidak perlu takut gemuk lagi.

2. Memakan oatmeal siap saji

Mengkonsumsi oatmela siap saja memang lebih praktis dikarenakan kalian hanya tinggal seduh dengan air panas saja. Namun, oatmeal instan mempunyai kadar gula yang tinggi dari pada dengan oatmeal yang harus dimask terlebih dahalu. Dengan kadar gula yang tinggi sehingga dapat membuat kalian malah tambah gemuk.

3.Porsinya kebanyakan

Biasanya mungkin kalian mengkonsumsi oatmeal dengan porsi berlebihan. Oatmeal memang akan terlihat sedikit pada saat dimangkuk. Akan tetapi jika sudah dimasak akan mengembang dan memiliki tekstur yang cukup padat.

Posted on

Manfaat Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup banyak gemari dikarenakan buah yang satu ini mempunyai nurtrisi dan rasa yang baik bagi tubuh dan mulut kalian. Alpukat juga dapat diolah menjadi berbagai jenis sajian makanan.

Seperti yang disampaikan oleh seorang alih nutrisi yang bernama Charlotte Striling-Reed menyampaikan bahwa buah alpukat adalah salah satu buah yang banyak nurtrisi. Alpukat merupakan sumber dari lemak sehat, yang telah dikenal sebagai lemak sehat baik bagi jantung, dikarenakan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol darah pada tubuh.

Seorang alih gizi juga menjelaskan bahwa Alpukat mempunyai beberapa nutrisi yang terkandung didalamnya sebagai berikut:

* Vitamin E, yang dapat mempertahankan gaya hidup masa kini.
* Magnesium, untuk mendapatkan efek relaksasi dan sangat baik bagi untuk meredakan otot yang tegang dan bisa meredakan rasa lelah.
* Tirosin, yang dapat membantu dalam terbentuknya hormon tiroid.
* Unsur tembaga, dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka.
* Vitamin C, sangat penting dalam produksi kalogen, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga baik bagi kesehatan gigi dan tulang.
* Vitamin B2, B5, dan B6 yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik. Dimana Alpukat mempunyai kandungan biotin yang bagus bagi pertumbuhan rambut dan kuku.

Manfaat alpukat bagi kesehatan

1 . Bagus untuk Kulit

Alpukat juga mempunyai manfaat bagi kecantikan yang mempunyai kandungan Vitamin E dan A, yang telah terbukti bagus bagi kesehatan kulit. Alpukat bisa menjaga kelembapan kulit.

2. Membantu sistem pencernaan

Studi Mayo Clinic menyatakan bahwa alpukat dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dimana alpukat membantu kalian untuk bisa buang air besar secara teratur.

3. Kesehatan jantung

Alpukat telah lama diketahui mempunyai manfaat bagi kesehatan Jantung. Kandungan lemak tak jenuh yang banyak membuat kurangnya kolesterol darah pada dalam tubuh kalian.

4. Diabetes

Seperti dalam studi Nutrition Journal menyampaikan bahwa buah alpukat mempunyai kaitan dalam penurunan risiko sindrom metabolik, merupakan hal yang mengacu terhadap tingkatnya resiko diabetes, penyakit arteri, dan stroke.

5. Mencegah cacat lahir pada janin

Studi California Avocado Comission telah temukan manfaat dari buah alpukat terhadap janin yang ada didalam kandungan. Penelitian tersebut mendapatkan hasil bahwa merupakan nurtrisi yang sangat baik bagi ibu hamil.

Posted on

Beberapa Cara Menghilangkan Minyak Yang Ada Diwajah Dengan Cara Sederhana

Pasti kalian sebel dengan wajah yang berminyak dan tidak ada habisnya? Untuk kalian yang ditakdirkan mampunyai jenis kulit yang seperti ini, harap bersabar. Sebenarnya kalian bisa mengatasi dengan cara sederhana.

Dilansir melalui sumber, berikut ini rangkuman beberapa cara atau tips yang dapat menghilangkan minyak yang ada di wajah dengan cara sederhana, sehingga kalian bisa terapkan metode seperti ini secara mudah. kalian mau tahu? Ini cara atau tips di bawah.

A. Gosok Dengan Potongan Mentimun

Mentimun pada umumnya memang di gunakan buat meyagarkan wajah kalian. Tapi ternyata berguna buat mengatasi wajah kalian yang berminyak.

Mudah sekali, kalian hanya perlu menggosokkan potongan mentimun yang dingin (masukkan ke kulkas lebih dahulu) lalu menutipi selurah permukaan wajah kalian, terutama pada zona T. Dan lakukan setiap malam hari dan kalian akan merasakanperubahannya.

B. Gunakan Masker Madu Dan Strawberry

Madu dan strawberry yang cocok buat wajah dengan masalah minyak dan juga jerawat. Dua strawberry yang masih segar lalu dicuci lebih dahulu, kemudian hancurkan dan lalu di campurkan bersama madu satu sendok makan. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke seluruh bagian permukaan wajah. setelah didiamkan selama 16 menit, bilas menggunakan air hangat. metode seperti ini bisa digunakan tiga kali dalam seminggu.

C. Gunakan Masker Bubuk Coklat Dan Putih Telur

Percampuran kedua bahan ini dapat mengendalikan produksi minyak yang ada di wajah. sebagai bonus, jerawat tidak akan tumbuh lagi di permukaan wajah kalian, karena coklat mempunyai anti-oksidan yang cukup tinggi.

Caranya sangatlah mudah, kocok putih telur sampai merata, lalu tambahkan dua sdm bubuk coklat. Aduk sampai mengental seperti pasta. Lalu oleskan kesemua permukaan wajah kalian, diamkan 16 menit, lalu kalian bilas menggunakan dengan air hangat.

D. Gunakan Es Batu

Sama dengan mentimun, es batu ternyata bisa membatu kalian buat menyegarkan wajah kalian sekaligus mengatasi minyak pada wajah kalian. dinginnya es batu dapat mengecilkan pori-pori pada kulit dan juga jerawat akan sulit buat berkembang. Mudah sekali bukan, cukup oleskan es batu keseluruh permukaan wajah kalian, dan khusus di zona T, sekitar 1 menit.

Ternyata untuk mengatasi minyak diwajah sangatlah gampang sekali. pilihan bahan yang kalian gunakan juga lah sederhana dan banyak. Jika anda ingin wajah cerah dan tidak berminyak lakukan secara rutin, agar kalian bisa merasakan perubahannya.

Posted on

Beberapa Manfaat Tomat Yang Penting Untuk Kesehatan Tubuh & Kecantikan

Tomat mempunyai bentuk yang bulat dan kadang oval yang awalnya berukuran kecil, tetapi ada beberapa yang juga berukurang besar. Mempunyai warna yang merah segar ketika buah tomat matang, buah yang satu ini banyak akan nutrisi yang sangat banyak dan dibutuhkan oleh tubuh kalian. Yaitu kandungan pada Vitamin C, A, sir, serat, mineral, antioksida dan beta karoten.

Kalian bisa jadikan buah tomat untuk asupan nutrisi sehari-hari kalian dengan cara mengonsumsinya secara rutin. Baik dalam bentuk salad, minuman atau yang lain. Yaitu, tomam juga dapat bermanfaat buat kesehatan ataupun perawatan kecantikan. Simak ulasan manfaat tomat berikut ini.

A. Meningkatkan Kesehatan Mata Kalian

Kesehatan mata merupakan hal yang pertama. mempunyai mata yang sehat sudah menjadi kebutuhan semua orang. Untuk itu, menjaga kesehatan untuk mata itu paling penting. Kalian dapat menjaga kesehatan pada mata dengan cara yang alami dengan rajin untuk mengkonsumsi buah tomat. Tomat merupakan buah yang mempunyai vitamin A yang sangat tinggi. Dan selain itu, juga banyak dan juga kandungan beta karoten. Dua kandungan itu dapat meningkatkan fungsi kerja mata yang maksimal. Dan termasuk fungsi kerja pada saraf mata dan retina.

B. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalam buah tomat sangat lah bagus untuk kesehatan kulit wajah kalian. Kandungan vitamin C dapat membuat kulit manjadi cerah dan lembab. sedangkan kandungan pada antioksidan dapat menangkal radikal bebas yang berasal dari berbagai penyakit yang berbahaya termasuk kerutan-kerutan yang dapat memancing penuaan dini. Untuk ini, buah tomat sangat lah bagus buat kalian konsumsi sehari-hari.

C. Mencerahkan Wajah Dari Jerawat

Untuk mampunyai wajah yang bersih dan juga sehat dan tidak ada jerawat dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat. Mengkonsumsi tomat secara teratur yang dapat mencegah dan membersihkan wajah kalian dari jerawat. Dan selain itu, tomat yang bisa kalian manfaatkan sebagai masker untuk wajah kalian. kandungan vitamin C dna A yang sangat bagus buat kesehatan kulit wajah kalian. Dapat membuat kulit wajah kalian menjadi lebih segar, cerah dan juga lembab. Buah tomat dapat membunuh semua bakteri dan kuman pada bagian wajah kalian yang berjerawat dan wajah kalian akan menjadi bersih dan bebas dari jerawat.

Posted on

Beberapa Olahraga Yang Cocok Untuk Kalian Yang Tidak Ingin Berkeringat

Berolahraga indentik untuk berkeringat sesuai di saat berolahraga. Tetapi jika banyak yang tidak suka untuk berkeringat saat berolahraga. Hal seperti ini membuat kalian menjadi jarang berolahraga.

Tetapi tahu tidak kalian? Bahwa ada olahraga yang dapat kalian lakukan tanpa tekut untuk berkeringat banyak di tubuh kalian. Dan Olahraga itu bisa kalian lakukan kapan saja dan juga di mana saja.

Apa kalian penasaran? Berikut ini ada beberapa olahraga yang cocok untuk kalian yang tidak Ingin berkeringat!!

A. Olahraga Berenang

Olahraga ini tentu saja sangat lah popules untuk banyak kalangan umur dan juga  generasi. Olahraga berenang merupakan olahraga yang telah ada sejak lama. Olahraga ini dapat membuat kalian untuk melati otot-otot dan juga dapat melati pernapasan kalian. Olahraga ini yang sangat cocok untuk penderita pentakit asma. Karena, berenang bisa membuat kalian lebih baik dalam mengatur pernapasan kalian.

B. Olahraga Berjalan Kaki

Mungkin banyak orang yang telah menyepelekan olahraga berjalan kaku. Tetapi faktanya, berjalan kaki adalah olahraga yang mempunya kaya manfaatnya. Olahraga ini adalah cara yang sangat aman untuk membakar kalori dan juga melati daya tahan tubuh kalian. Dan juga, pada suatu penelitian telah menunjukkan, olahraga berjalan kaki yang dapat mengurangi resiko penyakit serangan jantung, memperpanjang umur, mengatur tekanan darah, dan juga mengurangi resiko penyakit kanker payudara.

C. Olahraga Bersepeda Santai

Olahraga bersepeda santai merupakan suatu cara yang sangat baik untuk kalian yang ingin membakar kalori pada tubuh kalian yang sangat banyak tetapi tidak mau untuk berkeringat. Olahraga bersepeda untuk membuat otot kaki kalian bekerja dengan aktif. Olahraga bersepeda juga sangat cocok untuk kalian yang sangat ingin membentuk otot kaki kalian agar lebih kuat dan juga bagus. Otot kaki adalah suatu yang paling penting untuk tubuh kalian.

D. Olahraga Golf

Mungkin saja belum banyak orang yang tertarik untuk olahraga Golf ini. Olahraga golf merupakan olahraga yang di bilang sangat santai tetapi dapat mengdindarkan kaya manfaat untuk kalian. Para pemain golf (pegolf) biasa dapat membakar minimal 510 kalori buat 19 kali holes. Tidak hanya itu pemain golf juga biasanya berjalan santai untuk menempuh jarak yang jauh, mulai dari 7-13 kilometer untuk satu kali putaran. Meski sangat santai tetapi tetap saja  menyehatkan.

Inilah beberapa olahraga yang cocok buat kalian yang ingin olahraga tetapi takut untuk berkeringat.